khonehman
دوشنبه 01 اسفند 1401, 14:26 عصر
چگونه یک خانواده درمانگر انتخاب کنیم؟
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)
مشاوره خانواده
فواید خانواده درمانی
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مشاوره خانواده به زوج ها کمک می کند تا روابط مثبت و شادی را تقویت کنند و از رفتارهای منفی که منجر به فروپاشی زناشویی می شود خودداری کنند.
کمتر از 29 مجله علوم اجتماعی در مقالات خود با شواهد فراوان بررسی کرده اند که برنامه های ازدواج و آموزش خانواده و همچنین برنامه های مشاوره خانواده و خانواده درمانی محبوب ، ازدواج های بسیار سالمی را ایجاد می کند که برخی از این برنامه ها بیش از 30 سال است که اجرا می شوند. .
این مطالعات که در مجموع بیش از 100 مورد است، نشان می دهد که استفاده از خدمات خانواده درمانگر یا مشاور ازدواج منجر به افزایش تجارب زناشویی، کاهش استرس در روابط و ایجاد پیش نیازهای ثبات در لانه خانواده می شود.
یک تجزیه و تحلیل با ادغام 85 مطالعه بر روی تقریباً 4000 زوج شرکت کننده در برنامه های مختلف خانواده درمانی نشان داد که سطح متوسط وضعیت تاهل در بین زوج هایی که در این برنامه ها شرکت کردند بهتر از بین زوج هایی بود که در هیچ برنامه ای شرکت نکردند، با تعداد کسانی که به این برنامه پیوستند. آنها دو سوم بیشتر از تعداد کسانی است که نپیوستند.
مطالعه ای در سال 2002 اثربخشی مشاوره قبل از ازدواج را در پیشگیری از مشکلات زناشویی مستند کرد. افزایش 52 درصدی در زوج‌هایی که به عنوان «راضی‌ترین» در روابط خود طبقه‌بندی می‌شدند. این تحقیقات علمی نشان می‌دهد که آموزش قبل از ازدواج و برنامه‌های آموزش ازدواج مؤثر است و در این صورت زوج‌های متاهل زمانی که روش‌های ارتباط خانوادگی را بیاموزند می‌توانند بسیار خوب عمل کنند.
علاوه بر این، این برنامه ها برای زوج هایی با زمینه های اجتماعی مختلف نیز موثر است. بررسی ها نشان می دهد که اکثر زوج های کم درآمد مایلند در برنامه های مشاوره خانواده شرکت کنند که به آنها در بهبود روابط کمک می کند.
چه انتظاری باید داشت در طول مشاوره خانواده ؟
بسیاری از خانواده های امروزی نسبت به ازدواج درمانی محفوظ هستند و نظرات زیر را بیان می کنند:
- من خودم با مشکلات خانوادگی ام برخورد می کنم و قصد ندارم کسی را با آنها آزار بدهم.
- مشاوره ازدواج خیلی گران است!
- من وقت ندارم.
این به سختی به من کمک خواهد کرد، و این برای افراد دیوانه نیز هست.
درک این نکته بسیار مهم است که مشاوره ازدواج می تواند تأثیر باورنکردنی بر زندگی خانوادگی ما داشته باشد به شرطی که توسط یک متخصص (و ترجیحاً یک خانواده) انجام شود. مشاوره با کیفیت می تواند به شما در درک بهتر موقعیتی که در آن هستید، تفسیر مناسب و رهایی از بحران کمک کند. اگر در وضعیت ناامید کننده ای در زندگی زناشویی خود قرار دارید، داشتن کسی که از منظر دیگری به زندگی شما نگاه کند به تغییر شرایط کمک می کند.
