khonehman
دوشنبه 23 اسفند 1400, 14:48 عصر
مشاوره طلاق چیست: بررسی کلی، مزایا و نتایج مورد انتظار
تعریف و بررسی اجمالی
مشاوره طلاق نوعی رابطه درمانی است که برای زوج هایی که در آستانه جدایی دائمی هستند یا با عواقب پس از جدایی دائمی روبرو هستند طراحی شده است. طلاق یک رویه قانونی جدی است که نه تنها زوج جدا شده، بلکه سایر اعضای خانواده آنها را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. طلاق در نقاط مختلف جهان کاملاً رواج دارد، اما تعداد زیادی از زوج ها با سلامت عاطفی، روانی یا حتی جسمی خود، روند مناسبی را طی نمی کنند تا از جدایی بیرون بیایند. تنها در ایالات متحده، حدود نیمی از ازدواج ها به طلاق ختم می شود و تعداد قابل توجهی از افراد در پنج سال اول ازدواج طلاق می گیرند.
اگرچه طلاق رایج است، اما می تواند استرس - نه تنها به دلیل عوامل عاطفی، ذهنی، قانونی و مالی که زوج باید در نظر بگیرند، بلکه به این دلیل که زندگی آنها پس از پایان مراحل طلاق به طور چشمگیری تغییر می کند. ملاحظات زیادی وجود دارد که باید به آنها فکر کرد و به آنها پرداخت، و بسیاری از افراد پس از تصمیم گیری از درک عظمت و سنگینی وضعیت ناتوان هستند.
متخصصان زیادی وجود دارند که خدماتی را به زوج های طلاق گرفته یا طلاق ارائه می دهند، نه تنها در جنبه های قانونی و تدارکاتی فرآیند، بلکه در جنبه های شخصی تر و روانی.
مشاوره طلاق می تواند قبل یا بعد از مراحل قانونی انجام شود و می تواند به افراد درگیر کمک کند تا پس از خشک شدن جوهر روی اوراق طلاق، زندگی شخصی و حرفه ای خود را از سر بگیرند. همچنین می توان به افراد درگیر کمک کرد تا تأثیر طلاق را بر فرزندان و سایر اعضای خانواده به حداقل برسانند و به آنها کمک کنند تا از آسیب های عاطفی و روانی یا توشه ای که ممکن است از این رویداد زندگی ناشی شده باشد، عبور کنند.
هدف از مشاوره طلاق کمک به افراد برای سازگاری با زندگی جدید و پردازش اثرات منفی جدایی در تمام جنبه های زندگی آنها است. مشاوره طلاق برای همه زوج هایی که طلاق می گیرند لازم نیست، اما می تواند در پیشگیری از افکار و رفتارهای مخرب احتمالی بسیار مفید باشد.
چه کسی باید تحت تاثیر قرار گیرد و نتایج مورد انتظار
زوج‌هایی که در حال جدایی هستند یا قبلاً از هم جدا شده‌اند، می‌توانند با مشورت با یک درمانگر طلاق از هم سود ببرند. اگر کودکانی درگیر هستند، بهتر است با یک درمانگر که سابقه روانشناسی کودک دارد کار کنید. مشاوره قبل از طلاق شامل کمک به همه طرف های درگیر برای برقراری ارتباط مدنی و موثر برای کمک به تسریع روند است. این نوع مشاوره همچنین شامل آماده سازی فرزندان زوج برای رویدادی است که به طور بالقوه می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی آنها داشته باشد. برخی از مشاوران قبل از طلاق نیز در مورد نگرانی های والدین کمک می کنند، به خصوص در مواردی که والدین هنوز در مورد جدایی قریب الوقوع به فرزندان خود نگفته اند.مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
از سوی دیگر، یک جلسه مشاوره پس از طلاق، به نگرانی های طولانی مدت افراد درگیر در مورد طلاق رسیدگی می کند. آنها از طریق پردازش احساسات غم و اندوه، غم و استرس و تبدیل آن احساسات منفی به احساسات مثبت تر هدایت می شوند تا بتوانند پس از طلاق عملکرد بهتری داشته باشند. مشاوران پس از طلاق می توانند به افراد کمک کنند تا روند سوگواری را طی کنند و به بهبود روانی افراد درگیر کمک کنند.
باز هم، همه به مشاوره طلاق نیاز ندارند، زیرا برخی جدایی ها مدنی یا حتی دوستانه هستند. با این حال، هنگامی که یکی از طرفین احساس می کند که زندگی روزمره آنها توسط افکار و احساسات منفی ناشی از طلاق مختل شده است یا زمانی که فرد نمی تواند در مورد هر چیز کوچکی که در روند طلاق دخیل است وسواس داشته باشد، یا تلاش می کند تا برای جدی گرفتن عجله کند. برنامه ریزی برای آینده، مشاوره طلاق بسیار توصیه می شود.
افرادی که احساس می کنند در دچار افسردگی طول فرآیند جدایی افرادی که درگیر افکار یا رفتارهایی هستند که از خشم برانگیخته می‌شود، در مسیری به ظاهر خود ویرانگر را طی می‌کنند، افکار آسیب‌رسانی به خود یا حتی خودکشی دارند یا ممکن است به الکل و مواد مخدر معتاد باشند. همچنین افرادی هستند که در دوران طلاق از اختلالات خوردن یا خواب رنج می برند. همه این افراد می توانند از مشاوره طلاق بهره مند شوند.
نتایج مورد انتظار هر نوع مشاوره طلاق، بهبود سلامت عاطفی و روانی زوجین در حال جدایی یا جدایی و نیز تأثیر مثبت در روابط آنها با خانواده است. نگرش آنها نسبت به این رویداد تغییر دهنده زندگی نیز می تواند بهبود یابد.
