khonehman
سه شنبه 08 فروردین 1402, 14:38 عصر
افسردگی - شناخت و درمان
منتشر شده در 27.01.2016.
تاتیانا بابیچ، دکتر.
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های انسان امروزی است. تعداد بیماران در جهان به میلیون ها نفر اندازه گیری می شود و همچنین تمایل به افزایش تعداد بیماران وجود دارد. چرا این چنین است و افسردگی دقیقا چیست؟ چه چیزی باعث افسردگی می شود؟ و آیا حتی باید دلیلی وجود داشته باشد؟ اگرچه پاسخ دادن به این سؤالات آسان نیست، اما برای اینکه بتوان به اندازه کافی به هر بیمار کمک کرد، باید به دنبال پاسخ بود.
افسردگی - شناخت و درمان
افسردگی چیست؟
علل و شناخت افسردگی
مراحل اصلی درمان
موارد واقعی از مطب طب خانواده
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری جدی است که باید به موقع تشخیص داده شود، با دقت درک شود و لزوماً درمان شود.
افسردگی بیماری با چهره های بی شماری است که تشخیص یا تشخیص آن اغلب آسان نیست. اصطلاح افسردگی اغلب در رسانه ها و در گفتارهای روزمره به کار می رود که گاهی موجه و گاهی غیر موجه است، این همان چیزی است که به آن افسردگی می گویند که افسردگی واقعی نیست، بلکه فقط نوعی بدخلقی یا نارضایتی است. علاوه بر این، مرز بین بدخلقی "معمولی" و افسردگی اغلب نازک و مبهم است. همه ما گاهی اوقات بد خلق هستیم، این به این معنی نیست که افسرده هستیم. خلق و خوی بد برای مدت کوتاه تری طول می کشد، علت آن واضح تر است، که سپس راحت تر از بین می رود. از سوی دیگر، افسردگی یک بیماری جدی است که باید به موقع تشخیص داده شود، با دقت درک شود و لزوماً درمان شود. گاهی تشخیص و تشخیص آسان و گاهی سخت است، اما تشخیص صحیح و به موقع مهمترین نقطه شروع برای درمان مناسب است.
علل و شناخت افسردگی
کلید تشخیص افسردگی از دست دادن علاقه به فعالیت های زندگی است که فرد مبتلا تا زمان شروع بیماری بدون مشکل عمده انجام می داد.
شایع ترین علل افسردگی در بیماران در کشور ما از دست دادن شغل، ناامنی مالی است، در حالی که در جوان ترها پایان یک رابطه عاشقانه یا شکست در مدرسه است. اینها دلایلی هستند که می توان آنها را تغییر داد یا حداقل آنها را کاهش داد. متأسفانه، عللی وجود دارد که نمی توان به طور عینی بر آنها تأثیر گذاشت، مانند از دست دادن یک عزیز به معنای فیزیکی، مرگ یکی از بستگان نزدیک، مادر، پدر یا فرزند. لحظاتی وجود دارد که بیمار نمی بیند چگونه ادامه دهد، راهی برای خروج نمی بیند، معنای آن را نمی بیند. در چنین مواردی، تشخیص دقیق وضعیت و کمک به بیمار برای گرفتن تصویر واقعی بسیار مهم است.
اعتقاد بر این است که کلید تشخیص افسردگی در از دست دادن علاقه به فعالیت های زندگی است که بیمار تا زمان شروع بیماری بدون مشکل عمده انجام می داد. با شروع بیماری، بیمار از فعالیت های معمول مانند رعایت بهداشت فردی، معاشرت با دوستان، ورزش و هر چیز دیگری که تا آن زمان او را خوشحال می کرد غافل می شود. فرد بی تفاوت، غمگین و از محیط دور می شود. بخشی از بیماران خودشان تغییرات جدید را تشخیص می دهند و از متخصصان کمک می گیرند یا نزدیکترین بستگانشان این کار را برایشان انجام می دهند. در بخش خاصی از بیماران بیماری تشخیص داده نمی شود یا با اختلالات روان تنی (مانند تپش قلب) پوشانده می شود، به همین دلیل است که بیمار تحت معاینات متعدد قرار می گیرد و علت اختلالات در واقع ماهیتی روانی دارد. در هر صورت باید از روانپزشک متخصص کمک گرفت که هنوز برخی از بیماران تمایلی به تصمیم گیری در مورد آن ندارند. یعنی در جامعه ما متاسفانه هنوز مراجعه به روانپزشک برای بخش نسبتا زیادی از مردم مایه شرمساری تلقی می شود. در برخی از کشورها (مانند ایالات متحده آمریکا) مراجعه به روانپزشک یک امر موفقیت و اعتبار است. حقیقت، طبق معمول، در وسط است - اگر کمک لازم باشد، طبیعی است و شرم آور نیست.
