khonehman
دوشنبه 07 فروردین 1402, 16:44 عصر
روان درمانی شریک / مشاوره ازدواج
ازدواج درمانی
شایع ترین مشکلات ناراضی زوج های
اگرچه زوج ها به دلایل مختلف در ازدواج خود ناراضی می شوند، اما چندین موضوع تکراری در رابطه با استرس زناشویی وجود دارد.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)
شایع ترین مشکلی که زوج های ناراضی گزارش می کنند، ارتباط ضعیف است. همسران اغلب احساس می کنند که شرکایشان خواسته های بیش از حدی دارند که نمی توانند آنها را برآورده کنند. هنوز دیگران احساس می‌کنند که شریک‌هایشان بیش از حد کناره‌گیری می‌کنند، به اندازه کافی شریک نمی‌شوند و در رابطه باز نیستند. از این گذشته، همسران ناراضی اغلب از صحبت کردن در مورد مشکلات در روابط خود اجتناب می کنند، زیرا آنها اغلب با هم بحث می کنند و دعوا می کنند. این مشکلات ارتباطی باعث می شود که آنها نسبت به خود، شریک زندگی خود و به طور کلی رابطه احساس بدی داشته باشند.
دومین مشکل رایج مرتبط با استرس در ازدواج، انتظارات غیرواقعی است که همسران ممکن است در مورد ازدواج خود یا یکدیگر داشته باشند. مثلا همسران از شریک زندگی خود انتظار دارند بدون اینکه بخواهند بدانند که او به چه فکر می کند یا چه احساسی دارد. علاوه بر این، زوج‌های ناراضی تمایل دارند برای رفتار شریک زندگی خود توضیحات منفی بدهند. مثلا آنها شرکای خود را برای هر اتفاق بدی که در رابطه اتفاق می افتد سرزنش می کنند.
رویکرد شناختی رفتاری
سومین مشکل رایج
سایر مشکلات
در اولین جلسه درمانی، ارزیابی رابطه شریک زندگی آغاز می شود و مشکلات موجود به طور مشترک تعریف می شود. دو جلسه زیر به صورت جداگانه ارزیابی می شوند. هر یک از شرکا در تماس با درمانگر این فرصت را دارند که دیدگاه خود را در مورد مشکل و فرضیات مربوط به علل مشکل و عوامل کلیدی در حفظ آن بیان کنند. به دنبال آن یک جلسه مشترک تکرار می شود که در آن یک مفهوم مشترک از درک مشکل ایجاد می شود و اهداف درمانی تعیین می شود.
در مرحله اول درمان، رویکرد شناختی به زوج درمانی بر تغییر باورهای تحریف شده در مورد شراکت، انتظارات غیرواقعی و نتیجه گیری های اشتباه در مورد علل مشکلاتی که همسران تمایل دارند صرفاً به شریک زندگی نسبت دهند، متمرکز است. شرکا وظایف درمانی خود را بر اساس خود مشاهده افکار و ارزیابی های خود دارند که بر احساس و رفتار شرکا در رابطه تأثیر می گذارد.
در مرحله دوم درمان، تاکید بر افزایش تعاملات مثبت بین همسران از طریق بهبود مهارت های شنیداری و بیان خواسته ها و نیازهای خود به شیوه ای مناسب است. با کسب مهارت های ارتباطی در یک رابطه، شرکا به تدریج احساس درک بهتر و کارآمدی در تعامل با شریک خود پیدا می کنند.
در مرحله سوم فعالیت های مشترک خوشایند در راستای افزایش احساس راحتی و رضایت در ازدواج برنامه ریزی می شود.
بخش اساسی درمان مهارت حل مسئله در ازدواج است. در جلسه درمانی زوجین مهارت های حل مسئله را فرا می گیرند که حس کارآمدی و همکاری مشارکتی را در برخورد با مشکلات و معضلات زندگی افزایش می دهد.
