pizhameh
شنبه 14 تیر 1399, 16:39 عصر
بختک (https://pizhameh.com/%D8%A8%D8%AE%D8%AA%DA%A9/)
یکی از دلایلی که فلج خواب (https://pizhameh.com/%D8%A8%D8%AE%D8%AA%DA%A9/) را ترسناک می کند، این است که احساس می‌کنید نفستان حبس شده و یا در حال خفه شدن هستید. مغز شما همچنان در خواب رِم گرفتار شده، خواب رم زمانی است که تنفس کم عمق صورت می گیرد، اما در واقع شما بیدارید و قصد دارید نفس عمیق بکشید، ممکن است موقع فلج خواب یا بختک احساس کنید که فردی سنگین وزنی روی قفسه سینه شما نشسته است و نمی‌گذارد نفس بکشید. اگر با این شرایط مواجه شدید، تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و به خاطر داشته باشید که بختک به سرعت از بین خواهد رفت.
یکی از دلایلی که فلج خواب (https://pizhameh.com/%D8%A8%D8%AE%D8%AA%DA%A9/) را ترسناک می کند، این است که احساس می‌کنید نفستان حبس شده و یا در حال خفه شدن هستید. مغز شما همچنان در خواب رِم گرفتار شده، خواب رم زمانی است که تنفس کم عمق صورت می گیرد، اما در واقع شما بیدارید و قصد دارید نفس عمیق بکشید، ممکن است موقع فلج خواب یا بختک احساس کنید که فردی سنگین وزنی روی قفسه سینه شما نشسته است و نمی‌گذارد نفس بکشید. اگر با این شرایط مواجه شدید، تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و به خاطر داشته باشید که بختک به سرعت از بین خواهد رفت.