برخی از افراد برای درک بهتر و ابراز احساسات و یافتن حمایت در زمانی که احساس می کنند تنها هستند به جلسات مشاوره روی می آورند. بیمارانی که جلسات مشاوره طلاق خود را با موفقیت به پایان رسانده اند نیز می توانند منتظر کنار آمدن بهتر با شرایط باشند و روند طلاق روانی داشته باشند.
روش انجام چگونه است؟
این روش به آموزش یا ایدئولوژی مشاور طلاق بستگی دارد، اما معمولاً شامل چندین مؤلفه است.
یکی از اولین چیزهایی که مشاور به فرد کمک می کند روند سوگواری است. فرد باید این روند طبیعی را طی کند، زیرا سرمایه گذاری های زیادی در رابطه قبل از جدایی وجود دارد. اعم از مالی، روحی، جسمی و غیره. طلاق اساساً یک ضرر است، زیرا هیچ‌کس رابطه‌ای را شروع نمی‌کند، به‌ویژه ازدواج، با فکر جدایی. فرد ممکن است قبل و بعد از طلاق احساس غم و اندوه و پشیمانی زیادی داشته باشد و یک مشاور می تواند در پردازش این احساسات منفی و تبدیل آنها به احساسات مثبت تر کمک کند.
مشاور همچنین به زوج کمک می کند تا بتوانند به طور موثری بار عاطفی ناشی از رابطه ناموفق را کنترل کنند. این مرحله برای کمک به فرد در مواجهه با زندگی پس از طلاق مهم است. بسته به رویکرد مشاور، ممکن است فرد تشویق شود تا احساسات خود را بیان کند یا در فعالیت هایی که از آنها لذت می برد شرکت کند.
از آنجایی که بسیاری از احساسات منفی خود محوری وجود دارد که ممکن است فرد در طول طلاق احساس کند، مشاور می تواند به کشف جنبه جدیدی از شخصیت فرد کمک کند و از سرزنش خود برای هر چیزی که اشتباه رخ داده است جلوگیری کند.
مشاور همچنین می تواند به تقویت اعتماد به نفس فرد برای رویارویی با زندگی جدید خود به عنوان یک فرد مجرد کمک کند و از اعضای خانواده آسیب دیده از جدایی حمایت کند.
خطرات و عوارض احتمالی
این روش که معمولاً با مشورت با یک متخصص پزشکی مانند یک روانشناس ، با خطرات یا عوارض جدی همراه نیست، جدای از این واقعیت که هر دو طرف ممکن است احساس خجالت یا ناراحتی در بحث مسائل شخصی خود با شخص ثالث کنند.
مراجع :
فلورانس فالک، دکترا، MSW، روان درمانگر در بخش خصوصی در نیویورک. نویسنده، به تنهایی: هنر تنها بودن یک زن.
رابرت آلبرتی، دکترا، روانشناس. نویسنده، بازسازی: وقتی رابطه شما به پایان می رسد، سن لوئیس اوبیسپو، کالیفرنیا.
مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
صفحه اصلی - مشاوره - طلاق
لیست های حمایت شده
معنی حمایت شده توضیح داده شد
درجه یاب
ادامه هید
جدول محتویات
مشاوره طلاق
آیا تا به حال وارد یک موقعیت اجتماعی شده اید که یک زوج مطلقه در آنجا باشند، شاید با شرکای جدید یا حتی همسران جدید، و تنش قابل لمس، استرس و اختلاف آنقدر آشکار باشد که شما را به ترک فوری وادار کند؟
یا شاید یکی از دوستان نزدیک یا یکی از اعضای خانواده باشد که طلاق را به قدری پر از خشم و خصومت کرده است که این دو نفر به افرادی تبدیل شده اند که دیگر آنها را نمی شناسید.
وقتی با این طلاق های پر از اضطراب مواجه می شوید یا تجربه می کنید، به سرعت متوجه می شوید که ازدواج تمام شده است، اما رابطه، هر چند بحث برانگیز، ادامه دارد.
درمانگران ازدواج و خانواده (MFTs) و روانشناسان دیگر مشاوره یا درمان طلاق را توصیه می کنند، یک مفهوم درمانی نسبتاً جدید که برای بازسازی روابط بین شرکا و همسر طراحی شده است. مشاوران حرفه ای آموزش دیده اند تا به زوج ها کمک کنند تا روابط خود را از یک حمام خون عاطفی به یک رابطه غیر عاطفی و عملی تغییر دهند. این مشاوران یا درمانگران متخصصان بهداشت روان دارای مجوز هستند و متخصص در کمک به زوج‌ها برای تعیین قوانین اساسی برای راه‌های سازنده برای تعامل و کنار آمدن هستند - که برای ایجاد حس آرامش و رفاه ضروری است.
این نوعی آرامش است که تقریباً همه متخصصان بر این باورند که در هنگام درگیر شدن کودکان ضروری است. کودکان مدت‌ها پس از طلاق، درد و اختلاف نبردهای طاقت‌فرسا برای طلاق را به یاد می‌آورند - تا بزرگسالی خودشان - گاهی اوقات نیاز به مشاوره یا درمان بعدی برای حل این خاطرات نگران‌کننده دارند. و والدین مطلقه که به یکدیگر احترام می گذارند و به خوبی با یکدیگر رفتار می کنند، شکلی از همکاری را الگوبرداری می کنند که به فرزندانشان مهارت های زندگی ارزشمندی را می آموزد.