جلوگیری از بازگشت مشکلات
درمان معمولاً 15 تا 20 جلسه درمانی به طول می انجامد و پس از آن جلسات ماهانه برنامه ریزی می شود که برای حفظ تغییرات به دست آمده و جلوگیری از بازگشت مشکلات در نظر گرفته شده است. در کار با یک زوج، همیشه امکان بازگشت به حالت قبل از درمان وجود دارد، به خصوص اگر مشکل مزمن باشد. به همین دلیل است که ایجاد یک برنامه برای جلوگیری از بازگشت مشکلات پس از پایان درمان بسیار مهم است. اولین قدم این است که فهرستی از مسائلی که هر یک از طرفین احساس می کند که رابطه شروع به سقوط کرده است، برای بحث در مورد آنها تهیه کنید. به همین دلیل، لازم است از قبل موقعیت های بسیار پرخطر و علائم هشدار دهنده اولیه بازگشت رفتارهای منفی مشخص شود. گام دوم، ایجاد یک برنامه عمل است که شرکا در مورد آن توافق کنند، به عنوان اقدامی برای جلوگیری از عود. لازم است این کار را به محض ظاهر شدن اولین علائم مبنی بر بدتر شدن مجدد روابط انجام دهید. پس از آن، یک برنامه درمانی فردی برای مقابله با شناخت هایی که به تشدید خشم و رفتارهایی که رابطه را مختل می کنند، ایجاد می شود.
به این ترتیب در کار مشترک با زوج، خطر بازگشت رفتارهای منفی را کاهش داده و پیشرفت به دست آمده را حفظ می کنیم.
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
مبارزه برای ازدواج: 20 دلیل برای رفتن به مشاوره ازدواج
مشاوره یا درمان ازدواج می تواند از طرق مختلفی به شما کمک کند
می نویسد: بسیاری از زوج ها زمانی تصمیم می گیرند که از متخصصان کمک بگیرند، زمانی که رابطه در آستانه قطع شدن است، اما دلایل زیادی برای مراجعه به مشاوره ازدواج حتی قبل از آن وجود دارد 24sata .
دلایل زیادی برای مراجعه به مشاوره ازدواج وجود دارد، اما تشخیص علائمی که زمان ترک فرا رسیده است - به خصوص در ابتدا دشوار است. این طبیعی است، نگران نباشید.
قبل از اینکه اتفاق بدی در رابطه یا ازدواج شما بیفتد، مشاوره یا درمان ازدواج را در نظر بگیرید، زیرا آنها می توانند از راه های مختلفی به شما کمک کنند.
متن زیر ادامه دارد
آند 10.3.
20 دلیل برای اینکه رابطه شما می تواند از مشاوره ازدواج سود ببرد:
1. برای توقف تهدید جدایی یا طلاق
اگر شما یا شریک زندگیتان تهدید به پیشنهاد جدایی موقت، جدایی یا طلاق کرده اید، این نشانه بزرگی است که نیاز به مشاوره زوجین دارید.
متن زیر ادامه دارد
نه تنها این یک پرچم قرمز بزرگ است، بلکه تهدیدها می توانند در طول زمان به رابطه شما آسیب بزنند و کارشناسان می توانند تکنیک هایی را به شما نشان دهند تا به شما در تغییر این الگو کمک کنند.
2. ایجاد ازدواج مبتنی بر احترام
اگر چیزهایی را از شریک زندگی خود نگه می دارید یا کاملاً مطمئن هستید که شریک زندگی تان چیزهایی را از شما دور می کند، وقت آن است که از یک مشاور ازدواج مشاوره بگیرید. این نشانه آن است که صمیمیت و اعتماد شما شروع به شکسته شدن کرده است.
متن زیر ادامه دارد
مشاوره ازدواج می تواند به شما کمک کند فضای بین خود را پاک کنید و بدون راز از نو شروع کنید.
3. آرزوی ازدواج یا رابطه ایده آل را نداشته باشید، بلکه آن را برآورده کنید
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
اگر دیگر همه چیز را به یکدیگر نمی‌گویید، حتی اگر چیزهایی که به اشتراک نمی‌گذارید دقیقاً راز نباشد، وقت آن است که کمی تلاش کنید تا ارتباطی را که در آغاز رابطه خود آرزوی آن را داشتید یا داشتید، دوباره برقرار کنید.