تشخیص به موقع بیماری بسیار مهم است، بنابراین تشخیص صحیح و به موقع اولین و بزرگترین قدم است. اگر بیمار از تغییرات خود آگاه شود، این یک لحظه کلیدی در تشخیص بیماری و در نتیجه درمان موفقیت آمیز است. بستگانی که بیمار را بهتر می شناسند می توانند متوجه تغییر و اولین علائم بیماری شوند. دلایل افسردگی می توانند واقعی باشند، اگرچه در برخی موارد به راحتی قابل تشخیص نیستند (یا وجود ندارند). البته اگر بتوان علل را مشخص کرد، معمولاً درمان آسان‌تر است، به خصوص اگر بتوان علل را از بین برد یا کاهش داد. بنابراین، هر بیمار باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گیرد.
مراحل اصلی درمان
رایج ترین رویکرد برای درمان افسردگی، دارو درمانی و/یا روان درمانی است و این دو شکل درمانی اغلب مکمل یکدیگر هستند.
افسردگی بیماری است که در بیشتر موارد قابل درمان یا حداقل کاهش است، بنابراین هیچ شرم آور نیست که از یک روانپزشک متخصص کمک بگیرید. رایج ترین رویکرد برای درمان افسردگی، دارو درمانی و/یا روان درمانی است (اگرچه روش های جایگزین زیادی وجود دارد). انواع مختلفی از داروها برای درمان افسردگی وجود دارد و برخی از بیماران به خوبی به این نوع درمان پاسخ می دهند. دیگران روان درمانی را ترجیح می دهند که می تواند گروهی یا فردی باشد. البته هر دو نوع درمان اغلب با هم ترکیب می شوند. ارتباط بین بیمار و درمانگر، پذیرش و اعتماد متقابل آنها برای موفقیت درمان بسیار مهم است.
علاوه بر این، در درمان باید الگوهای فکری سالم‌تری را یاد گرفت (امکان دارد)، یاد بگیری خودت را دوست داشته باشی (خودخواهی نیست)، یاد بگیری خودت را خشنود کنی و نه تنها دیگران را (خودخواهی هم نیست)، یاد بگیری از زندگی لذت ببری. و چیزهای کوچک (و تعداد زیادی از آنها وجود دارد)، برای موفقیت ها به خود پاداش دهید (حتی اگر با چیزهای معمولی مانند گل یا آب نبات باشد)، و شکست و شکست را بپذیرید (دوباره تلاش کنید، بپذیرید، آنچه را که می توانید تغییر دهید).
پیش آگهی درمان برای اکثر بیماران در واقع خوب است و آنها با موفقیت به فعالیت های روزانه خود باز می گردند. حمایت حرفه ای در تشخیص و درمان بسیار مهم است. باید دست یاری به بیمار دراز کرد، به او گوش داد، حداقل چند کلمه همدردی صمیمانه فرستاد، به نوری اشاره کرد که در واقع همیشه وجود دارد، اما بیمار در آن لحظه نمی تواند آن را ببیند. از آنجایی که می توان به اکثر افراد بیمار کمک کرد، شاید این متن یکی از خوانندگان را تشویق کند که خودش به دنبال کمک حرفه ای باشد.