چگونه یک مشاور طلاق کمک می کند
به نظر می رسد برخی از طلاق ها برای همیشه ادامه می یابند، با دور دادخواهی. این طلاق ها گران می شوند و برای کسانی که از بیرون هستند اغلب مضحک به نظر می رسند. زوج‌ها بر سر چیزهای بزرگ مانند خانه، ماشین، و صندوق بازنشستگی، اما چیزهایی که بی‌اهمیت به نظر می‌رسند، دعوا می‌کنند، چیزهایی مانند یک ظرف یا ابزار خاص، عکس‌های خانوادگی، یا چند دقیقه‌ای که یک همسر دیر می‌کند تا بچه‌ها را تحویل بگیرد.
تقریباً همه مشاجرات، سنگین و جزئی، در مورد خانه، ماشین، یا ترافیک – یا حتی بچه ها نیستند. بحث‌ها، رنجش‌های طولانی و خشم حل‌نشده بر سر خود طلاق است.
مشاور طلاق و زن و شوهر تلاش می کنند و دلایل خشم و عصبانیت را کشف می کنند و درگیری های جاری را روشن می کنند. در محیط امن و خنثی دفتر مشاور، زوجین می توانند در تبادلات غیرتهدیدکننده و صادقانه ابراز وجود کنند. از طریق این گفتگو، مشاور تلاش می کند تا زوجین را از نزاع به مذاکره سوق دهد.
مشاور همچنین به هر یک از شرکا کمک می کند تا غم و غصه و از دست دادن را درک کنند و آنها را در این روند دردناک راهنمایی می کند. از نظر یکی از استرس زاترین رویدادهای زندگی، طلاق پس از مرگ در رتبه دوم قرار دارد.
بسته شدن یکی دیگر از جنبه های مهم در مشاوره طلاق است، مفهومی که بسیاری از کسانی که طلاق را تجربه می کنند هرگز تجربه نمی کنند و آنها را سال ها با هم درگیر می کند. درمانگران می توانند به مراجع کمک کنند تا به بسته شدن برسد و از نظر احساسی در زندگی خود به جلو حرکت کند.
مداخلات طلاق
مشاوران و درمانگران طلاق عمدتاً از درمان‌های رفتاری مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به بهبودی زوج‌ها و حرکت به سمت روابط سالم‌تر استفاده می‌کنند.
رفتاردرمانی‌ها تلاش می‌کنند تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها را نشان دهند و اینکه چگونه می‌توانند باعث منفی‌گری یا پاسخ‌های سالم‌تر شوند. این نوع درمان‌ها از تکرار بحث‌ها و اتهامات قدیمی، سرزنش یا مرور مجدد دوران کودکی آسیب‌زا که مشتری آن را به خاطر رفتار نامناسب سرزنش می‌کند، فاصله می‌گیرد. مشاوره طلاق نیازی به روانکاوی ندارد، اما نیاز به برنامه ریزی مشخص برای تغییر افکار، احساسات و رفتارهای فعلی دارد.
رفتار درمانی به هر یک از طرفین مجموعه ای از ابزارها برای مدیریت رابطه در آینده می دهد. ابزارهایی مانند روش‌های متفاوت اندیشیدن به طوری که افکار تحریف‌شده، غیرواقعی و اغراق‌آمیز، افکاری که اغلب بر اساس واقعیت نیستند، تغییر می‌کنند تا رویکردهای مثبت‌تری برای حل مشکلات منعکس کنند. این زوج ممکن است هرگز با هم دوست نشوند، اما حداقل آنها دیگر دشمن نیستند.
نحوه عملکرد درمان شناختی رفتاری
CBT یک رویداد، موقعیت یا شرایط را با افکار و احساسات تحریف شده مرتبط می کند، که به نوبه خود باعث واکنش های عاطفی منفی می شود. گاهی اوقات این واکنش های عاطفی منجر به رفتارهای آزاردهنده می شود یا بر آنها تأثیر می گذارد.
در اینجا مثالی از نحوه استفاده مشاور یا درمانگر از CBT در کار با والدین مطلقه آورده شده است:
نمونه مشاوره طلاق
موقعیت
در توافقنامه طلاق آمده است که پدری هر سه شنبه ساعت 5 بعدازظهر دو فرزند خود را از خانه مادر می برد.
افکار، عواطف و رفتارهای مادر
مادر برای کلاسی که از ساعت 17:30 عصر سه شنبه شروع می شود ثبت نام کرده است و حداقل 25 دقیقه زمان نیاز دارد تا به کلاس برود.
پدر بارها با 10 تا 15 دقیقه تاخیر در تحویل بچه ها باعث تاخیر زن می شود. او فکر می‌کند که او عمداً دیر کرده است، زیرا هرگز نمی‌خواست او در کلاس‌های شبانه در حالی که آنها ازدواج کرده بودند شرکت کند. اما او باید به مدرسه برگردد تا شغل مناسبی پیدا کند تا در نهایت بتواند زندگی خود را تامین کند. او از تأخیر او عصبانی می شود و وقتی او هر سه شنبه به خانه می رسد، دعوا جلوی بچه ها شروع می شود و باعث می شود که او برای کلاس دیرتر بیاید.
یک بار وقتی دیرش شده بود آنقدر عصبانی شد که بچه ها را به خانه یکی از دوستانش برد و به کلاس رفت. او یادداشتی را روی در گذاشت و به او گفت که چون دیر کرده است، باید برنامه‌های دیگری می‌کشد و او باید بچه‌ها را روزی دیگر ببرد.
