khonehman
دوشنبه 23 خرداد 1401, 13:04 عصر
مشاوره روانشناسی و روان درمانی زوجین
پیش فرض
چرا وقتی با شریک زندگی خود مشکل دارید مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر توصیه می شود؟
مشاوره ازدواج (http://honarzendgi.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
روان درمانی زوجی برای همه کسانی است که می خواهند بر مشکلات ذاتی زندگی مشترک غلبه کنند یا راهی برای تعامل ایجاد کنند که در آن هر دو طرف راضی باشند.
هنگامی که رابطه دشوار می شود، ارتباطات مسدود می شود، پدیده نارضایتی از رابطه رخ می دهد، ممکن است زمان بهینه سازی رابطه شما با شریک زندگی تان باشد.
معمولا در طول زمان سوء تفاهم در یک رابطه ایجاد می شود. روان درمانی زوج یا زناشویی ساختار و حمایتی را فراهم می کند که به شما کمک می کند بفهمید چگونه ارتباط عاطفی خود را تقویت کنید و سوءتفاهم های خود را حل کنید. انتخاب شرکت در جلسات روان درمانی زوج به این معنی نیست که مشکلات رابطه بدتر از دیگران است. این بدان معناست که شما برای بهبود رابطه خود انگیزه دارید.
در حالی که برخی از روابط ممکن است تحت فشارهای روزافزون زندگی روزمره دچار مشکل شوند، استرس مداوم می تواند احساس خستگی، افسردگی، ناامیدی و عزت نفس پایین را در شما ایجاد کند. هنگامی که یک رابطه در یک لحظه شدید است، جدایی یا طلاق ممکن است تنها گزینه به نظر برسد، اما صحبت کردن در مورد مشکلات خود با یک روان درمانگر متخصص در روان درمانی زوج می تواند به شما کمک کند تا به قلب اختلافات خود برسید و موفق شوید. باورها و احساسات
جنبه های مورد توجه روانشناسان در درمانی زوج عبارتند از :
مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره پس از طلاق، جدایی،
نارضایتی زناشویی، خیانت، روابط خارج از ازدواج،
ارتباط ضعیف و درگیری،
مشکلات جنسی، مشکلات مالی در یک زوج،
مبارزه برای قدرت و تصمیم گیری به عنوان یک زوج.
هزینه های جلسات انفرادی و گروهی را می توان در قسمت نرخ های روانشناختی بررسی کرد.
تیم روانشناسی کوانتومی متشکل از 16 روانشناس و روان درمانگر TEAM است.
برای جزئیات بیشتر یا حتی برای تعیین وقت، فرم را در قسمت تماس پر کنید.
ما در دفتر خود در بخارست (بخش 4، منطقه) یا به صورت آنلاین از طریق اسکایپ منتظر شما هستیم تا رابطه شادتری با عزیز خود داشته باشید!
مشاوره ازدواج (http://honarzendgi.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
زوج درمانی
مشاوره زوجین برای حمایت از افراد درگیر در روابطی که ممکن است به فکر جدایی باشند ارائه می شود. یا به دنبال حل مسائل مربوط به زندگی صمیمی و درک بهتر بین شرکا باشید. در مشاوره زوجین، تمرکز بر رابطه است، اگرچه هر یک از طرفین باید انتظار داشته باشند که روی بهبود خود و خودآگاهی نیز تمرکز کنند.
چه زمانی مشاوره زوجین توصیه می شود؟
افرادی که درگیر روابط هستند به دلایل مختلفی، از جنگ قدرت و مشکلات ارتباطی گرفته تا نارضایتی جنسی و خیانت، به دنبال مشاوره هستند. اگرچه مشاوره به محض بروز نارضایتی در یک رابطه توصیه می شود، اما مطالعات نشان می دهد که شریک زندگی تا زمانی که به طور متوسط شش سال ناراضی نباشند، به دنبال درمان نخواهند بود. و با این حال، هر چه بیشتر طول بکشد، ترمیم رابطه دشوارتر است. در برخی موارد، زوجی که قبلاً تصمیم به جدایی گرفته‌اند ممکن است به درمان ادامه دهند تا رابطه را دوستانه و محترمانه پایان دهند.
