khonehman
دوشنبه 16 مرداد 1402, 15:09 عصر
افسردگی چگونه بر روابط تأثیر می گذارد
از زن و شوهر
افراد زیادی در سراسر جهان هستند که از بیماری های روانی مانند افسردگی رنج می برند. این اختلال باعث ایجاد احساساتی مانند غم و اندوه، بی تفاوتی و ناامیدی می شود. در مورد زن و شوهر، ابتلا به افسردگی نه تنها بر زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد، بلکه در نهایت بر آینده خوب رابطه تأثیر می گذارد.
در مقاله زیر در مورد بروز افسردگی در زوجین و اقداماتی که برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی باید انجام داد صحبت خواهیم کرد.
فهرست مطالب
1 چگونه افسردگی زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد
2 ارتباط شفاف و باز
3 حمایت عاطفی
4 مرزهای سالم را تعیین کنید
5 مراقب خودت باش
6 بیماری را بپذیرید
7 نگرش مثبت
چگونه افسردگی زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد
شکی نیست که افسردگی مستقیماً بر رابطه تأثیر می گذارد. شریک افسرده ممکن است دچار نوسانات خلقی، خستگی و کمبود انگیزه شود که ممکن است بر ارتباط با شریک زندگی تأثیر منفی بگذارد. بنابراین طبیعی است که طرف مقابل وقتی شخصاً رنج همسر خود را مشاهده می کند، احساس ناامیدی و بی حوصلگی خاصی کند. این می تواند منجر به مشکلات عاطفی شود که باید در اسرع وقت با آنها برخورد کرد.
ارتباط شفاف و باز
ارتباط کلیدی برای درمان افسردگی در زوجین است. هر دو طرف باید تلاش کنند تا ارتباطات را شفاف و همچنین باز نگه دارند. بخش بیمار باید احساس کند در یک محیط امن است تا بتواند احساسات و نگرانی های خود را بیان کند و بخش سالم باید شفقت و درک زیادی از خود نشان دهد. گوش دادن فعال چیزی است که به شما امکان می دهد ارتباط عاطفی را در زوجین تقویت کنید.
حمایت عاطفی
مهم است که شریکی که از افسردگی رنج می برد همیشه احساس کند که از طرف شریک زندگی حمایت می شود و درک می شود. در مواجهه با افسردگی، حمایت عاطفی از عضو سالم و جستجوی یک متخصص خوب که می داند چگونه چنین مشکلی را درمان کند، بسیار مهم است. یک درمانگر می‌تواند مجموعه‌ای از ابزارها را فراهم کند که به طور مستقیم به درمان افسردگی کمک می‌کند و به بهبود رابطه آسیب‌دیده کمک می‌کند.
مرزهای سالم را تعیین کنید
جنبه های دیگری که در درمان افسردگی باید در نظر گرفت ، تعیین مرزهای سالم در زوجین است. هر دو طرف باید به مرزهای احساسی طرف مقابل احترام بگذارند. این مرزها می تواند به کاهش استرس در رابطه کمک کند و پیوند ایجاد شده را تقویت کند.
زوج افسرده
مراقب خودت باش
مراقبت شخصی برای هر دو شریک در داخل زوج ضروری است. خوب است که هر دوی زوجین عادات سالمی مانند رژیم غذایی خوب و استراحت خوب را حفظ کنند. اختصاص زمان به خود می تواند به حفظ تعادل عاطفی در بین زوجین کمک کند.
پذیرش بیماری
افسردگی یک بیماری روانی است که غلبه بر آن به زمان و صبر زیادی نیاز دارد. به همین دلیل ضروری است که زوجین در کنار هم بمانند و به صورت یک تیم به طور مداوم کار کنند. این شامل اطلاعات بیشتر در مورد افسردگی، علائم آن و بهترین راه برای درمان آن است.
یک نگرش مثبت
مقابله با افسردگی شریک زندگی آسان نیست و باعث ایجاد لحظات ناامیدی و بدبینی می شود. به همین دلیل است که حفظ نگرش مثبت در مواجهه با چنین اختلال روانی ضروری است. باید نسبت به آن خوشبین باشید و هر دستاوردی را جشن بگیرید. با تلاش و پشتکار زیاد می توان بر این مشکل غلبه کرد و زوجین می توانند ادامه دهند.
به طور خلاصه، افسردگی در یک رابطه یک چالش واقعی برای هر دو طرف است و برای غلبه بر آن نیاز به کار و پشتکار دارد. شما باید احساس گناه را کنار بگذارید و کاملاً روی توانایی غلبه بر آن تمرکز کنید. حمایت متقابل همراه با ارتباط باز و قدردانی با کمک یک درمانگر می تواند راهگشای خداحافظی قطعی با چنین اختلال روانی باشد. آنچه واقعاً مهم است این است که پایه و اساس بگذارید تا بتوانید از یک رابطه قوی و پایدار لذت ببرید.
