khonehman
یک شنبه 29 مرداد 1402, 11:28 صبح
افسردگی: افسردگی را نادیده نگیرید. اطلاعات در مورد علت و درمان
تصویر نمادین
تصویر نمادین
دلایل زیادی برای افسردگی روانی وجود دارد. ذهن یک فرد افسرده بسیار ضعیف است. فقط افکار بد به ذهن می رسد. در چنین زمانی چه باید کرد؟ چگونه بر افسردگی روانی غلبه کنیم؟ برای دانستن به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب...
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
این را به اشتراک بگذارید:
منتشر شده توسط: آشوینی پرابهو
اخبار مرتبط
نرخ زاد و ولد در میان والدین متولد بریتانیا به پایین ترین حد در 20 سال گذشته رسید. نسبت فرزندان متولد شده از مهاجران
نرخ زاد و ولد در میان والدین متولد بریتانیا به پایین ترین حد در 20 سال گذشته رسید. نسبت فرزندان متولد شده از مهاجران
نوع جدیدی از کووید که در دانمارک و اسرائیل یافت شده است Pi است
نوع جدیدی از کووید که در دانمارک و اسرائیل یافت شده است Pi است
این 6 ماده غذایی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ هستند!
این 6 ماده غذایی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ هستند!
رئیس سازمان بهداشت جهانی از طرح آیوشمان هند تمجید کرد!
رئیس سازمان بهداشت جهانی از طرح آیوشمان هند تمجید کرد!
بیماری روانی مشکلی است که این روزها همه را آزار می دهد. دلایل زیادی برای این افسردگی روانی وجود دارد. ذهن یک فرد افسرده بسیار ضعیف است. فقط افکار بد به ذهن می رسد. در چنین زمانی چه باید کرد؟ چگونه بر افسردگی روانی غلبه کنیم؟ افسردگی یک اختلال خلقی رایج است که بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد. درباره آن بیشتر بخوانید.
پس افسردگی چیست؟
طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود 14.8 میلیون بزرگسال آمریکایی در سال 2020 یک اختلال افسردگی اساسی را تجربه کردند. تخمین زده می شود که افراد مبتلا به افسردگی بیشتر باشند. زیرا گزارش های پزشکی می گویند که 60 درصد مردم به دنبال درمان افسردگی نیستند.
در مورد چگونگی خلاص شدن از شر این افسردگی قدم به قدم به شما اطلاعات خواهیم داد. برای مطالعه بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.
علل و عوامل خطر افسردگی چیست؟
هیچ دلیل خاصی برای افسردگی وجود ندارد. عوامل خطر مختلفی که منجر به افسردگی بالینی می شوند در اینجا شناسایی می شوند. هنگامی که چندین عامل خطر وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر می شود.
ژنتیک: بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، DSM-5، افسردگی بیشتر از طریق ژن های خانواده منتقل می شود.
عوامل محیطی: تروما یا سوء استفاده قبلی فرد، محرک هایی هستند که منجر به ایجاد افسردگی می شوند. رویدادهای مهم زندگی و عوامل استرس زا به عنوان محرک هایی برای ایجاد افسردگی عمل می کنند. موقعیت های دشوار زندگی مانند از دست دادن عزیزان، مشکلات مالی و غیره گاهی منجر به افسردگی می شود.
افسردگی نیز به احتمال زیاد توسط انتقال دهنده های عصبی در مغز ایجاد می شود: بله، مؤلفه بیوشیمیایی افسردگی اغلب به اشتباه درک می شود. کارشناسان معتقدند که یکی دیگر از دلایل احتمالی افسردگی، اختلال مستقیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین در مغز است.
اعتیاد به الکل و مواد مخدر: یک مطالعه نشان داد که 12 تا 80 درصد از افرادی که مشکلات مواد مخدر دارند افسردگی دارند.
شرایط پزشکی: گاهی اوقات افسردگی می تواند با مصرف مداوم داروهای دیگر ایجاد شود. همچنین احتمال بروز افسردگی با چنین شرایط پزشکی بیشتر است.
همچنین بخوانید : بیماری عجیب: مرگ بر اثر عفونت نادر باکتریایی; این بیماری چیست؟
You May Like
Nithya Sasi: ಬೆತ್ತಲೆ ಫೋಟೋ ತೋರಿಸಿ 75 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧನಿಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ ನಟಿ
by Taboola
علائم و نشانه های رایج افسردگی چیست؟
شما احساس تحریک یا عصبانیت می کنید.
فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید، اگر دوباره آن فعالیت را انجام دهید، شما را خوشحال نمی کند.
از دست دادن علاقه به همه چیز
نداشتن غم و اندوه زیاد یا ذهن ثابت.