متن زیر ادامه دارد
4. یاد خواهید گرفت که با هم کنار بیایید، مشکلات را حل کنید و ادامه دهید
اگر متوجه شدید که اغلب دعوا می کنید و هرگز چیزی را حل نمی کنید، وقت آن است که از یک مشاور ازدواج کمک بگیرید.
حتی روابط شاد و سالم شامل مشاجره است. تفاوت بین کاری که در یک رابطه انجام می‌دهید و سالم‌ترین زوج‌ها به ارتباط و حل‌وفصل برمی‌گردد.
متن زیر ادامه دارد
5. می تواند به شما در کشف مجدد صمیمیت فیزیکی کمک کند
شاید میل جنسی ناسازگاری داشته باشید یا عادات بدی را از روابط گذشته گرفته اید، اما علت هر چه باشد، می توانید به جایی که هر دو خوشحال هستید بازگردید.
6. در اولویت زندگی شریک زندگی خود باشید
اگر یکی از شما ترجیح می دهد در رسانه های اجتماعی باشد - خواه فیس بوک، توییتر، اسنپ چت یا تیک تاک باشد تا با شریک زندگی خود، پس مشکل دارید. اگر به خاطر دوست بودن از شریک زندگی خود غافل شوید، همین امر صدق می کند، که به شریک زندگی شما سیگنال واضحی می دهد که اولویت او نیست، بلکه همه افراد دیگر هستند.
همکاری با یک متخصص بی طرف می تواند به شما کمک کند تا با آنچه که شما را آزار می دهد روبرو شوید تا بتوانید بار دیگر در اولویت زندگی شریک زندگی خود قرار بگیرید.
7. برای مقابله با خیانت و غلبه بر آن کمک می خواهید
اگر یکی از شما به تازگی اعتراف به تقلب کرده است، راه سختی در پیش دارید. بله، بسیاری از زوج ها می توانند خیانت را درمان کنند، اما این هرگز آسان نیست و گاهی اوقات نیاز به حمایت کمی از بیرون دارد.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)
حتی اگر در نهایت از هم جدا شوید، مشاوره ازدواج می تواند به بهبودی و جدایی شما به روشی سالم کمک کند.
8. احساس کنید که کسی شما را درک می کند
اگر فکر می کنید که شریک زندگی تان به حرف شما گوش نمی دهد، چه برسد به اینکه در هنگام برقراری ارتباط شما را درک کند و اگر احساس می کنید نمی توانید مشکلات را با او حل کنید، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید زیرا او می تواند به شما کمک کند تا در مورد چیزی که شما را آزار می دهد صحبت کنید.
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
9. سعی خواهید کرد به خاطر بیاورید که چرا ازدواج کرده اید
اگر می ترسید بعد از کار به خانه بیایید، این نشانه آن است که چیزی اشتباه است. شما هر ثانیه در کنار هم خوشحال نخواهید بود، اما ازدواج شما باید امن ترین پناهگاه باشد، نه حکم زندان.
10. دوباره جرقه را در رابطه خود پیدا کنید
احساس می کنید فقط هم اتاقی یا شریک تجاری هستید؟ لازم نیست اینطور باشد. از متخصصان راهنمایی بخواهید، خسته نباشید.
11. برای تغییر برنامه های خود تا بتوانید دوباره برای یکدیگر وقت پیدا کنید
اگر بیش از 3 ماه است که قرار عاشقانه نداشته اید، مشکلی وجود دارد. حتی اگر فقط یک پیاده روی با هم یا نشستن در ساحل باشد، باید برای خود وقت داشته باشید.
مشکل این است که همه با اولویت های دیگر پرت شده اند. یک مشاور ازدواج به شما کمک می کند تا چیزهای مهم را مشخص کنید و یک سازش پیدا کنید تا قرار ملاقات شما دوباره به اولویت تبدیل شود.
هنگامی که رابطه خود را در اولویت قرار ندهید، رابطه شما "آتروفی" خواهد شد. اما با کمی تلاش می توانید آن را پس بگیرید.
