khonehman
چهارشنبه 18 مرداد 1402, 10:57 صبح
3 درمان و پیش آگهی افسردگی
چگونگی کار اعضای خانواده تاجر که زیردستان دارند حامی
زمان تخمینی مطالعه:
حدود 7 دقیقه
درمان افسردگی
سه رکن اصلی در درمان افسردگی وجود دارد: استراحت، دارودرمانی و روان درمانی/مشاوره. ما تمایل داریم فکر کنیم که درمان بیماری های روانی چیز خاصی است، اما در واقع، سه رکن این درمان اساساً مانند بیماری های جسمی است.
به عنوان مثال، اگر استخوان شکسته شود، ناحیه آسیب دیده باید با گچ گرفته شود و به دفعات استفاده نشود. این مربوط به "استراحت" است. با این حال، اگر علائمی مانند تورم و درد شدید باشد، استراحت کافی دشوار است. در آنجا باید مسکن مصرف کنید. هدف "دارو درمانی" این است که با کاهش علائم دردناک و آسان‌تر کردن استراحت مؤثر، قدرت شفابخش طبیعی را به نمایش بگذارد. در نهایت به فکر پیشگیری از عود باشید تا استخوان دوباره نشکند. روان درمانی/مشاوره اقدامات مرتبط با سبک زندگی مانند بررسی عادات غذایی و عادات ورزشی را به منظور تقویت استخوان ها در نظر می گیرد.
بیایید نگاهی دقیق تر به سه رکن درمان بیندازیم.
بهبود یافتن
اشکال زندگی با استفاده نکردن بیش از حد از قسمت آسیب دیده قدرت بازیابی را دارند. از آنجایی که افسردگی ناشی از کمبود انرژی در مغز است، درمان اساسی استراحت دادن به مغزی است که بیش از حد استفاده شده است. من قبلاً از استخوان شکسته به عنوان مثال استفاده کردم، اما درست مانند استخوان شکسته، بسته به اینکه کمی ترک خورده باشد یا کاملاً شکسته باشد، نحوه استراحت متفاوت است.・ سطوح مختلفی از کار نکردن اضافه کاری تا مرخصی از کار وجود دارد. برای بهبودی حتی اگر در خانه دوران نقاهت را می گذرانید، اگر احساس ناراحتی می کنید که برای خانواده خود احساس ناراحتی می کنید، ممکن است بهتر باشد به طور موقت در بیمارستان بستری شوید، حتی اگر بیماری خفیف باشد.
دارودرمانی
"استراحت" ضروری ترین بخش درمان است، اما علائم دردناک ممکن است شما را از استراحت کافی باز دارد. همچنین همانطور که در پایان «علل افسردگی» ذکر شد، مشکلی در انتقال اطلاعات سلول‌های عصبی در مغز رخ می‌دهد. بنابراین درمان دارویی برای بهبود اختلال عملکردی مغز و کاهش علائم انجام می شود.
من فکر می کنم عده ای هستند که تمایلی به اتکا به دارو ندارند، اما درست مانند بیماری جسمی، "مغز"، یک عضو، به دلیل کمبود انرژی آسیب می بیند، چرا به آن فکر نمی کنید؟
دسته ای از داروها به نام داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی موثر هستند. برخی از افراد احساس اضطراب و ترس می کنند که داروهای ضد افسردگی شخصیت آنها را تغییر دهد یا هویت خود را از دست بدهند نقش داروهای ضد افسردگی حمایت از عملکرد آنها است. به طور خاص، مقدار نورآدرنالین و سروتونین را که در اصل در سلول‌های عصبی مغز شما، بین سلول‌های عصبی هستند، افزایش می‌دهد.
با این حال، داروهای ضد افسردگی داروهای سریع الاثر نیستند، بنابراین مدتی طول می کشد تا اثرات خود را نشان دهند. لطفا توجه داشته باشید که حدود 2 هفته طول می کشد تا اثر ظاهر شود. برخی از افراد مصرف دارو را به دلیل اینکه اثر فوری نشان نمی دهد قطع می کنند، اما ادامه آن برای مدت معینی طبق دستور پزشک ضروری است.
