khonehman
یک شنبه 05 شهریور 1402, 11:25 صبح
چگونه به راحتی با کودکان و نوجوانان ارتباط برقرار کنیم؟ شورای روانشناسان
به گفته این روانشناس، برای رشد مناسب کودک، والدین باید قبل از هر چیز به وضعیت روانی او توجه کنند.
نوجوانی یک دوره گذار در رشد جسمی و روانی کودک است که برای بزرگسالی آماده می شود. در این زمان رفتار کودک تغییر می کند و برقراری ارتباط با او دشوار می شود. او زود عصبانی می شود و اغلب نوسانات خلقی دارد. در چنین شرایطی والدین چگونه باید به کودک کمک کنند؟ این همه گیری چگونه بر سلامت روانی و روابط والدین و فرزندان تأثیر گذاشت؟ Informburo.kz پاسخ های روانشناس کودک ژانا سافیولینا را ارائه می دهد.
چگونه روانشناس انتخاب کنیم؟
به گفته ژانا سافیولینا، مشکلات روانی مانند افکار خودکشی و عصبی بودن در بین نوجوانان رایج است. برای حل مشکل در سر کودک باید از روانشناس کودک کمک گرفت زیرا در چنین سنی یکی از این دو نمی تواند به والدین خود بگوید که چه چیزی او را آزار می دهد. بهتر است به روانشناسی کودکان و نوجوانان توسط متخصص آموزش دیده در آن زمینه بپردازید، یعنی بهتر است برای روانشناس کودک یا روان درمانگر ثبت نام کنید.
دوره رشد نوجوانان بسیار سخت است، بنابراین برای آنها و والدینشان سخت است. آنها ممکن است تمایلی به مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر نداشته باشند. گاهی لازم نیست برای همه نوجوانان به یکباره به متخصص مراجعه شود. مهم ترین نکته این است که والدین باید ارتباط و صمیمیت خود را با کودک حفظ کنند تا نوجوان آزادانه صحبت کند. اگر کودک مطمئن باشد که سرزنش نمی شود، تنبیه نمی شود و با مشکلاتش تنها نمی ماند، با والدین خود رابطه نزدیک برقرار می کند. زمانی باید رابطه برقرار شود که والدین بتوانند در هر زمانی در مورد مشکلات فرزندشان صحبت کنند. تنها در این صورت است که می توان مشکل را در خانواده بدون کمک متخصص حل کرد.
گاهی اوقات، برعکس، صحبت کردن با یک روانشناس برای نوجوان آسانتر است. اگر رابطه اعتمادی با متخصص برقرار شود، نوجوان احساسات خود را آشکارا بیان می کند. و برای والدین، یک روانشناس باید صالح و واجد شرایط باشد. می توانید اسناد مربوط به تحصیلات متخصص را مشاهده کنید. یک روانشناس باید مرزهای صلاحیت حرفه ای خود را بداند. به عنوان مثال، یک روانشناس ماساژ انجام نمی دهد. باید مراقب متخصصی بود که به کارهای غیر مرتبط با روانشناسی مشغول است.
"روانشناس و روان درمانگر افرادی با تحصیلات مختلف هستند. در کشور ما روان درمانگر پزشک است. روانشناس نمی تواند هیچ دارویی تجویز کند و پزشکان حق تجویز آن را دارند. روان درمانگر می تواند در شرایط سخت کار کند. فرد به پزشک مراجعه می کند. یک روانشناس با مشکلات مربوط به سبک زندگی خود به عنوان مثال، روابط "اگر مشکلی در یک رابطه یا در محل کار وجود دارد، برای حل آن به روانشناس مراجعه می کند. اگر افسردگی عمیق دارد و نمی تواند به تنهایی از آن خارج شود. این متخصص گفت: باید با روان درمانگر مشورت کند.