مشکلات خواب مانند بی خوابی و احساس خواب آلودگی بیش از حد.
همیشه احساس خستگی می کنید.
احساس کمبود انرژی در بدن.
فقدان گرسنگی
داشتن افکار خودآزاری یا خودکشی
علائم بالینی افسردگی:
کم خونی عفونی است
بیخوابی
اختلالات عصبی و
عوارض جانبی ناشی از داروها
شایان ذکر است که سایر بیماری های پزشکی مانند کمبود ویتامین یا مشکلات تیروئید می توانند ما را تحت تأثیر قرار دهند. بنابراین ضروری است که برای تأیید تشخیص به دنبال درمان پزشکی باشید.
افسردگی چگونه درمان می شود؟
هیچ درمانی برای افسردگی وجود ندارد. این یک اختلال روانی است که با درمان پزشکی قابل درمان است. 90 درصد از افراد در صورت انجام درمان به درمان پاسخ می دهند. شفا مانند یک سفر است. هدف آن از بین بردن افسردگی است.
درمان افسردگی یک ماراتن است. مدتی طول می‌کشد تا ببینیم درمان مانند زندگی شما تکامل یافته و تغییر می‌کند. افسردگی شدید نیز قابل درمان است. همچنین دریافت درمان در اسرع وقت به موثرترین نتایج کمک می کند.
روان درمانی:
روان درمانی که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود، یکی از اصلی ترین گزینه های درمانی برای افسردگی خفیف است. درمان شناختی رفتاری روشی موثر برای درمان افسردگی است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
این درمان به آنچه فکر می کنید و کاری که انجام می دهید وابسته است. پس از انجام این درمان، می توانید شروع به شناسایی تفکر منفی کنید و نحوه درک و تفسیر موقعیت های دشوار را تغییر دهید. درمان شناختی رفتاری برای افسردگی می تواند به صورت فردی رخ دهد یا اعضای خانواده را شامل شود.
درمان تشنج الکتریکی:
تشنج الکتریکی نوعی درمان تحریک الکتریکی مغز است. اگرچه معمولاً اولین گزینه درمانی برای افسردگی نیست، اما در درمان افسردگی شدید که به درمان و دارو پاسخ نمی دهد، مؤثر است. این روش درمانی در مواردی که نیاز به تسکین فوری افسردگی است قابل استفاده است.
این روش شامل یک روش پزشکی است که در حالی که بیمار تحت بیهوشی است انجام می شود و معمولاً یک روش سرپایی است. جلسات معمولاً دو تا سه بار در هفته، تقریباً دو تا چهار هفته انجام می شود. برخی از عوارض جانبی این روش شامل از دست دادن حافظه، سردرگمی و سردرگمی است. در بیشتر موارد، عوارض جانبی در اینجا کوتاه مدت هستند. علاوه بر این، مشکلات حافظه ممکن است برای چندین ماه حتی پس از اتمام کامل درمان ادامه داشته باشد.
چگونه می توانید هر روز افسردگی را مدیریت کنید؟
برای مراقبت از خود وقت بگذارید: باید زمانی را برای خود اختصاص دهید. خودمراقبتی پادزهری برای مدیریت صحیح افسردگی است. از استرس دوری کنید و کاری انجام دهید که شما را خوشحال می کند.
اهداف واقع بینانه را حفظ کنید: هنگام زندگی با افسردگی، باید اهداف واقع بینانه را حفظ کنید. سپس می توانید به آن اهداف برسید. سعی کنید اهداف خود را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید تا مطمئن شوید که می توانید با سرعتی قابل کنترل به آنها برسید.
همچنین بخوانید : گروه خونی: تحقیقات نشان می دهد این گروه خونی بیشتر در معرض سکته مغزی است!
به طور منظم ورزش کنید : افسردگی گاهی اوقات باعث می شود که شما تمایل به انجام کاری داشته باشید. به ویژه، من احساس می کنم که تنبیه بدنی لازم نیست. علاوه بر این، ورزش سطح انرژی شما را افزایش می دهد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ورزش‌های موزون مانند پیاده‌روی، شنا و وزنه‌برداری گزینه‌های خوبی برای مبتلایان به افسردگی هستند.
خواب کافی داشته باشید : مشکلات خواب اغلب علائم افسردگی و خلق و خوی بد را تشدید می کند. فرد مبتلا به بی خوابی لزوماً افسردگی ندارد. علاوه بر این، خواب خوب برای سلامتی بسیار مفید است. پس خوب بخواب
کلام آخر: افسردگی یک اختلال روانی است نه یک بیماری. همانطور که بدن اغلب بیمار می شود، افسردگی نیز برای چند روز بر ذهن تأثیر می گذارد. برای رهایی از این وضعیت، اگر به توصیه های یک پزشک با سبک زندگی خوب عمل کنید، افسردگی شما برطرف می شود.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
تصویر نمادین
تصویر نمادین
دلایل زیادی برای افسردگی روانی وجود دارد. ذهن یک فرد افسرده بسیار ضعیف است. فقط افکار بد به ذهن می رسد. در چنین زمانی چه باید کرد؟ چگونه بر افسردگی روانی غلبه کنیم؟ برای دانستن به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب...