مشاوره اغلب برای زوج هایی که برای ازدواج آماده می شوند توصیه می شود. به طور معمول، درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز، مشاوره پیش از ازدواج را به زوج هایی ارائه می دهند که می خواهند زمینه های تعارض یا نگرانی را که ممکن است بعداً باعث مشکلات یا نارضایتی در ازدواج شود، بررسی کنند. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج، زوجین می توانند در مورد تفاوت عقاید، ارزش های شخصی و انتظارات ازدواج خود بحث کنند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند مسائل بیشتری را نسبت به آنچه که در ابتدا در نظر گرفته شده بود نشان دهد، اما این می تواند مفید باشد زیرا به زوج ها این امکان را می دهد تا قبل از ازدواج متوجه شوند که آیا واقعاً سازگار هستند یا خیر. مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
درمان مؤثر احتمالاً به بسیاری از جنبه‌های رابطه می‌پردازد، اگرچه ارتباطات تمرکز اصلی درمان رابطه است. هنگامی که شرکا به طور مکرر از اجتناب از تعارض استفاده می کنند یا درگیر جنگ های شدید قدرت می شوند، اغلب مشکلات ارتباطی پیش می آید. رنجش ها ساخته می شوند و هیچ وقت تعمیر نمی شوند. مشاوران می دانند که یکی از اولین گام ها در بهبود رابطه این است که به هر فرد آموزش دهند چگونه احساسات خود را کنترل کند، آرام بماند و از آن استفاده کند. مهارت های ارتباطی سالم برای حل مشکلات جدید و قدیمی، و بسیاری از شرکا در نتیجه مشاوره بهبود مهارت های ارتباطی را می بینند.
انتظارات و اهداف
برخی از مشاوران روابط، جلسات انفرادی اضافی را به هر یک از شرکای خود به صورت طبیعی ارائه می کنند، و برخی ممکن است در صورت درخواست، جلسات فردی را ارائه دهند.
فرکانس، مدت زمان و اثربخشی
مشاوره رابطه اغلب یک بار در هفته برگزار می شود، اما این ممکن است بسته به اهداف درمانی شما و اینکه آیا در جلسات درمانی فردی یا گروهی نیز شرکت می کنید، متفاوت باشد. برخی از مشاوران روابط، جلسات انفرادی اضافی را به هر یک از شرکای خود به صورت طبیعی ارائه می کنند، و برخی ممکن است در صورت درخواست، جلسات فردی را ارائه دهند. مشاوره اغلب کوتاه مدت است، اگرچه بهبودی زمان بر است، و در نهایت تا زمانی که زوجین متعهد به انجام آن باشند یا تا زمانی که مشکل حل نشود، درمان ادامه خواهد داشت.
تحقیقاتی که تغییرات رضایت زناشویی را پس از درمان ارزیابی می‌کند، نشان داد که تقریباً 48 درصد از زوج‌ها در پیگیری پنج ساله یا بهبود یا بهبود کامل رضایت از رابطه را نشان دادند. بدتر شدن روابط منجر به 38 درصد از زوج ها و 14 درصد بدون تغییر باقی ماند.
روان درمانی زوجین
صفحه اصلی خدمات روان درمانی زوجین
خدمات
روان درمانی فردی
روان درمانی زوجین
مشاوره برای کودکان و نوجوانان
توسعه شخصی
هیپنوتیزم بالینی
کارگاه-وری
مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
روان درمانی زوج
چه زمانی روان درمانی زوج توصیه می شود؟
در رابطه زن و شوهر، لحظات سخت زیادی وجود دارد که باعث می شود زوج متحول شوند، تکامل پیدا کنند و از محدودیت های خود آگاه شوند. روان‌درمانی زوج‌ها برای شرکایانی است که در روابط زوجین با مشکل مواجه هستند و می‌خواهند رابطه خود را با شریک زندگی خود بهبود بخشند، می‌خواهند تغییری در زندگی زوج ایجاد کنند یا می‌خواهند راه‌های جدیدی برای تعامل و ارتباط با شریک زندگی خود کشف کنند. در اینجا عمده ترین چالش هایی که می تواند در زوجین ایجاد شود، توسط متخصصان شناسایی شده است:
مشکلات ارتباطی، درگیری ها، نزاع ها - باعث بیشتر طلاق و رنج می شود
روتین و بی حوصلگی - ناراحتی عاطفی و ناامیدی ایجاد می کند
عدم علاقه به زندگی شریک زندگی - باعث ایجاد گسست عاطفی و سپس جسمی می شود
حسادت، ترس از فریب خوردن - رابطه اعتماد را از بین می برد
وابستگی بیش از حد به شریک زندگی - منجر به ترس از رها شدن، ناامنی، اضطراب می شود.