موارد واقعی از مطب طب خانواده
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
مورد اول: خانمی میانسال می آید چون متوجه بی حالی و بی خوابی شده است. او به عنوان یک فروشنده کار می کند و خدمات رسانی به مشتریان هر روز برای او سخت تر می شود. هیچ مشکل اساسی در خانواده وجود ندارد، انتظار می رود اولین نوه متولد شود. او احساس می کند که آنقدر که انتظارش را داشت منتظر آن نیست. او می خواهد به روانپزشکی مراجعه کند که او را تحت درمان قرار می دهد. پس از معرفی دارو، او احساس بهتری پیدا می کند و تصمیم می گیرد تغییر نوع کار را در شرکتی که در آن کار می کند، بپذیرد. اکنون او واکنش مناسب تری نشان می دهد و از خود و زندگی اش رضایت بیشتری دارد.
درمان افسردگی در کرج (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
مورد دوم: جوانی به توصیه پدر و مادرش می آید و متوجه می شود که او شروع به کناره گیری در خود کرده است، یعنی بیشتر ساکت شده است. خودش کمک نمی خواهد و نمی خواهد پیش روانپزشک برود. پس از گفتگوی طولانی مشخص شد که دوست دخترش به تازگی او را ترک کرده است. این اولین رابطه عاشقانه او بود، بنابراین احساس می کند خیانت شده، فریب خورده و ناامید شده است. در چند نوبت در مورد قبول جان باختن صحبت شد و پزشکی هم معرفی شد. بعد از چند ماه بهبودی در وضعیت عمومی دیده می شود که هم برداشت خانواده و هم برداشت شخصی اوست. او بیشتر مایل است یاد بگیرد که باخت را در زندگی بپذیرد و به زندگی خود ادامه دهد.
مورد سوم: زن جوانی می آید چون متوجه شده است که دیگر از فعالیت هایی که همیشه از آن لذت می برد، مانند بیرون رفتن و ورزش کردن، لذت نمی برد. او همچنین از بی خوابی رنج می برد. او می خواهد به روانپزشکی مراجعه کند که درمان دارویی را همراه با روان درمانی معرفی کند. زیربنای افسردگی ایجاد شده در او نارضایتی شدید از کاری است که انجام می دهد. پس از چندین ماه درمان، او شروع به جستجوی شغل جدید می کند، آن را پیدا می کند و اکنون چهره اش با لبخندی گسترده آراسته شده است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
هر ساله در 7 آوریل، روز جهانی بهداشت تحت نظارت سازمان جهانی بهداشت جشن گرفته می شود. برای موضوع روز جهانی بهداشت امسال، افسردگی با پیام اصلی "افسردگی: بیایید صحبت کنیم " به عنوان یک حوزه اولویت مورد علاقه بهداشت عمومی جهانی انتخاب شد . هدف کمپین بهداشت عمومی امسال "افسردگی: بیایید صحبت کنیم" این است که افرادی را که از افسردگی رنج می برند آگاه کند که چگونه به دنبال کمک باشند.
این کمپین همچنین با هدف:
اطلاع رسانی بهتر به عموم مردم در مورد افسردگی، علل و پیامدهای احتمالی آن و شکل کمک های موجود برای پیشگیری و درمان افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی را تشویق کنید که به دنبال کمک باشند
خانواده، دوستان و همکارانی را که با افراد مبتلا به افسردگی زندگی می کنند آگاه کنید که می توانند از فرد مبتلا حمایت کنند.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری است که با اختلالات خلقی مشخص می شود.
علائم افسردگی عبارتند از:
غم و اندوه طولانی
ناتوانی در لذت بردن از چیزها یا فعالیت های لذت بخش قبلی
او روانی بود
افسردگی بر انجام ساده‌ترین کارهای روزمره تأثیر می‌گذارد و گاهی اوقات پیامدهای مخربی برای روابط با خانواده و دوستان و توانایی کسب درآمد دارد. برای تشخیص افسردگی یا یک دوره افسردگی، این علائم باید حداقل 2 هفته طول بکشد.