مشاور خانواده آنلاین
مشاوره آنلاین برای مشکلات ازدواج و خانواده در حال افزایش است. در زندگی پر مشغله روزمره، از راه دور درمانی و مشاوره خانواده فرصتی برای حداقل یک راه حل جزئی برای مشکلات زناشویی فراهم می کند.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسان شروع به استفاده از ارتباطات الکترونیکی مانند ایمیل، اسکایپ و اشکال مختلف مشاوره ویدیویی کرده اند.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسان شروع به استفاده از ارتباطات الکترونیکی مانند ایمیل، اسکایپ و اشکال مختلف مشاوره ویدیویی کرده اند.
تلفنی به گفته نویسنده مقاله اخیر در مورد استفاده از تلفن درمانی در Monitor on Psychology، صحبت با یک خانواده درمانگر می تواند نتایج مشابه یا حتی بهتری را ارائه دهد. همچنین، طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کمبریج انجام شد، افراد انگلیسی مبتلا به افسردگی خفیف که نوعی درمان شناختی-رفتاری را از طریق تلفن دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که با یک درمانگر "شخصا" ملاقات کردند، از نتایج مشابه یا حتی بهتری برخوردار بودند. . کسانی که از افسردگی شدید رنج می برند، نتایج بهبودی یکسانی را نشان نمی دهند.
یکی دیگر از مزایای استفاده از خدمات خانواده درمانگر آنلاین، هزینه کمتر است.
خانواده درمانی چهره به چهره را نمی توان و نباید جایگزین کرد، اما در برخی موارد خدمات آنلاین مزایای مشابه یا بهتری را ارائه می دهند.
چند نکته در رابطه با مشاوره خانواده:
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)
1. تصمیم بگیرید که به دنبال کمک باشید و خودتان را برای مشاوره باز کنید!
مشاوره خانواده برای افراد ضعیف نیست - شرکت ها هر روز مشاورانی را استخدام می کنند تا به آنها کمک کنند سطح خود را ارزیابی کنند، تغییراتی را برنامه ریزی و اجرا کنند که به آنها کمک می کند کیفیت محصول خود را بهبود بخشند. وقتی ماشین شما خراب می شود، احتمالاً به مکانیک مراجعه می کنید زیرا او بهتر از شما می داند که چه کاری باید انجام شود. مردم اغلب از بیرون کمک می گیرند و خانواده نیز از این قاعده مستثنی نیست. ازدواج شما باید در صدر لیست اولویت های شما باشد، زیرا آینده شما و فرزندانتان را تحت تاثیر قرار می دهد!
2. یک مشاور خانواده خوب انتخاب کنید !
اگر یک مشاور سه بار طلاق گرفته را فقط به خاطر لبخند زیبای او انتخاب کردید، در جای اشتباهی هستید. مشاور شما باید خانواده ثابتی داشته باشد تا بتواند در مورد زندگی شما صحبت کند. علاوه بر این، خوب است که شما را تشویق کنیم که آرامش داشته باشید و تا حد امکان بدون قضاوت رک باشید و همچنین اطلاعات دریافتی را محرمانه نگه دارید. از مشاور بالقوه خود سؤالات زیر را بپرسید: "تحصیلاتت چیست؟"، "در چه چیزی تخصص دارید؟"، "نظر شما در مورد..."، "هزینه های شما چیست؟"... یاد بگیرید که تشخیص دهید. نظرات مشاوران کیفیت
3. شروع به مشاوره کنید!
همه مشاوران خانواده یکسان کار نمی کنند. برخی بیشتر بر دیالوگ ها تأکید می کنند، برخی دیگر بیشتر گوش می دهند و برخی دیگر عمدتاً به مسئولیت شخصی شما متوسل می شوند. انتخاب یک مشاور خانواده مانند خرید یک جفت کفش جدید است – اگرچه کفش‌های باکیفیت زیادی وجود دارد، اما شما آن‌هایی را می‌خرید که مناسب‌ترند. با این حال، بهتر است به جای کسی که فقط گوش می دهد، یک مشاور ازدواج/خانواده را که در گفتگوها فعال است ترجیح دهید!
