clinicroya
دوشنبه 09 اسفند 1400, 11:03 صبح
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج (http://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/) که با نام‌های مشاوره زوجین، مشاوره رابطه یا زوج درمانی نیز شناخته می‌شود، نوعی درمان است که از افراد در روابط صمیمانه حمایت می‌کند. درمان ممکن است برای شریکی که به جدایی فکر می کنند یا به دنبال بهبود صمیمیت و تفاهم هستند مفید باشد. در حالی که خود رابطه در مشاوره زناشویی مورد توجه قرار می گیرد، انتظار می رود هر یک از شرکا به خودسازی و خودآگاهی توجه کنند .
پیدا کردن زوج درمانگر مناسب
این می تواند مفید باشد که قبل از برنامه ریزی جلسه زوج درمانی در نظر بگیرید که آیا مشاور ازدواج برای هر دو طرف مناسب است یا خیر. مهم است که یک مشاور ازدواج انتخاب کنید که:
آموزش های لازم برای ارائه مشاوره زوجین را دیده است
در برخورد با مسائل خاص زوجین مجرب است
برای ایجاد یک برنامه درمانی با زوجین همکاری می کند
به هر دو شریک محبت نشان می دهد
طرف نمی گیرد
به یکی از طرفین اجازه نمی دهد به جای دیگری صحبت کند یا حرفش را قطع کند
کنترل هر جلسه را حفظ می کند
به راحتی قابل دسترسی است
زوجین را زودتر تشویق می کند که ابراز رضایت کنند از خدمات ارائه شده
هزینه های مقرون به صرفه می گیرد یا بیمه می پذیرد
هنگامی که به دنبال مشاوره روابط هستند، بسیاری از زوج ها سعی می کنند یک درمانگر ازدواج و خانواده (LMFT) دارای مجوز در منطقه خود پیدا کنند. LMFT ها دارای مجوز ایالتی هستند، دارای آموزش و گواهینامه پیشرفته در زمینه زوج درمانی هستند و اغلب توسط انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا (AAMFT) دارای اعتبار هستند.
مشاور ازدواج مناسب را پیدا کنید
رویکردهای مشاوره زوجین
رویکردها و تکنیک های مورد استفاده در زوج درمانی بسته به آموزش مشاور ازدواج و مسائلی که زوجین متقاضی درمان تجربه می کنند، می تواند متفاوت باشد. برخی از رویکردهای درمانی رایج در مشاوره زوجین عبارتند از:
درمان رابطه ایماگو دلایل ادراک یا رفتارهای منفی در رابطه را بررسی می کند و به دنبال بازگرداندن ارتباط بین شرکا است.
درمان متمرکز بر عاطفی ، تعاملات مثبت و جدید بین شرکا ایجاد می کند و پیوند عاطفی آنها را تقویت می کند.
سیستم درمانی درونی خانواده به شرکا کمک می کند تا یکدیگر و الگوهای موجود در روابط خود را بهتر درک کنند.
روش گاتمن باعث افزایش صمیمیت، محبت و احترام می شود.
الگوی رشدی زوج درمانی بر رشد و تکامل هر یک از طرفین به عنوان یک فرد و زوجین به عنوان یک زوج متمرکز است.
روانشناسی مثبت به شرکا کمک می کند تا روی ویژگی های مثبت تمرکز کنند و در زمان حال زندگی کنند.
روایت درمانی مسائل گذشته را از زوایای مختلف بررسی می‌کند و به زوج‌ها کمک می‌کند تا بینش‌هایی را نسبت به تنظیماتی که ممکن است در رابطه نیاز داشته باشند به دست آورند.
مشاوره فردی می تواند به عنوان پیشرو برای زوج درمانی عمل کند. اگر طرف دیگر تمایلی به مراجعه به زوج درمانی نداشته باشد، ممکن است این یک رویکرد درمانی برای یکی از زوجین باشد.
مشاوره زوجین چگونه کار می کند
هدف از مشاوره زوجین کمک به زوجین است که بیشتر در مورد یکدیگر بیاموزند و مهارت های حل مسئله سالم را به دست آورند. مشاور ازدواج یا LMFT ممکن است در چند جلسه اول با هر دو شریک زندگی مشترک یا جداگانه مصاحبه کند. پس از آن، آنها ممکن است بازخورد ارائه کنند. زوج ممکن است با راهنمایی درمانگر اهداف درمانی را تعیین کنند و برنامه ای برای درمان ایجاد کنند تا هر فرد بداند چه انتظاری دارد. در زوج درمانی، نتایج مثبت اغلب به انگیزه و تعهد زوجین به این فرآیند بستگی دارد.
با پیشرفت درمان، هر شریک ممکن است شنونده و ارتباط بهتری شود. شرکا نیز اغلب یاد می گیرند که به روش های جدید از یکدیگر حمایت کنند. بروز تعارض در جلسات درمانی غیر معمول نیست. یک مشاور ازدواج اخلاقی بی طرف خواهد ماند و از جانبداری اجتناب می کند. برخی از مشاوران ازدواج به عنوان بخشی استاندارد از درمان، جلسات انفرادی تکمیلی را برای هر یک از همسران ارائه می دهند. دیگران ممکن است در صورت درخواست جلسات فردی ارائه دهند.