علاوه بر موارد فوق، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است برخی از علائم زیر را نیز داشته باشند:
کمبود انرژی
تغییرات در اشتها
بی خوابی یا نیاز بیش از حد به خواب
افزایش اضطراب یا نگرانی
کاهش غلظت
بلاتکلیفی
نا آرام
احساس بی ارزشی، گناه یا ناامیدی
افکار خودزنی یا خودکشی
خطر ابتلا به افسردگی با استرس، رویدادهای آسیب زای زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان یا قطع رابطه، بیماری جسمی، مشکلات ناشی از مصرف الکل یا مواد مخدر، فقر، بیکاری، رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی ناکافی افزایش می یابد. در برخی از افراد نیز استعداد ژنتیکی و ذاتی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد.
افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، این نشانه ضعف نیست. افسردگی قابل درمان است: با صحبت با روان درمانگر، مصرف داروهای ضد افسردگی یا ترکیبی از هر دو.
درمان افسردگی
به دنبال کمک پزشکی باشید
می توانید با پزشک خانواده خود تماس بگیرید تا وضعیت شما را بررسی و تعیین کند و در صورت لزوم دارو تجویز کند یا شما را به متخصصان حوزه سلامت روان معرفی کند.
افسردگی با داروهایی به نام ضد افسردگی درمان می شود. این داروها مانند مسکن‌ها فوراً اثر نمی‌کنند، اما حدود 1 تا 6 هفته طول می‌کشد تا شروع به کار کند.
سازمان بهداشت جهانی مصرف دارو را به مدت 6 تا 10 ماه پس از قطع علائم توصیه می کند
توجه به این نکته ضروری است که این داروها اعتیادآور نیستند
علاوه بر مصرف داروهای ضد افسردگی، روان درمانی در درمان افسردگی نیز بسیار مفید است
درمان افسردگی در کرج (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
آیا می دانستید؟
اختلالات روانی رایج (افسردگی و اختلالات اضطرابی) در سراسر جهان در حال افزایش است.
در بحران‌های بشردوستانه و در جریان درگیری‌های جنگی، از هر ۵ نفر ۱ نفر دچار افسردگی یا اختلال اضطرابی می‌شود.
افسردگی خطر ابتلا به سایر بیماری های غیر واگیر مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. علاوه بر این، دیابت و بیماری های قلبی عروقی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
افسردگی پس از زایمان در یک زن می تواند بر رشد نوزاد تأثیر بگذارد.
شایع ترین اختلالات روانی را می توان با هزینه نسبتا کم پیشگیری و درمان کرد.
شواهد جدید از تحقیقات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که افسردگی و اختلالات اضطرابی هر سال بیش از یک تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی هزینه دارد.
تعداد افراد مبتلا به افسردگی و اختلالات اضطرابی در جهان در حال افزایش است: در سال 1990، 416 میلیون مبتلا در جهان وجود داشت، در حالی که در سال 2013 تعداد آنها به 615 میلیون افزایش یافت.
بر اساس برآوردهای سازمان بهداشت جهانی، افسردگی تا سال 2020 به دومین مشکل بهداشتی جهان تبدیل خواهد شد و تنها با نگاهی به جمعیت زنان، مشکل بهداشتی شماره یک خواهد بود. این نتیجه افزایش مداوم تعداد افراد افسرده است.
اگر احساس ناراحتی می کنید یا فکر می کنید افسردگی دارید:
در مورد احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
به دنبال کمک حرفه ای باشید.
فراموش نکنید که با کمک صحیح می توانید بهتر شوید.
به فعالیت هایی که زمانی که خوب بودید لذت می بردید ادامه دهید.
با خانواده و دوستان در ارتباط باشید.
به طور منظم ورزش کنید، حتی اگر فقط یک پیاده روی کوتاه باشد.
به عادات صحیح غذا خوردن و خوابیدن پایبند باشید.
بپذیرید که آنها ممکن است از افسردگی رنج ببرند و انتظارات خود را تنظیم کنید. ممکن است نتوانید به اندازه گذشته به انجام فعالیت ها یا تعهدات روزانه خود بپردازید.