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)
مشاوره خانواده
فواید خانواده درمانی
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مشاوره خانواده به زوج ها کمک می کند تا روابط مثبت و شادی را تقویت کنند و از رفتارهای منفی که منجر به فروپاشی زناشویی می شود خودداری کنند.
کمتر از 29 مجله علوم اجتماعی در مقالات خود با شواهد فراوان بررسی کرده اند که برنامه های ازدواج و آموزش خانواده و همچنین برنامه های مشاوره خانواده و خانواده درمانی محبوب ، ازدواج های بسیار سالمی را ایجاد می کند که برخی از این برنامه ها بیش از 30 سال است که اجرا می شوند. .
این مطالعات که در مجموع بیش از 100 مورد است، نشان می دهد که استفاده از خدمات خانواده درمانگر یا مشاور ازدواج منجر به افزایش تجارب زناشویی، کاهش استرس در روابط و ایجاد پیش نیازهای ثبات در لانه خانواده می شود.
یک تجزیه و تحلیل با ادغام 85 مطالعه بر روی تقریباً 4000 زوج شرکت کننده در برنامه های مختلف خانواده درمانی نشان داد که سطح متوسط وضعیت تاهل در بین زوج هایی که در این برنامه ها شرکت کردند بهتر از بین زوج هایی بود که در هیچ برنامه ای شرکت نکردند، با تعداد کسانی که به این برنامه پیوستند. آنها دو سوم بیشتر از تعداد کسانی است که نپیوستند.
مطالعه ای در سال 2002 اثربخشی مشاوره قبل از ازدواج را در پیشگیری از مشکلات زناشویی مستند کرد. افزایش 52 درصدی در زوج‌هایی که به عنوان «راضی‌ترین» در روابط خود طبقه‌بندی می‌شدند. این تحقیقات علمی نشان می‌دهد که آموزش قبل از ازدواج و برنامه‌های آموزش ازدواج مؤثر است و در این صورت زوج‌های متاهل زمانی که روش‌های ارتباط خانوادگی را بیاموزند می‌توانند بسیار خوب عمل کنند.
علاوه بر این، این برنامه ها برای زوج هایی با زمینه های اجتماعی مختلف نیز موثر است. بررسی ها نشان می دهد که اکثر زوج های کم درآمد مایلند در برنامه های مشاوره خانواده شرکت کنند که به آنها در بهبود روابط کمک می کند.
چه انتظاری باید داشت در طول مشاوره خانواده ؟
بسیاری از خانواده های امروزی نسبت به ازدواج درمانی محفوظ هستند و نظرات زیر را بیان می کنند:
- من خودم با مشکلات خانوادگی ام برخورد می کنم و قصد ندارم کسی را با آنها آزار بدهم.
- مشاوره ازدواج خیلی گران است!
- من وقت ندارم.
این به سختی به من کمک خواهد کرد، و این برای افراد دیوانه نیز هست.
درک این نکته بسیار مهم است که مشاوره ازدواج می تواند تأثیر باورنکردنی بر زندگی خانوادگی ما داشته باشد به شرطی که توسط یک متخصص (و ترجیحاً یک خانواده) انجام شود. مشاوره با کیفیت می تواند به شما در درک بهتر موقعیتی که در آن هستید، تفسیر مناسب و رهایی از بحران کمک کند. اگر در وضعیت ناامید کننده ای در زندگی زناشویی خود قرار دارید، داشتن کسی که از منظر دیگری به زندگی شما نگاه کند به تغییر شرایط کمک می کند.
مشاور خانواده آنلاین
مشاوره آنلاین برای مشکلات ازدواج و خانواده در حال افزایش است. در زندگی پر مشغله روزمره، از راه دور درمانی و مشاوره خانواده فرصتی برای حداقل یک راه حل جزئی برای مشکلات زناشویی فراهم می کند.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسان شروع به استفاده از ارتباطات الکترونیکی مانند ایمیل، اسکایپ و اشکال مختلف مشاوره ویدیویی کرده اند.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسان شروع به استفاده از ارتباطات الکترونیکی مانند ایمیل، اسکایپ و اشکال مختلف مشاوره ویدیویی کرده اند.