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
این را به اشتراک بگذارید:
منتشر شده توسط: آشوینی پرابهو
اخبار مرتبط
نرخ زاد و ولد در میان والدین متولد بریتانیا به پایین ترین حد در 20 سال گذشته رسید. نسبت فرزندان متولد شده از مهاجران
نرخ زاد و ولد در میان والدین متولد بریتانیا به پایین ترین حد در 20 سال گذشته رسید. نسبت فرزندان متولد شده از مهاجران
نوع جدیدی از کووید که در دانمارک و اسرائیل یافت شده است Pi است
نوع جدیدی از کووید که در دانمارک و اسرائیل یافت شده است Pi است
این 6 ماده غذایی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ هستند!
این 6 ماده غذایی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ هستند!
رئیس سازمان بهداشت جهانی از طرح آیوشمان هند تمجید کرد!
رئیس سازمان بهداشت جهانی از طرح آیوشمان هند تمجید کرد!
بیماری روانی مشکلی است که این روزها همه را آزار می دهد. دلایل زیادی برای این افسردگی روانی وجود دارد. ذهن یک فرد افسرده بسیار ضعیف است. فقط افکار بد به ذهن می رسد. در چنین زمانی چه باید کرد؟ چگونه بر افسردگی روانی غلبه کنیم؟ افسردگی یک اختلال خلقی رایج است که بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد. درباره آن بیشتر بخوانید.
پس افسردگی چیست؟
طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود 14.8 میلیون بزرگسال آمریکایی در سال 2020 یک اختلال افسردگی اساسی را تجربه کردند. تخمین زده می شود که افراد مبتلا به افسردگی بیشتر باشند. زیرا گزارش های پزشکی می گویند که 60 درصد مردم به دنبال درمان افسردگی نیستند.
در مورد چگونگی خلاص شدن از شر این افسردگی قدم به قدم به شما اطلاعات خواهیم داد. برای مطالعه بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.
علل و عوامل خطر افسردگی چیست؟
هیچ دلیل خاصی برای افسردگی وجود ندارد. عوامل خطر مختلفی که منجر به افسردگی بالینی می شوند در اینجا شناسایی می شوند. هنگامی که چندین عامل خطر وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر می شود.
ژنتیک: بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، DSM-5، افسردگی بیشتر از طریق ژن های خانواده منتقل می شود.
عوامل محیطی: تروما یا سوء استفاده قبلی فرد، محرک هایی هستند که منجر به ایجاد افسردگی می شوند. رویدادهای مهم زندگی و عوامل استرس زا به عنوان محرک هایی برای ایجاد افسردگی عمل می کنند. موقعیت های دشوار زندگی مانند از دست دادن عزیزان، مشکلات مالی و غیره گاهی منجر به افسردگی می شود.
افسردگی نیز به احتمال زیاد توسط انتقال دهنده های عصبی در مغز ایجاد می شود: بله، مؤلفه بیوشیمیایی افسردگی اغلب به اشتباه درک می شود. کارشناسان معتقدند که یکی دیگر از دلایل احتمالی افسردگی، اختلال مستقیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین در مغز است.
اعتیاد به الکل و مواد مخدر: یک مطالعه نشان داد که 12 تا 80 درصد از افرادی که مشکلات مواد مخدر دارند افسردگی دارند.
شرایط پزشکی: گاهی اوقات افسردگی می تواند با مصرف مداوم داروهای دیگر ایجاد شود. همچنین احتمال بروز افسردگی با چنین شرایط پزشکی بیشتر است.
همچنین بخوانید : بیماری عجیب: مرگ بر اثر عفونت نادر باکتریایی; این بیماری چیست؟
You May Like
Nithya Sasi: ಬೆತ್ತಲೆ ಫೋಟೋ ತೋರಿಸಿ 75 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧನಿಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ ನಟಿ
by Taboola
علائم و نشانه های رایج افسردگی چیست؟
شما احساس تحریک یا عصبانیت می کنید.
فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید، اگر دوباره آن فعالیت را انجام دهید، شما را خوشحال نمی کند.
از دست دادن علاقه به همه چیز
نداشتن غم و اندوه زیاد یا ذهن ثابت.
مشکلات خواب مانند بی خوابی و احساس خواب آلودگی بیش از حد.
همیشه احساس خستگی می کنید.
