khonehman
سه شنبه 15 فروردین 1402, 16:38 عصر
افسردگی
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. وقتی افسردگی دارید، غمگین هستید و انرژی همیشگی خود را ندارید. افکار منفی دارید و در به خاطر سپردن و تمرکز مشکل دارید.
افسردگی دردناک ترین، وحشتناک ترین و ناتوان کننده ترین بیماری است.
هنینگ جنسن، بازیگر
بررسی اجمالی
در مورد بیماری
علائم
انواع
توسعه
زندگی با
رفتار
توصیه خوبی برای شما
برای اقوام
توزیع
دلایل
چندین تشخیص همزمان
در مورد بیماری
افسردگی، نماد، بزرگ، تصویر در بدن، صفحه تشخیص
افسردگی چیست؟
وقتی افسردگی دارید، افسرده و خسته هستید و انرژی و انگیزه معمول خود را ندارید. بدون اینکه لزوما بتوان به دلیلی اشاره کرد. زندگی ممکن است سنگین و غیرقابل تحمل به نظر برسد، و ممکن است انرژی لازم برای کنار آمدن با زندگی روزمره را نداشته باشید. ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشید و به خاطر بسپارید. افکار منفی و بدبینانه هستند و ممکن است احساس کنید چیزی برای ارائه به دیگران ندارید. بسیاری نمی دانند که افکار افسردگی از چه زمانی شروع شده اند. و برخی فکر می کنند، صحبت می کنند و آهسته تر از حد معمول حرکت می کنند.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
افسردگی درجات مختلفی دارد. از اندوه تا ناامیدی عمیق. و برخی از آنها به سختی چیزی را احساس می کنند.
همه ما حوادث، بحران یا غم و اندوه را تجربه می کنیم، برای مثال زمانی که فردی را که دوستش داریم از دست می دهیم یا شغل خود را از دست می دهیم. متعلق به یک زندگی عادی با سختی ها و بحران هایش است. اما این مشابه افسردگی نیست. افسردگی یک اختلال جدی است که می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و در برخی موارد به شدت ناتوان کننده باشد. و این بیماری می تواند مدیریت کار، مطالعه و روابط را دشوار کند. اگر افسردگی دارید، نمی‌توانید فقط خودتان را جمع کنید یا مثبت‌تر فکر کنید.
مهم است که از خطر خودکشی آگاه باشید. حدود نیمی از خودکشی ها به دلیل افسردگی است، چه در میان جوانان و چه در سالمندان. و افراد مبتلا به افسردگی تقریباً خطر خودکشی 20 برابر بیشتر از بقیه جمعیت است 1 .
واکنش نشان دادن و کمک گرفتن از پزشک در صورت بروز علائم افسردگی بسیار مهم است. به عنوان نقطه شروع، علائم باید حداقل دو هفته طول کشیده باشد. اما اغلب آنها خیلی بیشتر دوام آورده اند، زیرا تشخیص اینکه افسردگی است دشوار است. بنابراین، اغلب بستگان نیز هستند که برای اولین بار می بینند که نیاز به کمک وجود دارد.
زن به دوربین نگاه می کند، سمت پشتیبانی
حمایت کردن
شما می توانید به ایجاد شرایط بهتر برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به بیماری روانی کمک کنید. هر پنی تفاوت ایجاد می کند.
علائم
علائم افسردگی چیست؟
افسردگی هم بر روان و هم بر جسم تأثیر می گذارد. علائم روانی شامل موارد دیگر است در اندوه عمیق، سرزنش خود، احساس گناه و عزت نفس پایین. و برخی تحریک پذیر و جنگ طلب می شوند. علائم فیزیکی رایج عبارتند از، برای مثال، سردرد، درد قفسه سینه، درد گردن و درد کمر و معده. این میزان و شدت علائم است که تعیین می کند که آیا یک مورد افسردگی است یا خیر.
علائم معمول افسردگی:
احساس غمگینی، افسردگی و خستگی می کنید.
همه چیز ناامید کننده و بی معنی به نظر می رسد و شما فاقد انرژی و علاقه همیشگی خود به چیزهایی هستید که معمولاً روی آنها تمرکز می کنید.
شما احساس می کنید که خوب نیستید و در افکار منفی غرق شده اید که نمی توانید کاری انجام دهید و بی اهمیت هستید.
خود را منزوی می کنید و دوست ندارید دیگران را ملاقات کنید.
شما خودتان را سرزنش می کنید و به خاطر احساسی که دارید احساس گناه می کنید.
شما در تمرکز مشکل دارید و نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید.
آشفتگی درونی دارید و ناآرام هستید، یا همه چیز به کندی پیش می رود و در فکر کردن، صحبت کردن یا حرکت کردن شما بازداری می شود.
در خوابیدن مشکل دارید و اغلب یا صبح زود از خواب بیدار می شوید - یا بیش از حد می خوابید.
اشتهای شما یا به شدت کاهش یافته یا بیش از حد اشتها دارید.
ممکن است افکار خودکشی داشته باشید .
افسردگی همچنین می تواند بدون یافتن راه حل یا رسیدن به جایی به فکر و نگرانی بی وقفه منجر شود. افکار به صورت دایره ای می چرخند و فرد آسیب دیده را بیش از پیش منفی، بی قرار، مضطرب و استرس می کنند. آنها افکاری نیستند که شما بخواهید داشته باشید، اما بدون اینکه بتوانید آنها را از خود دور کنید فشار می آورند.