از مصرف الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید و داروهایی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
منتشر شده در 27.01.2016.
تاتیانا بابیچ، دکتر.
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های انسان امروزی است. تعداد بیماران در جهان به میلیون ها نفر اندازه گیری می شود و همچنین تمایل به افزایش تعداد بیماران وجود دارد. چرا این چنین است و افسردگی دقیقا چیست؟ چه چیزی باعث افسردگی می شود؟ و آیا حتی باید دلیلی وجود داشته باشد؟ اگرچه پاسخ دادن به این سؤالات آسان نیست، اما برای اینکه بتوان به اندازه کافی به هر بیمار کمک کرد، باید به دنبال پاسخ بود.
افسردگی - شناخت و درمان
افسردگی چیست؟
علل و شناخت افسردگی
مراحل اصلی درمان
موارد واقعی از مطب طب خانواده
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری جدی است که باید به موقع تشخیص داده شود، با دقت درک شود و لزوماً درمان شود.
افسردگی بیماری با چهره های بی شماری است که تشخیص یا تشخیص آن اغلب آسان نیست. اصطلاح افسردگی اغلب در رسانه ها و در گفتارهای روزمره به کار می رود که گاهی موجه و گاهی غیر موجه است، این همان چیزی است که به آن افسردگی می گویند که افسردگی واقعی نیست، بلکه فقط نوعی بدخلقی یا نارضایتی است. علاوه بر این، مرز بین بدخلقی "معمولی" و افسردگی اغلب نازک و مبهم است. همه ما گاهی اوقات بد خلق هستیم، این به این معنی نیست که افسرده هستیم. خلق و خوی بد برای مدت کوتاه تری طول می کشد، علت آن واضح تر است، که سپس راحت تر از بین می رود. از سوی دیگر، افسردگی یک بیماری جدی است که باید به موقع تشخیص داده شود، با دقت درک شود و لزوماً درمان شود. گاهی تشخیص و تشخیص آسان و گاهی سخت است، اما تشخیص صحیح و به موقع مهمترین نقطه شروع برای درمان مناسب است.
علل و شناخت افسردگی
کلید تشخیص افسردگی از دست دادن علاقه به فعالیت های زندگی است که فرد مبتلا تا زمان شروع بیماری بدون مشکل عمده انجام می داد.
شایع ترین علل افسردگی در بیماران در کشور ما از دست دادن شغل، ناامنی مالی است، در حالی که در جوان ترها پایان یک رابطه عاشقانه یا شکست در مدرسه است. اینها دلایلی هستند که می توان آنها را تغییر داد یا حداقل آنها را کاهش داد. متأسفانه، عللی وجود دارد که نمی توان به طور عینی بر آنها تأثیر گذاشت، مانند از دست دادن یک عزیز به معنای فیزیکی، مرگ یکی از بستگان نزدیک، مادر، پدر یا فرزند. لحظاتی وجود دارد که بیمار نمی بیند چگونه ادامه دهد، راهی برای خروج نمی بیند، معنای آن را نمی بیند. در چنین مواردی، تشخیص دقیق وضعیت و کمک به بیمار برای گرفتن تصویر واقعی بسیار مهم است.
اعتقاد بر این است که کلید تشخیص افسردگی در از دست دادن علاقه به فعالیت های زندگی است که بیمار تا زمان شروع بیماری بدون مشکل عمده انجام می داد. با شروع بیماری، بیمار از فعالیت های معمول مانند رعایت بهداشت فردی، معاشرت با دوستان، ورزش و هر چیز دیگری که تا آن زمان او را خوشحال می کرد غافل می شود. فرد بی تفاوت، غمگین و از محیط دور می شود. بخشی از بیماران خودشان تغییرات جدید را تشخیص می دهند و از متخصصان کمک می گیرند یا نزدیکترین بستگانشان این کار را برایشان انجام می دهند. در بخش خاصی از بیماران بیماری تشخیص داده نمی شود یا با اختلالات روان تنی (مانند تپش قلب) پوشانده می شود، به همین دلیل است که بیمار تحت معاینات متعدد قرار می گیرد و علت اختلالات در واقع ماهیتی روانی دارد. در هر صورت باید از روانپزشک متخصص کمک گرفت که هنوز برخی از بیماران تمایلی به تصمیم گیری در مورد آن ندارند. یعنی در جامعه ما متاسفانه هنوز مراجعه به روانپزشک برای بخش نسبتا زیادی از مردم مایه شرمساری تلقی می شود. در برخی از کشورها (مانند ایالات متحده آمریکا) مراجعه به روانپزشک یک امر موفقیت و اعتبار است. حقیقت، طبق معمول، در وسط است - اگر کمک لازم باشد، طبیعی است و شرم آور نیست.
