khonehman
سه شنبه 16 اسفند 1401, 15:32 عصر
غلبه بر اضطراب و افسردگی پس از زایمان
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است که تا 15 درصد از تازه مادران را در یک سال اول پس از تولد کودک مبتلا می کند. مؤسسه ملی سلامت روان گزارش می دهد که افسردگی با "بیبی بلوز" بسیار متفاوت است، که یک دوره رایج خلق و خوی ضعیف در مادران تازه متولد شده به دلیل تغییرات هورمونی است. برای مادران یا نوزادان، افسردگی پس از زایمان اغلب با اضطراب همراه است که در برخی موارد آنقدر شدید است که به خودی خود تبدیل به یک بیماری می شود. با این حال، خبر خوب این است که هر دو بیماری، اگرچه غیر قابل درمان هستند، تا حدودی قابل درمان هستند.
غلبه بر اضطراب و افسردگی پس از زایمان
علائم افسردگی پس از زایمان را بشناسید. راهنمای کمک، یک منبع ارزشمند برای سلامت روان، علائم زیر را ذکر می کند: احساس مداوم غمگینی و/یا ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش، کاهش انرژی، از دست دادن ناامیدی، احساسات خودکشی و احساسات بد در مورد، یا عدم علاقه به کودک. این تفاوت با نوزاد بلوز، که 50٪ تا 80٪ از مادران جدید تجربه می کنند، در این است که علائم شدیدتر و طولانی تر است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید. اختلالات اضطرابی با نگرانی مشخص می شوند که به اندازه کافی شدید است که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند. NIMH بیان می کند که این اختلالات می توانند علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، سرگیجه و لرزش را نیز ایجاد کنند. اگرچه همه تازه مادران درجاتی از اضطراب در مورد نقش های جدید خود دارند، اما اضطرابی که در اهمیت لذت بردن از کودک اختلال ایجاد می کند، باید جدی گرفته شود.
هرگونه علت پزشکی احتمالی علائم را مدیریت کنید. مهم است که یک معاینه فیزیکی کامل از پزشک عمومی خود انجام دهید، زیرا شرایطی مانند کمبود تیروئید می تواند علائمی ایجاد کند که شبیه افسردگی و/یا اضطراب باشد. یک پزشک عمومی همچنین می تواند علائم شما را ارزیابی کند تا به شما کمک کند تا تشخیص دهید به چه نوع کمک پزشکی دیگری ممکن است نیاز داشته باشید.
از یک درمانگر کمک بگیرید. روان درمانی می تواند برای درمان افسردگی و اضطراب بسیار مفید باشد. یک درمانگر می تواند به شما و خانواده تان در مورد این شرایط آموزش دهد و می تواند برای توسعه مهارت های مقابله و حمایت با شما همکاری کند. بسیاری از روان درمانگران در درمان زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان تخصص دارند.
برنامه درمانی خود را به شدت دنبال کنید. اگر دارو تجویز می شود، مهم است که آن را طبق دستور مصرف کنید. همچنین مهم است که تمام قرارهای بعدی را حفظ کنید تا ارائه دهندگان مراقبت بتوانند وضعیت شما را تحت نظر داشته باشند و در مورد هرگونه سؤال یا عوارض جانبی صحبت کنند. ملاحظات سبک زندگی مانند ورزش کافی و استراحت کافی و خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند سرعت بهبودی شما را افزایش دهد.درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
توصیه شده
در اینجا زمانی است که این غذاهای محبوب واقعاً منقضی می شوند
بسیاری از افراد ممکن است کودکانی داشته باشند که غذاهایی را که حیوانات خانگی آنها را بیمار می کند دور می اندازند، اما این غذاها نباید خورده شوند یا نباید خورده شوند. آنهایی که...
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است که تا 15 درصد از تازه مادران را در یک سال اول پس از تولد کودک مبتلا می کند. مؤسسه ملی سلامت روان گزارش می دهد که افسردگی با "بیبی بلوز" بسیار متفاوت است، که یک دوره رایج خلق و خوی ضعیف در مادران تازه متولد شده به دلیل تغییرات هورمونی است. برای مادران یا نوزادان، افسردگی پس از زایمان اغلب با اضطراب همراه است که در برخی موارد آنقدر شدید است که به خودی خود تبدیل به یک بیماری می شود. با این حال، خبر خوب این است که هر دو بیماری، اگرچه غیر قابل درمان هستند، تا حدودی قابل درمان هستند.
غلبه بر اضطراب و افسردگی پس از زایمان
علائم افسردگی پس از زایمان را بشناسید. راهنمای کمک، یک منبع ارزشمند برای سلامت روان، علائم زیر را ذکر می کند: احساس مداوم غمگینی و/یا ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش، کاهش انرژی، از دست دادن ناامیدی، احساسات خودکشی و احساسات بد در مورد، یا عدم علاقه به کودک. این تفاوت با نوزاد بلوز، که 50٪ تا 80٪ از مادران جدید تجربه می کنند، در این است که علائم شدیدتر و طولانی تر است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید. اختلالات اضطرابی با نگرانی مشخص می شوند که به اندازه کافی شدید است که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند. NIMH بیان می کند که این اختلالات می توانند علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، سرگیجه و لرزش را نیز ایجاد کنند. اگرچه همه تازه مادران درجاتی از اضطراب در مورد نقش های جدید خود دارند، اما اضطرابی که در اهمیت لذت بردن از کودک اختلال ایجاد می کند، باید جدی گرفته شود.
هرگونه علت پزشکی احتمالی علائم را مدیریت کنید. مهم است که یک معاینه فیزیکی کامل از پزشک عمومی خود انجام دهید، زیرا شرایطی مانند کمبود تیروئید می تواند علائمی ایجاد کند که شبیه افسردگی و/یا اضطراب باشد. یک پزشک عمومی همچنین می تواند علائم شما را ارزیابی کند تا به شما کمک کند تا تشخیص دهید به چه نوع کمک پزشکی دیگری ممکن است نیاز داشته باشید.
از یک درمانگر کمک بگیرید. روان درمانی می تواند برای درمان افسردگی و اضطراب بسیار مفید باشد. یک درمانگر می تواند به شما و خانواده تان در مورد این شرایط آموزش دهد و می تواند برای توسعه مهارت های مقابله و حمایت با شما همکاری کند. بسیاری از روان درمانگران در درمان زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان تخصص دارند.
برنامه درمانی خود را به شدت دنبال کنید. اگر دارو تجویز می شود، مهم است که آن را طبق دستور مصرف کنید. همچنین مهم است که تمام قرارهای بعدی را حفظ کنید تا ارائه دهندگان مراقبت بتوانند وضعیت شما را تحت نظر داشته باشند و در مورد هرگونه سؤال یا عوارض جانبی صحبت کنند. ملاحظات سبک زندگی مانند ورزش کافی و استراحت کافی و خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند سرعت بهبودی شما را افزایش دهد.درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
توصیه شده
در اینجا زمانی است که این غذاهای محبوب واقعاً منقضی می شوند
بسیاری از افراد ممکن است کودکانی داشته باشند که غذاهایی را که حیوانات خانگی آنها را بیمار می کند دور می اندازند، اما این غذاها نباید خورده شوند یا نباید خورده شوند. آنهایی که...
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)