12. به شما کمک می کند به جای «من» و «تو» «ما» را بازگردانید.
این به نوبه خود به شما کمک می کند تا دوباره شاد باشید.
13. دست از این همه عصبانی شدن بردارید
اگر بیشتر اوقات از شریک زندگی خود عصبانی هستید، احتمالاً احساس می کنید که دیگر نمی توانید این نارضایتی فزاینده را تحمل کنید. ولی تو می توانی.
همه عصبانی می شوند. این کاملا طبیعی و حتی سالم است. اما اگر یکی (یا هر دو) فریاد می‌زند، درها را به هم می‌کوبد، یا مانند آن، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید، زیرا اوضاع بدتر می‌شود.
14. دست از این همه حسادت بردارید
آیا در رابطه خود حسادت دارید و نمی توانید از شر آن خلاص شوید؟ نگران نباشید، لازم نیست برای همیشه ادامه داشته باشد، اما باید آن را حل کنید زیرا حسادت می تواند به طور جدی اوضاع بین شما را ترش کند.
15. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه واقعاً از خود حمایت کنید
احساس اینکه شریک زندگی شما "پشت شما را ندارد" بسیار ناراحت کننده است. اگر از نظر عاطفی توسط شریک زندگی خود محافظت نمی کنید، چه زمانی که تنها هستید و چه زمانی که در کنار دیگران هستید، وقت آن است که کمی مشاوره تخصصی دریافت کنید.
16. برای حل مشکلات پولی
اکثر زوج ها در برخی مواقع بر سر پول با هم دعوا می کنند، اما شما باید برای مقابله با این درگیری ها برنامه ای داشته باشید. پول موضوع حساسی است.
17. به خاطر فرزندانش
گاهی به نظر می رسد که به خاطر بچه ها کنار هم می مانید نه چیز دیگری. این لزوما چیز بدی نیست، به خصوص اگر فقط یک احساس موقتی باشد. اگر می‌دانید که فقط به خاطر آنها در ازدواج می‌مانید، به دنبال مشاوره ازدواج باشید تا ببینید آیا عشق یا جرقه می‌تواند برگردد یا خیر، اگر نه، زمان جدایی فرا رسیده است.
18. قبل از طلاق باید به یک متخصص مراجعه کنید
اگر به فکر صحبت با یک وکیل طلاق هستید، اما هنوز کاملاً آماده نیستید که ازدواج را کنار بگذارید، مشاوره ازدواج راه حل عالی است.
به رابطه خود فرصت دهید، به دنبال مشاوره متخصص باشید و نحوه ادامه کار را بیابید. لازم نیست برای همیشه ازدواج کنید - اما همچنین قبل از امتحان همه راه حل ها تسلیم نشوید.
19. اگر تصمیم به طلاق گرفتید، حداقل به طور معمول مطالعه کنید
هر ازدواجی برای همیشه دوام نمی آورد. طلاق هرگز آسان نیست، اما شما می توانید با یادگیری نحوه جدایی خوب از غم و اندوه و حتی آسیب های روحی نجات دهید.
این امر به ویژه در صورتی که فرزندانی با هم دارید مهم است. آنها باید ببینند که والدینشان همه چیز را تحت کنترل دارند و همچنان به همدیگر احترام می گذارند، حتی اگر خانواده آنها این تغییرات را پشت سر بگذارد.
20. شما به مشاوره مراجعه می کنید تا ببینید آیا هنوز در مسیر درستی هستید یا خیر
بسیاری از زوج های سالم و شاد، جلسات سالانه یا حتی ماهانه را با یک مشاور زوج ها برنامه ریزی می کنند تا مطمئن شوند که در مسیر ارتباط قرار می گیرند و در مسیر خود باقی می مانند. و این یک دلیل عالی است.