مشاوره روابط عمومی معمولا هفته ای یکبار برگزار می شود. این برنامه بسته به اهداف زوج و اینکه آیا هر یک از طرفین در جلسات درمانی فردی یا گروهی نیز شرکت می کنند، می تواند متفاوت باشد. مشاوره زوجین در محیط های مختلفی از جمله مطب های خصوصی، مراکز مشاوره دانشگاهی و مراکز گروهی ارائه می شود.
مشاوره ازدواج اغلب کوتاه مدت است، اگرچه بهبود یک رابطه ممکن است زمان بیشتری را ببرد. در نهایت، زوج درمانی تا زمانی که زوجین متعهد به تکمیل برنامه درمانی باشند یا تا زمانی که به نتیجه برسند ادامه خواهد داشت.
مشاوره زوجین برای چه کسانی مناسب است؟
هر زوجی که سابقه مشترکی داشته باشد ممکن است از مشاوره رابطه بهره مند شود. زوج‌ها ممکن است برای حل مسائل رابطه، بینشی در مورد پویایی رابطه خود، تقویت پیوندهای عاطفی خود، یا یافتن راه‌های دوستانه برای پایان دادن به رابطه خود، به دنبال مشاوره باشند. مشاوره قبل از ازدواج برای افراد نامزد در دسترس است.
چه زمانی مشاوره زوجین توصیه می شود؟
از آنجایی که همه زوج ها در مقطعی از رابطه خود تنش یا تعارض را تجربه می کنند، بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چه زمانی باید به دنبال مشاوره زوجین باشند. واقعیت این است که زوج ها ممکن است به دلایل مختلف به دنبال مشاوره روابط باشند، از جمله:
جنگ قدرت
مسائل ارتباطی
سوء مصرف مواد
نارضایتی جنسی
مسائل مالی
مسائل خشم
خیانت
تنظیمات عمده زندگی
درگیری مکرر یا سطح استرس بالا
ایده های متضاد در مورد تربیت کودک
اکثر مشاوران زوج موافقند که بهتر است به محض وارد شدن نارضایتی به رابطه، به دنبال مشاوره زوجین باشید. درمان نباید تا زمانی که یک موضوع به یک بحران تبدیل شود به تعویق بیفتد. در بسیاری از روابط، زوج درمانی تا زمانی که مشکلات به طور متوسط به مدت شش سال ادامه پیدا نکنند، در نظر گرفته نمی شود. این تاخیر می تواند تعمیر یا رفع نگرانی ها را دشوارتر کند.
زوج درمانی همچنین برای شریکی که تصمیمات محکمی در مورد آینده رابطه خود گرفته اند مفید است. زوجی که در یک رابطه سالم هستند ممکن است برای افزایش صمیمیت یا یافتن راه‌های جدیدی برای ارتباط عاطفی با یکدیگر به دنبال مشاوره باشند. زوج‌هایی که قبلاً تصمیم به جدایی گرفته‌اند، می‌توانند برای پایان دادن به رابطه‌شان با شرایط محترمانه، مشاوره زوج‌ها را دنبال کنند.
افرادی که برای ازدواج نامزد هستند نیز ممکن است به دنبال مشاوره قبل از ازدواج باشند. این می تواند به زوج ها کمک کند تا زمینه های تعارض یا نگرانی را که ممکن است باعث ایجاد مشکل یا نارضایتی در ازدواجشان شود، کشف کنند. درمان به زوج ها این امکان را می دهد تا در مورد تفاوت های عقاید، ارزش های شخصی و انتظارات خود بحث کنند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند مسائل بیشتری را نسبت به یک زوج که در ابتدا قرار بود در مورد آن بحث کنند، آشکار کند. این ممکن است مفید باشد، زیرا به زوج ها اجازه می دهد قبل از ازدواج ارزیابی کنند که آیا واقعاً سازگار هستند یا خیر.
شرکت در زوج درمانی مزایای زیادی دارد، اما برخی از موقعیت ها با این رویکرد بهبود نمی یابند. برای مثال، در موارد آزار خانگی که خشونت باعث ترس یکی از طرفین از دیگری می شود، زوج درمانی ممکن است کافی نباشد. در برخی موارد، در صورت باقی ماندن در یک رابطه با شریک خشونت آمیز، ممکن است امنیت یا زندگی یک فرد به خطر بیفتد. قربانیان سوء استفاده از شریک جنسی صمیمی تشویق می شوند که در صورت اضطرار با پلیس تماس بگیرند یا یک مرکز بحران محلی پیدا کنند.
زوج درمانی چقدر موثر است؟
مطالعات نشان می دهد که زوج درمانی می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر روابط داشته باشد. تحقیقاتی که تغییرات رضایت زناشویی را پس از درمان ارزیابی می کند نشان می دهد که تقریباً 48 درصد از زوج ها پس از 5 سال به بهبود یا بهبودی کامل در رضایت از رابطه می رسند. تقریباً 38٪ از زوج ها وخامت روابط را تجربه کردند و 14٪ در طول مدت مشابه بدون تغییر باقی ماندند.
زوج درمانی زمانی موثرتر است که هر دو طرف متعهد به بهبود رابطه خود و پایبندی به برنامه درمانی باشند. اگر یکی از طرفین از شرکت در درمان امتناع کند یا رابطه خشونت آمیز یا توهین آمیز باشد، این رویکرد بسیار کمتر مؤثر است. اثربخشی زوج درمانی نیز زمانی کاهش می‌یابد که آنهایی که در رابطه هستند فقط انتظار دارند که شریک زندگی خود تغییر کند. هر چه هر یک از اعضای رابطه برای بازتاب دیدگاه ها و عادات خود بازتر باشد، احتمالا زوج درمانی موثرتر خواهد بود.