احساس کمبود انرژی در بدن.
فقدان گرسنگی
داشتن افکار خودآزاری یا خودکشی
علائم بالینی افسردگی:
کم خونی عفونی است
بیخوابی
اختلالات عصبی و
عوارض جانبی ناشی از داروها
شایان ذکر است که سایر بیماری های پزشکی مانند کمبود ویتامین یا مشکلات تیروئید می توانند ما را تحت تأثیر قرار دهند. بنابراین ضروری است که برای تأیید تشخیص به دنبال درمان پزشکی باشید.
افسردگی چگونه درمان می شود؟
هیچ درمانی برای افسردگی وجود ندارد. این یک اختلال روانی است که با درمان پزشکی قابل درمان است. 90 درصد از افراد در صورت انجام درمان به درمان پاسخ می دهند. شفا مانند یک سفر است. هدف آن از بین بردن افسردگی است.
درمان افسردگی یک ماراتن است. مدتی طول می‌کشد تا ببینیم درمان مانند زندگی شما تکامل یافته و تغییر می‌کند. افسردگی شدید نیز قابل درمان است. همچنین دریافت درمان در اسرع وقت به موثرترین نتایج کمک می کند.
روان درمانی:
روان درمانی که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود، یکی از اصلی ترین گزینه های درمانی برای افسردگی خفیف است. درمان شناختی رفتاری روشی موثر برای درمان افسردگی است.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
این درمان به آنچه فکر می کنید و کاری که انجام می دهید وابسته است. پس از انجام این درمان، می توانید شروع به شناسایی تفکر منفی کنید و نحوه درک و تفسیر موقعیت های دشوار را تغییر دهید. درمان شناختی رفتاری برای افسردگی می تواند به صورت فردی رخ دهد یا اعضای خانواده را شامل شود.
درمان تشنج الکتریکی:
تشنج الکتریکی نوعی درمان تحریک الکتریکی مغز است. اگرچه معمولاً اولین گزینه درمانی برای افسردگی نیست، اما در درمان افسردگی شدید که به درمان و دارو پاسخ نمی دهد، مؤثر است. این روش درمانی در مواردی که نیاز به تسکین فوری افسردگی است قابل استفاده است.
این روش شامل یک روش پزشکی است که در حالی که بیمار تحت بیهوشی است انجام می شود و معمولاً یک روش سرپایی است. جلسات معمولاً دو تا سه بار در هفته، تقریباً دو تا چهار هفته انجام می شود. برخی از عوارض جانبی این روش شامل از دست دادن حافظه، سردرگمی و سردرگمی است. در بیشتر موارد، عوارض جانبی در اینجا کوتاه مدت هستند. علاوه بر این، مشکلات حافظه ممکن است برای چندین ماه حتی پس از اتمام کامل درمان ادامه داشته باشد.
چگونه می توانید هر روز افسردگی را مدیریت کنید؟
برای مراقبت از خود وقت بگذارید: باید زمانی را برای خود اختصاص دهید. خودمراقبتی پادزهری برای مدیریت صحیح افسردگی است. از استرس دوری کنید و کاری انجام دهید که شما را خوشحال می کند.
اهداف واقع بینانه را حفظ کنید: هنگام زندگی با افسردگی، باید اهداف واقع بینانه را حفظ کنید. سپس می توانید به آن اهداف برسید. سعی کنید اهداف خود را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید تا مطمئن شوید که می توانید با سرعتی قابل کنترل به آنها برسید.
همچنین بخوانید : گروه خونی: تحقیقات نشان می دهد این گروه خونی بیشتر در معرض سکته مغزی است!
به طور منظم ورزش کنید : افسردگی گاهی اوقات باعث می شود که شما تمایل به انجام کاری داشته باشید. به ویژه، من احساس می کنم که تنبیه بدنی لازم نیست. علاوه بر این، ورزش سطح انرژی شما را افزایش می دهد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ورزش‌های موزون مانند پیاده‌روی، شنا و وزنه‌برداری گزینه‌های خوبی برای مبتلایان به افسردگی هستند.
خواب کافی داشته باشید : مشکلات خواب اغلب علائم افسردگی و خلق و خوی بد را تشدید می کند. فرد مبتلا به بی خوابی لزوماً افسردگی ندارد. علاوه بر این، خواب خوب برای سلامتی بسیار مفید است. پس خوب بخواب
کلام آخر: افسردگی یک اختلال روانی است نه یک بیماری. همانطور که بدن اغلب بیمار می شود، افسردگی نیز برای چند روز بر ذهن تأثیر می گذارد. برای رهایی از این وضعیت، اگر به توصیه های یک پزشک با سبک زندگی خوب عمل کنید، افسردگی شما برطرف می شود.
درمان افسردگی (http://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)