mdsport
دوشنبه 13 دی 1400, 14:36 عصر
ورزشکاران رشته کراس فیت یک تمرین روزانه را به صورت تکی با به همراه مربی به صورت دسته جمعی در کنار کراس فیترهای دیگر در یک سالن ورزشی که به box یا جعبه نیز معروف می باشد، انجام می دهند. یک تمرین کوتاه، بسیار شدید و همراه با تمرینات عملکردی به اشکال مختلف در برنامه روزانه کراس فیت وجود دارد. این ورزش ابزارهایی هم دارد. حال شاید برای شما سوال پیش آمده که لوازم کراس فیت چه چیزهایی هستند؟ در ادامه مطلب به آن خواهیم پرداخت. ورزش کراس فیت حرکاتی است که هر فردی در طول روز بارها آن را تکرار می کند و انجام می دهد. مانند کشیدن، هول دادن و ... . ورزش کراس فیت در اصل تمرینات شدید در فواصل زمانی معین بوده که قدرت و استقامت بدنی با تمرینات تنفسی همراه می شوند.
لوازم کراس فیت (https://mdsport.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA/%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85) چه چیزهایی هستند؟
دمبل
هالتر کراس فیت یا هالتر المپیک
دستگاه قایقرانی
توپ طبی یا مدیسن بال
کتل بل یا دمبل روسی
دستگاه روئینگ و اسکی
جلیقه وزنه دار
دوچرخه ایربایک
دستگاه کلایمر کوه نوردی
بتل روپ
https://mdsport.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA/%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85
لوازم کراس فیت (https://mdsport.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA/%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85) چه چیزهایی هستند؟
دمبل
هالتر کراس فیت یا هالتر المپیک
دستگاه قایقرانی
توپ طبی یا مدیسن بال
کتل بل یا دمبل روسی
دستگاه روئینگ و اسکی
جلیقه وزنه دار
دوچرخه ایربایک
دستگاه کلایمر کوه نوردی
بتل روپ
https://mdsport.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA/%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85