تاریخچه مشاوره زوجین
مشاوره رابطه، که در اصل به عنوان مشاوره ازدواج شناخته می شد و مختص زوج های نامزد یا متاهل بود، در دهه 1930 در ایالات متحده در مراحل اولیه بود. مشاوران ازدواج به مردم درباره ازدواج و زندگی خانوادگی آموزش می دادند. با این حال، به ندرت پیش می‌آمد که شرکا با هم به دنبال مشاوره روابط باشند.
زوج درمانی با ظهور خانواده درمانی و افزایش نرخ طلاق در دهه های 1960 و 1970 متحول شد. در این دوره، زوج درمانی به طور معمول با حضور هر دو طرف انجام می شد. مشاوره زوجین امروزی به شدت تحت تأثیر خانواده درمانی است، رویکردی کل نگر که برای درمان سیستم خانواده و اعضای فردی آن طراحی شده است. کار پیشگامان خانواده درمانی، از جمله موری بوون و ویرجینیا ساتیر ، به ویژه در توسعه این رویکرد تأثیرگذار بود.
امروزه مشاوره زوجین برای افراد متاهل یا مجرد در انواع روابط موجود است. مشاوره معمولاً شامل هر دو طرف می شود، اما مواردی وجود دارد که یک مشاور ازدواج ممکن است تنها با یک نفر در یک رابطه کار کند. مشاوره برای افراد در یک رابطه ممکن است بر رفتارهای شخصی، واکنش‌ها و/یا فرصت‌های رشد متمرکز باشد.
لطفا سیاست حفظ حریم خصوصی ما را بپذیرید
PsychCentral از کوکی ها برای بهبود تجربه شما و نمایش تبلیغات شخصی شده به شما استفاده می کند. سیاست حفظ حریم خصوصی .
اطلاعات بیشتر
7 دلیل برای مشاوره ازدواج
ظاهراً نرخ ازدواج رو به کاهش است. در حالی که این یک آمار مکرر است که 50 درصد از ازدواج های اول به طلاق ختم می شود، این تعداد در 30 سال گذشته بدون تغییر باقی مانده است. نرخ طلاق نیز با سطح تحصیلات، اعتقادات مذهبی و بسیاری از عوامل دیگر متفاوت است.
اما زمانی که طلاق اتفاق می افتد، مشکلاتی را برای بزرگسالان و همچنین کودکان به همراه دارد. برای بزرگسالان، طلاق می تواند یکی از استرس زاترین رویدادهای زندگی باشد. تصمیم به طلاق اغلب با دوگانگی و عدم اطمینان در مورد آینده روبرو می شود. اگر کودکان درگیر باشند، ممکن است اثرات منفی مانند انکار، احساس رها شدن، عصبانیت، سرزنش، گناه، مشغول شدن به آشتی، و عمل کردن را تجربه کنند.
در حالی که ممکن است طلاق برای برخی ضروری و سالم‌ترین انتخاب باشد، برخی دیگر ممکن است بخواهند آنچه را که از ازدواج باقی مانده است نجات دهند. هنگامی که زوجین با مشکلات یا مسائلی مواجه می شوند، ممکن است تعجب کنند که چه زمانی مناسب است به دنبال مشاوره ازدواج باشند. در اینجا هفت دلیل خوب وجود دارد.
1. ارتباط منفی شده است.
هنگامی که ارتباطات بدتر می شود، اغلب دشوار است که آن را به مسیر درست برگردانیم. ارتباط منفی می تواند شامل هر چیزی باشد که باعث شود یکی از طرفین احساس افسردگی، ناامنی، نادیده گرفتن یا تمایل به کناره گیری از گفتگو کند. این همچنین می تواند شامل لحن گفتگو باشد. مهم است که به یاد داشته باشید که همیشه آنچه می گویید مهم نیست، بلکه نحوه بیان آن مهم است.
ارتباط منفی همچنین می تواند شامل هر گونه ارتباطی باشد که نه تنها منجر به جریحه دار شدن احساسات می شود، بلکه آزار عاطفی یا فیزیکی و همچنین ارتباط غیرکلامی را شامل می شود.
2. هنگامی که یک یا هر دو شریک به داشتن یک رابطه فکر می کنند، یا یکی از شرکا رابطه نامشروع داشته است.
بهبودی از یک رابطه غیرممکن نیست، اما کار زیادی می خواهد. این نیاز به تعهد و تمایل به بخشش و حرکت به جلو دارد. هیچ فرمول جادویی برای بهبودی از یک رابطه وجود ندارد. اما اگر هر دو نفر به روند درمان متعهد باشند و صادق باشند، ازدواج ممکن است نجات یابد. حداقل ممکن است مشخص شود که ادامه کار برای هر دو فرد سالم تر است.
3. زمانی که به نظر می رسد زوج "فقط همان فضا را اشغال کرده اند."
وقتی زوج ها بیشتر شبیه هم اتاقی ها می شوند تا یک زوج متاهل، این ممکن است نشان دهنده نیاز به مشاوره باشد. این بدان معنا نیست که اگر زوج همه کارها را با هم انجام ندهند، دچار مشکل می شوند. اگر فقدان ارتباط، مکالمه و صمیمیت یا هر عنصر دیگری وجود داشته باشد که زوج احساس می‌کنند مهم هستند و احساس می‌کنند که فقط «همزیستی» دارند، این ممکن است نشانه‌ای از این باشد که یک پزشک ماهر می‌تواند کمک کند تا آنچه را که از دست می‌دهد و چگونه انجام دهد. آن را پس بگیر
4. زمانی که شرکا نمی دانند چگونه اختلافات خود را حل کنند.