منتظر نباشید تا دیر شود. شما مدیون خود و شریک زندگی خود هستید که کمک بگیرید و رابطه خود را اصلاح کنید تا بتوانید آینده ای امن و شاد داشته باشید.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)
ازدواج درمانی
شایع ترین مشکلات ناراضی زوج های
اگرچه زوج ها به دلایل مختلف در ازدواج خود ناراضی می شوند، اما چندین موضوع تکراری در رابطه با استرس زناشویی وجود دارد.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)
شایع ترین مشکلی که زوج های ناراضی گزارش می کنند، ارتباط ضعیف است. همسران اغلب احساس می کنند که شرکایشان خواسته های بیش از حدی دارند که نمی توانند آنها را برآورده کنند. هنوز دیگران احساس می‌کنند که شریک‌هایشان بیش از حد کناره‌گیری می‌کنند، به اندازه کافی شریک نمی‌شوند و در رابطه باز نیستند. از این گذشته، همسران ناراضی اغلب از صحبت کردن در مورد مشکلات در روابط خود اجتناب می کنند، زیرا آنها اغلب با هم بحث می کنند و دعوا می کنند. این مشکلات ارتباطی باعث می شود که آنها نسبت به خود، شریک زندگی خود و به طور کلی رابطه احساس بدی داشته باشند.
دومین مشکل رایج مرتبط با استرس در ازدواج، انتظارات غیرواقعی است که همسران ممکن است در مورد ازدواج خود یا یکدیگر داشته باشند. مثلا همسران از شریک زندگی خود انتظار دارند بدون اینکه بخواهند بدانند که او به چه فکر می کند یا چه احساسی دارد. علاوه بر این، زوج‌های ناراضی تمایل دارند برای رفتار شریک زندگی خود توضیحات منفی بدهند. مثلا آنها شرکای خود را برای هر اتفاق بدی که در رابطه اتفاق می افتد سرزنش می کنند.
رویکرد شناختی رفتاری
سومین مشکل رایج
سایر مشکلات
در اولین جلسه درمانی، ارزیابی رابطه شریک زندگی آغاز می شود و مشکلات موجود به طور مشترک تعریف می شود. دو جلسه زیر به صورت جداگانه ارزیابی می شوند. هر یک از شرکا در تماس با درمانگر این فرصت را دارند که دیدگاه خود را در مورد مشکل و فرضیات مربوط به علل مشکل و عوامل کلیدی در حفظ آن بیان کنند. به دنبال آن یک جلسه مشترک تکرار می شود که در آن یک مفهوم مشترک از درک مشکل ایجاد می شود و اهداف درمانی تعیین می شود.
در مرحله اول درمان، رویکرد شناختی به زوج درمانی بر تغییر باورهای تحریف شده در مورد شراکت، انتظارات غیرواقعی و نتیجه گیری های اشتباه در مورد علل مشکلاتی که همسران تمایل دارند صرفاً به شریک زندگی نسبت دهند، متمرکز است. شرکا وظایف درمانی خود را بر اساس خود مشاهده افکار و ارزیابی های خود دارند که بر احساس و رفتار شرکا در رابطه تأثیر می گذارد.
در مرحله دوم درمان، تاکید بر افزایش تعاملات مثبت بین همسران از طریق بهبود مهارت های شنیداری و بیان خواسته ها و نیازهای خود به شیوه ای مناسب است. با کسب مهارت های ارتباطی در یک رابطه، شرکا به تدریج احساس درک بهتر و کارآمدی در تعامل با شریک خود پیدا می کنند.
در مرحله سوم فعالیت های مشترک خوشایند در راستای افزایش احساس راحتی و رضایت در ازدواج برنامه ریزی می شود.
بخش اساسی درمان مهارت حل مسئله در ازدواج است. در جلسه درمانی زوجین مهارت های حل مسئله را فرا می گیرند که حس کارآمدی و همکاری مشارکتی را در برخورد با مشکلات و معضلات زندگی افزایش می دهد.