اگرچه داروهای ضد افسردگی اخیر با عوارض جانبی کمتری تولید شده اند، اما ممکن است خواب آلودگی و علائم گوارشی رخ دهد. عوارض جانبی معمولاً در هفته اول مصرف دارو احساس می شود و در بیشتر موارد به تدریج کاهش می یابد. در هفته اول اثر مشهود نیست و احتمالاً عوارض جانبی احساس می شود اما در صورت دردناک بودن با پزشک متخصص مشورت کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
همانطور که در "علائم اصلی افسردگی" ذکر کردم ، بسیاری از بیماران افسرده بی خوابی دارند. برخی افراد نیز از اضطراب و ترس رنج می برند. ترکیب این علائم با داروهای خواب آور و داروهای ضد اضطراب (آرام بخش) غیرمعمول نیست. این داروها نسبت به داروهای ضدافسردگی شروع اثر سریع تری دارند و اثر آن پس از مصرف ظاهر می شود.
روان درمانی/مشاوره
همانطور که در "علل افسردگی" اشاره کردم ، "دلیل واحدی برای افسردگی وجود ندارد"، بنابراین استراحت و درمان دارویی تنها درمان نیستند. داروهای ضدافسردگی عوامل محیطی را حل نمی‌کنند، چه رسد به اینکه تمایلات شخصیتی و روش‌های تفکری را که تمایل به تجمع استرس دارند، تغییر می‌دهند. روان درمانی و مشاوره در درجه اول بر پیشگیری از عود متمرکز است. در موقعیتی مشابه، باید الگوهای تفکر و رفتار خود را مرور کنید تا افسردگی شعله ور نشود یا عود نکند.
روان درمانی و مشاوره انواع مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به «رفتاردرمانی شناختی»، «موریتا درمانی» و «درون نگری» اشاره کرد. آنچه مهم است این است که روان درمانی و مشاوره نباید توسط یک متخصص سلامت روان به صورت یک طرفه انجام شود، بلکه بیمار باید استقلال داشته باشد که با متخصص هم فکر کند. هنگامی که یک پزشک راهنمایی های غذایی می دهد، آنچه مهم است اراده و رفتار بیمار برای بهبود عادات غذایی است.
پیش آگهی افسردگی
افسردگی به محض شروع درمان تمام نمی شود. درست مانند هر بیماری جسمی که نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد، مانند شکستگی استخوان، روند بهبودی مدتی طول می کشد. سیر درمان نیز به آرامی، یک مرحله در یک زمان، با امواج کوچک بهبود و بدتر شدن پیشرفت می کند. و گفته می شود که بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی می توانند وارد یک حالت بهبودی شوند، حالتی که در آن از وضعیت قبلی خود بهبود یافته اند.
دوره درمان را می توان به طور تقریبی به سه دوره تقسیم کرد: «دوره حاد»، «دوره نقاهت» و «دوره پیشگیری از عود». استراحت و دارودرمانی مهم ترین روش های درمانی در مرحله حاد و دارودرمانی، روان درمانی و مشاوره در مراحل بهبودی و پیشگیری از عود است.
از آنجایی که "بیش از یک علت افسردگی وجود دارد"، مدت زمان هر یک از سه دوره بسته به موقعیت بسیار متفاوت است. یک دستورالعمل تقریبی برای افسردگی معمولی 1 تا 3 ماه برای مرحله حاد، 4 تا 6 ماه برای مرحله بهبودی و 1 سال یا بیشتر برای مرحله پیشگیری از عود است. البته اگر بیماری خفیف باشد و درمان زودهنگام شروع شود، می توان زودتر به مرحله پیشگیری از عود رفت. همانند بیماری های مرتبط با سبک زندگی، پاسخ به موقع نیز مهم است.
در پایان به یک نکته مهم اشاره می کنم. یعنی «حتی اگر احساس خوبی داشتید دارو را فورا قطع نکنید». بهبودی در طول "دوره نقاهت" رخ می دهد. در آن زمان، غیرمعمول نیست که افراد با قضاوت خود دارو را قطع کنند. در نتیجه، بیماری حتی پس از رسیدن به بهبودی ممکن است عود کند. مهم است که با پزشک خود در مورد زمان کاهش مصرف دارو مشورت کنید. ممکن است در مورد استفاده طولانی مدت نگران باشید، اما مهم است که به پزشک خود در مورد نگرانی های خود بگویید و با صبر و حوصله "دوره پیشگیری از عود" را سپری کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
چگونگی کار اعضای خانواده تاجر که زیردستان دارند حامی
زمان تخمینی مطالعه:
حدود 7 دقیقه
درمان افسردگی
سه رکن اصلی در درمان افسردگی وجود دارد: استراحت، دارودرمانی و روان درمانی/مشاوره. ما تمایل داریم فکر کنیم که درمان بیماری های روانی چیز خاصی است، اما در واقع، سه رکن این درمان اساساً مانند بیماری های جسمی است.