یادم می آید که در کودکی جی آی جو را تماشا می کردم. هر نمایش با این جمله به پایان می رسید: «حالا می دانی، و دانستن نیمی از نبرد است». برای من، این عبارت با این وضعیت به ذهنم می رسد. وقتی زن و شوهری شروع به تجربه اختلاف می کنند و از اختلاف آگاه هستند، دانستن تنها نیمی از نبرد است. بارها شنیده ام که زوج ها می گویند: "ما می دانیم چه چیزی اشتباه است، اما نمی دانیم چگونه آن را برطرف کنیم." این زمان مناسبی برای مشارکت دادن شخص ثالث است. اگر یک زن و شوهر گیر کرده باشند، یک پزشک ماهر ممکن است بتواند آنها را در جهت درست حرکت دهد.
5. وقتی یکی از شرکا شروع به اعمال احساسات منفی می کند.
من معتقدم آنچه در درون احساس می کنیم در بیرون نشان می دهد. حتی اگر بتوانیم این احساسات را برای مدتی بپوشانیم، ناگزیر از ظاهر شدن هستند. احساسات منفی مانند رنجش یا ناامیدی می تواند به رفتارهای آزاردهنده و گاهی مضر تبدیل شود. می توانم زوجی را به یاد بیاورم که زن از بی احتیاطی شوهرش بسیار آسیب دیده بود. اگرچه او قبول کرد که در رابطه بماند و همه چیز را حل کند، اما بسیار کینه توز شد. زن عمداً کارهایی انجام می‌دهد تا شوهرش فکر کند که او خیانت می‌کند، اگرچه او اینطور نبود. او می‌خواست شوهرش همان دردی را که او احساس می‌کرد احساس کند، که نتیجه معکوس داشت. یک پزشک ماهر می تواند به زوجین کمک کند تا احساسات منفی را مرتب کنند و راه های بهتری برای ابراز آنها بیابند.
6. زمانی که به نظر می رسد تنها رزولوشن جدایی است.
برای درک بهتر رابطه خود به کمک نیاز دارید؟ آزمون های رابطه ما را بررسی کنید .
هنگامی که یک زوج با هم اختلاف دارند یا با هم بحث می کنند، استراحت اغلب بسیار مفید است. با این حال، هنگامی که مهلت استراحت به یک شب اقامت در خانه تبدیل می شود یا در نهایت منجر به جدایی موقت می شود، این ممکن است نشان دهنده نیاز به مشاوره باشد. گذراندن زمان دور از خانه معمولاً وضعیت را حل نمی کند. درعوض، این فکر را تقویت می کند که زمان دوری مفید است و اغلب منجر به غیبت های بیشتر می شود. وقتی شریک غایب برمی گردد، مشکل همچنان وجود دارد، اما اغلب از آن اجتناب می شود زیرا زمان گذشته است.
7. وقتی زن و شوهر به خاطر بچه ها کنار هم می مانند.
اگر زوجی احساس کنند که عاقلانه است که به خاطر فرزندان در کنار هم بمانند، ممکن است کمک کند که شخص ثالث عینی را درگیر کند. اغلب زوج‌ها بر این باورند که کار درستی انجام می‌دهند، در حالی که با هم ماندن واقعاً برای بچه‌ها مضر است. برعکس، اگر زوجین بتوانند مشکل را حل کنند و به سمت یک رابطه مثبت و سالم حرکت کنند، این ممکن است بهترین تصمیم برای همه درگیر باشد.
به نظر من، زمانی که زوج‌ها تصمیم می‌گیرند با هم بمانند، فرزندان هرگز نباید عامل تعیین‌کننده باشند. به یاد می آورم که با نوجوانی کار می کردم که در مدرسه مشکل داشت. او بازی می کرد و نمراتش رو به کاهش بود. پس از چند جلسه او گفت: "می دانم که والدینم واقعاً یکدیگر را دوست ندارند." وقتی علت را از او پرسیدم، پاسخ داد: «آنها با هم خوب هستند، اما هرگز مانند والدین دوستانم لبخند نمی‌زنند یا نمی‌خندند.»
کودکان به طور کلی بسیار شهود و باهوش هستند. مهم نیست که چگونه زوج ها ممکن است فکر کنند که می توانند شادی خود را جعل کنند، اکثر بچه ها قادر به تشخیص آن هستند.
همه ازدواج ها قابل نجات نیستند. در فرآیند مشاوره ازدواج، برخی از زوج ها ممکن است متوجه شوند که جدا بودن برای آنها سالم تر است. با این حال، برای آن دسته از روابطی که می توان آنها را نجات داد، و برای آن دسته از زوج هایی که مایل به تعهد به این روند هستند، مشاوره ازدواج ممکن است بتواند به آنها یادآوری کند که چرا عاشق شده اند و آنها را در این راه حفظ کند.
برای مشاوره ازدواج به کمک بیشتری نیاز دارید؟
اکنون می توانید از طریق خدمات یاب درمانگر ما یک مشاور ازدواج پیدا کنید . این سرویس رایگان و محرمانه است و نتایج فوری را ارائه می دهد.