جلوگیری از بازگشت مشکلات
درمان معمولاً 15 تا 20 جلسه درمانی به طول می انجامد و پس از آن جلسات ماهانه برنامه ریزی می شود که برای حفظ تغییرات به دست آمده و جلوگیری از بازگشت مشکلات در نظر گرفته شده است. در کار با یک زوج، همیشه امکان بازگشت به حالت قبل از درمان وجود دارد، به خصوص اگر مشکل مزمن باشد. به همین دلیل است که ایجاد یک برنامه برای جلوگیری از بازگشت مشکلات پس از پایان درمان بسیار مهم است. اولین قدم این است که فهرستی از مسائلی که هر یک از طرفین احساس می کند که رابطه شروع به سقوط کرده است، برای بحث در مورد آنها تهیه کنید. به همین دلیل، لازم است از قبل موقعیت های بسیار پرخطر و علائم هشدار دهنده اولیه بازگشت رفتارهای منفی مشخص شود. گام دوم، ایجاد یک برنامه عمل است که شرکا در مورد آن توافق کنند، به عنوان اقدامی برای جلوگیری از عود. لازم است این کار را به محض ظاهر شدن اولین علائم مبنی بر بدتر شدن مجدد روابط انجام دهید. پس از آن، یک برنامه درمانی فردی برای مقابله با شناخت هایی که به تشدید خشم و رفتارهایی که رابطه را مختل می کنند، ایجاد می شود.
به این ترتیب در کار مشترک با زوج، خطر بازگشت رفتارهای منفی را کاهش داده و پیشرفت به دست آمده را حفظ می کنیم.
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
مبارزه برای ازدواج: 20 دلیل برای رفتن به مشاوره ازدواج
مشاوره یا درمان ازدواج می تواند از طرق مختلفی به شما کمک کند
می نویسد: بسیاری از زوج ها زمانی تصمیم می گیرند که از متخصصان کمک بگیرند، زمانی که رابطه در آستانه قطع شدن است، اما دلایل زیادی برای مراجعه به مشاوره ازدواج حتی قبل از آن وجود دارد 24sata .
دلایل زیادی برای مراجعه به مشاوره ازدواج وجود دارد، اما تشخیص علائمی که زمان ترک فرا رسیده است - به خصوص در ابتدا دشوار است. این طبیعی است، نگران نباشید.
قبل از اینکه اتفاق بدی در رابطه یا ازدواج شما بیفتد، مشاوره یا درمان ازدواج را در نظر بگیرید، زیرا آنها می توانند از راه های مختلفی به شما کمک کنند.
متن زیر ادامه دارد
آند 10.3.
20 دلیل برای اینکه رابطه شما می تواند از مشاوره ازدواج سود ببرد:
1. برای توقف تهدید جدایی یا طلاق
اگر شما یا شریک زندگیتان تهدید به پیشنهاد جدایی موقت، جدایی یا طلاق کرده اید، این نشانه بزرگی است که نیاز به مشاوره زوجین دارید.
متن زیر ادامه دارد
نه تنها این یک پرچم قرمز بزرگ است، بلکه تهدیدها می توانند در طول زمان به رابطه شما آسیب بزنند و کارشناسان می توانند تکنیک هایی را به شما نشان دهند تا به شما در تغییر این الگو کمک کنند.
2. ایجاد ازدواج مبتنی بر احترام
اگر چیزهایی را از شریک زندگی خود نگه می دارید یا کاملاً مطمئن هستید که شریک زندگی تان چیزهایی را از شما دور می کند، وقت آن است که از یک مشاور ازدواج مشاوره بگیرید. این نشانه آن است که صمیمیت و اعتماد شما شروع به شکسته شدن کرده است.
متن زیر ادامه دارد
مشاوره ازدواج می تواند به شما کمک کند فضای بین خود را پاک کنید و بدون راز از نو شروع کنید.
3. آرزوی ازدواج یا رابطه ایده آل را نداشته باشید، بلکه آن را برآورده کنید
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
اگر دیگر همه چیز را به یکدیگر نمی‌گویید، حتی اگر چیزهایی که به اشتراک نمی‌گذارید دقیقاً راز نباشد، وقت آن است که کمی تلاش کنید تا ارتباطی را که در آغاز رابطه خود آرزوی آن را داشتید یا داشتید، دوباره برقرار کنید.
