آپلود بانک mysql

[h_qorbani]

سلام
من واسه یه سایت خبری از ایران وب سرویس هاست و ئامنه گرفتم.
این سایت با php و mysqlطراحی شده.تونستم بر اساس میلی که این مرکز برام فرستاده سایت رو با cuteftpبارگزاری کنم اما هنوز سر بارگزاری بانکش موندم. اونو چطوری باس آپلود کنم.؟
هاستو برا ویندوز گرفتم.