در ارتباط با افسردگی های بسیار شدید، ادراکاتی نیز می توانند به وجود بیایند که با ذهنیت افسردگی رنگ آمیزی شده و صحیح نیستند. وقتی افکار کاملاً ثابت شوند، ممکن است توهمات قطعی وجود داشته باشد.
به این پادکست گوش کنید که مایکل در مورد زندگی با افسردگی شدید صحبت می کند:
با فشار دادن پخش، کوکی ها و ردیابی را از ارائه دهنده صوتی خارجی می پذیرید.
انواع
تفاوت بین انواع و درجات افسردگی چیست؟
افسردگی می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. به طور خاص دو نوع وجود دارد که برجسته هستند. افسردگی مالیخولیایی با مهار مداوم افکار، احساسات و حرکات و کمبود اشتها و خواب مشخص می شود. افسردگی غیر معمول از بسیاری جهات با احساسات نوسان، حساسیت مفرط به تأثیرات محیطی و افزایش اشتها و خواب معکوس می شود.
افسردگی در درجات مختلف از افسردگی خفیف تا افسردگی متوسط و شدید است. افسردگی می تواند به صورت یک افسردگی منفرد یا افسردگی های مکرر یا مزمن باشد.
بگذار افسردگی
افسردگی متوسط
افسردگی شدید
همچنین می توانید کتاب «افسردگی - علائم، علل و درمان» را از فروشگاه اینترنتی ما خریداری کنید .
توسعه
چگونه بیماری ایجاد می شود؟
افسردگی می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. می تواند در طی چند ماه به آرامی خزش کند، یا می تواند به طور ناگهانی و غیرمنتظره مانند یک پیچ از آبی در عرض چند روز ظاهر شود. بسیاری از افراد از افسردگی بهبود می یابند، اما می تواند عود کند.
افسردگی اغلب برای اولین بار در سنین 15 تا 25 سالگی ظاهر می شود، اما می تواند زودتر نیز شروع شود. و افسردگی نیز می تواند بسیار دیر در زندگی ظاهر شود. اگر در سن 50 سالگی یا بعد از آن اتفاق بیفتد، اغلب تنها یک افسردگی را تجربه می کنید.
افسردگی اغلب فورا درمان نمی شود. این به این دلیل است که در ابتدا دیدن علائم به عنوان نشانه های افسردگی و به عنوان چیزی که قابل پیشگیری و درمان است دشوار است.
بسیاری از افسردگی ها اگر درمان نشوند دوباره و دوباره عود می کنند. بنابراین، درمان و پیشگیری از بیماری بسیار مهم است. دیر درمان شدن می تواند عواقب جدی داشته باشد. زیرا مطالعات نشان می دهد که هر افسردگی خطر افسردگی های بیشتر و افسردگی های شدیدتر و شدیدتر را افزایش می دهد. و هر چه افسردگی های شما بیشتر باشد و بیماری شدیدتر باشد، درمان آن دشوارتر خواهد بود. 10 تا 30 درصد خطر ابتلا به افسردگی مزمن 2 .
اگر افسردگی درمان نشود، معمولا بین 6 تا 12 ماه طول می کشد . اگر یک بار افسردگی داشته اید، حدود 60 درصد خطر ابتلا به یک دوره افسردگی دیگر وجود دارد. اگر دو بار افسردگی داشته اید، خطر یک دوره افسردگی جدید حدود 80 درصد است 4 .
تحقیقات حاکی از آن است که در هنگام افسردگی، عدم تعادل در همکاری بین مراکز مختلف مغز وجود دارد. این می تواند به طرق مختلف اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، استرس و فشار روانی می تواند بر تعادل تأثیر بگذارد. افکار و احساسات شیمی مغز را تغییر می دهند، همانطور که شیمی می تواند افکار و احساسات را تغییر دهد. اگر استرس برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و از نظر بیولوژیکی یا روانی در برابر افسردگی آسیب پذیر باشید، می توانید به افسردگی مبتلا شوید.
زندگی با
زندگی با افسردگی چگونه است؟
با افسردگی، روحیه، میل و شادی خود را از دست می دهید. و این می تواند عواقبی داشته باشد. هم از نظر شخصی و هم برای زندگی خانوادگی و کاری. شاید شما آنقدرها نمی گویید. شاید بیش از حد معمول خسته شده اید و میل به بیرون رفتن و بودن با دیگران را از دست داده اید. همچنین ممکن است تمایلی به انجام کارهایی که معمولاً دوست دارید نداشته باشید. شما غمگین هستید، ممکن است به راحتی گریه کنید و احساس پوچی و ناامیدی درونی کنید. شاید شما تحریک پذیرتر هستید و نمی توانید چیزی را تحمل کنید. برخی متوجه می شوند که احساسات آنها کاملاً از بین رفته است.
