khonehman
دوشنبه 20 شهریور 1402, 15:54 عصر
بهترین: نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی - چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم، چگونه ناخن ها را زیبا کنیم
بهترین: نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی- چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم، چگونه ناخن ها را زیبا کنیم
حتماً به خاطر تمیز نگه داشتن ناخن هایتان توسط بزرگترها سرزنش شده اید و در دوران کودکی نیز حتماً از معلم خود شنیده اید که می گوید ناخن ها را باید تمیز نگه داشت زیرا این موضوع مستقیماً با سلامتی ما ارتباط دارد زیرا ناخن های ما با چیزهای زیادی در تماس است. آنها در طول روز در تماس هستند ، بنابراین مراقبت از آنها بسیار مهم است .
نه تنها این، ناخن ها زیبایی دستان شما هویت هستند. ما به طرق مختلف سعی می کنیم زیبا به نظر برسیم و خودمان را بهتر کنیم. و شاید ما نیز باید. هیچ اشکالی در زیبا به نظر رسیدن وجود ندارد ، مردم به سمت افرادی جذب می شوند که به خوبی از خود مراقبت می کنند.کاشت ناخن در عظیمیه (http://beautifulroya.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B8%DB%8C%D9%85%DB%8C%D9%87/)
نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی: چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم، آیا شما نیز مرتکب این اشتباه می شوید؟
اینجا بخوانید: ۷ درمان خانگی برای از بین بردن جوش و آکنه از روی صورت
نکاتی برای محکم و زیبا نگه داشتن ناخن ها
ناخن هایی که همیشه در همه چیز جلوتر می آیند. و همیشه آسیب زیادی به آن ها وارد می شود، کثیف می شوند زیرا در حین انجام این کارها مانند شستن لباس، انجام ظروف، تمیز کردن خانه هر روز ناخن هایمان خشک می شود، انگار درخشش و زیبایی آن ها از بین می رود . (نحوه مراقبت از ناخن ها) برای حفظ زیبایی آن ها می توانیم از چند درمان خانگی استفاده کنیم.
اینجا بخوانید: درمان های خانگی ترک پاشنه پا
1. برای مراقبت از ناخن ها، دست ها را کاملا بشویید و اجازه ندهید کثیفی در آنها جمع شود.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
بهترین راه برای تمیز نگه داشتن ناخن ها شستن مکرر دست هاست. اجازه ندهید کثیفی در آنها جمع شود. این نه تنها باکتری های رشد کرده در آنها را از بین می برد، بلکه ناخن های شما همیشه تمیز و زیبا به نظر می رسند. ولرم آب موثرتر است. اما به یاد داشته باشید که آب خیلی سرد یا خیلی داغ می تواند به پوست شما آسیب برساند.
2. نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی - ناخن ها را ماساژ دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای تمیز نگه داشتن ناخن های خود می توانید از روغن نارگیل یا کرچک استفاده کنید، همانطور که روغن کرچک برای مو مفید است، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه ناخن های خود را با روغن ماساژ دهید، به همان اندازه برای ناخن های ما مفید است . خشکی آنها
اینجا بخوانید: 11 درمان خانگی برای از بین بردن لکه های سفید
3. برای مراقبت از ناخن ها، هر از گاهی ناخن ها را کوتاه کنید.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
اگر به موقع آنها را برش ندهید، شروع به رشد کج می کنند و همچنین تأثیر بدی روی فرد مقابل می گذارد. به همین دلیل ناخن ها را باید هر از چند گاهی کوتاه کرد و به آنها شکل مناسبی داد.
برای مراقبت از ناخن خودداری کنید 4. از استفاده از رنگ محلی ناخن
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
هزاران نوع رنگ ناخن در بازار موجود است اما ما هر رنگی را که ارزان باشد می خریم، این گونه رنگ ها باعث سفت شدن ناخن های ما می شود که در نتیجه ناخن ها می شکند. ما می خواهیم به شما توصیه کنیم که رنگ ناخن یک شرکت خوب را خریداری کنید و تا حد امکان از آن استفاده کنید. این به ناخن های شما آسیب نمی رساند.
روش صحیح استفاده از رنگ ناخن به این صورت است که پس از استفاده از رنگ ناخن، یک رنگ شفاف کد روی آن بزنید، این کار باعث ماندگاری بیشتر لاک شما می شود. پاک کننده رنگ ناخن که استفاده می کنید نیز باعث شکستن ناخن های شما می شود. بنابراین، فقط از پاک کننده مارک خوب استفاده کنید.