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج (http://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/) که با نام‌های مشاوره زوجین، مشاوره رابطه یا زوج درمانی نیز شناخته می‌شود، نوعی درمان است که از افراد در روابط صمیمانه حمایت می‌کند. درمان ممکن است برای شریکی که به جدایی فکر می کنند یا به دنبال بهبود صمیمیت و تفاهم هستند مفید باشد. در حالی که خود رابطه در مشاوره زناشویی مورد توجه قرار می گیرد، انتظار می رود هر یک از شرکا به خودسازی و خودآگاهی توجه کنند .
پیدا کردن زوج درمانگر مناسب
این می تواند مفید باشد که قبل از برنامه ریزی جلسه زوج درمانی در نظر بگیرید که آیا مشاور ازدواج برای هر دو طرف مناسب است یا خیر. مهم است که یک مشاور ازدواج انتخاب کنید که:
آموزش های لازم برای ارائه مشاوره زوجین را دیده است
در برخورد با مسائل خاص زوجین مجرب است
برای ایجاد یک برنامه درمانی با زوجین همکاری می کند
به هر دو شریک محبت نشان می دهد
طرف نمی گیرد
به یکی از طرفین اجازه نمی دهد به جای دیگری صحبت کند یا حرفش را قطع کند
کنترل هر جلسه را حفظ می کند
به راحتی قابل دسترسی است
زوجین را زودتر تشویق می کند که ابراز رضایت کنند از خدمات ارائه شده
هزینه های مقرون به صرفه می گیرد یا بیمه می پذیرد
هنگامی که به دنبال مشاوره روابط هستند، بسیاری از زوج ها سعی می کنند یک درمانگر ازدواج و خانواده (LMFT) دارای مجوز در منطقه خود پیدا کنند. LMFT ها دارای مجوز ایالتی هستند، دارای آموزش و گواهینامه پیشرفته در زمینه زوج درمانی هستند و اغلب توسط انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا (AAMFT) دارای اعتبار هستند.
مشاور ازدواج مناسب را پیدا کنید
رویکردهای مشاوره زوجین
رویکردها و تکنیک های مورد استفاده در زوج درمانی بسته به آموزش مشاور ازدواج و مسائلی که زوجین متقاضی درمان تجربه می کنند، می تواند متفاوت باشد. برخی از رویکردهای درمانی رایج در مشاوره زوجین عبارتند از:
درمان رابطه ایماگو دلایل ادراک یا رفتارهای منفی در رابطه را بررسی می کند و به دنبال بازگرداندن ارتباط بین شرکا است.
درمان متمرکز بر عاطفی ، تعاملات مثبت و جدید بین شرکا ایجاد می کند و پیوند عاطفی آنها را تقویت می کند.
سیستم درمانی درونی خانواده به شرکا کمک می کند تا یکدیگر و الگوهای موجود در روابط خود را بهتر درک کنند.
روش گاتمن باعث افزایش صمیمیت، محبت و احترام می شود.
الگوی رشدی زوج درمانی بر رشد و تکامل هر یک از طرفین به عنوان یک فرد و زوجین به عنوان یک زوج متمرکز است.
روانشناسی مثبت به شرکا کمک می کند تا روی ویژگی های مثبت تمرکز کنند و در زمان حال زندگی کنند.
روایت درمانی مسائل گذشته را از زوایای مختلف بررسی می‌کند و به زوج‌ها کمک می‌کند تا بینش‌هایی را نسبت به تنظیماتی که ممکن است در رابطه نیاز داشته باشند به دست آورند.
مشاوره فردی می تواند به عنوان پیشرو برای زوج درمانی عمل کند. اگر طرف دیگر تمایلی به مراجعه به زوج درمانی نداشته باشد، ممکن است این یک رویکرد درمانی برای یکی از زوجین باشد.
مشاوره زوجین چگونه کار می کند
هدف از مشاوره زوجین کمک به زوجین است که بیشتر در مورد یکدیگر بیاموزند و مهارت های حل مسئله سالم را به دست آورند. مشاور ازدواج یا LMFT ممکن است در چند جلسه اول با هر دو شریک زندگی مشترک یا جداگانه مصاحبه کند. پس از آن، آنها ممکن است بازخورد ارائه کنند. زوج ممکن است با راهنمایی درمانگر اهداف درمانی را تعیین کنند و برنامه ای برای درمان ایجاد کنند تا هر فرد بداند چه انتظاری دارد. در زوج درمانی، نتایج مثبت اغلب به انگیزه و تعهد زوجین به این فرآیند بستگی دارد.
با پیشرفت درمان، هر شریک ممکن است شنونده و ارتباط بهتری شود. شرکا نیز اغلب یاد می گیرند که به روش های جدید از یکدیگر حمایت کنند. بروز تعارض در جلسات درمانی غیر معمول نیست. یک مشاور ازدواج اخلاقی بی طرف خواهد ماند و از جانبداری اجتناب می کند. برخی از مشاوران ازدواج به عنوان بخشی استاندارد از درمان، جلسات انفرادی تکمیلی را برای هر یک از همسران ارائه می دهند. دیگران ممکن است در صورت درخواست جلسات فردی ارائه دهند.