بعضی ها مثلاً ساعت چهار یا پنج با سرهای پر از افکار افسرده بیدار می شوند. و برخی ممکن است به خاطر سپردن و تمرکز برایشان مشکل باشد و به راحتی ردیابی چیزها را از دست بدهند و بلاتکلیف باشند. برخی هم اضطراب دارند. دیگران میل جنسی را از دست می دهند. ممکن است به خاطر سپردن تجربیات خوب برایتان دشوار باشد و تصور اینکه اتفاق خوبی در آینده رخ خواهد داد برایتان دشوار است. در عین حال، می توانید انتظارات منفی از دیگران داشته باشید و از طرد شدن بترسید. این می تواند باعث شود فرد مبتلا بخواهد از دیگران کناره گیری کند، اما در نهایت می تواند افسردگی را بدتر کند.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
خیلی ها به اندازه کافی احساس خوبی ندارند. آنها فکر نمی کنند که تأثیری ایجاد می کنند و احساس می کنند مهم نیستند و حتی ممکن است مزاحم باشند. برخی ممکن است فکر کنند اگر فردا بیدار نمی شدند، راحت تر بود. و افکار خودکشی غیر معمول نیست.
برای بسیاری از مبتلایان به افسردگی، توانایی کار کاهش می یابد و برخی در مرخصی استعلاجی هستند. و به ویژه مردان بیش از حد معمول الکل می نوشند. به طور رسمی، زنان به میزان بیشتری نسبت به مردان دچار افسردگی می شوند. برخی معتقدند که این رقم ممکن است این واقعیت را بپوشاند که زنان اغلب در جستجوی کمک بهتر هستند. با این حال، افسردگی شدید در مردان و زنان به یک اندازه شایع است .
افسردگی را اغلب می توان آنقدر ریشه ای درمان کرد که طی دو تا سه ماه، کیفیت زندگی برابر با جمعیت سالم را می توان بازیابی کرد .
مقاله
پرتره بازیگر هنینگ جنسن
افسردگی هنینگ جنسن
هنینگ جنسن بازیگر می گوید: «تقریباً باید اتفاق می افتاد که من دچار افسردگی شوم. 44 سال پیش، او با افسردگی شدید "از دیوار شیشه ای نازک و نازک لغزید". صد و نیم صفحه یادداشت از آن زمان در انتظار اوست تا به قول خودش «جایی دیگری باشد».
رفتار
چه درمانی برای افسردگی وجود دارد؟
گزینه های خوبی برای پیشگیری و درمان افسردگی وجود دارد. و صرف نظر از شدت، روان درمانی بخش مهمی از درمان است. در صورت افسردگی شدید، درمان دارویی نیز تکمیل می شود. همچنین برخی افراد از نور و ورزش سود می برند.
فقط نیمی از افراد مبتلا به علائم افسردگی از پزشک خود کمک می گیرند. بنابراین بسیاری از آنها درمان نمی شوند. و کمتر از نیمی از آنها با مراجعه به پزشک، تشخیص صحیح را دریافت می کنند. کافی و برای مدت کافی دارو تجویز می‌شوند . علاوه بر این، کمتر از نیمی از کسانی که تشخیص داده می‌شوند، در دوزهای از سوی دیگر، احتمالاً عده ای هستند که دارویی دریافت می کنند که نباید.
افسردگی درمان نشده بی ضرر نیست. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مغز می‌تواند برای همیشه تحت تأثیر قرار گیرد و مثلاً بر حافظه تأثیر بگذارد. همچنین بسیاری متوجه می شوند که نسبت به استرس حساس تر می شوند و درک موقعیت های مختلف پس از افسردگی دشوارتر می شوند .
زمانی که افسردگی داشتید، اغلب دوباره و دوباره عود می کند. در بسیاری از موارد، افسردگی شدیدتر و شدیدتر می شود و در فواصل زمانی کوتاه و کوتاه تری بروز می کند. بنابراین جلوگیری از افسردگی های جدید بسیار مهم است. این در درجه اول با قطع نکردن زودهنگام درمان اتفاق می افتد. بنابراین، مهم است که توصیه های پزشک را دنبال کنید و درمان را فقط به دلیل احساس بهتر متوقف نکنید.
آموزش روانی - افسردگی خود را بشناسید
روان درمانی
دارو
الکتروشوک
توصیه خوبی برای شما
شما می توانید این کار را خودتان انجام دهید
افسردگی یک بیماری جدی است و دریافت کمک و درمان مناسب - در اسرع وقت - مهم است. خودتان هم می توانید کاری انجام دهید. به خصوص مهم است که افسردگی خود را بشناسید.
توصیه خوبی برای مراقبت از خود
با ما چت کنید
مشاوره
مشاوره ما بصورت حرفه ای و داوطلبانه است. می توانید با مشاوره ناشناس ما تماس بگیرید، چت کنید و بنویسید. همچنین به عنوان یک خویشاوند یا حرفه ای. مشاوره همه روزه و در تمام طول سال دایر است. رایگان و ناشناس.
برای اقوام
شما می توانید این کار را به عنوان یک خویشاوند انجام دهید
به عنوان یک خویشاوند، ممکن است بتوانید سهم خود را برای اطمینان از تشخیص به موقع افسردگی انجام دهید. برای بسیاری از مبتلایان به افسردگی، دشوار است که ببینند این علائم نشانه‌های افسردگی هستند. ممکن است بتوانید برای یافتن اطلاعات در مورد بیماری فشار بیاورید و از پزشک خود کمک بگیرید. و شما می توانید درمان را دنبال کنید و از تغییرات سبک زندگی که ممکن است نیاز به اجرا داشته باشد حمایت کنید.