به عنوان مثال، اگر استخوان شکسته شود، ناحیه آسیب دیده باید با گچ گرفته شود و به دفعات استفاده نشود. این مربوط به "استراحت" است. با این حال، اگر علائمی مانند تورم و درد شدید باشد، استراحت کافی دشوار است. در آنجا باید مسکن مصرف کنید. هدف "دارو درمانی" این است که با کاهش علائم دردناک و آسان‌تر کردن استراحت مؤثر، قدرت شفابخش طبیعی را به نمایش بگذارد. در نهایت به فکر پیشگیری از عود باشید تا استخوان دوباره نشکند. روان درمانی/مشاوره اقدامات مرتبط با سبک زندگی مانند بررسی عادات غذایی و عادات ورزشی را به منظور تقویت استخوان ها در نظر می گیرد.
بیایید نگاهی دقیق تر به سه رکن درمان بیندازیم.
بهبود یافتن
اشکال زندگی با استفاده نکردن بیش از حد از قسمت آسیب دیده قدرت بازیابی را دارند. از آنجایی که افسردگی ناشی از کمبود انرژی در مغز است، درمان اساسی استراحت دادن به مغزی است که بیش از حد استفاده شده است. من قبلاً از استخوان شکسته به عنوان مثال استفاده کردم، اما درست مانند استخوان شکسته، بسته به اینکه کمی ترک خورده باشد یا کاملاً شکسته باشد، نحوه استراحت متفاوت است.・ سطوح مختلفی از کار نکردن اضافه کاری تا مرخصی از کار وجود دارد. برای بهبودی حتی اگر در خانه دوران نقاهت را می گذرانید، اگر احساس ناراحتی می کنید که برای خانواده خود احساس ناراحتی می کنید، ممکن است بهتر باشد به طور موقت در بیمارستان بستری شوید، حتی اگر بیماری خفیف باشد.
دارودرمانی
"استراحت" ضروری ترین بخش درمان است، اما علائم دردناک ممکن است شما را از استراحت کافی باز دارد. همچنین همانطور که در پایان «علل افسردگی» ذکر شد، مشکلی در انتقال اطلاعات سلول‌های عصبی در مغز رخ می‌دهد. بنابراین درمان دارویی برای بهبود اختلال عملکردی مغز و کاهش علائم انجام می شود.
من فکر می کنم عده ای هستند که تمایلی به اتکا به دارو ندارند، اما درست مانند بیماری جسمی، "مغز"، یک عضو، به دلیل کمبود انرژی آسیب می بیند، چرا به آن فکر نمی کنید؟
دسته ای از داروها به نام داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی موثر هستند. برخی از افراد احساس اضطراب و ترس می کنند که داروهای ضد افسردگی شخصیت آنها را تغییر دهد یا هویت خود را از دست بدهند نقش داروهای ضد افسردگی حمایت از عملکرد آنها است. به طور خاص، مقدار نورآدرنالین و سروتونین را که در اصل در سلول‌های عصبی مغز شما، بین سلول‌های عصبی هستند، افزایش می‌دهد.
با این حال، داروهای ضد افسردگی داروهای سریع الاثر نیستند، بنابراین مدتی طول می کشد تا اثرات خود را نشان دهند. لطفا توجه داشته باشید که حدود 2 هفته طول می کشد تا اثر ظاهر شود. برخی از افراد مصرف دارو را به دلیل اینکه اثر فوری نشان نمی دهد قطع می کنند، اما ادامه آن برای مدت معینی طبق دستور پزشک ضروری است.