مشاوره روابط عمومی معمولا هفته ای یکبار برگزار می شود. این برنامه بسته به اهداف زوج و اینکه آیا هر یک از طرفین در جلسات درمانی فردی یا گروهی نیز شرکت می کنند، می تواند متفاوت باشد. مشاوره زوجین در محیط های مختلفی از جمله مطب های خصوصی، مراکز مشاوره دانشگاهی و مراکز گروهی ارائه می شود.
مشاوره ازدواج اغلب کوتاه مدت است، اگرچه بهبود یک رابطه ممکن است زمان بیشتری را ببرد. در نهایت، زوج درمانی تا زمانی که زوجین متعهد به تکمیل برنامه درمانی باشند یا تا زمانی که به نتیجه برسند ادامه خواهد داشت.
مشاوره زوجین برای چه کسانی مناسب است؟
هر زوجی که سابقه مشترکی داشته باشد ممکن است از مشاوره رابطه بهره مند شود. زوج‌ها ممکن است برای حل مسائل رابطه، بینشی در مورد پویایی رابطه خود، تقویت پیوندهای عاطفی خود، یا یافتن راه‌های دوستانه برای پایان دادن به رابطه خود، به دنبال مشاوره باشند. مشاوره قبل از ازدواج برای افراد نامزد در دسترس است.
چه زمانی مشاوره زوجین توصیه می شود؟
از آنجایی که همه زوج ها در مقطعی از رابطه خود تنش یا تعارض را تجربه می کنند، بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چه زمانی باید به دنبال مشاوره زوجین باشند. واقعیت این است که زوج ها ممکن است به دلایل مختلف به دنبال مشاوره روابط باشند، از جمله:
جنگ قدرت
مسائل ارتباطی
سوء مصرف مواد
نارضایتی جنسی
مسائل مالی
مسائل خشم
خیانت
تنظیمات عمده زندگی
درگیری مکرر یا سطح استرس بالا
ایده های متضاد در مورد تربیت کودک
اکثر مشاوران زوج موافقند که بهتر است به محض وارد شدن نارضایتی به رابطه، به دنبال مشاوره زوجین باشید. درمان نباید تا زمانی که یک موضوع به یک بحران تبدیل شود به تعویق بیفتد. در بسیاری از روابط، زوج درمانی تا زمانی که مشکلات به طور متوسط به مدت شش سال ادامه پیدا نکنند، در نظر گرفته نمی شود. این تاخیر می تواند تعمیر یا رفع نگرانی ها را دشوارتر کند.
زوج درمانی همچنین برای شریکی که تصمیمات محکمی در مورد آینده رابطه خود گرفته اند مفید است. زوجی که در یک رابطه سالم هستند ممکن است برای افزایش صمیمیت یا یافتن راه‌های جدیدی برای ارتباط عاطفی با یکدیگر به دنبال مشاوره باشند. زوج‌هایی که قبلاً تصمیم به جدایی گرفته‌اند، می‌توانند برای پایان دادن به رابطه‌شان با شرایط محترمانه، مشاوره زوج‌ها را دنبال کنند.
افرادی که برای ازدواج نامزد هستند نیز ممکن است به دنبال مشاوره قبل از ازدواج باشند. این می تواند به زوج ها کمک کند تا زمینه های تعارض یا نگرانی را که ممکن است باعث ایجاد مشکل یا نارضایتی در ازدواجشان شود، کشف کنند. درمان به زوج ها این امکان را می دهد تا در مورد تفاوت های عقاید، ارزش های شخصی و انتظارات خود بحث کنند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند مسائل بیشتری را نسبت به یک زوج که در ابتدا قرار بود در مورد آن بحث کنند، آشکار کند. این ممکن است مفید باشد، زیرا به زوج ها اجازه می دهد قبل از ازدواج ارزیابی کنند که آیا واقعاً سازگار هستند یا خیر.
شرکت در زوج درمانی مزایای زیادی دارد، اما برخی از موقعیت ها با این رویکرد بهبود نمی یابند. برای مثال، در موارد آزار خانگی که خشونت باعث ترس یکی از طرفین از دیگری می شود، زوج درمانی ممکن است کافی نباشد. در برخی موارد، در صورت باقی ماندن در یک رابطه با شریک خشونت آمیز، ممکن است امنیت یا زندگی یک فرد به خطر بیفتد. قربانیان سوء استفاده از شریک جنسی صمیمی تشویق می شوند که در صورت اضطرار با پلیس تماس بگیرند یا یک مرکز بحران محلی پیدا کنند.
زوج درمانی چقدر موثر است؟
مطالعات نشان می دهد که زوج درمانی می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر روابط داشته باشد. تحقیقاتی که تغییرات رضایت زناشویی را پس از درمان ارزیابی می کند نشان می دهد که تقریباً 48 درصد از زوج ها پس از 5 سال به بهبود یا بهبودی کامل در رضایت از رابطه می رسند. تقریباً 38٪ از زوج ها وخامت روابط را تجربه کردند و 14٪ در طول مدت مشابه بدون تغییر باقی ماندند.
زوج درمانی زمانی موثرتر است که هر دو طرف متعهد به بهبود رابطه خود و پایبندی به برنامه درمانی باشند. اگر یکی از طرفین از شرکت در درمان امتناع کند یا رابطه خشونت آمیز یا توهین آمیز باشد، این رویکرد بسیار کمتر مؤثر است. اثربخشی زوج درمانی نیز زمانی کاهش می‌یابد که آنهایی که در رابطه هستند فقط انتظار دارند که شریک زندگی خود تغییر کند. هر چه هر یک از اعضای رابطه برای بازتاب دیدگاه ها و عادات خود بازتر باشد، احتمالا زوج درمانی موثرتر خواهد بود.