ما در ضرر بودیم. اگر دستش را می شکست راحت تر بود
پدر آمالی افسرده
بسیاری از اقوام آن را بسیار ناامید کننده می دانند که نمی توانند فرد مبتلا به افسردگی را، هر چقدر هم که تلاش می کنند، شاد کنند. اما این دقیقاً مشخصه افسردگی است که احساس شادی نمی کنید. چیزهایی که قبلاً فرد را خوشحال می کردند، اکنون احساس می کنند که مهم نیستند. برای برخی، این یکی از دردناک ترین جنبه های این بیماری است.
خلق و خوی برخی افراد در طول روز در نوسان است. به طور معمول، افسردگی در صبح بدترین است. تغییرات روزانه با این واقعیت مطابقت دارد که در بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، تغییرات در ریتم درونی و در برخی فرآیندهای بدن قابل اندازه گیری است . بنابراین، توجه داشته باشید که اگر در اواخر بعد از ظهر یا عصر با قربانی صحبت کنید، ممکن است متوجه نشوید که چقدر جدی است.
همچنین به یاد داشته باشید که مراقب خود باشید. نزدیک بودن به فرد مبتلا به افسردگی می تواند سخت باشد. زیرا دشوار است که احساس کنید فردی که برای شما مهم است احساس بدی داشته باشد - بدون اینکه احساس کنید واقعاً می توانید کمک کنید.
توصیه خوبی برای شما که فامیل هستید
کتاب اقوام را در فروشگاه اینترنتی ما بخرید
توزیع
چند نفر افسردگی دارند؟
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. یک مطالعه دانمارکی در سال 2020 نشان می دهد که تخمین زده می شود که ده درصد از جمعیت بزرگسال دانمارکی مبتلا به افسردگی 11a هستند . اینجا و اکنون در مورد بین 300000 تا 375000 دانمارکی بزرگسال صحبت می کنیم. علاوه بر این، یک رقم تاریک باید در نظر گرفته شود، زیرا احتمالاً به طور خاص افسردگی خفیف گزارش نشده است، که در مطالعه فعلی مشخص نشده است.
17 تا 18 درصد دانمارکی ها در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کنند. این تقریباً معادل یک نفر از هر پنج دانمارکی است. اما بسیاری از کسانی که افسردگی دارند از پزشک خود کمک نمی گیرند و بنابراین درمان 11b را دریافت نمی کنند .
زنان دو برابر مردان به افسردگی مبتلا می شوند. با این حال، افسردگی اساسی در بین دو جنس به یک اندازه شایع است.
کتاب تشخیص های روانپزشکی را در فروشگاه اینترنتی ما خریداری کنید
دلایل
علل و عوامل خطر افسردگی چیست؟
توضیح ساده ای در مورد اینکه چرا برخی از افسردگی رنج می برند و برخی دیگر نه، وجود ندارد. وراثت نقش دارد. و بسیاری نشان می دهد که افسردگی در یک تعامل پیچیده بین زیست شناسی ذاتی و ژنتیک، تجربیات گذشته و تربیت ما و رویدادهای سنگین و استرس زا در اینجا و اکنون رخ می دهد. برخی از انواع داروها و داروها نیز می توانند باعث افسردگی شوند. بیماری های جسمی هم همینطور.
عواملی که می توانند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند
آسیب پذیری بیولوژیکی
آسیب پذیری روانی
استرس و فشار
افسردگی های قبلی
داروها و داروها
بیماری جسمی
چندین تشخیص همزمان
چه بیماری هایی همراه با افسردگی ممکن است رخ دهد؟
افسردگی اغلب همراه با سایر بیماری های روحی و جسمی دیده می شود. و افراد مبتلا به افسردگی بیشتر از جمعیت عادی از بیماری های دیگر رنج می برند. و به همین دلیل است که هنگام تشخیص پزشک معاینه از نظر بیماری جسمی مهم است. و به همین دلیل طبیعی است که مثلاً نمونه خون گرفته شود.
حقایقی در مورد افسردگی
تقریباً از هر پنج نفر ما یک نفر در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کنیم.
تنها حدود نیمی از افراد مبتلا به افسردگی از پزشک خود کمک می گیرند. بنابراین بسیاری از آنها درمان نمی شوند.
کمتر از نیمی از مبتلایان به افسردگی با مراجعه به پزشک، تشخیص صحیح داده می شود .
درد مزمن، دیابت، COPD، سرطان، بیماری پارکینسون و بیماری های روانی دیده می شود افسردگی اغلب همراه با بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری های همراه با . به عنوان مثال، اختلالات اضطرابی، سوء مصرف مواد و اسکیزوفرنی. در عین حال، تقریبا نیمی از خودکشی ها در دانمارک به دلیل افسردگی است 13 .
افسردگی نیز اغلب پس از استرس طولانی مدت دیده می شود و علائم استرس و افسردگی به یکدیگر شباهت دارند. و در افراد مسن تر، تشخیص افسردگی و زوال عقل دشوار است.
در برخی موارد افسردگی اول است و در موارد دیگر بیماری دیگر. ممکن است تصمیم گیری در مورد اینکه کدام یک اول است و اینکه آیا افسردگی ناشی از بیماری است یا اینکه آیا افسردگی یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری دیگری است، دشوار باشد. اما می دانیم که افسردگی چندین فرآیند بیولوژیکی را فعال می کند که باعث افزایش سن و بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود. به همین ترتیب، بیماری‌های جسمی فرآیندهای بیولوژیکی را فعال می‌کنند که باعث بروز علائم روان‌شناختی از جمله افسردگی می‌شود .