تشخیص به موقع بیماری بسیار مهم است، بنابراین تشخیص صحیح و به موقع اولین و بزرگترین قدم است. اگر بیمار از تغییرات خود آگاه شود، این یک لحظه کلیدی در تشخیص بیماری و در نتیجه درمان موفقیت آمیز است. بستگانی که بیمار را بهتر می شناسند می توانند متوجه تغییر و اولین علائم بیماری شوند. دلایل افسردگی می توانند واقعی باشند، اگرچه در برخی موارد به راحتی قابل تشخیص نیستند (یا وجود ندارند). البته اگر بتوان علل را مشخص کرد، معمولاً درمان آسان‌تر است، به خصوص اگر بتوان علل را از بین برد یا کاهش داد. بنابراین، هر بیمار باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گیرد.
مراحل اصلی درمان
رایج ترین رویکرد برای درمان افسردگی، دارو درمانی و/یا روان درمانی است و این دو شکل درمانی اغلب مکمل یکدیگر هستند.
افسردگی بیماری است که در بیشتر موارد قابل درمان یا حداقل کاهش است، بنابراین هیچ شرم آور نیست که از یک روانپزشک متخصص کمک بگیرید. رایج ترین رویکرد برای درمان افسردگی، دارو درمانی و/یا روان درمانی است (اگرچه روش های جایگزین زیادی وجود دارد). انواع مختلفی از داروها برای درمان افسردگی وجود دارد و برخی از بیماران به خوبی به این نوع درمان پاسخ می دهند. دیگران روان درمانی را ترجیح می دهند که می تواند گروهی یا فردی باشد. البته هر دو نوع درمان اغلب با هم ترکیب می شوند. ارتباط بین بیمار و درمانگر، پذیرش و اعتماد متقابل آنها برای موفقیت درمان بسیار مهم است.
علاوه بر این، در درمان باید الگوهای فکری سالم‌تری را یاد گرفت (امکان دارد)، یاد بگیری خودت را دوست داشته باشی (خودخواهی نیست)، یاد بگیری خودت را خشنود کنی و نه تنها دیگران را (خودخواهی هم نیست)، یاد بگیری از زندگی لذت ببری. و چیزهای کوچک (و تعداد زیادی از آنها وجود دارد)، برای موفقیت ها به خود پاداش دهید (حتی اگر با چیزهای معمولی مانند گل یا آب نبات باشد)، و شکست و شکست را بپذیرید (دوباره تلاش کنید، بپذیرید، آنچه را که می توانید تغییر دهید).
پیش آگهی درمان برای اکثر بیماران در واقع خوب است و آنها با موفقیت به فعالیت های روزانه خود باز می گردند. حمایت حرفه ای در تشخیص و درمان بسیار مهم است. باید دست یاری به بیمار دراز کرد، به او گوش داد، حداقل چند کلمه همدردی صمیمانه فرستاد، به نوری اشاره کرد که در واقع همیشه وجود دارد، اما بیمار در آن لحظه نمی تواند آن را ببیند. از آنجایی که می توان به اکثر افراد بیمار کمک کرد، شاید این متن یکی از خوانندگان را تشویق کند که خودش به دنبال کمک حرفه ای باشد.