تاریخچه مشاوره زوجین
مشاوره رابطه، که در اصل به عنوان مشاوره ازدواج شناخته می شد و مختص زوج های نامزد یا متاهل بود، در دهه 1930 در ایالات متحده در مراحل اولیه بود. مشاوران ازدواج به مردم درباره ازدواج و زندگی خانوادگی آموزش می دادند. با این حال، به ندرت پیش می‌آمد که شرکا با هم به دنبال مشاوره روابط باشند.
زوج درمانی با ظهور خانواده درمانی و افزایش نرخ طلاق در دهه های 1960 و 1970 متحول شد. در این دوره، زوج درمانی به طور معمول با حضور هر دو طرف انجام می شد. مشاوره زوجین امروزی به شدت تحت تأثیر خانواده درمانی است، رویکردی کل نگر که برای درمان سیستم خانواده و اعضای فردی آن طراحی شده است. کار پیشگامان خانواده درمانی، از جمله موری بوون و ویرجینیا ساتیر ، به ویژه در توسعه این رویکرد تأثیرگذار بود.
امروزه مشاوره زوجین برای افراد متاهل یا مجرد در انواع روابط موجود است. مشاوره معمولاً شامل هر دو طرف می شود، اما مواردی وجود دارد که یک مشاور ازدواج ممکن است تنها با یک نفر در یک رابطه کار کند. مشاوره برای افراد در یک رابطه ممکن است بر رفتارهای شخصی، واکنش‌ها و/یا فرصت‌های رشد متمرکز باشد.
لطفا سیاست حفظ حریم خصوصی ما را بپذیرید
PsychCentral از کوکی ها برای بهبود تجربه شما و نمایش تبلیغات شخصی شده به شما استفاده می کند. سیاست حفظ حریم خصوصی .
اطلاعات بیشتر
7 دلیل برای مشاوره ازدواج
ظاهراً نرخ ازدواج رو به کاهش است. در حالی که این یک آمار مکرر است که 50 درصد از ازدواج های اول به طلاق ختم می شود، این تعداد در 30 سال گذشته بدون تغییر باقی مانده است. نرخ طلاق نیز با سطح تحصیلات، اعتقادات مذهبی و بسیاری از عوامل دیگر متفاوت است.
اما زمانی که طلاق اتفاق می افتد، مشکلاتی را برای بزرگسالان و همچنین کودکان به همراه دارد. برای بزرگسالان، طلاق می تواند یکی از استرس زاترین رویدادهای زندگی باشد. تصمیم به طلاق اغلب با دوگانگی و عدم اطمینان در مورد آینده روبرو می شود. اگر کودکان درگیر باشند، ممکن است اثرات منفی مانند انکار، احساس رها شدن، عصبانیت، سرزنش، گناه، مشغول شدن به آشتی، و عمل کردن را تجربه کنند.
در حالی که ممکن است طلاق برای برخی ضروری و سالم‌ترین انتخاب باشد، برخی دیگر ممکن است بخواهند آنچه را که از ازدواج باقی مانده است نجات دهند. هنگامی که زوجین با مشکلات یا مسائلی مواجه می شوند، ممکن است تعجب کنند که چه زمانی مناسب است به دنبال مشاوره ازدواج باشند. در اینجا هفت دلیل خوب وجود دارد.
1. ارتباط منفی شده است.
هنگامی که ارتباطات بدتر می شود، اغلب دشوار است که آن را به مسیر درست برگردانیم. ارتباط منفی می تواند شامل هر چیزی باشد که باعث شود یکی از طرفین احساس افسردگی، ناامنی، نادیده گرفتن یا تمایل به کناره گیری از گفتگو کند. این همچنین می تواند شامل لحن گفتگو باشد. مهم است که به یاد داشته باشید که همیشه آنچه می گویید مهم نیست، بلکه نحوه بیان آن مهم است.
ارتباط منفی همچنین می تواند شامل هر گونه ارتباطی باشد که نه تنها منجر به جریحه دار شدن احساسات می شود، بلکه آزار عاطفی یا فیزیکی و همچنین ارتباط غیرکلامی را شامل می شود.
2. هنگامی که یک یا هر دو شریک به داشتن یک رابطه فکر می کنند، یا یکی از شرکا رابطه نامشروع داشته است.
بهبودی از یک رابطه غیرممکن نیست، اما کار زیادی می خواهد. این نیاز به تعهد و تمایل به بخشش و حرکت به جلو دارد. هیچ فرمول جادویی برای بهبودی از یک رابطه وجود ندارد. اما اگر هر دو نفر به روند درمان متعهد باشند و صادق باشند، ازدواج ممکن است نجات یابد. حداقل ممکن است مشخص شود که ادامه کار برای هر دو فرد سالم تر است.
3. زمانی که به نظر می رسد زوج "فقط همان فضا را اشغال کرده اند."
وقتی زوج ها بیشتر شبیه هم اتاقی ها می شوند تا یک زوج متاهل، این ممکن است نشان دهنده نیاز به مشاوره باشد. این بدان معنا نیست که اگر زوج همه کارها را با هم انجام ندهند، دچار مشکل می شوند. اگر فقدان ارتباط، مکالمه و صمیمیت یا هر عنصر دیگری وجود داشته باشد که زوج احساس می‌کنند مهم هستند و احساس می‌کنند که فقط «همزیستی» دارند، این ممکن است نشانه‌ای از این باشد که یک پزشک ماهر می‌تواند کمک کند تا آنچه را که از دست می‌دهد و چگونه انجام دهد. آن را پس بگیر
4. زمانی که شرکا نمی دانند چگونه اختلافات خود را حل کنند.