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. وقتی افسردگی دارید، غمگین هستید و انرژی همیشگی خود را ندارید. افکار منفی دارید و در به خاطر سپردن و تمرکز مشکل دارید.
افسردگی دردناک ترین، وحشتناک ترین و ناتوان کننده ترین بیماری است.
هنینگ جنسن، بازیگر
بررسی اجمالی
در مورد بیماری
علائم
انواع
توسعه
زندگی با
رفتار
توصیه خوبی برای شما
برای اقوام
توزیع
دلایل
چندین تشخیص همزمان
در مورد بیماری
افسردگی، نماد، بزرگ، تصویر در بدن، صفحه تشخیص
افسردگی چیست؟
وقتی افسردگی دارید، افسرده و خسته هستید و انرژی و انگیزه معمول خود را ندارید. بدون اینکه لزوما بتوان به دلیلی اشاره کرد. زندگی ممکن است سنگین و غیرقابل تحمل به نظر برسد، و ممکن است انرژی لازم برای کنار آمدن با زندگی روزمره را نداشته باشید. ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشید و به خاطر بسپارید. افکار منفی و بدبینانه هستند و ممکن است احساس کنید چیزی برای ارائه به دیگران ندارید. بسیاری نمی دانند که افکار افسردگی از چه زمانی شروع شده اند. و برخی فکر می کنند، صحبت می کنند و آهسته تر از حد معمول حرکت می کنند.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
افسردگی درجات مختلفی دارد. از اندوه تا ناامیدی عمیق. و برخی از آنها به سختی چیزی را احساس می کنند.
همه ما حوادث، بحران یا غم و اندوه را تجربه می کنیم، برای مثال زمانی که فردی را که دوستش داریم از دست می دهیم یا شغل خود را از دست می دهیم. متعلق به یک زندگی عادی با سختی ها و بحران هایش است. اما این مشابه افسردگی نیست. افسردگی یک اختلال جدی است که می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و در برخی موارد به شدت ناتوان کننده باشد. و این بیماری می تواند مدیریت کار، مطالعه و روابط را دشوار کند. اگر افسردگی دارید، نمی‌توانید فقط خودتان را جمع کنید یا مثبت‌تر فکر کنید.
مهم است که از خطر خودکشی آگاه باشید. حدود نیمی از خودکشی ها به دلیل افسردگی است، چه در میان جوانان و چه در سالمندان. و افراد مبتلا به افسردگی تقریباً خطر خودکشی 20 برابر بیشتر از بقیه جمعیت است 1 .
واکنش نشان دادن و کمک گرفتن از پزشک در صورت بروز علائم افسردگی بسیار مهم است. به عنوان نقطه شروع، علائم باید حداقل دو هفته طول کشیده باشد. اما اغلب آنها خیلی بیشتر دوام آورده اند، زیرا تشخیص اینکه افسردگی است دشوار است. بنابراین، اغلب بستگان نیز هستند که برای اولین بار می بینند که نیاز به کمک وجود دارد.
زن به دوربین نگاه می کند، سمت پشتیبانی
حمایت کردن
شما می توانید به ایجاد شرایط بهتر برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به بیماری روانی کمک کنید. هر پنی تفاوت ایجاد می کند.
علائم
علائم افسردگی چیست؟
افسردگی هم بر روان و هم بر جسم تأثیر می گذارد. علائم روانی شامل موارد دیگر است در اندوه عمیق، سرزنش خود، احساس گناه و عزت نفس پایین. و برخی تحریک پذیر و جنگ طلب می شوند. علائم فیزیکی رایج عبارتند از، برای مثال، سردرد، درد قفسه سینه، درد گردن و درد کمر و معده. این میزان و شدت علائم است که تعیین می کند که آیا یک مورد افسردگی است یا خیر.
علائم معمول افسردگی:
احساس غمگینی، افسردگی و خستگی می کنید.
همه چیز ناامید کننده و بی معنی به نظر می رسد و شما فاقد انرژی و علاقه همیشگی خود به چیزهایی هستید که معمولاً روی آنها تمرکز می کنید.
شما احساس می کنید که خوب نیستید و در افکار منفی غرق شده اید که نمی توانید کاری انجام دهید و بی اهمیت هستید.
خود را منزوی می کنید و دوست ندارید دیگران را ملاقات کنید.
شما خودتان را سرزنش می کنید و به خاطر احساسی که دارید احساس گناه می کنید.
شما در تمرکز مشکل دارید و نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید.
آشفتگی درونی دارید و ناآرام هستید، یا همه چیز به کندی پیش می رود و در فکر کردن، صحبت کردن یا حرکت کردن شما بازداری می شود.
در خوابیدن مشکل دارید و اغلب یا صبح زود از خواب بیدار می شوید - یا بیش از حد می خوابید.
اشتهای شما یا به شدت کاهش یافته یا بیش از حد اشتها دارید.
ممکن است افکار خودکشی داشته باشید .
افسردگی همچنین می تواند بدون یافتن راه حل یا رسیدن به جایی به فکر و نگرانی بی وقفه منجر شود. افکار به صورت دایره ای می چرخند و فرد آسیب دیده را بیش از پیش منفی، بی قرار، مضطرب و استرس می کنند. آنها افکاری نیستند که شما بخواهید داشته باشید، اما بدون اینکه بتوانید آنها را از خود دور کنید فشار می آورند.
