khonehman
دوشنبه 22 آبان 1402, 12:02 عصر
گزینه های درمانی برای افسردگی
عکس بیمار و روان درمانگر
وجود دارد افسردگی راه های مختلفی برای درمان . اینها شامل روان درمانی، دارو درمانی و اقدامات کلی مانند درمان های آرامش بخش است. اغلب چندین رویکرد با یکدیگر ترکیب می شوند.
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. در طول یک دوره افسردگی، افراد برای چند هفته یا چند ماه در سطح هیجانی قرار می گیرند که اغلب راهی برای رهایی از آن نمی بینند. در افسردگی مزمن، علائم سال ها ادامه می یابد. درمان می تواند دوره های افسردگی را کوتاه کرده و علائم را کاهش دهد.
آیا افسردگی همیشه باید درمان شود؟
در مورد افسردگی خفیف یا اولیه، می توان منتظر ماند و دید که آیا علائم خود به خود فروکش می کنند یا خیر. با این حال، انتظار به معنای نادیده گرفتن علائم و انجام هیچ کاری نیست. مهم است که در این مدت با پزشک خود در تماس باشید و به طور منظم در مورد احساس خود و نحوه برخورد با این وضعیت صحبت کنید. اگر علائم بدتر شود یا برای چند هفته ادامه یابد، حمایت درمانی بیشتر منطقی است.
فرصت تبادل نظر با دیگران نیز مهم است. شرکا، اقوام و دوستان نقش بسیار مهمی دارند. اما مراکز مشاوره نیز می توانند حمایت و پشتیبانی کنند. گاهی اوقات صحبت کردن با افرادی که تجربیات مشابهی داشته اند مفید است گروه پشتیبانی .
به ویژه در مورد افسردگی متوسط یا شدید، درمان فوری معمولاً بسیار مهم است، زیرا علائم بسیار استرس زا هستند و پس از مدت کوتاهی از بین نمی روند. این همچنین در مورد افسردگی مزمن و به ویژه در مورد افکار به خطر انداختن یا کشتن خود (خطر خودکشی) صدق می کند.
درمان چقدر طول می کشد؟
وقتی صحبت از روش‌های درمانی می‌شود، بین «درمان حاد»، «درمان نگهدارنده» و «پیشگیری طولانی‌مدت» (پیشگیری از عود) تمایز قائل می‌شویم. درمان حاد معمولاً 6 تا 8 هفته طول می کشد. هدف شما این است که
برای کاهش علائم به حدی که زندگی عادی روزمره دوباره امکان پذیر شود و همچنین
برای کوتاه کردن مدت علائم و جلوگیری از محدودیت های بیشتر در زندگی روزمره.
درمان نگهدارنده بعدی معمولاً 4 تا 9 ماه طول می کشد. او باید
به کنترل علائم تا زمان فروکش ادامه دهید و
موفقیت درمان را حفظ کند.
برای افرادی که در معرض افزایش خطر عود دوره های افسردگی هستند، درمان طولانی مدت گزینه ای برای جلوگیری از عود است. چنین «پیشگیری از عود» گاهی ممکن است چندین سال طول بکشد - برای مثال اگر علائم به طور کامل از طریق درمان حاد و نگهدارنده فروکش نکرده باشند، یا اگر شرایط زندگی بسیار دشوار باشد. حتی با افسردگی مزمن، افراد مبتلا اغلب سال ها دارو مصرف می کنند.
چه درمان های روان درمانی ارائه می شود؟
روان درمانی معمولاً شامل مکالمات فشرده و تمرینات رفتاری است. روش روان درمانی که بیشتر برای افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد، درمان شناختی رفتاری (اغلب به اختصار CBT) است. در درمان سرپایی، علاوه بر CBT، روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی، روان درمانی تحلیلی و درمان سیستمیک از جمله خدمات ارائه شده توسط شرکت های بیمه سلامت قانونی است. آنها اغلب توسط روان درمانگران روانشناختی ارائه می شوند.
