alriezaa
چهارشنبه 16 مهر 1399, 19:19 عصر
چطور دندان های سفید داشته باشیم ؟
همیشه این سوال وجود دارد که ” چطور دندان های سفیدی داشته باشیم ؟ ” راهکارهای بسیار ساده ای وجود دارد که به راحتی می توانید انجام دهید و بی نیاز از دندانپزشکی (https://qiita.com/labkhandso24) شوید . داشتن دندان های زیبا و مرتب در واقع یک موهبت الهی است و بستگی زیادی به مراقبت های دوران کودکی و نوجوانی و حتی بعد از آن دارد . پدر و مادر ها در این مورد وظیفه بسیار مهمی بر عهده داشته و بیش از هر کسی مسئولیت دارند . عادت های غذایی درست ، مسواک زدن مرتب ، نخ دندان کشیدن از همان دوران طفولیت می تواند داشتن دندان های سفید ، زیبا و براق را برای همیشه تضمین کند .
https://lh6.googleusercontent.com/OOMERjvE4rz7vYkIKNGJWSZV0En1_x2rsNTRJANrhR5FcMv4XH lWBt_LObAr8I2GatOOngFEZsNydtz7mHLNNFOOQR114w9Wm_dd BUMT0LFN0tqew2-wyvLjCfM7C7eEiANdxctoمسواک بزنید.
این که تاکید می کنیم که مسواک بزنید به این معنی نیست که در خانه ، محل کار و کوچه و خیابان مسواک دستتان باشد . اما عادت کردن به مسواک زدن برای سه بار در روز باید در زندگی شما اتفاق بیفتد . راز اینکه چطور دندان های سفید داشته باشیم ، مسواک زدن بعد از هر وعده غذای اصلی بوده ، به طوریکه در هر بار دو تا سه دقیقه این کار به طول بینجامد . این کار را به ارامی و با حوصله انجام دهید و از فشار آوردن و ساییدن دندان هایتان خودداری نمایید .صبح ها قبل از صبحانه حتما مسواک بزنید
صبح ها وقتی از خواب بیدار میشوید در طول شب دهان با ترشح بزاق به پاکسازی حفره دهان و دندان های می پردازد . بزاق دهان خودش یک ماده ضدعفونی کننده بسیار قوی بوده و مسواک زدن قبل از صبحانه و صرف هر گونه ماده غذایی یا نوشیدنی باعث میشود بزاق دهان در مسواک کردن مانند یک خمیر دندان قوی عمل خواهد کرد و جرم ها و زردی های دندان ها را به مرور زمان از بین ببرد . برای اینکه نتیجه این کار را ببینید کافی است فقط برای یک ماه قبل از صبحانه مسواک بزنید و سفید و درخشان شدن دندان هایتان را به وضوح مشاهده کنید و از دیدن دندان های خود لذت ببرید.https://lh5.googleusercontent.com/k3L_myEi0G6b58TftoM8-dCG36rBfatAjjVX7EITNtcsi7AZqNGYSzFvZaHb4KzDPbQYN8O qdIkTohcK3N395tMey8jzsl8Y20QiXOa5FQ1oLbl_gvCX6NLaC V5cgcLei1c85ZLLکمتر هات چاکلت و نسکافه و نوشیدنی های تیره بخورید
رنگ غذا یا نوشیدنی که میخورید به طور مستقیم در تغییر رنگ دندان ها موثر است . به محض اینکه چایی یا نسکافه مصرف می کنید می توانید تغییر رنگ دندان ها را ببینید . به جای نوشیدنی های کافئین دار آب میوه های بدون قند و طبیعی را جایگزین کنید ، یا اگر علاقه زیادی به چایی یا نسکافه دارید، بعد از هر بار نوشیدن دهان و دندان های خود را با آب و یا دهان شویه بشویید تا رنگ دندان ها تغییر نکند .
آب توت فرنگی بخورید یا آن را روی دندان ها بمالید
توت فرنگی مقادیر زیادی ویتامین C دارد که باعث سفیدی و سلامت دندان ها می گردد . ویتامین سی نقش پاک کننده و ضدعفونی کننده نیز دارد. برای همین وقتی توت فرنگی را روی دندان ها میمالید باعث میشود دندان ها سالم مانده و علاوه بر آن جرم و زردی آنها نیز از بین برود . بعد از آنکه دهان را با آب شستشو دادید کاملا متوجه تغییر رنگ دندان و زیباتر شدن آنها می گردید.