بخوانید: تنهایی و افسردگی. انگیزه جوانان در قزاقستان برای خودکشی چیست؟
کودک چه مشکلات روانی می تواند داشته باشد؟
به گفته ژانا سافیولینا، والدین اغلب می پرسند "چگونه با یک کودک نوجوان رابطه برقرار کنیم؟" همراه با یک سوال از آنجایی که رفتار کودک تغییر می کند، ارتباط دشوار می شود. روش های قبلی به درک کمک نمی کند. بنابراین والدین می خواهند راه جدیدی برای بهبود رابطه پیدا کنند.
این روانشناس می گوید از آنجایی که آموزش از راه دور پدیده جدیدی است، همه کودکان به راحتی با آن سازگار نمی شوند. این قالب به ویژه برای کودکان خردسال و نوجوانان دشوار بود. والدین می پرسند "چگونه در طول آموزش از راه دور بر مشکلات غلبه کنیم؟"، "چگونه به کودکان کمک کنیم تا یادگیری را آسان تر کنند؟" از یک متخصص می پرسد
اگر خلق و خوی فرزندتان تغییر کرد، خوابش مختل شد، بی اشتها شد، یادگیری بدتر شد، تعامل کمتری با محیط داشت، اگر اتفاقاتی بیفتد که قبلاً اتفاق نیفتاده است و چنین شرایطی حداقل دو هفته طول بکشد، باید این متخصص می گوید: با یک متخصص مشورت کنید.
یکی از خطرناک ترین و سخت ترین موقعیت ها عدم تمایل به زندگی، فکر خودکشی در بین نوجوانان است. ژانا سافیولینا از او می‌خواهد که اگر کودک چیزی مرتبط با این موضوع می‌گوید با یک متخصص مشورت کند.
"حتی اگر به نظر شما فقط یک بازی یا رفتار دستکاری به نظر می رسد، باید با یک روانپزشک کودک مشورت کنید. خطر خودکشی وجود دارد. بنابراین، باید درک کنید که پشت قصد خودکشی چیست. یک نوجوان ممکن است در این متخصص هشدار داد: شرایط زندگی بسیار دشوار، بسیار عمیق در درون، رنج می برند، ممکن است افسردگی رخ دهد. کودکان نیز افسردگی دارند. بیماری روانی ممکن است پشت افکار و کلمات خودکشی پنهان شود.
چرا والدین باید ابتدا به روانشناسی خود توجه کنند؟
در طول همه گیری، تعداد افرادی که به دلیل وضعیت عاطفی خود به متخصص مراجعه می کنند، افزایش یافته است. والدین دارای اضطراب، ترس و اختلالات خواب هستند. در چنین شرایطی فرد نمی تواند از خود مراقبت کند. متأسفانه افراد زیادی در طول همه گیری جان خود را از دست دادند. مرگ عزیزان یکی از دلایل مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر است.
وی ادامه داد: برای داشتن رابطه خوب با فرزندان، والدین باید قبل از هر چیز به وضعیت روحی و روانی آنها توجه کنند، زیرا وضعیت روحی و روانی کودک با وضعیت والدین نیز مرتبط است و والدین باید تعادل را بین آنها حفظ کنند. ارتباط و تنها بودن.تنها بودن -طبیعی است.بچه ها هم گاهی اوقات می خواهند تنها بمانند.به خصوص نوجوانان طبیعی است که فضای شخصی داشته باشیم،محدودیت های شخصی داشته باشیم.ما در شرایط زندگی متفاوتی زندگی می کنیم.سه نفر می توانند در یک خانه بزرگ زندگی کنند،اما چندین نفر مردم می توانند در یک خانه کوچک زندگی کنند. با این حال، با خانواده بودن و تنها بودن، باید بین انجام کاری که دوست دارید تعادل برقرار کنید. لازم است هم کار و هم استراحت را مدیریت کنید. وضعیت روانی ما بر کودکان تأثیر می گذارد."