مهارهای جنسی - نشان دهنده عدم ارتباط است
ارزش های مختلف زندگی - منجر به درگیری و نزاع می شود
رذایل و سوء استفاده - منجر به تنهایی و از بین رفتن احساس امنیت در رابطه می شود
عدم احترام متقابل - میل به سلطه وجود دارد که رابطه را از بین می برد
عدم هدف - فقدان عقل سلیم منجر به از هم گسیختگی روابط می شود.
شادی در روابط آموختنی است
عشق را به هنر تشبیه کرده اند و این بدان معناست که نیاز به دانش و تلاش دارد و این همه شانس و شانس نمی خواهد. رابطه زن و شوهر در زندگی ما اهمیت زیادی دارد و به همین دلیل است که زوج های خوشبخت به طور دائم رابطه را حفظ می کنند، آن را زنده نگه می دارند.
آیا روان درمانی زوج واقعاً می تواند این رابطه را "رفع" کند؟
این واقعیت که یک زوج تصمیم به شروع یک روند روان درمانی می گیرند به این معنی است که آنها در حال حاضر در مسیر درستی قرار دارند، به این معنی که هر دو طرف می خواهند رابطه خود را نجات دهند و آماده هستند تا در این مسیر تلاش کنند. اینکه آیا رابطه می تواند حفظ شود بستگی به آنچه قبلا برای زوج اتفاق افتاده است. بنابراین توصیه این است که مراجعه به روانشناس از اولین نشانه های بحران در رابطه صورت گیرد. پس از سخنان تند و خشونت بین شرکا، تحریک بخشش و آشتی بسیار دشوارتر است.
چگونه چند جلسه روان درمانی می تواند مشکلات چند ساله را حل کند؟
تمرین اتصال مجدد
آیا روان درمانی مخالف دین است؟
درمان چگونه پیش می رود؟
مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
در جلسه اول در مورد مسائل کلی مربوط به شرایطی که زوج شما با آن روبرو هستند صحبت خواهیم کرد. این به ما این فرصت را می دهد که با یکدیگر آشنا شویم، یکدیگر را بشناسیم و زمینه را برای یک رابطه درمانی مبتنی بر پذیرش، اعتماد و رازداری فراهم کنیم.
پیش فرض
چرا وقتی با شریک زندگی خود مشکل دارید مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر توصیه می شود؟
مشاوره ازدواج (http://honarzendgi.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
روان درمانی زوجی برای همه کسانی است که می خواهند بر مشکلات ذاتی زندگی مشترک غلبه کنند یا راهی برای تعامل ایجاد کنند که در آن هر دو طرف راضی باشند.
هنگامی که رابطه دشوار می شود، ارتباطات مسدود می شود، پدیده نارضایتی از رابطه رخ می دهد، ممکن است زمان بهینه سازی رابطه شما با شریک زندگی تان باشد.
معمولا در طول زمان سوء تفاهم در یک رابطه ایجاد می شود. روان درمانی زوج یا زناشویی ساختار و حمایتی را فراهم می کند که به شما کمک می کند بفهمید چگونه ارتباط عاطفی خود را تقویت کنید و سوءتفاهم های خود را حل کنید. انتخاب شرکت در جلسات روان درمانی زوج به این معنی نیست که مشکلات رابطه بدتر از دیگران است. این بدان معناست که شما برای بهبود رابطه خود انگیزه دارید.
در حالی که برخی از روابط ممکن است تحت فشارهای روزافزون زندگی روزمره دچار مشکل شوند، استرس مداوم می تواند احساس خستگی، افسردگی، ناامیدی و عزت نفس پایین را در شما ایجاد کند. هنگامی که یک رابطه در یک لحظه شدید است، جدایی یا طلاق ممکن است تنها گزینه به نظر برسد، اما صحبت کردن در مورد مشکلات خود با یک روان درمانگر متخصص در روان درمانی زوج می تواند به شما کمک کند تا به قلب اختلافات خود برسید و موفق شوید. باورها و احساسات
جنبه های مورد توجه روانشناسان در درمانی زوج عبارتند از :
مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره پس از طلاق، جدایی،
نارضایتی زناشویی، خیانت، روابط خارج از ازدواج،
ارتباط ضعیف و درگیری،
مشکلات جنسی، مشکلات مالی در یک زوج،
مبارزه برای قدرت و تصمیم گیری به عنوان یک زوج.