در ارتباط با افسردگی های بسیار شدید، ادراکاتی نیز می توانند به وجود بیایند که با ذهنیت افسردگی رنگ آمیزی شده و صحیح نیستند. وقتی افکار کاملاً ثابت شوند، ممکن است توهمات قطعی وجود داشته باشد.
به این پادکست گوش کنید که مایکل در مورد زندگی با افسردگی شدید صحبت می کند:
با فشار دادن پخش، کوکی ها و ردیابی را از ارائه دهنده صوتی خارجی می پذیرید.
انواع
تفاوت بین انواع و درجات افسردگی چیست؟
افسردگی می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. به طور خاص دو نوع وجود دارد که برجسته هستند. افسردگی مالیخولیایی با مهار مداوم افکار، احساسات و حرکات و کمبود اشتها و خواب مشخص می شود. افسردگی غیر معمول از بسیاری جهات با احساسات نوسان، حساسیت مفرط به تأثیرات محیطی و افزایش اشتها و خواب معکوس می شود.
افسردگی در درجات مختلف از افسردگی خفیف تا افسردگی متوسط و شدید است. افسردگی می تواند به صورت یک افسردگی منفرد یا افسردگی های مکرر یا مزمن باشد.
بگذار افسردگی
افسردگی متوسط
افسردگی شدید
همچنین می توانید کتاب «افسردگی - علائم، علل و درمان» را از فروشگاه اینترنتی ما خریداری کنید .
توسعه
چگونه بیماری ایجاد می شود؟
افسردگی می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. می تواند در طی چند ماه به آرامی خزش کند، یا می تواند به طور ناگهانی و غیرمنتظره مانند یک پیچ از آبی در عرض چند روز ظاهر شود. بسیاری از افراد از افسردگی بهبود می یابند، اما می تواند عود کند.
افسردگی اغلب برای اولین بار در سنین 15 تا 25 سالگی ظاهر می شود، اما می تواند زودتر نیز شروع شود. و افسردگی نیز می تواند بسیار دیر در زندگی ظاهر شود. اگر در سن 50 سالگی یا بعد از آن اتفاق بیفتد، اغلب تنها یک افسردگی را تجربه می کنید.
افسردگی اغلب فورا درمان نمی شود. این به این دلیل است که در ابتدا دیدن علائم به عنوان نشانه های افسردگی و به عنوان چیزی که قابل پیشگیری و درمان است دشوار است.
بسیاری از افسردگی ها اگر درمان نشوند دوباره و دوباره عود می کنند. بنابراین، درمان و پیشگیری از بیماری بسیار مهم است. دیر درمان شدن می تواند عواقب جدی داشته باشد. زیرا مطالعات نشان می دهد که هر افسردگی خطر افسردگی های بیشتر و افسردگی های شدیدتر و شدیدتر را افزایش می دهد. و هر چه افسردگی های شما بیشتر باشد و بیماری شدیدتر باشد، درمان آن دشوارتر خواهد بود. 10 تا 30 درصد خطر ابتلا به افسردگی مزمن 2 .
اگر افسردگی درمان نشود، معمولا بین 6 تا 12 ماه طول می کشد . اگر یک بار افسردگی داشته اید، حدود 60 درصد خطر ابتلا به یک دوره افسردگی دیگر وجود دارد. اگر دو بار افسردگی داشته اید، خطر یک دوره افسردگی جدید حدود 80 درصد است 4 .
تحقیقات حاکی از آن است که در هنگام افسردگی، عدم تعادل در همکاری بین مراکز مختلف مغز وجود دارد. این می تواند به طرق مختلف اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، استرس و فشار روانی می تواند بر تعادل تأثیر بگذارد. افکار و احساسات شیمی مغز را تغییر می دهند، همانطور که شیمی می تواند افکار و احساسات را تغییر دهد. اگر استرس برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و از نظر بیولوژیکی یا روانی در برابر افسردگی آسیب پذیر باشید، می توانید به افسردگی مبتلا شوید.
زندگی با
زندگی با افسردگی چگونه است؟
با افسردگی، روحیه، میل و شادی خود را از دست می دهید. و این می تواند عواقبی داشته باشد. هم از نظر شخصی و هم برای زندگی خانوادگی و کاری. شاید شما آنقدرها نمی گویید. شاید بیش از حد معمول خسته شده اید و میل به بیرون رفتن و بودن با دیگران را از دست داده اید. همچنین ممکن است تمایلی به انجام کارهایی که معمولاً دوست دارید نداشته باشید. شما غمگین هستید، ممکن است به راحتی گریه کنید و احساس پوچی و ناامیدی درونی کنید. شاید شما تحریک پذیرتر هستید و نمی توانید چیزی را تحمل کنید. برخی متوجه می شوند که احساسات آنها کاملاً از بین رفته است.