افکار، عواطف و رفتارهای پدر
پدر تا ساعت 5 بعدازظهر از محل کارش پیاده نمی شود و اغلب در آن زمان برایش سخت است که آنجا را ترک کند. رانندگی به سمت خانه او به معنای انتخاب جاده هایی با حجم قابل توجهی از ترافیک در ساعات شلوغی است. او اغلب مجبور است فروش خود را قطع کند تا به موقع برسد، و از قبل در مورد پرداخت نفقه و نفقه فرزند احساس استرس می کند. او فکر می کند که همسرش فقط برای اذیت کردن او در کلاس ثبت نام کرده است و او متوجه فشار مالی او برای پرداخت نفقه ماهانه و نفقه فرزندش نمی شود.
یک بار، پس از متهم کردن او به تلاش برای خرابکاری در تلاش‌های او برای بهبود وضعیت خود، در ساعت 4:45 بعدازظهر روز تحویل برنامه بعدی خود با او تماس گرفت و به او گفت که آنقدر مریض است که نمی‌تواند بچه‌ها را در آن روز بردارد. او مریض نبود، اما با خود استدلال می کرد که نیاز به "سلامت روانی" از همسر سابقش دارد.
درمانگر CBT
این زوج هنوز از طلاق و شرایط طلاق رنج و عصبانیت زیادی دارند. بیشتر CBTها با وادار کردن زوج به بحث درباره این موضوعات شروع می‌شوند، نه گفتن مستقیم این رنجش‌های سرکوب‌شده، بلکه با پرسیدن سؤالات، درمانگر تلاش می‌کند تا زوج را وادار کند تا این احساسات حل‌نشده را درک کند، و چگونه بر افکار، احساساتشان تأثیر می‌گذارد. و رفتارها
از طریق بحث و پرسش، درمانگر به تأثیرات منفی روی کودکان نیز اشاره خواهد کرد. آنها باید به مشاجره های شدید بین والدین خود گوش دهند، احتمالاً هیجان آنها را از گذراندن وقت با پدرشان کم می کند، و زمان آنها با او اغلب به دلیل این شرایط ناگوار محدود یا کوتاه می شود. مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
بسته به CBT، برخی از والدین می‌خواهند که «نتیجه» مورد نظر خود را در این موقعیت بنویسند. CBT معمولاً درمانی برای اهداف مکتوب، نتایج و مقیاس‌های اندازه‌گیری شده است، مانند اینکه «در مقیاس 1 تا 10 چه احساسی نسبت به دیر آمدن شوهرتان برای بردن بچه‌ها دارید.» برخی از درمانگران از این مقیاس ها و اسناد مکتوب به طور گسترده استفاده می کنند، برخی دیگر تمایل دارند تا بخشی از درمان را با صحبت کردن و بحث در مورد اهداف و نتایج انجام دهند.
در این مثال، درمانگر سعی می کند مادر را وادار کند که ببیند چگونه افکار او در مورد تأخیر شوهرش می تواند تحریف شود، مربوط به رویدادهایی است که در طول ازدواج رخ داده است، و نه در مورد آنچه در حال حاضر در حال وقوع است. این افکار بر احساسات او تأثیر منفی می گذارد، عصبانیت او را تحریک می کند، و حتی گاهی اوقات باعث می شود که او رفتارهای افراطی از خود نشان دهد، مانند بردن بچه ها به خانه دوست، ناراحت کردن بچه ها، و عصبانیت بیشتر پدر.
درمانگر همچنین تلاش می‌کند تا پدر را متوجه کند که تأخیر مکرر او چه تأثیری بر آینده همسرش، احتمالاً حتی استقلال مالی او، دارد. اگر این واقعیت نبود که مادر باید به موقع در مکان مهمی قرار می گرفت، به احتمال زیاد همچنان به خاطر تاخیر او عصبانی می شد. او به طور قابل توجهی زمان بیشتری را با بچه ها می گذراند و به استراحتی نیاز دارد تا بتواند انرژی های عاطفی و فیزیکی خود را دوباره شارژ کند - به طوری که مادری مؤثر و پاسخگو باقی بماند.
اهداف
مادر می‌خواهد بچه‌ها را به موقع و بدون بحث و جدل تحویل بگیرند. پدر همچنین می‌خواهد بچه‌ها را بدون بحث جمع کند، اما همچنین می‌خواهد همسر سابقش موانع کار و ترافیک را درک کند.
نتایج
درمانگر باید به زوجین کمک کند تا بفهمند که راه حلی قابل اجرا وجود دارد، این که خلق و خوی نباید شعله ور شود، کودکان باید از طغیان های والدین خود در امان بمانند، و اینکه رفتارهای افراطی به همه افراد درگیر آسیب می رساند. درمانگر به زن و شوهر می آموزد که چگونه افکار خود را در مورد آنچه "واقعا" اتفاق می افتد به سناریوهای عملی تر و واقعی تر تغییر دهند - مانند تلاش پدر برای رسیدن به موقع به خانه، اما به دلیل ترافیک نمی تواند. و مادر در واقع هیچ کنترلی بر زمان شروع کلاس ندارد، و او کلاس را برای عصبانی کردن یا "بازگشت" به پدر نمی گیرد.
راه حل ها و مصالحه در نظر گرفته شده است. شاید مادر بتواند بچه ها را به مکانی بین محل کار پدر و مدرسه اش برساند. یا شاید پدر می تواند در روزهایی که باید بچه ها را بردارد ۱۵دقیقه زودتر با رئیسش صحبت کند. یا شاید یکی از دوستان یا پدربزرگ و مادربزرگ بیاید و سه شنبه ها 15 دقیقه با بچه ها بنشیند تا پدر بیاید.
احتمالاً چندین راه حل برای این مشکل وجود دارد، که غیر معمول نیست، و مشکلات آنقدر دشوار نیست که نیاز به تیمی از وکلا دارد تا متوجه شوند. و احتمالاً سودمندترین نتیجه این میانجیگری این است که کودکان از دعوا و خصومت بین دو نفر که به طور مساوی دوستشان دارند در امان می مانند.
مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
تعریف و بررسی اجمالی
مشاوره طلاق نوعی رابطه درمانی است که برای زوج هایی که در آستانه جدایی دائمی هستند یا با عواقب پس از جدایی دائمی روبرو هستند طراحی شده است. طلاق یک رویه قانونی جدی است که نه تنها زوج جدا شده، بلکه سایر اعضای خانواده آنها را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. طلاق در نقاط مختلف جهان کاملاً رواج دارد، اما تعداد زیادی از زوج ها با سلامت عاطفی، روانی یا حتی جسمی خود، روند مناسبی را طی نمی کنند تا از جدایی بیرون بیایند. تنها در ایالات متحده، حدود نیمی از ازدواج ها به طلاق ختم می شود و تعداد قابل توجهی از افراد در پنج سال اول ازدواج طلاق می گیرند.
اگرچه طلاق رایج است، اما می تواند استرس - نه تنها به دلیل عوامل عاطفی، ذهنی، قانونی و مالی که زوج باید در نظر بگیرند، بلکه به این دلیل که زندگی آنها پس از پایان مراحل طلاق به طور چشمگیری تغییر می کند. ملاحظات زیادی وجود دارد که باید به آنها فکر کرد و به آنها پرداخت، و بسیاری از افراد پس از تصمیم گیری از درک عظمت و سنگینی وضعیت ناتوان هستند.
متخصصان زیادی وجود دارند که خدماتی را به زوج های طلاق گرفته یا طلاق ارائه می دهند، نه تنها در جنبه های قانونی و تدارکاتی فرآیند، بلکه در جنبه های شخصی تر و روانی.
مشاوره طلاق می تواند قبل یا بعد از مراحل قانونی انجام شود و می تواند به افراد درگیر کمک کند تا پس از خشک شدن جوهر روی اوراق طلاق، زندگی شخصی و حرفه ای خود را از سر بگیرند. همچنین می توان به افراد درگیر کمک کرد تا تأثیر طلاق را بر فرزندان و سایر اعضای خانواده به حداقل برسانند و به آنها کمک کنند تا از آسیب های عاطفی و روانی یا توشه ای که ممکن است از این رویداد زندگی ناشی شده باشد، عبور کنند.
هدف از مشاوره طلاق کمک به افراد برای سازگاری با زندگی جدید و پردازش اثرات منفی جدایی در تمام جنبه های زندگی آنها است. مشاوره طلاق برای همه زوج هایی که طلاق می گیرند لازم نیست، اما می تواند در پیشگیری از افکار و رفتارهای مخرب احتمالی بسیار مفید باشد.
چه کسی باید تحت تاثیر قرار گیرد و نتایج مورد انتظار
زوج‌هایی که در حال جدایی هستند یا قبلاً از هم جدا شده‌اند، می‌توانند با مشورت با یک درمانگر طلاق از هم سود ببرند. اگر کودکانی درگیر هستند، بهتر است با یک درمانگر که سابقه روانشناسی کودک دارد کار کنید. مشاوره قبل از طلاق شامل کمک به همه طرف های درگیر برای برقراری ارتباط مدنی و موثر برای کمک به تسریع روند است. این نوع مشاوره همچنین شامل آماده سازی فرزندان زوج برای رویدادی است که به طور بالقوه می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی آنها داشته باشد. برخی از مشاوران قبل از طلاق نیز در مورد نگرانی های والدین کمک می کنند، به خصوص در مواردی که والدین هنوز در مورد جدایی قریب الوقوع به فرزندان خود نگفته اند.مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
از سوی دیگر، یک جلسه مشاوره پس از طلاق، به نگرانی های طولانی مدت افراد درگیر در مورد طلاق رسیدگی می کند. آنها از طریق پردازش احساسات غم و اندوه، غم و استرس و تبدیل آن احساسات منفی به احساسات مثبت تر هدایت می شوند تا بتوانند پس از طلاق عملکرد بهتری داشته باشند. مشاوران پس از طلاق می توانند به افراد کمک کنند تا روند سوگواری را طی کنند و به بهبود روانی افراد درگیر کمک کنند.
باز هم، همه به مشاوره طلاق نیاز ندارند، زیرا برخی جدایی ها مدنی یا حتی دوستانه هستند. با این حال، هنگامی که یکی از طرفین احساس می کند که زندگی روزمره آنها توسط افکار و احساسات منفی ناشی از طلاق مختل شده است یا زمانی که فرد نمی تواند در مورد هر چیز کوچکی که در روند طلاق دخیل است وسواس داشته باشد، یا تلاش می کند تا برای جدی گرفتن عجله کند. برنامه ریزی برای آینده، مشاوره طلاق بسیار توصیه می شود.
افرادی که احساس می کنند در دچار افسردگی طول فرآیند جدایی افرادی که درگیر افکار یا رفتارهایی هستند که از خشم برانگیخته می‌شود، در مسیری به ظاهر خود ویرانگر را طی می‌کنند، افکار آسیب‌رسانی به خود یا حتی خودکشی دارند یا ممکن است به الکل و مواد مخدر معتاد باشند. همچنین افرادی هستند که در دوران طلاق از اختلالات خوردن یا خواب رنج می برند. همه این افراد می توانند از مشاوره طلاق بهره مند شوند.
نتایج مورد انتظار هر نوع مشاوره طلاق، بهبود سلامت عاطفی و روانی زوجین در حال جدایی یا جدایی و نیز تأثیر مثبت در روابط آنها با خانواده است. نگرش آنها نسبت به این رویداد تغییر دهنده زندگی نیز می تواند بهبود یابد.
