rdabiri
یک شنبه 14 فروردین 1401, 10:44 صبح
شما می‌توانید به راحتی و تنها از طریق یک فرمول ساده برای محاسبه BMI (https://pranateb.com/1400/12/15/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%87-bmi/3547/) یا شاخص توده بدنی خود اقدام کنید. اما فراموش نکنید که عدد به دست آمده بصورت تقریبی بوده و یک دید کلی در مورد سلامت وزنی شما فراهم می‌کند. با این وجود این شاخص به عنوان یک ابزار پرکاربرد برای تعیین سلامت وزنی به کار می‌رود. اما اگر تحت رژیم غذایی خاصی هستید و یا برنامه ورزشی مخصوص به خود دارید می‌توانید از طریق آنالیز بدن با دستگاه بادی کامپوزیشن یا inbody (https://www.inbody.in/)میزان دقیق چربی، عضله و آب بدن خود را تعیین کنید.