بعضی ها مثلاً ساعت چهار یا پنج با سرهای پر از افکار افسرده بیدار می شوند. و برخی ممکن است به خاطر سپردن و تمرکز برایشان مشکل باشد و به راحتی ردیابی چیزها را از دست بدهند و بلاتکلیف باشند. برخی هم اضطراب دارند. دیگران میل جنسی را از دست می دهند. ممکن است به خاطر سپردن تجربیات خوب برایتان دشوار باشد و تصور اینکه اتفاق خوبی در آینده رخ خواهد داد برایتان دشوار است. در عین حال، می توانید انتظارات منفی از دیگران داشته باشید و از طرد شدن بترسید. این می تواند باعث شود فرد مبتلا بخواهد از دیگران کناره گیری کند، اما در نهایت می تواند افسردگی را بدتر کند.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
خیلی ها به اندازه کافی احساس خوبی ندارند. آنها فکر نمی کنند که تأثیری ایجاد می کنند و احساس می کنند مهم نیستند و حتی ممکن است مزاحم باشند. برخی ممکن است فکر کنند اگر فردا بیدار نمی شدند، راحت تر بود. و افکار خودکشی غیر معمول نیست.
برای بسیاری از مبتلایان به افسردگی، توانایی کار کاهش می یابد و برخی در مرخصی استعلاجی هستند. و به ویژه مردان بیش از حد معمول الکل می نوشند. به طور رسمی، زنان به میزان بیشتری نسبت به مردان دچار افسردگی می شوند. برخی معتقدند که این رقم ممکن است این واقعیت را بپوشاند که زنان اغلب در جستجوی کمک بهتر هستند. با این حال، افسردگی شدید در مردان و زنان به یک اندازه شایع است .
افسردگی را اغلب می توان آنقدر ریشه ای درمان کرد که طی دو تا سه ماه، کیفیت زندگی برابر با جمعیت سالم را می توان بازیابی کرد .
مقاله
پرتره بازیگر هنینگ جنسن
افسردگی هنینگ جنسن
هنینگ جنسن بازیگر می گوید: «تقریباً باید اتفاق می افتاد که من دچار افسردگی شوم. 44 سال پیش، او با افسردگی شدید "از دیوار شیشه ای نازک و نازک لغزید". صد و نیم صفحه یادداشت از آن زمان در انتظار اوست تا به قول خودش «جایی دیگری باشد».
رفتار
چه درمانی برای افسردگی وجود دارد؟
گزینه های خوبی برای پیشگیری و درمان افسردگی وجود دارد. و صرف نظر از شدت، روان درمانی بخش مهمی از درمان است. در صورت افسردگی شدید، درمان دارویی نیز تکمیل می شود. همچنین برخی افراد از نور و ورزش سود می برند.
فقط نیمی از افراد مبتلا به علائم افسردگی از پزشک خود کمک می گیرند. بنابراین بسیاری از آنها درمان نمی شوند. و کمتر از نیمی از آنها با مراجعه به پزشک، تشخیص صحیح را دریافت می کنند. کافی و برای مدت کافی دارو تجویز می‌شوند . علاوه بر این، کمتر از نیمی از کسانی که تشخیص داده می‌شوند، در دوزهای از سوی دیگر، احتمالاً عده ای هستند که دارویی دریافت می کنند که نباید.
افسردگی درمان نشده بی ضرر نیست. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مغز می‌تواند برای همیشه تحت تأثیر قرار گیرد و مثلاً بر حافظه تأثیر بگذارد. همچنین بسیاری متوجه می شوند که نسبت به استرس حساس تر می شوند و درک موقعیت های مختلف پس از افسردگی دشوارتر می شوند .
زمانی که افسردگی داشتید، اغلب دوباره و دوباره عود می کند. در بسیاری از موارد، افسردگی شدیدتر و شدیدتر می شود و در فواصل زمانی کوتاه و کوتاه تری بروز می کند. بنابراین جلوگیری از افسردگی های جدید بسیار مهم است. این در درجه اول با قطع نکردن زودهنگام درمان اتفاق می افتد. بنابراین، مهم است که توصیه های پزشک را دنبال کنید و درمان را فقط به دلیل احساس بهتر متوقف نکنید.
آموزش روانی - افسردگی خود را بشناسید
روان درمانی
دارو
الکتروشوک
توصیه خوبی برای شما
شما می توانید این کار را خودتان انجام دهید
افسردگی یک بیماری جدی است و دریافت کمک و درمان مناسب - در اسرع وقت - مهم است. خودتان هم می توانید کاری انجام دهید. به خصوص مهم است که افسردگی خود را بشناسید.
توصیه خوبی برای مراقبت از خود
با ما چت کنید
مشاوره
مشاوره ما بصورت حرفه ای و داوطلبانه است. می توانید با مشاوره ناشناس ما تماس بگیرید، چت کنید و بنویسید. همچنین به عنوان یک خویشاوند یا حرفه ای. مشاوره همه روزه و در تمام طول سال دایر است. رایگان و ناشناس.
برای اقوام
شما می توانید این کار را به عنوان یک خویشاوند انجام دهید
به عنوان یک خویشاوند، ممکن است بتوانید سهم خود را برای اطمینان از تشخیص به موقع افسردگی انجام دهید. برای بسیاری از مبتلایان به افسردگی، دشوار است که ببینند این علائم نشانه‌های افسردگی هستند. ممکن است بتوانید برای یافتن اطلاعات در مورد بیماری فشار بیاورید و از پزشک خود کمک بگیرید. و شما می توانید درمان را دنبال کنید و از تغییرات سبک زندگی که ممکن است نیاز به اجرا داشته باشد حمایت کنید.