همچنین بخوانید مقاله مشاوره کودک (https://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/) را
بخوانید: والدین چگونه باید فرزند خود را با آموزش از راه دور سازگار کنند؟ شورای روانشناسان
این متخصص توصیه می‌کند در زمان همه‌گیری به اخبار ترسناک توجه زیادی نکنید: اخبار غم‌انگیز را نخوانید یا تماشا نکنید، دریافت اطلاعات را کاهش دهید، از منابع تایید شده اطلاعات استفاده کنید و سعی کنید با ترس مبارزه کنید، اجازه ندهید کودکان تسلیم ترس شوند. به همین دلیل است که والدین به عنوان سرپرست فرزندان باید قبل از هر چیز به وضعیت روانی خود توجه کنند. باید به نوجوانان اجازه داد تا حد امکان با همسالان خود وقت بگذرانند.
"در طول همه گیری، مردم به دنبال پاسخی برای مقابله با ترس بودند. من می گویم که ترس از یک موقعیت غیرمنتظره برای مردم یک واکنش طبیعی است. راه های مختلفی برای مقابله با آن وجود دارد. اگر نگران هستید، بهتر است تمرینات تنفسی انجام دهید. پیشنهادات مفید کافی در وب سایت های روانشناسی وجود دارد. هرکسی می تواند روش مورد نیاز خود را انجام دهد. "صحبت کردن با عزیزان، استراحت و خواب خوب کمک می کند. و اگر فردی نتواند به تنهایی با اضطراب مقابله کند. این روانشناس گفت: اگر کار یا درس خواندن برایش سخت می شود و یا مشکل خواب دارد، توصیه می کنم به متخصص مراجعه کند.
این متخصص توصیه می کند که سبک زندگی را که قبل از همه گیری وجود داشت دنبال کنید - انجام عادات و فعالیت های مورد علاقه. خواب کافی، خواندن کتاب، صحبت کردن، ورزش کردن، پیاده روی در هوای تازه می تواند از استرس جلوگیری کند.
همچنین، ژانا سافیولینا هشدار می دهد که تست های روانشناسی در اینترنت می تواند جعلی باشد. وضعیت عاطفی نوجوانانی که می توانند آزمایش آنلاین انجام دهند و خود تشخیص دهند می تواند حتی بیشتر بدتر شود. برای به دست آوردن یک نتیجه قابل اعتماد و عینی، بهتر است این آزمون را در مقابل یک متخصص قبول کنید.
همچنین بخوانید مقاله مشاوره کودک (https://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/) را
به گفته این روانشناس، برای رشد مناسب کودک، والدین باید قبل از هر چیز به وضعیت روانی او توجه کنند.
نوجوانی یک دوره گذار در رشد جسمی و روانی کودک است که برای بزرگسالی آماده می شود. در این زمان رفتار کودک تغییر می کند و برقراری ارتباط با او دشوار می شود. او زود عصبانی می شود و اغلب نوسانات خلقی دارد. در چنین شرایطی والدین چگونه باید به کودک کمک کنند؟ این همه گیری چگونه بر سلامت روانی و روابط والدین و فرزندان تأثیر گذاشت؟ Informburo.kz پاسخ های روانشناس کودک ژانا سافیولینا را ارائه می دهد.
چگونه روانشناس انتخاب کنیم؟
به گفته ژانا سافیولینا، مشکلات روانی مانند افکار خودکشی و عصبی بودن در بین نوجوانان رایج است. برای حل مشکل در سر کودک باید از روانشناس کودک کمک گرفت زیرا در چنین سنی یکی از این دو نمی تواند به والدین خود بگوید که چه چیزی او را آزار می دهد. بهتر است به روانشناسی کودکان و نوجوانان توسط متخصص آموزش دیده در آن زمینه بپردازید، یعنی بهتر است برای روانشناس کودک یا روان درمانگر ثبت نام کنید.
دوره رشد نوجوانان بسیار سخت است، بنابراین برای آنها و والدینشان سخت است. آنها ممکن است تمایلی به مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر نداشته باشند. گاهی لازم نیست برای همه نوجوانان به یکباره به متخصص مراجعه شود. مهم ترین نکته این است که والدین باید ارتباط و صمیمیت خود را با کودک حفظ کنند تا نوجوان آزادانه صحبت کند. اگر کودک مطمئن باشد که سرزنش نمی شود، تنبیه نمی شود و با مشکلاتش تنها نمی ماند، با والدین خود رابطه نزدیک برقرار می کند. زمانی باید رابطه برقرار شود که والدین بتوانند در هر زمانی در مورد مشکلات فرزندشان صحبت کنند. تنها در این صورت است که می توان مشکل را در خانواده بدون کمک متخصص حل کرد.