هزینه های جلسات انفرادی و گروهی را می توان در قسمت نرخ های روانشناختی بررسی کرد.
تیم روانشناسی کوانتومی متشکل از 16 روانشناس و روان درمانگر TEAM است.
برای جزئیات بیشتر یا حتی برای تعیین وقت، فرم را در قسمت تماس پر کنید.
ما در دفتر خود در بخارست (بخش 4، منطقه) یا به صورت آنلاین از طریق اسکایپ منتظر شما هستیم تا رابطه شادتری با عزیز خود داشته باشید!
مشاوره ازدواج (http://honarzendgi.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
زوج درمانی
مشاوره زوجین برای حمایت از افراد درگیر در روابطی که ممکن است به فکر جدایی باشند ارائه می شود. یا به دنبال حل مسائل مربوط به زندگی صمیمی و درک بهتر بین شرکا باشید. در مشاوره زوجین، تمرکز بر رابطه است، اگرچه هر یک از طرفین باید انتظار داشته باشند که روی بهبود خود و خودآگاهی نیز تمرکز کنند.
چه زمانی مشاوره زوجین توصیه می شود؟
افرادی که درگیر روابط هستند به دلایل مختلفی، از جنگ قدرت و مشکلات ارتباطی گرفته تا نارضایتی جنسی و خیانت، به دنبال مشاوره هستند. اگرچه مشاوره به محض بروز نارضایتی در یک رابطه توصیه می شود، اما مطالعات نشان می دهد که شریک زندگی تا زمانی که به طور متوسط شش سال ناراضی نباشند، به دنبال درمان نخواهند بود. و با این حال، هر چه بیشتر طول بکشد، ترمیم رابطه دشوارتر است. در برخی موارد، زوجی که قبلاً تصمیم به جدایی گرفته‌اند ممکن است به درمان ادامه دهند تا رابطه را دوستانه و محترمانه پایان دهند.
مشاوره اغلب برای زوج هایی که برای ازدواج آماده می شوند توصیه می شود. به طور معمول، درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز، مشاوره پیش از ازدواج را به زوج هایی ارائه می دهند که می خواهند زمینه های تعارض یا نگرانی را که ممکن است بعداً باعث مشکلات یا نارضایتی در ازدواج شود، بررسی کنند. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج، زوجین می توانند در مورد تفاوت عقاید، ارزش های شخصی و انتظارات ازدواج خود بحث کنند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند مسائل بیشتری را نسبت به آنچه که در ابتدا در نظر گرفته شده بود نشان دهد، اما این می تواند مفید باشد زیرا به زوج ها این امکان را می دهد تا قبل از ازدواج متوجه شوند که آیا واقعاً سازگار هستند یا خیر. مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
درمان مؤثر احتمالاً به بسیاری از جنبه‌های رابطه می‌پردازد، اگرچه ارتباطات تمرکز اصلی درمان رابطه است. هنگامی که شرکا به طور مکرر از اجتناب از تعارض استفاده می کنند یا درگیر جنگ های شدید قدرت می شوند، اغلب مشکلات ارتباطی پیش می آید. رنجش ها ساخته می شوند و هیچ وقت تعمیر نمی شوند. مشاوران می دانند که یکی از اولین گام ها در بهبود رابطه این است که به هر فرد آموزش دهند چگونه احساسات خود را کنترل کند، آرام بماند و از آن استفاده کند. مهارت های ارتباطی سالم برای حل مشکلات جدید و قدیمی، و بسیاری از شرکا در نتیجه مشاوره بهبود مهارت های ارتباطی را می بینند.
انتظارات و اهداف
برخی از مشاوران روابط، جلسات انفرادی اضافی را به هر یک از شرکای خود به صورت طبیعی ارائه می کنند، و برخی ممکن است در صورت درخواست، جلسات فردی را ارائه دهند.
فرکانس، مدت زمان و اثربخشی
مشاوره رابطه اغلب یک بار در هفته برگزار می شود، اما این ممکن است بسته به اهداف درمانی شما و اینکه آیا در جلسات درمانی فردی یا گروهی نیز شرکت می کنید، متفاوت باشد. برخی از مشاوران روابط، جلسات انفرادی اضافی را به هر یک از شرکای خود به صورت طبیعی ارائه می کنند، و برخی ممکن است در صورت درخواست، جلسات فردی را ارائه دهند. مشاوره اغلب کوتاه مدت است، اگرچه بهبودی زمان بر است، و در نهایت تا زمانی که زوجین متعهد به انجام آن باشند یا تا زمانی که مشکل حل نشود، درمان ادامه خواهد داشت.