ما در ضرر بودیم. اگر دستش را می شکست راحت تر بود
پدر آمالی افسرده
بسیاری از اقوام آن را بسیار ناامید کننده می دانند که نمی توانند فرد مبتلا به افسردگی را، هر چقدر هم که تلاش می کنند، شاد کنند. اما این دقیقاً مشخصه افسردگی است که احساس شادی نمی کنید. چیزهایی که قبلاً فرد را خوشحال می کردند، اکنون احساس می کنند که مهم نیستند. برای برخی، این یکی از دردناک ترین جنبه های این بیماری است.
خلق و خوی برخی افراد در طول روز در نوسان است. به طور معمول، افسردگی در صبح بدترین است. تغییرات روزانه با این واقعیت مطابقت دارد که در بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، تغییرات در ریتم درونی و در برخی فرآیندهای بدن قابل اندازه گیری است . بنابراین، توجه داشته باشید که اگر در اواخر بعد از ظهر یا عصر با قربانی صحبت کنید، ممکن است متوجه نشوید که چقدر جدی است.
همچنین به یاد داشته باشید که مراقب خود باشید. نزدیک بودن به فرد مبتلا به افسردگی می تواند سخت باشد. زیرا دشوار است که احساس کنید فردی که برای شما مهم است احساس بدی داشته باشد - بدون اینکه احساس کنید واقعاً می توانید کمک کنید.
توصیه خوبی برای شما که فامیل هستید
کتاب اقوام را در فروشگاه اینترنتی ما بخرید
توزیع
چند نفر افسردگی دارند؟
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. یک مطالعه دانمارکی در سال 2020 نشان می دهد که تخمین زده می شود که ده درصد از جمعیت بزرگسال دانمارکی مبتلا به افسردگی 11a هستند . اینجا و اکنون در مورد بین 300000 تا 375000 دانمارکی بزرگسال صحبت می کنیم. علاوه بر این، یک رقم تاریک باید در نظر گرفته شود، زیرا احتمالاً به طور خاص افسردگی خفیف گزارش نشده است، که در مطالعه فعلی مشخص نشده است.
17 تا 18 درصد دانمارکی ها در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کنند. این تقریباً معادل یک نفر از هر پنج دانمارکی است. اما بسیاری از کسانی که افسردگی دارند از پزشک خود کمک نمی گیرند و بنابراین درمان 11b را دریافت نمی کنند .
زنان دو برابر مردان به افسردگی مبتلا می شوند. با این حال، افسردگی اساسی در بین دو جنس به یک اندازه شایع است.
کتاب تشخیص های روانپزشکی را در فروشگاه اینترنتی ما خریداری کنید
دلایل
علل و عوامل خطر افسردگی چیست؟
توضیح ساده ای در مورد اینکه چرا برخی از افسردگی رنج می برند و برخی دیگر نه، وجود ندارد. وراثت نقش دارد. و بسیاری نشان می دهد که افسردگی در یک تعامل پیچیده بین زیست شناسی ذاتی و ژنتیک، تجربیات گذشته و تربیت ما و رویدادهای سنگین و استرس زا در اینجا و اکنون رخ می دهد. برخی از انواع داروها و داروها نیز می توانند باعث افسردگی شوند. بیماری های جسمی هم همینطور.
عواملی که می توانند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند
آسیب پذیری بیولوژیکی
آسیب پذیری روانی
استرس و فشار
افسردگی های قبلی
داروها و داروها
بیماری جسمی
چندین تشخیص همزمان
چه بیماری هایی همراه با افسردگی ممکن است رخ دهد؟
افسردگی اغلب همراه با سایر بیماری های روحی و جسمی دیده می شود. و افراد مبتلا به افسردگی بیشتر از جمعیت عادی از بیماری های دیگر رنج می برند. و به همین دلیل است که هنگام تشخیص پزشک معاینه از نظر بیماری جسمی مهم است. و به همین دلیل طبیعی است که مثلاً نمونه خون گرفته شود.
حقایقی در مورد افسردگی
تقریباً از هر پنج نفر ما یک نفر در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کنیم.
تنها حدود نیمی از افراد مبتلا به افسردگی از پزشک خود کمک می گیرند. بنابراین بسیاری از آنها درمان نمی شوند.
کمتر از نیمی از مبتلایان به افسردگی با مراجعه به پزشک، تشخیص صحیح داده می شود .
درد مزمن، دیابت، COPD، سرطان، بیماری پارکینسون و بیماری های روانی دیده می شود افسردگی اغلب همراه با بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری های همراه با . به عنوان مثال، اختلالات اضطرابی، سوء مصرف مواد و اسکیزوفرنی. در عین حال، تقریبا نیمی از خودکشی ها در دانمارک به دلیل افسردگی است 13 .
افسردگی نیز اغلب پس از استرس طولانی مدت دیده می شود و علائم استرس و افسردگی به یکدیگر شباهت دارند. و در افراد مسن تر، تشخیص افسردگی و زوال عقل دشوار است.
در برخی موارد افسردگی اول است و در موارد دیگر بیماری دیگر. ممکن است تصمیم گیری در مورد اینکه کدام یک اول است و اینکه آیا افسردگی ناشی از بیماری است یا اینکه آیا افسردگی یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری دیگری است، دشوار باشد. اما می دانیم که افسردگی چندین فرآیند بیولوژیکی را فعال می کند که باعث افزایش سن و بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود. به همین ترتیب، بیماری‌های جسمی فرآیندهای بیولوژیکی را فعال می‌کنند که باعث بروز علائم روان‌شناختی از جمله افسردگی می‌شود .
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)