گاهی اوقات، برعکس، صحبت کردن با یک روانشناس برای نوجوان آسانتر است. اگر رابطه اعتمادی با متخصص برقرار شود، نوجوان احساسات خود را آشکارا بیان می کند. و برای والدین، یک روانشناس باید صالح و واجد شرایط باشد. می توانید اسناد مربوط به تحصیلات متخصص را مشاهده کنید. یک روانشناس باید مرزهای صلاحیت حرفه ای خود را بداند. به عنوان مثال، یک روانشناس ماساژ انجام نمی دهد. باید مراقب متخصصی بود که به کارهای غیر مرتبط با روانشناسی مشغول است.
"روانشناس و روان درمانگر افرادی با تحصیلات مختلف هستند. در کشور ما روان درمانگر پزشک است. روانشناس نمی تواند هیچ دارویی تجویز کند و پزشکان حق تجویز آن را دارند. روان درمانگر می تواند در شرایط سخت کار کند. فرد به پزشک مراجعه می کند. یک روانشناس با مشکلات مربوط به سبک زندگی خود به عنوان مثال، روابط "اگر مشکلی در یک رابطه یا در محل کار وجود دارد، برای حل آن به روانشناس مراجعه می کند. اگر افسردگی عمیق دارد و نمی تواند به تنهایی از آن خارج شود. این متخصص گفت: باید با روان درمانگر مشورت کند.
بخوانید: تنهایی و افسردگی. انگیزه جوانان در قزاقستان برای خودکشی چیست؟
کودک چه مشکلات روانی می تواند داشته باشد؟
به گفته ژانا سافیولینا، والدین اغلب می پرسند "چگونه با یک کودک نوجوان رابطه برقرار کنیم؟" همراه با یک سوال از آنجایی که رفتار کودک تغییر می کند، ارتباط دشوار می شود. روش های قبلی به درک کمک نمی کند. بنابراین والدین می خواهند راه جدیدی برای بهبود رابطه پیدا کنند.
این روانشناس می گوید از آنجایی که آموزش از راه دور پدیده جدیدی است، همه کودکان به راحتی با آن سازگار نمی شوند. این قالب به ویژه برای کودکان خردسال و نوجوانان دشوار بود. والدین می پرسند "چگونه در طول آموزش از راه دور بر مشکلات غلبه کنیم؟"، "چگونه به کودکان کمک کنیم تا یادگیری را آسان تر کنند؟" از یک متخصص می پرسد
اگر خلق و خوی فرزندتان تغییر کرد، خوابش مختل شد، بی اشتها شد، یادگیری بدتر شد، تعامل کمتری با محیط داشت، اگر اتفاقاتی بیفتد که قبلاً اتفاق نیفتاده است و چنین شرایطی حداقل دو هفته طول بکشد، باید این متخصص می گوید: با یک متخصص مشورت کنید.
یکی از خطرناک ترین و سخت ترین موقعیت ها عدم تمایل به زندگی، فکر خودکشی در بین نوجوانان است. ژانا سافیولینا از او می‌خواهد که اگر کودک چیزی مرتبط با این موضوع می‌گوید با یک متخصص مشورت کند.
"حتی اگر به نظر شما فقط یک بازی یا رفتار دستکاری به نظر می رسد، باید با یک روانپزشک کودک مشورت کنید. خطر خودکشی وجود دارد. بنابراین، باید درک کنید که پشت قصد خودکشی چیست. یک نوجوان ممکن است در این متخصص هشدار داد: شرایط زندگی بسیار دشوار، بسیار عمیق در درون، رنج می برند، ممکن است افسردگی رخ دهد. کودکان نیز افسردگی دارند. بیماری روانی ممکن است پشت افکار و کلمات خودکشی پنهان شود.