سیگار و قلیان را خواهشا کنار بگذارید
اینکه سیگار و قلیان کشیدن مداوم میتواند باعث از بین رفتن دندان ها و تغییر رنگ انها شود و از سفید بودن آن بکاهد ، امری روشن و بدیهی بوده و برای هیچ کس جای شک و تردید ندارد . شما هیچ فرد سیگاری را پیدا نمیکنید و نخواهید کرد که دندان هایش زرد نباشد. زرد شدن دندان حداقل آسیبی است که سیگار به دندان ها وارد می کند . پس اگر میخواهید دندان های سالم ، سفید و زیبایی داشته باشید سیگار کشیدن و قلیان را برای همیشه کنار بگذارید .منابع=https://www.edocr.com/user/azimsanat2 (https://www.edocr.com/user/azimsanat2)https://about.me/lbkhndsoft/
همیشه این سوال وجود دارد که ” چطور دندان های سفیدی داشته باشیم ؟ ” راهکارهای بسیار ساده ای وجود دارد که به راحتی می توانید انجام دهید و بی نیاز از دندانپزشکی (https://qiita.com/labkhandso24) شوید . داشتن دندان های زیبا و مرتب در واقع یک موهبت الهی است و بستگی زیادی به مراقبت های دوران کودکی و نوجوانی و حتی بعد از آن دارد . پدر و مادر ها در این مورد وظیفه بسیار مهمی بر عهده داشته و بیش از هر کسی مسئولیت دارند . عادت های غذایی درست ، مسواک زدن مرتب ، نخ دندان کشیدن از همان دوران طفولیت می تواند داشتن دندان های سفید ، زیبا و براق را برای همیشه تضمین کند .
https://lh6.googleusercontent.com/OOMERjvE4rz7vYkIKNGJWSZV0En1_x2rsNTRJANrhR5FcMv4XH lWBt_LObAr8I2GatOOngFEZsNydtz7mHLNNFOOQR114w9Wm_dd BUMT0LFN0tqew2-wyvLjCfM7C7eEiANdxctoمسواک بزنید.
این که تاکید می کنیم که مسواک بزنید به این معنی نیست که در خانه ، محل کار و کوچه و خیابان مسواک دستتان باشد . اما عادت کردن به مسواک زدن برای سه بار در روز باید در زندگی شما اتفاق بیفتد . راز اینکه چطور دندان های سفید داشته باشیم ، مسواک زدن بعد از هر وعده غذای اصلی بوده ، به طوریکه در هر بار دو تا سه دقیقه این کار به طول بینجامد . این کار را به ارامی و با حوصله انجام دهید و از فشار آوردن و ساییدن دندان هایتان خودداری نمایید .صبح ها قبل از صبحانه حتما مسواک بزنید
صبح ها وقتی از خواب بیدار میشوید در طول شب دهان با ترشح بزاق به پاکسازی حفره دهان و دندان های می پردازد . بزاق دهان خودش یک ماده ضدعفونی کننده بسیار قوی بوده و مسواک زدن قبل از صبحانه و صرف هر گونه ماده غذایی یا نوشیدنی باعث میشود بزاق دهان در مسواک کردن مانند یک خمیر دندان قوی عمل خواهد کرد و جرم ها و زردی های دندان ها را به مرور زمان از بین ببرد . برای اینکه نتیجه این کار را ببینید کافی است فقط برای یک ماه قبل از صبحانه مسواک بزنید و سفید و درخشان شدن دندان هایتان را به وضوح مشاهده کنید و از دیدن دندان های خود لذت ببرید.https://lh5.googleusercontent.com/k3L_myEi0G6b58TftoM8-dCG36rBfatAjjVX7EITNtcsi7AZqNGYSzFvZaHb4KzDPbQYN8O qdIkTohcK3N395tMey8jzsl8Y20QiXOa5FQ1oLbl_gvCX6NLaC V5cgcLei1c85ZLLکمتر هات چاکلت و نسکافه و نوشیدنی های تیره بخورید
رنگ غذا یا نوشیدنی که میخورید به طور مستقیم در تغییر رنگ دندان ها موثر است . به محض اینکه چایی یا نسکافه مصرف می کنید می توانید تغییر رنگ دندان ها را ببینید . به جای نوشیدنی های کافئین دار آب میوه های بدون قند و طبیعی را جایگزین کنید ، یا اگر علاقه زیادی به چایی یا نسکافه دارید، بعد از هر بار نوشیدن دهان و دندان های خود را با آب و یا دهان شویه بشویید تا رنگ دندان ها تغییر نکند .
آب توت فرنگی بخورید یا آن را روی دندان ها بمالید
توت فرنگی مقادیر زیادی ویتامین C دارد که باعث سفیدی و سلامت دندان ها می گردد . ویتامین سی نقش پاک کننده و ضدعفونی کننده نیز دارد. برای همین وقتی توت فرنگی را روی دندان ها میمالید باعث میشود دندان ها سالم مانده و علاوه بر آن جرم و زردی آنها نیز از بین برود . بعد از آنکه دهان را با آب شستشو دادید کاملا متوجه تغییر رنگ دندان و زیباتر شدن آنها می گردید.
سیگار و قلیان را خواهشا کنار بگذارید
اینکه سیگار و قلیان کشیدن مداوم میتواند باعث از بین رفتن دندان ها و تغییر رنگ انها شود و از سفید بودن آن بکاهد ، امری روشن و بدیهی بوده و برای هیچ کس جای شک و تردید ندارد . شما هیچ فرد سیگاری را پیدا نمیکنید و نخواهید کرد که دندان هایش زرد نباشد. زرد شدن دندان حداقل آسیبی است که سیگار به دندان ها وارد می کند . پس اگر میخواهید دندان های سالم ، سفید و زیبایی داشته باشید سیگار کشیدن و قلیان را برای همیشه کنار بگذارید .منابع=https://www.edocr.com/user/azimsanat2 (https://www.edocr.com/user/azimsanat2)https://about.me/lbkhndsoft/