در مورد یک بیماری افسردگی حاد، حمایت روان درمانی کوتاه مدت، حتی همراه با دارو، معمولا امکان پذیر است. سپس می توانید برای روان درمانی سرپایی اقدام کنید.
درمان شناختی رفتاری
وقتی صحبت از افسردگی می شود، اغلب الگوهای فکری منفی مانند شک به خود و احساس گناه هستند که افسردگی را بیشتر می کنند. چنین الگوهایی باید در درمان شناختی رفتاری گام به گام آن را بشکنید تا تصویر مثبت تری از خود ظاهر شود.
شناختی درمان رفتاری دو رویکرد درمانی را ترکیب می کند:
درمانی شناخت درمانی : از منظر شناخت ، اغلب کمتر خود چیزها و موقعیت ها برای ما مشکل ایجاد می کنند، بلکه معنایی است که ما به آنها می دهیم. بنابراین دیدگاه شخصی نسبت به چیزها می تواند نقطه شروعی تعیین کننده برای تغییر باشد.
رفتاردرمانی رفتاردرمانی : . بر این فرض استوار است که رفتارها آموخته شده و همچنین می‌توان آنها را فراگرفت هدف درمانی شناسایی، کار و تغییر الگوهای رفتاری مشکل ساز است.
درمان افسردگی (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
شناختی درمان رفتاری به معنای روشن شدن افکار، نگرش ها و انتظارات شماست. این امر امکان شناخت و تغییر باورهای نادرست و استرس زا را فراهم می کند.
رویه های مبتنی بر روانکاوی
روان درمانی تحلیلی (معروف به روانکاوی) و روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی (TP) از جمله رویه های مبتنی بر روانکاوی هستند. آنها تصور می کنند که تعارضات ناخودآگاه که هنوز پردازش نشده اند افسردگی می توانند باعث شوند. در بحث ها، اتصالات ناشناخته قبلی باید پیدا و پردازش شوند. یک پیش نیاز مهم برای درمان مبتنی بر روانکاوی ، تمایل به پرداختن شدید به تجربیات گذشته و احتمالاً دردناک است. روانکاوی معمولاً در دوره زمانی طولانی تری نسبت به روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی گسترش می یابد .
درمان سیستمیک
در درمان سیستمیک ، اهمیت زیادی به روابط اجتماعی داده می شود - به عنوان مثال در خانواده، بین دوستان یا محل کار. آنها می توانند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند . به عنوان مثال، در طول درمان ، تلاش هایی برای بهبود ارتباطات در یک خانواده انجام می شود. گفته می شود که این به کاهش علائم افسردگی کمک می کند.
چگونه یک روان درمانگر پیدا کنم؟
پزشک خانواده اغلب می تواند این کار را انجام دهد یک روان درمانگر را توصیه کنید . اما می توانید مستقیماً با یکی تماس بگیرید عمل روان درمانی یا روانپزشکی بچرخ. آنها به شما کمک می کنند تا یک قرار ملاقات داشته باشید نقاط خدمات نوبت دهی انجمن پزشکان قانونی بیمه سلامت (KV) .
مشاوره اولیه در یک مطب روان درمانی نیز بدون مراجعه پزشک یا درخواست به شرکت بیمه سلامت امکان پذیر است. در مواقع اضطراری، اقدامات روانپزشکی با خدمات اورژانس، کلینیک های سرپایی روان درمانی، کلینیک های روانپزشکی یا روان تنی در دسترس هستند.
برای موفقیت روان درمانی سرپایی، یافتن روان درمانگری که به نظر می رسد یک رابطه قابل اعتماد با او امکان پذیر باشد، بسیار مهم است. 3 تا 5 جلسه اول در یک عمل درمانی نیز وجود دارد تا بررسی شود که آیا شما مناسب هستید و آیا روش درمانی انتظارات شما را برآورده می کند یا خیر.
چه زمانی کدام داروها مناسب هستند؟
دارو برای افسردگی خفیف بی اثر است. همچنین ممکن است دلایل خوب دیگری برای اجتناب از دارو (در ابتدا) وجود داشته باشد. ، علائم ممکن است پس از مدت کوتاهی فروکش کنند حتی بدون داروهای ضد افسردگی . نقش دارند عوارض جانبی احتمالی نیز در تصمیم گیری برای یا علیه داروهای ضد افسردگی .