موارد واقعی از مطب طب خانواده
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
مورد اول: خانمی میانسال می آید چون متوجه بی حالی و بی خوابی شده است. او به عنوان یک فروشنده کار می کند و خدمات رسانی به مشتریان هر روز برای او سخت تر می شود. هیچ مشکل اساسی در خانواده وجود ندارد، انتظار می رود اولین نوه متولد شود. او احساس می کند که آنقدر که انتظارش را داشت منتظر آن نیست. او می خواهد به روانپزشکی مراجعه کند که او را تحت درمان قرار می دهد. پس از معرفی دارو، او احساس بهتری پیدا می کند و تصمیم می گیرد تغییر نوع کار را در شرکتی که در آن کار می کند، بپذیرد. اکنون او واکنش مناسب تری نشان می دهد و از خود و زندگی اش رضایت بیشتری دارد.
درمان افسردگی در کرج (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
مورد دوم: جوانی به توصیه پدر و مادرش می آید و متوجه می شود که او شروع به کناره گیری در خود کرده است، یعنی بیشتر ساکت شده است. خودش کمک نمی خواهد و نمی خواهد پیش روانپزشک برود. پس از گفتگوی طولانی مشخص شد که دوست دخترش به تازگی او را ترک کرده است. این اولین رابطه عاشقانه او بود، بنابراین احساس می کند خیانت شده، فریب خورده و ناامید شده است. در چند نوبت در مورد قبول جان باختن صحبت شد و پزشکی هم معرفی شد. بعد از چند ماه بهبودی در وضعیت عمومی دیده می شود که هم برداشت خانواده و هم برداشت شخصی اوست. او بیشتر مایل است یاد بگیرد که باخت را در زندگی بپذیرد و به زندگی خود ادامه دهد.
مورد سوم: زن جوانی می آید چون متوجه شده است که دیگر از فعالیت هایی که همیشه از آن لذت می برد، مانند بیرون رفتن و ورزش کردن، لذت نمی برد. او همچنین از بی خوابی رنج می برد. او می خواهد به روانپزشکی مراجعه کند که درمان دارویی را همراه با روان درمانی معرفی کند. زیربنای افسردگی ایجاد شده در او نارضایتی شدید از کاری است که انجام می دهد. پس از چندین ماه درمان، او شروع به جستجوی شغل جدید می کند، آن را پیدا می کند و اکنون چهره اش با لبخندی گسترده آراسته شده است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
هر ساله در 7 آوریل، روز جهانی بهداشت تحت نظارت سازمان جهانی بهداشت جشن گرفته می شود. برای موضوع روز جهانی بهداشت امسال، افسردگی با پیام اصلی "افسردگی: بیایید صحبت کنیم " به عنوان یک حوزه اولویت مورد علاقه بهداشت عمومی جهانی انتخاب شد . هدف کمپین بهداشت عمومی امسال "افسردگی: بیایید صحبت کنیم" این است که افرادی را که از افسردگی رنج می برند آگاه کند که چگونه به دنبال کمک باشند.
این کمپین همچنین با هدف:
اطلاع رسانی بهتر به عموم مردم در مورد افسردگی، علل و پیامدهای احتمالی آن و شکل کمک های موجود برای پیشگیری و درمان افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی را تشویق کنید که به دنبال کمک باشند
خانواده، دوستان و همکارانی را که با افراد مبتلا به افسردگی زندگی می کنند آگاه کنید که می توانند از فرد مبتلا حمایت کنند.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری است که با اختلالات خلقی مشخص می شود.
علائم افسردگی عبارتند از:
غم و اندوه طولانی
ناتوانی در لذت بردن از چیزها یا فعالیت های لذت بخش قبلی
او روانی بود
افسردگی بر انجام ساده‌ترین کارهای روزمره تأثیر می‌گذارد و گاهی اوقات پیامدهای مخربی برای روابط با خانواده و دوستان و توانایی کسب درآمد دارد. برای تشخیص افسردگی یا یک دوره افسردگی، این علائم باید حداقل 2 هفته طول بکشد.