تلفنی به گفته نویسنده مقاله اخیر در مورد استفاده از تلفن درمانی در Monitor on Psychology، صحبت با یک خانواده درمانگر می تواند نتایج مشابه یا حتی بهتری را ارائه دهد. همچنین، طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کمبریج انجام شد، افراد انگلیسی مبتلا به افسردگی خفیف که نوعی درمان شناختی-رفتاری را از طریق تلفن دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که با یک درمانگر "شخصا" ملاقات کردند، از نتایج مشابه یا حتی بهتری برخوردار بودند. . کسانی که از افسردگی شدید رنج می برند، نتایج بهبودی یکسانی را نشان نمی دهند.
یکی دیگر از مزایای استفاده از خدمات خانواده درمانگر آنلاین، هزینه کمتر است.
خانواده درمانی چهره به چهره را نمی توان و نباید جایگزین کرد، اما در برخی موارد خدمات آنلاین مزایای مشابه یا بهتری را ارائه می دهند.
چند نکته در رابطه با مشاوره خانواده:
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)
1. تصمیم بگیرید که به دنبال کمک باشید و خودتان را برای مشاوره باز کنید!
مشاوره خانواده برای افراد ضعیف نیست - شرکت ها هر روز مشاورانی را استخدام می کنند تا به آنها کمک کنند سطح خود را ارزیابی کنند، تغییراتی را برنامه ریزی و اجرا کنند که به آنها کمک می کند کیفیت محصول خود را بهبود بخشند. وقتی ماشین شما خراب می شود، احتمالاً به مکانیک مراجعه می کنید زیرا او بهتر از شما می داند که چه کاری باید انجام شود. مردم اغلب از بیرون کمک می گیرند و خانواده نیز از این قاعده مستثنی نیست. ازدواج شما باید در صدر لیست اولویت های شما باشد، زیرا آینده شما و فرزندانتان را تحت تاثیر قرار می دهد!
2. یک مشاور خانواده خوب انتخاب کنید !
اگر یک مشاور سه بار طلاق گرفته را فقط به خاطر لبخند زیبای او انتخاب کردید، در جای اشتباهی هستید. مشاور شما باید خانواده ثابتی داشته باشد تا بتواند در مورد زندگی شما صحبت کند. علاوه بر این، خوب است که شما را تشویق کنیم که آرامش داشته باشید و تا حد امکان بدون قضاوت رک باشید و همچنین اطلاعات دریافتی را محرمانه نگه دارید. از مشاور بالقوه خود سؤالات زیر را بپرسید: "تحصیلاتت چیست؟"، "در چه چیزی تخصص دارید؟"، "نظر شما در مورد..."، "هزینه های شما چیست؟"... یاد بگیرید که تشخیص دهید. نظرات مشاوران کیفیت
3. شروع به مشاوره کنید!
همه مشاوران خانواده یکسان کار نمی کنند. برخی بیشتر بر دیالوگ ها تأکید می کنند، برخی دیگر بیشتر گوش می دهند و برخی دیگر عمدتاً به مسئولیت شخصی شما متوسل می شوند. انتخاب یک مشاور خانواده مانند خرید یک جفت کفش جدید است – اگرچه کفش‌های باکیفیت زیادی وجود دارد، اما شما آن‌هایی را می‌خرید که مناسب‌ترند. با این حال، بهتر است به جای کسی که فقط گوش می دهد، یک مشاور ازدواج/خانواده را که در گفتگوها فعال است ترجیح دهید!
روانشناس خانواده (http://clinicroya.com/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D B%8C-%D8%AE%D8%A7/)