اگرچه داروهای ضد افسردگی اخیر با عوارض جانبی کمتری تولید شده اند، اما ممکن است خواب آلودگی و علائم گوارشی رخ دهد. عوارض جانبی معمولاً در هفته اول مصرف دارو احساس می شود و در بیشتر موارد به تدریج کاهش می یابد. در هفته اول اثر مشهود نیست و احتمالاً عوارض جانبی احساس می شود اما در صورت دردناک بودن با پزشک متخصص مشورت کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
همانطور که در "علائم اصلی افسردگی" ذکر کردم ، بسیاری از بیماران افسرده بی خوابی دارند. برخی افراد نیز از اضطراب و ترس رنج می برند. ترکیب این علائم با داروهای خواب آور و داروهای ضد اضطراب (آرام بخش) غیرمعمول نیست. این داروها نسبت به داروهای ضدافسردگی شروع اثر سریع تری دارند و اثر آن پس از مصرف ظاهر می شود.
روان درمانی/مشاوره
همانطور که در "علل افسردگی" اشاره کردم ، "دلیل واحدی برای افسردگی وجود ندارد"، بنابراین استراحت و درمان دارویی تنها درمان نیستند. داروهای ضدافسردگی عوامل محیطی را حل نمی‌کنند، چه رسد به اینکه تمایلات شخصیتی و روش‌های تفکری را که تمایل به تجمع استرس دارند، تغییر می‌دهند. روان درمانی و مشاوره در درجه اول بر پیشگیری از عود متمرکز است. در موقعیتی مشابه، باید الگوهای تفکر و رفتار خود را مرور کنید تا افسردگی شعله ور نشود یا عود نکند.
روان درمانی و مشاوره انواع مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به «رفتاردرمانی شناختی»، «موریتا درمانی» و «درون نگری» اشاره کرد. آنچه مهم است این است که روان درمانی و مشاوره نباید توسط یک متخصص سلامت روان به صورت یک طرفه انجام شود، بلکه بیمار باید استقلال داشته باشد که با متخصص هم فکر کند. هنگامی که یک پزشک راهنمایی های غذایی می دهد، آنچه مهم است اراده و رفتار بیمار برای بهبود عادات غذایی است.
پیش آگهی افسردگی
افسردگی به محض شروع درمان تمام نمی شود. درست مانند هر بیماری جسمی که نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد، مانند شکستگی استخوان، روند بهبودی مدتی طول می کشد. سیر درمان نیز به آرامی، یک مرحله در یک زمان، با امواج کوچک بهبود و بدتر شدن پیشرفت می کند. و گفته می شود که بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی می توانند وارد یک حالت بهبودی شوند، حالتی که در آن از وضعیت قبلی خود بهبود یافته اند.
دوره درمان را می توان به طور تقریبی به سه دوره تقسیم کرد: «دوره حاد»، «دوره نقاهت» و «دوره پیشگیری از عود». استراحت و دارودرمانی مهم ترین روش های درمانی در مرحله حاد و دارودرمانی، روان درمانی و مشاوره در مراحل بهبودی و پیشگیری از عود است.
از آنجایی که "بیش از یک علت افسردگی وجود دارد"، مدت زمان هر یک از سه دوره بسته به موقعیت بسیار متفاوت است. یک دستورالعمل تقریبی برای افسردگی معمولی 1 تا 3 ماه برای مرحله حاد، 4 تا 6 ماه برای مرحله بهبودی و 1 سال یا بیشتر برای مرحله پیشگیری از عود است. البته اگر بیماری خفیف باشد و درمان زودهنگام شروع شود، می توان زودتر به مرحله پیشگیری از عود رفت. همانند بیماری های مرتبط با سبک زندگی، پاسخ به موقع نیز مهم است.
در پایان به یک نکته مهم اشاره می کنم. یعنی «حتی اگر احساس خوبی داشتید دارو را فورا قطع نکنید». بهبودی در طول "دوره نقاهت" رخ می دهد. در آن زمان، غیرمعمول نیست که افراد با قضاوت خود دارو را قطع کنند. در نتیجه، بیماری حتی پس از رسیدن به بهبودی ممکن است عود کند. مهم است که با پزشک خود در مورد زمان کاهش مصرف دارو مشورت کنید. ممکن است در مورد استفاده طولانی مدت نگران باشید، اما مهم است که به پزشک خود در مورد نگرانی های خود بگویید و با صبر و حوصله "دوره پیشگیری از عود" را سپری کنید.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)