satia.satari
شنبه 25 تیر 1401, 16:25 عصر
بعد از آب، چای محبوب ترین نوشیدنی در جهان است. از خیساندن برگ های خشک گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و معمولاً چای سیاه نامیده می شود. برگ‌های چای خرد، خشک و تخمیر می‌شوند تا برخی از مواد شیمیایی طبیعی گیاه به نام پلی فنول‌ها را بیرون بیاورند. چای سبز، سفید و اولانگ همگی از گیاه کاملیا هستند، اما برگ ها به روش های مختلفی فرآوری می شوند. دمنوش‌های گیاهی متفاوت هستند و از برگ‌ها، ریشه‌ها، دانه‌ها یا میوه‌های مختلف گیاهان دیگر به دست می‌آیند. قهوه نیز یک نوشیدنی محبوب است. از دانه های آسیاب شده و برشته شده گیلاس قهوه که معمولاً به آن دانه های قهوه می گویند، دم می شود. یک فنجان قهوه هزاران ماده شیمیایی طبیعی دارد.
فواید چای برای سلامتی چیست؟
مطالعات نشان می دهد که نوشیدن منظم چای ممکن است خطر مرگ زودرس، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. چای سرشار از پلی فنول است که گروه بزرگی از هزاران ترکیب گیاهی طبیعی موجود است. نحوه عملکرد چای کاملاً مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیبات گیاهی ممکن است به بیماری های زیر کمک کنند:
کاهش کلسترول
فشار خون پایین
کاهش التهاب
تنظیم متابولیسم قند و چربی
تنظیم حساسیت به انسولین
تنظیم دمای بدن
فواید قهوه برای سلامتی چیست؟
نوشیدن قهوه برای بیماری کبد، بیماری قلبی، برخی بیماری های مغزی، دیابت نوع 2 و جلوگیری از مرگ زودرس مفید است. دقیقاً مشخص نیست که قهوه چگونه به سلامت شما کمک می کند، اما مطالعات نشان می دهد که ممکن است برخی خواص مفید را داشته باشد. این شامل:
قند خون را به طور موقت کاهش می دهد
از سلول های مغز محافظت می کند
التهاب را کاهش می دهد
استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، که می تواند به سلول های شما آسیب برساند
قهوه ممکن است خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد. علت اصلی بیماری پارکینسون سطوح پایین دوپامین است و مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه از سلول های مغزی که دوپامین می سازند محافظت می کند.
اگر قصد خرید چای سیاه (https://aria-coffee.com/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84/%da%86%d8%a7%db%8c-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4/%da%86%d8%a7%db%8c/) یا خرید قهوه اصل (https://aria-coffee.com/) را دارید به شما فروشگاه اینترنتی قهوه آریا را پیشنهاد میکنیم. این فروشگاه جز برترین فروشگاه های قهوه در تهران است که بهترین و باکیفیت ترین محصولات را به مشتریان ارائه می دهد.
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
چای به طور کلی بی خطر است، حتی در مقادیر زیاد. در حالی که نوشیدن قهوه بی خطر است، اما مقادیر زیاد آن می تواند مشکلاتی ایجاد کند. هم چای و هم قهوه سرشار از پلی فنول هستند، اما میزان آن در چای بیشتر است. پلی فنول ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که به بدن شما کمک می کند تا از شر رادیکال های آزادی خلاص شوید، که می تواند منجر به بیماری شود. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اسید کلروژنیک و اسید کافئیک است، اما بدن شما این مواد را به ترکیبات دیگری تجزیه می کند که فعالیت آنتی اکسیدانی کمتری دارند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است به اندازه ترکیبات چای برای بدن شما مفید نباشند. به طور کلی، قهوه و چای هر دو برای نوشیدن بی خطر هستند و فواید سلامتی بالقوه ای دارند. چای ممکن است فواید بیشتری نسبت به قهوه داشته باشد، اما باید مراقب مصرف کافئین خود با هر کدام از آنها باشید. نوشیدنی انتخابی شما ممکن است به ترجیح شخصی و فرهنگ شما بستگی داشته باشد.
فواید چای برای سلامتی چیست؟
مطالعات نشان می دهد که نوشیدن منظم چای ممکن است خطر مرگ زودرس، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. چای سرشار از پلی فنول است که گروه بزرگی از هزاران ترکیب گیاهی طبیعی موجود است. نحوه عملکرد چای کاملاً مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیبات گیاهی ممکن است به بیماری های زیر کمک کنند:
کاهش کلسترول
فشار خون پایین
کاهش التهاب
تنظیم متابولیسم قند و چربی
تنظیم حساسیت به انسولین
تنظیم دمای بدن
فواید قهوه برای سلامتی چیست؟
نوشیدن قهوه برای بیماری کبد، بیماری قلبی، برخی بیماری های مغزی، دیابت نوع 2 و جلوگیری از مرگ زودرس مفید است. دقیقاً مشخص نیست که قهوه چگونه به سلامت شما کمک می کند، اما مطالعات نشان می دهد که ممکن است برخی خواص مفید را داشته باشد. این شامل:
قند خون را به طور موقت کاهش می دهد
از سلول های مغز محافظت می کند
التهاب را کاهش می دهد
استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، که می تواند به سلول های شما آسیب برساند
قهوه ممکن است خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد. علت اصلی بیماری پارکینسون سطوح پایین دوپامین است و مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه از سلول های مغزی که دوپامین می سازند محافظت می کند.
اگر قصد خرید چای سیاه (https://aria-coffee.com/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84/%da%86%d8%a7%db%8c-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4/%da%86%d8%a7%db%8c/) یا خرید قهوه اصل (https://aria-coffee.com/) را دارید به شما فروشگاه اینترنتی قهوه آریا را پیشنهاد میکنیم. این فروشگاه جز برترین فروشگاه های قهوه در تهران است که بهترین و باکیفیت ترین محصولات را به مشتریان ارائه می دهد.
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
چای به طور کلی بی خطر است، حتی در مقادیر زیاد. در حالی که نوشیدن قهوه بی خطر است، اما مقادیر زیاد آن می تواند مشکلاتی ایجاد کند. هم چای و هم قهوه سرشار از پلی فنول هستند، اما میزان آن در چای بیشتر است. پلی فنول ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که به بدن شما کمک می کند تا از شر رادیکال های آزادی خلاص شوید، که می تواند منجر به بیماری شود. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اسید کلروژنیک و اسید کافئیک است، اما بدن شما این مواد را به ترکیبات دیگری تجزیه می کند که فعالیت آنتی اکسیدانی کمتری دارند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است به اندازه ترکیبات چای برای بدن شما مفید نباشند. به طور کلی، قهوه و چای هر دو برای نوشیدن بی خطر هستند و فواید سلامتی بالقوه ای دارند. چای ممکن است فواید بیشتری نسبت به قهوه داشته باشد، اما باید مراقب مصرف کافئین خود با هر کدام از آنها باشید. نوشیدنی انتخابی شما ممکن است به ترجیح شخصی و فرهنگ شما بستگی داشته باشد.