چرا والدین باید ابتدا به روانشناسی خود توجه کنند؟
در طول همه گیری، تعداد افرادی که به دلیل وضعیت عاطفی خود به متخصص مراجعه می کنند، افزایش یافته است. والدین دارای اضطراب، ترس و اختلالات خواب هستند. در چنین شرایطی فرد نمی تواند از خود مراقبت کند. متأسفانه افراد زیادی در طول همه گیری جان خود را از دست دادند. مرگ عزیزان یکی از دلایل مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر است.
وی ادامه داد: برای داشتن رابطه خوب با فرزندان، والدین باید قبل از هر چیز به وضعیت روحی و روانی آنها توجه کنند، زیرا وضعیت روحی و روانی کودک با وضعیت والدین نیز مرتبط است و والدین باید تعادل را بین آنها حفظ کنند. ارتباط و تنها بودن.تنها بودن -طبیعی است.بچه ها هم گاهی اوقات می خواهند تنها بمانند.به خصوص نوجوانان طبیعی است که فضای شخصی داشته باشیم،محدودیت های شخصی داشته باشیم.ما در شرایط زندگی متفاوتی زندگی می کنیم.سه نفر می توانند در یک خانه بزرگ زندگی کنند،اما چندین نفر مردم می توانند در یک خانه کوچک زندگی کنند. با این حال، با خانواده بودن و تنها بودن، باید بین انجام کاری که دوست دارید تعادل برقرار کنید. لازم است هم کار و هم استراحت را مدیریت کنید. وضعیت روانی ما بر کودکان تأثیر می گذارد."
همچنین بخوانید مقاله مشاوره کودک (https://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/) را
بخوانید: والدین چگونه باید فرزند خود را با آموزش از راه دور سازگار کنند؟ شورای روانشناسان
این متخصص توصیه می‌کند در زمان همه‌گیری به اخبار ترسناک توجه زیادی نکنید: اخبار غم‌انگیز را نخوانید یا تماشا نکنید، دریافت اطلاعات را کاهش دهید، از منابع تایید شده اطلاعات استفاده کنید و سعی کنید با ترس مبارزه کنید، اجازه ندهید کودکان تسلیم ترس شوند. به همین دلیل است که والدین به عنوان سرپرست فرزندان باید قبل از هر چیز به وضعیت روانی خود توجه کنند. باید به نوجوانان اجازه داد تا حد امکان با همسالان خود وقت بگذرانند.
"در طول همه گیری، مردم به دنبال پاسخی برای مقابله با ترس بودند. من می گویم که ترس از یک موقعیت غیرمنتظره برای مردم یک واکنش طبیعی است. راه های مختلفی برای مقابله با آن وجود دارد. اگر نگران هستید، بهتر است تمرینات تنفسی انجام دهید. پیشنهادات مفید کافی در وب سایت های روانشناسی وجود دارد. هرکسی می تواند روش مورد نیاز خود را انجام دهد. "صحبت کردن با عزیزان، استراحت و خواب خوب کمک می کند. و اگر فردی نتواند به تنهایی با اضطراب مقابله کند. این روانشناس گفت: اگر کار یا درس خواندن برایش سخت می شود و یا مشکل خواب دارد، توصیه می کنم به متخصص مراجعه کند.
این متخصص توصیه می کند که سبک زندگی را که قبل از همه گیری وجود داشت دنبال کنید - انجام عادات و فعالیت های مورد علاقه. خواب کافی، خواندن کتاب، صحبت کردن، ورزش کردن، پیاده روی در هوای تازه می تواند از استرس جلوگیری کند.
همچنین، ژانا سافیولینا هشدار می دهد که تست های روانشناسی در اینترنت می تواند جعلی باشد. وضعیت عاطفی نوجوانانی که می توانند آزمایش آنلاین انجام دهند و خود تشخیص دهند می تواند حتی بیشتر بدتر شود. برای به دست آوردن یک نتیجه قابل اعتماد و عینی، بهتر است این آزمون را در مقابل یک متخصص قبول کنید.
همچنین بخوانید مقاله مشاوره کودک (https://clinicroya.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/) را