یادم می آید که در کودکی جی آی جو را تماشا می کردم. هر نمایش با این جمله به پایان می رسید: «حالا می دانی، و دانستن نیمی از نبرد است». برای من، این عبارت با این وضعیت به ذهنم می رسد. وقتی زن و شوهری شروع به تجربه اختلاف می کنند و از اختلاف آگاه هستند، دانستن تنها نیمی از نبرد است. بارها شنیده ام که زوج ها می گویند: "ما می دانیم چه چیزی اشتباه است، اما نمی دانیم چگونه آن را برطرف کنیم." این زمان مناسبی برای مشارکت دادن شخص ثالث است. اگر یک زن و شوهر گیر کرده باشند، یک پزشک ماهر ممکن است بتواند آنها را در جهت درست حرکت دهد.
5. وقتی یکی از شرکا شروع به اعمال احساسات منفی می کند.
من معتقدم آنچه در درون احساس می کنیم در بیرون نشان می دهد. حتی اگر بتوانیم این احساسات را برای مدتی بپوشانیم، ناگزیر از ظاهر شدن هستند. احساسات منفی مانند رنجش یا ناامیدی می تواند به رفتارهای آزاردهنده و گاهی مضر تبدیل شود. می توانم زوجی را به یاد بیاورم که زن از بی احتیاطی شوهرش بسیار آسیب دیده بود. اگرچه او قبول کرد که در رابطه بماند و همه چیز را حل کند، اما بسیار کینه توز شد. زن عمداً کارهایی انجام می‌دهد تا شوهرش فکر کند که او خیانت می‌کند، اگرچه او اینطور نبود. او می‌خواست شوهرش همان دردی را که او احساس می‌کرد احساس کند، که نتیجه معکوس داشت. یک پزشک ماهر می تواند به زوجین کمک کند تا احساسات منفی را مرتب کنند و راه های بهتری برای ابراز آنها بیابند.
6. زمانی که به نظر می رسد تنها رزولوشن جدایی است.
برای درک بهتر رابطه خود به کمک نیاز دارید؟ آزمون های رابطه ما را بررسی کنید .
هنگامی که یک زوج با هم اختلاف دارند یا با هم بحث می کنند، استراحت اغلب بسیار مفید است. با این حال، هنگامی که مهلت استراحت به یک شب اقامت در خانه تبدیل می شود یا در نهایت منجر به جدایی موقت می شود، این ممکن است نشان دهنده نیاز به مشاوره باشد. گذراندن زمان دور از خانه معمولاً وضعیت را حل نمی کند. درعوض، این فکر را تقویت می کند که زمان دوری مفید است و اغلب منجر به غیبت های بیشتر می شود. وقتی شریک غایب برمی گردد، مشکل همچنان وجود دارد، اما اغلب از آن اجتناب می شود زیرا زمان گذشته است.
7. وقتی زن و شوهر به خاطر بچه ها کنار هم می مانند.
اگر زوجی احساس کنند که عاقلانه است که به خاطر فرزندان در کنار هم بمانند، ممکن است کمک کند که شخص ثالث عینی را درگیر کند. اغلب زوج‌ها بر این باورند که کار درستی انجام می‌دهند، در حالی که با هم ماندن واقعاً برای بچه‌ها مضر است. برعکس، اگر زوجین بتوانند مشکل را حل کنند و به سمت یک رابطه مثبت و سالم حرکت کنند، این ممکن است بهترین تصمیم برای همه درگیر باشد.
به نظر من، زمانی که زوج‌ها تصمیم می‌گیرند با هم بمانند، فرزندان هرگز نباید عامل تعیین‌کننده باشند. به یاد می آورم که با نوجوانی کار می کردم که در مدرسه مشکل داشت. او بازی می کرد و نمراتش رو به کاهش بود. پس از چند جلسه او گفت: "می دانم که والدینم واقعاً یکدیگر را دوست ندارند." وقتی علت را از او پرسیدم، پاسخ داد: «آنها با هم خوب هستند، اما هرگز مانند والدین دوستانم لبخند نمی‌زنند یا نمی‌خندند.»
کودکان به طور کلی بسیار شهود و باهوش هستند. مهم نیست که چگونه زوج ها ممکن است فکر کنند که می توانند شادی خود را جعل کنند، اکثر بچه ها قادر به تشخیص آن هستند.
همه ازدواج ها قابل نجات نیستند. در فرآیند مشاوره ازدواج، برخی از زوج ها ممکن است متوجه شوند که جدا بودن برای آنها سالم تر است. با این حال، برای آن دسته از روابطی که می توان آنها را نجات داد، و برای آن دسته از زوج هایی که مایل به تعهد به این روند هستند، مشاوره ازدواج ممکن است بتواند به آنها یادآوری کند که چرا عاشق شده اند و آنها را در این راه حفظ کند.
برای مشاوره ازدواج به کمک بیشتری نیاز دارید؟
اکنون می توانید از طریق خدمات یاب درمانگر ما یک مشاور ازدواج پیدا کنید . این سرویس رایگان و محرمانه است و نتایج فوری را ارائه می دهد.