seo manager
دوشنبه 21 فروردین 1402, 10:24 صبح
ذهن آگاهی می تواند به شما و کارکنانتان در اولویت بندی ها کمک کند.برخلاف تصور عموم، ذهن آگاهی محدود به تمرین مدیتیشن نیست.
در این مقاله آموزشی محمدرضا سلطانی بیزینس کوچ حرفه ای، به نحوه ی عملکرد ذهن آگاهی (https://soltangroupcoach.com/what-is-mindfulness/) و مزایای آن می پردازیم.
ذهن آگاهی چیست؟ذهن آگاه بودن به معنای در لحظه بودن، آگاهی کامل از آنچه در ذهن و بدن شما در حال وقوع است، می باشد. وقتی هوشیاری کامل دارید، می دانید که در حال انجام چه کاری هستید و چه احساسی دارید و در حال فکر کردن به چه چیزی هستید.
متخصصان پزشکی دانشگاه ییل، مزایای بلند مدت ذهن آگاهی را مهم جلوه می دهند و باور دارند که تنها مدیتیشن را شامل نمی شود. در عوض، مراقب بودن به معنی بررسی افکار و احساسات در زمان حال است.
منبع مقاله (https://soltangroupcoach.com/what-is-mindfulness/)
در این مقاله آموزشی محمدرضا سلطانی بیزینس کوچ حرفه ای، به نحوه ی عملکرد ذهن آگاهی (https://soltangroupcoach.com/what-is-mindfulness/) و مزایای آن می پردازیم.
ذهن آگاهی چیست؟ذهن آگاه بودن به معنای در لحظه بودن، آگاهی کامل از آنچه در ذهن و بدن شما در حال وقوع است، می باشد. وقتی هوشیاری کامل دارید، می دانید که در حال انجام چه کاری هستید و چه احساسی دارید و در حال فکر کردن به چه چیزی هستید.
متخصصان پزشکی دانشگاه ییل، مزایای بلند مدت ذهن آگاهی را مهم جلوه می دهند و باور دارند که تنها مدیتیشن را شامل نمی شود. در عوض، مراقب بودن به معنی بررسی افکار و احساسات در زمان حال است.
منبع مقاله (https://soltangroupcoach.com/what-is-mindfulness/)