تحقیقاتی که تغییرات رضایت زناشویی را پس از درمان ارزیابی می‌کند، نشان داد که تقریباً 48 درصد از زوج‌ها در پیگیری پنج ساله یا بهبود یا بهبود کامل رضایت از رابطه را نشان دادند. بدتر شدن روابط منجر به 38 درصد از زوج ها و 14 درصد بدون تغییر باقی ماند.
روان درمانی زوجین
صفحه اصلی خدمات روان درمانی زوجین
خدمات
روان درمانی فردی
روان درمانی زوجین
مشاوره برای کودکان و نوجوانان
توسعه شخصی
هیپنوتیزم بالینی
کارگاه-وری
مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
روان درمانی زوج
چه زمانی روان درمانی زوج توصیه می شود؟
در رابطه زن و شوهر، لحظات سخت زیادی وجود دارد که باعث می شود زوج متحول شوند، تکامل پیدا کنند و از محدودیت های خود آگاه شوند. روان‌درمانی زوج‌ها برای شرکایانی است که در روابط زوجین با مشکل مواجه هستند و می‌خواهند رابطه خود را با شریک زندگی خود بهبود بخشند، می‌خواهند تغییری در زندگی زوج ایجاد کنند یا می‌خواهند راه‌های جدیدی برای تعامل و ارتباط با شریک زندگی خود کشف کنند. در اینجا عمده ترین چالش هایی که می تواند در زوجین ایجاد شود، توسط متخصصان شناسایی شده است:
مشکلات ارتباطی، درگیری ها، نزاع ها - باعث بیشتر طلاق و رنج می شود
روتین و بی حوصلگی - ناراحتی عاطفی و ناامیدی ایجاد می کند
عدم علاقه به زندگی شریک زندگی - باعث ایجاد گسست عاطفی و سپس جسمی می شود
حسادت، ترس از فریب خوردن - رابطه اعتماد را از بین می برد
وابستگی بیش از حد به شریک زندگی - منجر به ترس از رها شدن، ناامنی، اضطراب می شود.
مهارهای جنسی - نشان دهنده عدم ارتباط است
ارزش های مختلف زندگی - منجر به درگیری و نزاع می شود
رذایل و سوء استفاده - منجر به تنهایی و از بین رفتن احساس امنیت در رابطه می شود
عدم احترام متقابل - میل به سلطه وجود دارد که رابطه را از بین می برد
عدم هدف - فقدان عقل سلیم منجر به از هم گسیختگی روابط می شود.
شادی در روابط آموختنی است
عشق را به هنر تشبیه کرده اند و این بدان معناست که نیاز به دانش و تلاش دارد و این همه شانس و شانس نمی خواهد. رابطه زن و شوهر در زندگی ما اهمیت زیادی دارد و به همین دلیل است که زوج های خوشبخت به طور دائم رابطه را حفظ می کنند، آن را زنده نگه می دارند.
آیا روان درمانی زوج واقعاً می تواند این رابطه را "رفع" کند؟
این واقعیت که یک زوج تصمیم به شروع یک روند روان درمانی می گیرند به این معنی است که آنها در حال حاضر در مسیر درستی قرار دارند، به این معنی که هر دو طرف می خواهند رابطه خود را نجات دهند و آماده هستند تا در این مسیر تلاش کنند. اینکه آیا رابطه می تواند حفظ شود بستگی به آنچه قبلا برای زوج اتفاق افتاده است. بنابراین توصیه این است که مراجعه به روانشناس از اولین نشانه های بحران در رابطه صورت گیرد. پس از سخنان تند و خشونت بین شرکا، تحریک بخشش و آشتی بسیار دشوارتر است.
چگونه چند جلسه روان درمانی می تواند مشکلات چند ساله را حل کند؟
تمرین اتصال مجدد
آیا روان درمانی مخالف دین است؟
درمان چگونه پیش می رود؟
مشاوره ازدواج (https://darmanclinic.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
در جلسه اول در مورد مسائل کلی مربوط به شرایطی که زوج شما با آن روبرو هستند صحبت خواهیم کرد. این به ما این فرصت را می دهد که با یکدیگر آشنا شویم، یکدیگر را بشناسیم و زمینه را برای یک رابطه درمانی مبتنی بر پذیرش، اعتماد و رازداری فراهم کنیم.