اینجا بخوانید: فواید مولتانی میتی برای بهبود رنگ صورت
5. برای مراقبت از ناخن مراقب خوردن و آشامیدن باشید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
ما اینجا و آنجا خرج می کنیم، اما به ندرت چیزی را دوست داریم که برای ما مفید باشد. برای داشتن ناخن‌های قوی، رژیم غذایی شما از ویتامین B، E، فیبر، پروتئین و مواد معدنی باشد و روزانه یک سبزی سبز همراه با میوه‌ها و حبوبات از منابع خوب این مواد هستند. باید سرشار
ناخن ها نیز به دلیل کمبود کلسیم می شکنند. بنابراین، غذاهای غنی از کلسیم مانند کشک، تخم مرغ آب پز و غیره مصرف کنید .
اینجا بخوانید: درمان های خانگی ترک لب
6. برای مراقبت از ناخن، ناخن ها را با آب نمک تمیز کنید.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
نمک برای ناخن های شما بسیار مفید است، پس آنها را با آب نمک تمیز کنید. چهار تا پنج قاشق نمک را در یک لیتر آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، سپس دستان خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن خیس کنید . پس از این کار دست های خود را خشک کرده و گلیسیرین را روی آن ها بمالید.
برای مراقبت از ناخن استفاده کنید 7. از لیمو
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
لیمو به همان اندازه که برای بدن شما مفید است برای ناخن ها نیز مفید است. هر زمان که از لیمو استفاده می کنید، پوست آن را دور نریزید بلکه از آن نیز استفاده کنید. ناخن های خود را با پوست بشویید و پس از خشک شدن آن ها را بشویید.
اینجا بخوانید: 11 درمان خانگی برای حل مشکل برنزه شدن
برای مراقبت از ناخن استفاده کنید 8. از گلاب و گلیسیرین
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای افزایش زیبایی ناخن ها از مخلوط گلاب، گلیسیرین و پراکسید هیدروژن استفاده کنید. 40 میلی لیتر را در گلاب مخلوط کنید. 10 گرم گلیسیرین و 50 میلی لیتر پراکسید هیدروژن اضافه کنید. سپس آن را با کمک پنبه روی ناخن های خود بمالید. آن را مالش دهید و بگذارید مدتی بماند و سپس با آب تمیز بشویید.
اینجا بخوانید: 10 درمان خانگی برای از بین بردن چربی پوست
9. برای مراقبت از ناخن در خانه مانیکور انجام دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
در خانه مانیکور را شما همچنین می توانید انجام دهید. این برای دست ها و ناخن ها بسیار مفید است. برای استفاده از آن، آب داغ را در شیر آب بریزید، مقداری نمک، یک کیسه شامپو، یک درب هیدروژن در آن بریزید، سپس آن را مخلوط کنید و دستان خود را در آن قرار دهید.
آب را بر اساس نیاز خود گرم کنید. خیلی سریع گرم نکنید. سپس با استفاده از ابزار تمیز کننده ناخن، ناخن ها را تمیز کنید. دست ها را به مدت 20 دقیقه در آب نگه دارید . سپس آن را بیرون بیاورید. حالا روی دست های زیبا و زیبای خود رنگ ناخن بزنید . دستان زیبا و تمیز شما شخصیت شما را آشکار می کند. پس تمیز بمانید، زیبا به نظر برسید.
10. چگونه می توان ناخن ها را بهبود بخشید - ناخن ها را با ژلاتین افزایش دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
اگر به ناخن های بلند علاقه دارید. بنابراین می توانید از ژلاتین استفاده کنید . ژلاتین در رشد سریعتر ناخن ها بسیار موثر است. همچنین می توانید قبل از استفاده از رنگ ناخن از آن به عنوان پایه استفاده کنید. این باعث می شود ناخن های شما خیلی سریع رشد کنند.