علاوه بر موارد فوق، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است برخی از علائم زیر را نیز داشته باشند:
کمبود انرژی
تغییرات در اشتها
بی خوابی یا نیاز بیش از حد به خواب
افزایش اضطراب یا نگرانی
کاهش غلظت
بلاتکلیفی
نا آرام
احساس بی ارزشی، گناه یا ناامیدی
افکار خودزنی یا خودکشی
خطر ابتلا به افسردگی با استرس، رویدادهای آسیب زای زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان یا قطع رابطه، بیماری جسمی، مشکلات ناشی از مصرف الکل یا مواد مخدر، فقر، بیکاری، رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی ناکافی افزایش می یابد. در برخی از افراد نیز استعداد ژنتیکی و ذاتی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد.
افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، این نشانه ضعف نیست. افسردگی قابل درمان است: با صحبت با روان درمانگر، مصرف داروهای ضد افسردگی یا ترکیبی از هر دو.
درمان افسردگی
به دنبال کمک پزشکی باشید
می توانید با پزشک خانواده خود تماس بگیرید تا وضعیت شما را بررسی و تعیین کند و در صورت لزوم دارو تجویز کند یا شما را به متخصصان حوزه سلامت روان معرفی کند.
افسردگی با داروهایی به نام ضد افسردگی درمان می شود. این داروها مانند مسکن‌ها فوراً اثر نمی‌کنند، اما حدود 1 تا 6 هفته طول می‌کشد تا شروع به کار کند.
سازمان بهداشت جهانی مصرف دارو را به مدت 6 تا 10 ماه پس از قطع علائم توصیه می کند
توجه به این نکته ضروری است که این داروها اعتیادآور نیستند
علاوه بر مصرف داروهای ضد افسردگی، روان درمانی در درمان افسردگی نیز بسیار مفید است
درمان افسردگی در کرج (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC/)
آیا می دانستید؟
اختلالات روانی رایج (افسردگی و اختلالات اضطرابی) در سراسر جهان در حال افزایش است.
در بحران‌های بشردوستانه و در جریان درگیری‌های جنگی، از هر ۵ نفر ۱ نفر دچار افسردگی یا اختلال اضطرابی می‌شود.
افسردگی خطر ابتلا به سایر بیماری های غیر واگیر مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. علاوه بر این، دیابت و بیماری های قلبی عروقی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
افسردگی پس از زایمان در یک زن می تواند بر رشد نوزاد تأثیر بگذارد.
شایع ترین اختلالات روانی را می توان با هزینه نسبتا کم پیشگیری و درمان کرد.
شواهد جدید از تحقیقات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که افسردگی و اختلالات اضطرابی هر سال بیش از یک تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی هزینه دارد.
تعداد افراد مبتلا به افسردگی و اختلالات اضطرابی در جهان در حال افزایش است: در سال 1990، 416 میلیون مبتلا در جهان وجود داشت، در حالی که در سال 2013 تعداد آنها به 615 میلیون افزایش یافت.
بر اساس برآوردهای سازمان بهداشت جهانی، افسردگی تا سال 2020 به دومین مشکل بهداشتی جهان تبدیل خواهد شد و تنها با نگاهی به جمعیت زنان، مشکل بهداشتی شماره یک خواهد بود. این نتیجه افزایش مداوم تعداد افراد افسرده است.
اگر احساس ناراحتی می کنید یا فکر می کنید افسردگی دارید:
در مورد احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
به دنبال کمک حرفه ای باشید.
فراموش نکنید که با کمک صحیح می توانید بهتر شوید.
به فعالیت هایی که زمانی که خوب بودید لذت می بردید ادامه دهید.
با خانواده و دوستان در ارتباط باشید.
به طور منظم ورزش کنید، حتی اگر فقط یک پیاده روی کوتاه باشد.
به عادات صحیح غذا خوردن و خوابیدن پایبند باشید.
بپذیرید که آنها ممکن است از افسردگی رنج ببرند و انتظارات خود را تنظیم کنید. ممکن است نتوانید به اندازه گذشته به انجام فعالیت ها یا تعهدات روزانه خود بپردازید.
از مصرف الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید و داروهایی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)