برخی از افراد برای درک بهتر و ابراز احساسات و یافتن حمایت در زمانی که احساس می کنند تنها هستند به جلسات مشاوره روی می آورند. بیمارانی که جلسات مشاوره طلاق خود را با موفقیت به پایان رسانده اند نیز می توانند منتظر کنار آمدن بهتر با شرایط باشند و روند طلاق روانی داشته باشند.
روش انجام چگونه است؟
این روش به آموزش یا ایدئولوژی مشاور طلاق بستگی دارد، اما معمولاً شامل چندین مؤلفه است.
یکی از اولین چیزهایی که مشاور به فرد کمک می کند روند سوگواری است. فرد باید این روند طبیعی را طی کند، زیرا سرمایه گذاری های زیادی در رابطه قبل از جدایی وجود دارد. اعم از مالی، روحی، جسمی و غیره. طلاق اساساً یک ضرر است، زیرا هیچ‌کس رابطه‌ای را شروع نمی‌کند، به‌ویژه ازدواج، با فکر جدایی. فرد ممکن است قبل و بعد از طلاق احساس غم و اندوه و پشیمانی زیادی داشته باشد و یک مشاور می تواند در پردازش این احساسات منفی و تبدیل آنها به احساسات مثبت تر کمک کند.
مشاور همچنین به زوج کمک می کند تا بتوانند به طور موثری بار عاطفی ناشی از رابطه ناموفق را کنترل کنند. این مرحله برای کمک به فرد در مواجهه با زندگی پس از طلاق مهم است. بسته به رویکرد مشاور، ممکن است فرد تشویق شود تا احساسات خود را بیان کند یا در فعالیت هایی که از آنها لذت می برد شرکت کند.
از آنجایی که بسیاری از احساسات منفی خود محوری وجود دارد که ممکن است فرد در طول طلاق احساس کند، مشاور می تواند به کشف جنبه جدیدی از شخصیت فرد کمک کند و از سرزنش خود برای هر چیزی که اشتباه رخ داده است جلوگیری کند.
مشاور همچنین می تواند به تقویت اعتماد به نفس فرد برای رویارویی با زندگی جدید خود به عنوان یک فرد مجرد کمک کند و از اعضای خانواده آسیب دیده از جدایی حمایت کند.
خطرات و عوارض احتمالی
این روش که معمولاً با مشورت با یک متخصص پزشکی مانند یک روانشناس ، با خطرات یا عوارض جدی همراه نیست، جدای از این واقعیت که هر دو طرف ممکن است احساس خجالت یا ناراحتی در بحث مسائل شخصی خود با شخص ثالث کنند.
مراجع :
فلورانس فالک، دکترا، MSW، روان درمانگر در بخش خصوصی در نیویورک. نویسنده، به تنهایی: هنر تنها بودن یک زن.
رابرت آلبرتی، دکترا، روانشناس. نویسنده، بازسازی: وقتی رابطه شما به پایان می رسد، سن لوئیس اوبیسپو، کالیفرنیا.
مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
صفحه اصلی - مشاوره - طلاق
لیست های حمایت شده
معنی حمایت شده توضیح داده شد
درجه یاب
ادامه هید
جدول محتویات
مشاوره طلاق
آیا تا به حال وارد یک موقعیت اجتماعی شده اید که یک زوج مطلقه در آنجا باشند، شاید با شرکای جدید یا حتی همسران جدید، و تنش قابل لمس، استرس و اختلاف آنقدر آشکار باشد که شما را به ترک فوری وادار کند؟
یا شاید یکی از دوستان نزدیک یا یکی از اعضای خانواده باشد که طلاق را به قدری پر از خشم و خصومت کرده است که این دو نفر به افرادی تبدیل شده اند که دیگر آنها را نمی شناسید.
وقتی با این طلاق های پر از اضطراب مواجه می شوید یا تجربه می کنید، به سرعت متوجه می شوید که ازدواج تمام شده است، اما رابطه، هر چند بحث برانگیز، ادامه دارد.
درمانگران ازدواج و خانواده (MFTs) و روانشناسان دیگر مشاوره یا درمان طلاق را توصیه می کنند، یک مفهوم درمانی نسبتاً جدید که برای بازسازی روابط بین شرکا و همسر طراحی شده است. مشاوران حرفه ای آموزش دیده اند تا به زوج ها کمک کنند تا روابط خود را از یک حمام خون عاطفی به یک رابطه غیر عاطفی و عملی تغییر دهند. این مشاوران یا درمانگران متخصصان بهداشت روان دارای مجوز هستند و متخصص در کمک به زوج‌ها برای تعیین قوانین اساسی برای راه‌های سازنده برای تعامل و کنار آمدن هستند - که برای ایجاد حس آرامش و رفاه ضروری است.
این نوعی آرامش است که تقریباً همه متخصصان بر این باورند که در هنگام درگیر شدن کودکان ضروری است. کودکان مدت‌ها پس از طلاق، درد و اختلاف نبردهای طاقت‌فرسا برای طلاق را به یاد می‌آورند - تا بزرگسالی خودشان - گاهی اوقات نیاز به مشاوره یا درمان بعدی برای حل این خاطرات نگران‌کننده دارند. و والدین مطلقه که به یکدیگر احترام می گذارند و به خوبی با یکدیگر رفتار می کنند، شکلی از همکاری را الگوبرداری می کنند که به فرزندانشان مهارت های زندگی ارزشمندی را می آموزد.