اینجا بخوانید: درمان های خانگی برای آلرژی های پوستی
برای مراقبت از ناخن محافظت از ناخن ها در برابر قارچ
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای حفظ سلامت ناخن ها، محافظت از آنها در برابر قارچ بسیار مهم است. برای این کار از اقدامات احتیاطی زیر استفاده کنید. ناخن ها نیز باید عاری از بیماری، صورتی و براق باشند. ناخن های خم شده یا شکسته نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارند، بلکه زیبایی کل دست یا پا را نیز از بین می برند. بنابراین، محافظت از آنها در برابر بسیاری از بیماری ها مانند عفونت قارچی ناخن، آسیب، فشار و غیره مهم است.
زمانی که بیماری در ناخن ها جا افتاد، با وجود درمان، بهبودی آنها زمان می برد. بنابراین خانم های خانه دار نیاز ویژه ای به مراقبت از ناخن های خود دارند.علل ایجاد کرم حلقوی یا قارچی در ناخن ها-
دستان خود را برای مدت طولانی در آب، صابون یا پودر نگه ندارید. پس از شستن لباس ها و ظروف، دست های خود را با پارچه تمیز و خشک پاک کنید تا رطوبت آن ها از بین برود.
از ناخن های خود در برابر استفاده مکرر از لاک ناخن و پاک کننده ناخن محافظت کنید. زیرا مواد شیمیایی موجود در آنها باعث ضعیف شدن سطح سخت ناخن ها می شود. از این رو، پولیش و پاک کننده باید به قدری استفاده شود.
اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان نشکند، برای جلوگیری از شکستن ناخن‌ها، آنها را با تیغ کوتاه نکنید و فقط از کاتر و فیلر استفاده کنید. ناخن ها را هرگز نباید از دهان کوتاه کرد. این باعث گسترش عفونت قارچی می شود.
در فصل بارندگی، اغلب هنگام راه رفتن در جاده با گل و آب کثیف مواجه می شوید. به همین دلیل کثیفی در تماس با پا عفونت و حساسیت در پوست و ناخن شود. می تواند باعث
ناخن ها هنگام پدیکور و مانیکور کردن باید دقت خاصی داشت . زیرا در اینها فشار به ناخن ها وارد می شود. و همچنین بریده می شوند. به همین دلیل احتمال عفونت در اثر ترک خوردن یا کنده شدن سطح ناخن افزایش می یابد.
کاشت ناخن در عظیمیه (http://beautifulroya.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B8%DB%8C%D9%85%DB%8C%D9%87/)
بهترین: نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی- چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم، چگونه ناخن ها را زیبا کنیم
حتماً به خاطر تمیز نگه داشتن ناخن هایتان توسط بزرگترها سرزنش شده اید و در دوران کودکی نیز حتماً از معلم خود شنیده اید که می گوید ناخن ها را باید تمیز نگه داشت زیرا این موضوع مستقیماً با سلامتی ما ارتباط دارد زیرا ناخن های ما با چیزهای زیادی در تماس است. آنها در طول روز در تماس هستند ، بنابراین مراقبت از آنها بسیار مهم است .
نه تنها این، ناخن ها زیبایی دستان شما هویت هستند. ما به طرق مختلف سعی می کنیم زیبا به نظر برسیم و خودمان را بهتر کنیم. و شاید ما نیز باید. هیچ اشکالی در زیبا به نظر رسیدن وجود ندارد ، مردم به سمت افرادی جذب می شوند که به خوبی از خود مراقبت می کنند.کاشت ناخن در عظیمیه (http://beautifulroya.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B8%DB%8C%D9%85%DB%8C%D9%87/)
نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی: چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم، آیا شما نیز مرتکب این اشتباه می شوید؟
اینجا بخوانید: ۷ درمان خانگی برای از بین بردن جوش و آکنه از روی صورت
نکاتی برای محکم و زیبا نگه داشتن ناخن ها
ناخن هایی که همیشه در همه چیز جلوتر می آیند. و همیشه آسیب زیادی به آن ها وارد می شود، کثیف می شوند زیرا در حین انجام این کارها مانند شستن لباس، انجام ظروف، تمیز کردن خانه هر روز ناخن هایمان خشک می شود، انگار درخشش و زیبایی آن ها از بین می رود . (نحوه مراقبت از ناخن ها) برای حفظ زیبایی آن ها می توانیم از چند درمان خانگی استفاده کنیم.