منبع : http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/
از زن و شوهر
افراد زیادی در سراسر جهان هستند که از بیماری های روانی مانند افسردگی رنج می برند. این اختلال باعث ایجاد احساساتی مانند غم و اندوه، بی تفاوتی و ناامیدی می شود. در مورد زن و شوهر، ابتلا به افسردگی نه تنها بر زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد، بلکه در نهایت بر آینده خوب رابطه تأثیر می گذارد.
در مقاله زیر در مورد بروز افسردگی در زوجین و اقداماتی که برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی باید انجام داد صحبت خواهیم کرد.
فهرست مطالب
1 چگونه افسردگی زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد
2 ارتباط شفاف و باز
3 حمایت عاطفی
4 مرزهای سالم را تعیین کنید
5 مراقب خودت باش
6 بیماری را بپذیرید
7 نگرش مثبت
چگونه افسردگی زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد
شکی نیست که افسردگی مستقیماً بر رابطه تأثیر می گذارد. شریک افسرده ممکن است دچار نوسانات خلقی، خستگی و کمبود انگیزه شود که ممکن است بر ارتباط با شریک زندگی تأثیر منفی بگذارد. بنابراین طبیعی است که طرف مقابل وقتی شخصاً رنج همسر خود را مشاهده می کند، احساس ناامیدی و بی حوصلگی خاصی کند. این می تواند منجر به مشکلات عاطفی شود که باید در اسرع وقت با آنها برخورد کرد.
ارتباط شفاف و باز
ارتباط کلیدی برای درمان افسردگی در زوجین است. هر دو طرف باید تلاش کنند تا ارتباطات را شفاف و همچنین باز نگه دارند. بخش بیمار باید احساس کند در یک محیط امن است تا بتواند احساسات و نگرانی های خود را بیان کند و بخش سالم باید شفقت و درک زیادی از خود نشان دهد. گوش دادن فعال چیزی است که به شما امکان می دهد ارتباط عاطفی را در زوجین تقویت کنید.
حمایت عاطفی
مهم است که شریکی که از افسردگی رنج می برد همیشه احساس کند که از طرف شریک زندگی حمایت می شود و درک می شود. در مواجهه با افسردگی، حمایت عاطفی از عضو سالم و جستجوی یک متخصص خوب که می داند چگونه چنین مشکلی را درمان کند، بسیار مهم است. یک درمانگر می‌تواند مجموعه‌ای از ابزارها را فراهم کند که به طور مستقیم به درمان افسردگی کمک می‌کند و به بهبود رابطه آسیب‌دیده کمک می‌کند.
مرزهای سالم را تعیین کنید
جنبه های دیگری که در درمان افسردگی باید در نظر گرفت ، تعیین مرزهای سالم در زوجین است. هر دو طرف باید به مرزهای احساسی طرف مقابل احترام بگذارند. این مرزها می تواند به کاهش استرس در رابطه کمک کند و پیوند ایجاد شده را تقویت کند.
زوج افسرده
مراقب خودت باش
مراقبت شخصی برای هر دو شریک در داخل زوج ضروری است. خوب است که هر دوی زوجین عادات سالمی مانند رژیم غذایی خوب و استراحت خوب را حفظ کنند. اختصاص زمان به خود می تواند به حفظ تعادل عاطفی در بین زوجین کمک کند.
پذیرش بیماری
افسردگی یک بیماری روانی است که غلبه بر آن به زمان و صبر زیادی نیاز دارد. به همین دلیل ضروری است که زوجین در کنار هم بمانند و به صورت یک تیم به طور مداوم کار کنند. این شامل اطلاعات بیشتر در مورد افسردگی، علائم آن و بهترین راه برای درمان آن است.
یک نگرش مثبت
مقابله با افسردگی شریک زندگی آسان نیست و باعث ایجاد لحظات ناامیدی و بدبینی می شود. به همین دلیل است که حفظ نگرش مثبت در مواجهه با چنین اختلال روانی ضروری است. باید نسبت به آن خوشبین باشید و هر دستاوردی را جشن بگیرید. با تلاش و پشتکار زیاد می توان بر این مشکل غلبه کرد و زوجین می توانند ادامه دهند.
به طور خلاصه، افسردگی در یک رابطه یک چالش واقعی برای هر دو طرف است و برای غلبه بر آن نیاز به کار و پشتکار دارد. شما باید احساس گناه را کنار بگذارید و کاملاً روی توانایی غلبه بر آن تمرکز کنید. حمایت متقابل همراه با ارتباط باز و قدردانی با کمک یک درمانگر می تواند راهگشای خداحافظی قطعی با چنین اختلال روانی باشد. آنچه واقعاً مهم است این است که پایه و اساس بگذارید تا بتوانید از یک رابطه قوی و پایدار لذت ببرید.
منبع : http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/