متن زیر ادامه دارد
4. یاد خواهید گرفت که با هم کنار بیایید، مشکلات را حل کنید و ادامه دهید
اگر متوجه شدید که اغلب دعوا می کنید و هرگز چیزی را حل نمی کنید، وقت آن است که از یک مشاور ازدواج کمک بگیرید.
حتی روابط شاد و سالم شامل مشاجره است. تفاوت بین کاری که در یک رابطه انجام می‌دهید و سالم‌ترین زوج‌ها به ارتباط و حل‌وفصل برمی‌گردد.
متن زیر ادامه دارد
5. می تواند به شما در کشف مجدد صمیمیت فیزیکی کمک کند
شاید میل جنسی ناسازگاری داشته باشید یا عادات بدی را از روابط گذشته گرفته اید، اما علت هر چه باشد، می توانید به جایی که هر دو خوشحال هستید بازگردید.
6. در اولویت زندگی شریک زندگی خود باشید
اگر یکی از شما ترجیح می دهد در رسانه های اجتماعی باشد - خواه فیس بوک، توییتر، اسنپ چت یا تیک تاک باشد تا با شریک زندگی خود، پس مشکل دارید. اگر به خاطر دوست بودن از شریک زندگی خود غافل شوید، همین امر صدق می کند، که به شریک زندگی شما سیگنال واضحی می دهد که اولویت او نیست، بلکه همه افراد دیگر هستند.
همکاری با یک متخصص بی طرف می تواند به شما کمک کند تا با آنچه که شما را آزار می دهد روبرو شوید تا بتوانید بار دیگر در اولویت زندگی شریک زندگی خود قرار بگیرید.
7. برای مقابله با خیانت و غلبه بر آن کمک می خواهید
اگر یکی از شما به تازگی اعتراف به تقلب کرده است، راه سختی در پیش دارید. بله، بسیاری از زوج ها می توانند خیانت را درمان کنند، اما این هرگز آسان نیست و گاهی اوقات نیاز به حمایت کمی از بیرون دارد.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)
حتی اگر در نهایت از هم جدا شوید، مشاوره ازدواج می تواند به بهبودی و جدایی شما به روشی سالم کمک کند.
8. احساس کنید که کسی شما را درک می کند
اگر فکر می کنید که شریک زندگی تان به حرف شما گوش نمی دهد، چه برسد به اینکه در هنگام برقراری ارتباط شما را درک کند و اگر احساس می کنید نمی توانید مشکلات را با او حل کنید، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید زیرا او می تواند به شما کمک کند تا در مورد چیزی که شما را آزار می دهد صحبت کنید.
مشاوره ازدواج در کرج (http://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
9. سعی خواهید کرد به خاطر بیاورید که چرا ازدواج کرده اید
اگر می ترسید بعد از کار به خانه بیایید، این نشانه آن است که چیزی اشتباه است. شما هر ثانیه در کنار هم خوشحال نخواهید بود، اما ازدواج شما باید امن ترین پناهگاه باشد، نه حکم زندان.
10. دوباره جرقه را در رابطه خود پیدا کنید
احساس می کنید فقط هم اتاقی یا شریک تجاری هستید؟ لازم نیست اینطور باشد. از متخصصان راهنمایی بخواهید، خسته نباشید.
11. برای تغییر برنامه های خود تا بتوانید دوباره برای یکدیگر وقت پیدا کنید
اگر بیش از 3 ماه است که قرار عاشقانه نداشته اید، مشکلی وجود دارد. حتی اگر فقط یک پیاده روی با هم یا نشستن در ساحل باشد، باید برای خود وقت داشته باشید.
مشکل این است که همه با اولویت های دیگر پرت شده اند. یک مشاور ازدواج به شما کمک می کند تا چیزهای مهم را مشخص کنید و یک سازش پیدا کنید تا قرار ملاقات شما دوباره به اولویت تبدیل شود.
هنگامی که رابطه خود را در اولویت قرار ندهید، رابطه شما "آتروفی" خواهد شد. اما با کمی تلاش می توانید آن را پس بگیرید.
