چگونه در متد سید میگریشن به دو جدول یک به چند مقدار بدم

درود
دوتا جدول menu و submenu دارم که بصورت یک به چند باهم ارتباط دارند.میخوام توی متد seed میگریشن به این جدول مقدارهای پیشفرض بدم اما نمی دونم چجوری؟!
چون توی متد سید همزمان دارم به جداول Menu و submenu مقدار میدم اما توی هردو جدول پروپرتی ای از نوع اون یکی جدول دارم که برای ایجاد ارتباط باید به اونها هم مقدار بدم

متد سید میگریشن:
ضمیمه 145835

ان.تی.تی جدول منو

namespace Models

{

    public class Menu

    {

        #region Configur

        internal class Configuration :

          System.Data.Entity.ModelConfiguration.EntityTypeCo  nfiguration<Menu>

        {

            public Configuration()

            {

            }

        }

        #endregion



        public Menu()

        {

            //ID = Guid.NewGuid();

        }

        public int ID { get; set; }

        public string NameMenu { get; set; }

        public string UrlMenu { get; set; }

        public string Type { get; set; }

        public string Icon { get; set; }

        public string Order { get; set; }

        public virtual List<Post> PostID { get; set; }

        public virtual List<SubMenu> SubID { get; set; }

    }

}

ان.تی.تی جدول زیرمنو

namespace Models

{

    public class SubMenu

    {

        #region Configur

        internal class Configuration :

          System.Data.Entity.ModelConfiguration.EntityTypeCo  nfiguration<SubMenu>

        {

            public Configuration()

            {

            }

        }

        #endregion



        public SubMenu()

        {



        }

        public int ID { get; set; }

        public string NameSub { get; set; }

        public string UrlSub { get; set; }

        public string Order { get; set; }

        public virtual Menu MenuID { get; set; }

        public virtual List<Post> PostID { get; set; }

    }

}