چگونه یک مشاور طلاق کمک می کند
به نظر می رسد برخی از طلاق ها برای همیشه ادامه می یابند، با دور دادخواهی. این طلاق ها گران می شوند و برای کسانی که از بیرون هستند اغلب مضحک به نظر می رسند. زوج‌ها بر سر چیزهای بزرگ مانند خانه، ماشین، و صندوق بازنشستگی، اما چیزهایی که بی‌اهمیت به نظر می‌رسند، دعوا می‌کنند، چیزهایی مانند یک ظرف یا ابزار خاص، عکس‌های خانوادگی، یا چند دقیقه‌ای که یک همسر دیر می‌کند تا بچه‌ها را تحویل بگیرد.
تقریباً همه مشاجرات، سنگین و جزئی، در مورد خانه، ماشین، یا ترافیک – یا حتی بچه ها نیستند. بحث‌ها، رنجش‌های طولانی و خشم حل‌نشده بر سر خود طلاق است.
مشاور طلاق و زن و شوهر تلاش می کنند و دلایل خشم و عصبانیت را کشف می کنند و درگیری های جاری را روشن می کنند. در محیط امن و خنثی دفتر مشاور، زوجین می توانند در تبادلات غیرتهدیدکننده و صادقانه ابراز وجود کنند. از طریق این گفتگو، مشاور تلاش می کند تا زوجین را از نزاع به مذاکره سوق دهد.
مشاور همچنین به هر یک از شرکا کمک می کند تا غم و غصه و از دست دادن را درک کنند و آنها را در این روند دردناک راهنمایی می کند. از نظر یکی از استرس زاترین رویدادهای زندگی، طلاق پس از مرگ در رتبه دوم قرار دارد.
بسته شدن یکی دیگر از جنبه های مهم در مشاوره طلاق است، مفهومی که بسیاری از کسانی که طلاق را تجربه می کنند هرگز تجربه نمی کنند و آنها را سال ها با هم درگیر می کند. درمانگران می توانند به مراجع کمک کنند تا به بسته شدن برسد و از نظر احساسی در زندگی خود به جلو حرکت کند.
مداخلات طلاق
مشاوران و درمانگران طلاق عمدتاً از درمان‌های رفتاری مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به بهبودی زوج‌ها و حرکت به سمت روابط سالم‌تر استفاده می‌کنند.
رفتاردرمانی‌ها تلاش می‌کنند تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها را نشان دهند و اینکه چگونه می‌توانند باعث منفی‌گری یا پاسخ‌های سالم‌تر شوند. این نوع درمان‌ها از تکرار بحث‌ها و اتهامات قدیمی، سرزنش یا مرور مجدد دوران کودکی آسیب‌زا که مشتری آن را به خاطر رفتار نامناسب سرزنش می‌کند، فاصله می‌گیرد. مشاوره طلاق نیازی به روانکاوی ندارد، اما نیاز به برنامه ریزی مشخص برای تغییر افکار، احساسات و رفتارهای فعلی دارد.
رفتار درمانی به هر یک از طرفین مجموعه ای از ابزارها برای مدیریت رابطه در آینده می دهد. ابزارهایی مانند روش‌های متفاوت اندیشیدن به طوری که افکار تحریف‌شده، غیرواقعی و اغراق‌آمیز، افکاری که اغلب بر اساس واقعیت نیستند، تغییر می‌کنند تا رویکردهای مثبت‌تری برای حل مشکلات منعکس کنند. این زوج ممکن است هرگز با هم دوست نشوند، اما حداقل آنها دیگر دشمن نیستند.
نحوه عملکرد درمان شناختی رفتاری
CBT یک رویداد، موقعیت یا شرایط را با افکار و احساسات تحریف شده مرتبط می کند، که به نوبه خود باعث واکنش های عاطفی منفی می شود. گاهی اوقات این واکنش های عاطفی منجر به رفتارهای آزاردهنده می شود یا بر آنها تأثیر می گذارد.
در اینجا مثالی از نحوه استفاده مشاور یا درمانگر از CBT در کار با والدین مطلقه آورده شده است:
نمونه مشاوره طلاق
موقعیت
در توافقنامه طلاق آمده است که پدری هر سه شنبه ساعت 5 بعدازظهر دو فرزند خود را از خانه مادر می برد.
افکار، عواطف و رفتارهای مادر
مادر برای کلاسی که از ساعت 17:30 عصر سه شنبه شروع می شود ثبت نام کرده است و حداقل 25 دقیقه زمان نیاز دارد تا به کلاس برود.
پدر بارها با 10 تا 15 دقیقه تاخیر در تحویل بچه ها باعث تاخیر زن می شود. او فکر می‌کند که او عمداً دیر کرده است، زیرا هرگز نمی‌خواست او در کلاس‌های شبانه در حالی که آنها ازدواج کرده بودند شرکت کند. اما او باید به مدرسه برگردد تا شغل مناسبی پیدا کند تا در نهایت بتواند زندگی خود را تامین کند. او از تأخیر او عصبانی می شود و وقتی او هر سه شنبه به خانه می رسد، دعوا جلوی بچه ها شروع می شود و باعث می شود که او برای کلاس دیرتر بیاید.
یک بار وقتی دیرش شده بود آنقدر عصبانی شد که بچه ها را به خانه یکی از دوستانش برد و به کلاس رفت. او یادداشتی را روی در گذاشت و به او گفت که چون دیر کرده است، باید برنامه‌های دیگری می‌کشد و او باید بچه‌ها را روزی دیگر ببرد.
افکار، عواطف و رفتارهای پدر
پدر تا ساعت 5 بعدازظهر از محل کارش پیاده نمی شود و اغلب در آن زمان برایش سخت است که آنجا را ترک کند. رانندگی به سمت خانه او به معنای انتخاب جاده هایی با حجم قابل توجهی از ترافیک در ساعات شلوغی است. او اغلب مجبور است فروش خود را قطع کند تا به موقع برسد، و از قبل در مورد پرداخت نفقه و نفقه فرزند احساس استرس می کند. او فکر می کند که همسرش فقط برای اذیت کردن او در کلاس ثبت نام کرده است و او متوجه فشار مالی او برای پرداخت نفقه ماهانه و نفقه فرزندش نمی شود.