اینجا بخوانید: درمان های خانگی ترک پاشنه پا
1. برای مراقبت از ناخن ها، دست ها را کاملا بشویید و اجازه ندهید کثیفی در آنها جمع شود.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
بهترین راه برای تمیز نگه داشتن ناخن ها شستن مکرر دست هاست. اجازه ندهید کثیفی در آنها جمع شود. این نه تنها باکتری های رشد کرده در آنها را از بین می برد، بلکه ناخن های شما همیشه تمیز و زیبا به نظر می رسند. ولرم آب موثرتر است. اما به یاد داشته باشید که آب خیلی سرد یا خیلی داغ می تواند به پوست شما آسیب برساند.
2. نکات مراقبت از ناخن به زبان هندی - ناخن ها را ماساژ دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای تمیز نگه داشتن ناخن های خود می توانید از روغن نارگیل یا کرچک استفاده کنید، همانطور که روغن کرچک برای مو مفید است، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه ناخن های خود را با روغن ماساژ دهید، به همان اندازه برای ناخن های ما مفید است . خشکی آنها
اینجا بخوانید: 11 درمان خانگی برای از بین بردن لکه های سفید
3. برای مراقبت از ناخن ها، هر از گاهی ناخن ها را کوتاه کنید.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
اگر به موقع آنها را برش ندهید، شروع به رشد کج می کنند و همچنین تأثیر بدی روی فرد مقابل می گذارد. به همین دلیل ناخن ها را باید هر از چند گاهی کوتاه کرد و به آنها شکل مناسبی داد.
برای مراقبت از ناخن خودداری کنید 4. از استفاده از رنگ محلی ناخن
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
هزاران نوع رنگ ناخن در بازار موجود است اما ما هر رنگی را که ارزان باشد می خریم، این گونه رنگ ها باعث سفت شدن ناخن های ما می شود که در نتیجه ناخن ها می شکند. ما می خواهیم به شما توصیه کنیم که رنگ ناخن یک شرکت خوب را خریداری کنید و تا حد امکان از آن استفاده کنید. این به ناخن های شما آسیب نمی رساند.
روش صحیح استفاده از رنگ ناخن به این صورت است که پس از استفاده از رنگ ناخن، یک رنگ شفاف کد روی آن بزنید، این کار باعث ماندگاری بیشتر لاک شما می شود. پاک کننده رنگ ناخن که استفاده می کنید نیز باعث شکستن ناخن های شما می شود. بنابراین، فقط از پاک کننده مارک خوب استفاده کنید.
اینجا بخوانید: فواید مولتانی میتی برای بهبود رنگ صورت
5. برای مراقبت از ناخن مراقب خوردن و آشامیدن باشید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
ما اینجا و آنجا خرج می کنیم، اما به ندرت چیزی را دوست داریم که برای ما مفید باشد. برای داشتن ناخن‌های قوی، رژیم غذایی شما از ویتامین B، E، فیبر، پروتئین و مواد معدنی باشد و روزانه یک سبزی سبز همراه با میوه‌ها و حبوبات از منابع خوب این مواد هستند. باید سرشار
ناخن ها نیز به دلیل کمبود کلسیم می شکنند. بنابراین، غذاهای غنی از کلسیم مانند کشک، تخم مرغ آب پز و غیره مصرف کنید .
اینجا بخوانید: درمان های خانگی ترک لب
6. برای مراقبت از ناخن، ناخن ها را با آب نمک تمیز کنید.
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
نمک برای ناخن های شما بسیار مفید است، پس آنها را با آب نمک تمیز کنید. چهار تا پنج قاشق نمک را در یک لیتر آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، سپس دستان خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن خیس کنید . پس از این کار دست های خود را خشک کرده و گلیسیرین را روی آن ها بمالید.
برای مراقبت از ناخن استفاده کنید 7. از لیمو
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
لیمو به همان اندازه که برای بدن شما مفید است برای ناخن ها نیز مفید است. هر زمان که از لیمو استفاده می کنید، پوست آن را دور نریزید بلکه از آن نیز استفاده کنید. ناخن های خود را با پوست بشویید و پس از خشک شدن آن ها را بشویید.
اینجا بخوانید: 11 درمان خانگی برای حل مشکل برنزه شدن
برای مراقبت از ناخن استفاده کنید 8. از گلاب و گلیسیرین
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای افزایش زیبایی ناخن ها از مخلوط گلاب، گلیسیرین و پراکسید هیدروژن استفاده کنید. 40 میلی لیتر را در گلاب مخلوط کنید. 10 گرم گلیسیرین و 50 میلی لیتر پراکسید هیدروژن اضافه کنید. سپس آن را با کمک پنبه روی ناخن های خود بمالید. آن را مالش دهید و بگذارید مدتی بماند و سپس با آب تمیز بشویید.