12. به شما کمک می کند به جای «من» و «تو» «ما» را بازگردانید.
این به نوبه خود به شما کمک می کند تا دوباره شاد باشید.
13. دست از این همه عصبانی شدن بردارید
اگر بیشتر اوقات از شریک زندگی خود عصبانی هستید، احتمالاً احساس می کنید که دیگر نمی توانید این نارضایتی فزاینده را تحمل کنید. ولی تو می توانی.
همه عصبانی می شوند. این کاملا طبیعی و حتی سالم است. اما اگر یکی (یا هر دو) فریاد می‌زند، درها را به هم می‌کوبد، یا مانند آن، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید، زیرا اوضاع بدتر می‌شود.
14. دست از این همه حسادت بردارید
آیا در رابطه خود حسادت دارید و نمی توانید از شر آن خلاص شوید؟ نگران نباشید، لازم نیست برای همیشه ادامه داشته باشد، اما باید آن را حل کنید زیرا حسادت می تواند به طور جدی اوضاع بین شما را ترش کند.
15. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه واقعاً از خود حمایت کنید
احساس اینکه شریک زندگی شما "پشت شما را ندارد" بسیار ناراحت کننده است. اگر از نظر عاطفی توسط شریک زندگی خود محافظت نمی کنید، چه زمانی که تنها هستید و چه زمانی که در کنار دیگران هستید، وقت آن است که کمی مشاوره تخصصی دریافت کنید.
16. برای حل مشکلات پولی
اکثر زوج ها در برخی مواقع بر سر پول با هم دعوا می کنند، اما شما باید برای مقابله با این درگیری ها برنامه ای داشته باشید. پول موضوع حساسی است.
17. به خاطر فرزندانش
گاهی به نظر می رسد که به خاطر بچه ها کنار هم می مانید نه چیز دیگری. این لزوما چیز بدی نیست، به خصوص اگر فقط یک احساس موقتی باشد. اگر می‌دانید که فقط به خاطر آنها در ازدواج می‌مانید، به دنبال مشاوره ازدواج باشید تا ببینید آیا عشق یا جرقه می‌تواند برگردد یا خیر، اگر نه، زمان جدایی فرا رسیده است.
18. قبل از طلاق باید به یک متخصص مراجعه کنید
اگر به فکر صحبت با یک وکیل طلاق هستید، اما هنوز کاملاً آماده نیستید که ازدواج را کنار بگذارید، مشاوره ازدواج راه حل عالی است.
به رابطه خود فرصت دهید، به دنبال مشاوره متخصص باشید و نحوه ادامه کار را بیابید. لازم نیست برای همیشه ازدواج کنید - اما همچنین قبل از امتحان همه راه حل ها تسلیم نشوید.
19. اگر تصمیم به طلاق گرفتید، حداقل به طور معمول مطالعه کنید
هر ازدواجی برای همیشه دوام نمی آورد. طلاق هرگز آسان نیست، اما شما می توانید با یادگیری نحوه جدایی خوب از غم و اندوه و حتی آسیب های روحی نجات دهید.
این امر به ویژه در صورتی که فرزندانی با هم دارید مهم است. آنها باید ببینند که والدینشان همه چیز را تحت کنترل دارند و همچنان به همدیگر احترام می گذارند، حتی اگر خانواده آنها این تغییرات را پشت سر بگذارد.
20. شما به مشاوره مراجعه می کنید تا ببینید آیا هنوز در مسیر درستی هستید یا خیر
بسیاری از زوج های سالم و شاد، جلسات سالانه یا حتی ماهانه را با یک مشاور زوج ها برنامه ریزی می کنند تا مطمئن شوند که در مسیر ارتباط قرار می گیرند و در مسیر خود باقی می مانند. و این یک دلیل عالی است.
منتظر نباشید تا دیر شود. شما مدیون خود و شریک زندگی خود هستید که کمک بگیرید و رابطه خود را اصلاح کنید تا بتوانید آینده ای امن و شاد داشته باشید.
مشاوره ازدواج (http://clinicroya.com/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/)