یک بار، پس از متهم کردن او به تلاش برای خرابکاری در تلاش‌های او برای بهبود وضعیت خود، در ساعت 4:45 بعدازظهر روز تحویل برنامه بعدی خود با او تماس گرفت و به او گفت که آنقدر مریض است که نمی‌تواند بچه‌ها را در آن روز بردارد. او مریض نبود، اما با خود استدلال می کرد که نیاز به "سلامت روانی" از همسر سابقش دارد.
درمانگر CBT
این زوج هنوز از طلاق و شرایط طلاق رنج و عصبانیت زیادی دارند. بیشتر CBTها با وادار کردن زوج به بحث درباره این موضوعات شروع می‌شوند، نه گفتن مستقیم این رنجش‌های سرکوب‌شده، بلکه با پرسیدن سؤالات، درمانگر تلاش می‌کند تا زوج را وادار کند تا این احساسات حل‌نشده را درک کند، و چگونه بر افکار، احساساتشان تأثیر می‌گذارد. و رفتارها
از طریق بحث و پرسش، درمانگر به تأثیرات منفی روی کودکان نیز اشاره خواهد کرد. آنها باید به مشاجره های شدید بین والدین خود گوش دهند، احتمالاً هیجان آنها را از گذراندن وقت با پدرشان کم می کند، و زمان آنها با او اغلب به دلیل این شرایط ناگوار محدود یا کوتاه می شود. مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
بسته به CBT، برخی از والدین می‌خواهند که «نتیجه» مورد نظر خود را در این موقعیت بنویسند. CBT معمولاً درمانی برای اهداف مکتوب، نتایج و مقیاس‌های اندازه‌گیری شده است، مانند اینکه «در مقیاس 1 تا 10 چه احساسی نسبت به دیر آمدن شوهرتان برای بردن بچه‌ها دارید.» برخی از درمانگران از این مقیاس ها و اسناد مکتوب به طور گسترده استفاده می کنند، برخی دیگر تمایل دارند تا بخشی از درمان را با صحبت کردن و بحث در مورد اهداف و نتایج انجام دهند.
در این مثال، درمانگر سعی می کند مادر را وادار کند که ببیند چگونه افکار او در مورد تأخیر شوهرش می تواند تحریف شود، مربوط به رویدادهایی است که در طول ازدواج رخ داده است، و نه در مورد آنچه در حال حاضر در حال وقوع است. این افکار بر احساسات او تأثیر منفی می گذارد، عصبانیت او را تحریک می کند، و حتی گاهی اوقات باعث می شود که او رفتارهای افراطی از خود نشان دهد، مانند بردن بچه ها به خانه دوست، ناراحت کردن بچه ها، و عصبانیت بیشتر پدر.
درمانگر همچنین تلاش می‌کند تا پدر را متوجه کند که تأخیر مکرر او چه تأثیری بر آینده همسرش، احتمالاً حتی استقلال مالی او، دارد. اگر این واقعیت نبود که مادر باید به موقع در مکان مهمی قرار می گرفت، به احتمال زیاد همچنان به خاطر تاخیر او عصبانی می شد. او به طور قابل توجهی زمان بیشتری را با بچه ها می گذراند و به استراحتی نیاز دارد تا بتواند انرژی های عاطفی و فیزیکی خود را دوباره شارژ کند - به طوری که مادری مؤثر و پاسخگو باقی بماند.
اهداف
مادر می‌خواهد بچه‌ها را به موقع و بدون بحث و جدل تحویل بگیرند. پدر همچنین می‌خواهد بچه‌ها را بدون بحث جمع کند، اما همچنین می‌خواهد همسر سابقش موانع کار و ترافیک را درک کند.
نتایج
درمانگر باید به زوجین کمک کند تا بفهمند که راه حلی قابل اجرا وجود دارد، این که خلق و خوی نباید شعله ور شود، کودکان باید از طغیان های والدین خود در امان بمانند، و اینکه رفتارهای افراطی به همه افراد درگیر آسیب می رساند. درمانگر به زن و شوهر می آموزد که چگونه افکار خود را در مورد آنچه "واقعا" اتفاق می افتد به سناریوهای عملی تر و واقعی تر تغییر دهند - مانند تلاش پدر برای رسیدن به موقع به خانه، اما به دلیل ترافیک نمی تواند. و مادر در واقع هیچ کنترلی بر زمان شروع کلاس ندارد، و او کلاس را برای عصبانی کردن یا "بازگشت" به پدر نمی گیرد.
راه حل ها و مصالحه در نظر گرفته شده است. شاید مادر بتواند بچه ها را به مکانی بین محل کار پدر و مدرسه اش برساند. یا شاید پدر می تواند در روزهایی که باید بچه ها را بردارد ۱۵دقیقه زودتر با رئیسش صحبت کند. یا شاید یکی از دوستان یا پدربزرگ و مادربزرگ بیاید و سه شنبه ها 15 دقیقه با بچه ها بنشیند تا پدر بیاید.
احتمالاً چندین راه حل برای این مشکل وجود دارد، که غیر معمول نیست، و مشکلات آنقدر دشوار نیست که نیاز به تیمی از وکلا دارد تا متوجه شوند. و احتمالاً سودمندترین نتیجه این میانجیگری این است که کودکان از دعوا و خصومت بین دو نفر که به طور مساوی دوستشان دارند در امان می مانند.
مشاوره طلاق (http://darmanclinic.ir/%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b5%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)