اینجا بخوانید: 10 درمان خانگی برای از بین بردن چربی پوست
9. برای مراقبت از ناخن در خانه مانیکور انجام دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
در خانه مانیکور را شما همچنین می توانید انجام دهید. این برای دست ها و ناخن ها بسیار مفید است. برای استفاده از آن، آب داغ را در شیر آب بریزید، مقداری نمک، یک کیسه شامپو، یک درب هیدروژن در آن بریزید، سپس آن را مخلوط کنید و دستان خود را در آن قرار دهید.
آب را بر اساس نیاز خود گرم کنید. خیلی سریع گرم نکنید. سپس با استفاده از ابزار تمیز کننده ناخن، ناخن ها را تمیز کنید. دست ها را به مدت 20 دقیقه در آب نگه دارید . سپس آن را بیرون بیاورید. حالا روی دست های زیبا و زیبای خود رنگ ناخن بزنید . دستان زیبا و تمیز شما شخصیت شما را آشکار می کند. پس تمیز بمانید، زیبا به نظر برسید.
10. چگونه می توان ناخن ها را بهبود بخشید - ناخن ها را با ژلاتین افزایش دهید
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
اگر به ناخن های بلند علاقه دارید. بنابراین می توانید از ژلاتین استفاده کنید . ژلاتین در رشد سریعتر ناخن ها بسیار موثر است. همچنین می توانید قبل از استفاده از رنگ ناخن از آن به عنوان پایه استفاده کنید. این باعث می شود ناخن های شما خیلی سریع رشد کنند.
اینجا بخوانید: درمان های خانگی برای آلرژی های پوستی
برای مراقبت از ناخن محافظت از ناخن ها در برابر قارچ
چگونه از ناخن ها مراقبت کنیمچگونه از ناخن ها مراقبت کنیم
برای حفظ سلامت ناخن ها، محافظت از آنها در برابر قارچ بسیار مهم است. برای این کار از اقدامات احتیاطی زیر استفاده کنید. ناخن ها نیز باید عاری از بیماری، صورتی و براق باشند. ناخن های خم شده یا شکسته نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارند، بلکه زیبایی کل دست یا پا را نیز از بین می برند. بنابراین، محافظت از آنها در برابر بسیاری از بیماری ها مانند عفونت قارچی ناخن، آسیب، فشار و غیره مهم است.
زمانی که بیماری در ناخن ها جا افتاد، با وجود درمان، بهبودی آنها زمان می برد. بنابراین خانم های خانه دار نیاز ویژه ای به مراقبت از ناخن های خود دارند.علل ایجاد کرم حلقوی یا قارچی در ناخن ها-
دستان خود را برای مدت طولانی در آب، صابون یا پودر نگه ندارید. پس از شستن لباس ها و ظروف، دست های خود را با پارچه تمیز و خشک پاک کنید تا رطوبت آن ها از بین برود.
از ناخن های خود در برابر استفاده مکرر از لاک ناخن و پاک کننده ناخن محافظت کنید. زیرا مواد شیمیایی موجود در آنها باعث ضعیف شدن سطح سخت ناخن ها می شود. از این رو، پولیش و پاک کننده باید به قدری استفاده شود.
اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان نشکند، برای جلوگیری از شکستن ناخن‌ها، آنها را با تیغ کوتاه نکنید و فقط از کاتر و فیلر استفاده کنید. ناخن ها را هرگز نباید از دهان کوتاه کرد. این باعث گسترش عفونت قارچی می شود.
در فصل بارندگی، اغلب هنگام راه رفتن در جاده با گل و آب کثیف مواجه می شوید. به همین دلیل کثیفی در تماس با پا عفونت و حساسیت در پوست و ناخن شود. می تواند باعث
ناخن ها هنگام پدیکور و مانیکور کردن باید دقت خاصی داشت . زیرا در اینها فشار به ناخن ها وارد می شود. و همچنین بریده می شوند. به همین دلیل احتمال عفونت در اثر ترک خوردن یا کنده شدن سطح ناخن افزایش می یابد.
کاشت ناخن در عظیمیه (http://beautifulroya.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B8%DB%8C%D9%85%DB%8C%D9%87/)