رفرش شدن صفحه در جاوا اسکریپت

سلام دوستان
من یک پیج در php دارم که نیاز هست صفحه براساس تعداد دفعاتی که کاربر وارد می کنه ، صفحه رفرش بشه . اگه بخوام بیشتر توضیح بدم به این شکل که یک input در php دارم که اگر کاربر به طور مثال عدد 3 وارد کردن صفحه هر سه ثانیه رفرش بشه...
اول از php به تنهایی استفاده کردم زیاد جالب نشد چند نفر توصیه کردن از جاوا اسکریپت استفاده کنم.
جای زیادی رو گشتم منتهی کسی نتوسنت راهنمایی کنه ...

این کد php ام هست اگه کسی می تونه راهنمایی کنه ممنون میشم

<?phpif(isset($_POST['refresh-time'])){      $_SESSION['value'] = $_POST['refresh-time'];    for( $_SESSION['i'] = 1 ; $_SESSION['i'] < $_SESSION['value'] ; $_SESSION['i']++ ){        $value = $_SESSION['value'];        $url = $_SERVER['REQUEST_URI'];		header("Refresh: {$value} ; URL={$url}");    }}?>

<form class="form-inline" method="POST"><div class="form-group">    <label for="text">referesh number</label>    <input type="text" class="form-control" name="refresh-time"></div>  <button type="submit" class="btn btn-default"><i class="fa fa-pencil" ></i> apply</button></form>