با این حال، علائم همچنین می تواند آنقدر شدید باشد که مصرف دارو منطقی باشد. این امر به ویژه در موارد افسردگی شدید و مکرر مکرر - و به ویژه زمانی که افکار آسیب رساندن به خود یا خودکشی به وجود می آیند صادق است. گاهی اوقات تنها زمانی می توان روان درمانی را شروع کرد که علائم تا حدودی توسط دارو کاهش یافت.
داروهای ضد افسردگی
برای درمان افسردگی وجود دارد ضد افسردگی داروها و گروه‌های مختلفی از مواد فعال به نام . آنها می توانند روحیه شما را بالا ببرند و میل شما را افزایش دهند. داروهای ضد افسردگی اغلب علاوه بر روان درمانی استفاده می شود. معمولا چند روز تا چند هفته طول می کشد تا داروهای ضد افسردگی عمل کنند. می شود در مورد افسردگی حاد، برای تأثیر کافی، روزانه به مدت چند هفته تا چند ماه مصرف . این اغلب با 4 تا 9 ماه درمان نگهدارنده دنبال می شود. مدت زمان مصرف، از جمله، به چگونگی بروز علائم و اینکه آیا خطر بیشتری برای یک دوره افسردگی جدید وجود دارد، بستگی دارد. برخی از افراد داروهای ضد افسردگی سال ها برای جلوگیری از عود، مصرف می کنند .
عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی می تواند شامل خشکی دهان، سردرد و مشکلات گردش خون، بی قراری درونی و اختلالات جنسی باشد. آنها معمولاً در چند هفته اول مصرف رخ می دهند. اینکه هر چند وقت یکبار و چه عوارض جانبی رخ دهد بستگی به ماده فعال و دوز مربوطه دارد.
علاوه بر این، واکنش هر فرد کمی متفاوت است. بنابراین مهم است که درمان دارویی خود را به طور منظم توسط پزشک بررسی و تنظیم کنید. در پایان درمان، دوز قرص ها به تدریج طی هفته ها کاهش می یابد. قطع ناگهانی داروهای ضد افسردگی می تواند (به طور موقت) منجر به اختلالات خواب، حالت تهوع یا بی قراری شود. قطع دارو به محض احساس بهتر، خطر عود را افزایش می دهد .
داروهای گیاهی
رایج ترین و شناخته شده ترین داروهای گیاهی مورد استفاده برای درمان افسردگی از خار مریم ساخته شده است. داروهای مخمر سنت جان اغلب برای افسردگی خفیف و گاهی اوقات برای افسردگی متوسط مصرف می شود.
داروهای مخمر سنت جان برای افسردگی متوسط گاهی نیاز به نسخه دارند. همین امر در مورد داروهای بدون نسخه مانند سایر داروهای گیاهی صدق می کند: محصولات متنوعی به صورت تجاری در دسترس هستند که برخی از آنها به طور قابل توجهی از نظر ترکیب متفاوت هستند. بسیاری از محصولات فقط حاوی دوز کمی از عصاره مخمر سنت جان هستند. از آنجایی که فرآورده های گیاهی می توانند عوارض جانبی و تداخل با سایر داروها نیز داشته باشند، مهم است که فقط با مشورت پزشک از فرآورده های خار مریم استفاده کنید.
آیا گزینه های درمانی دیگری وجود دارد؟
انواع درمان ها و اقدامات دیگری نیز وجود دارد که به افراد مبتلا به افسردگی ارائه می شود . برای بسیاری از افراد مشخص نیست که آیا می توانند افسردگی را کاهش دهند یا خیر. موارد دیگر می توانند در شرایط خاص افزوده یا جایگزین مفیدی باشند.
تکنیک های آرام سازی و یوگا
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روش‌های آرام‌سازی مانند آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، تمرینات اتوژنیک ، موسیقی درمانی یا حتی تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش افسردگی خفیف تا متوسط کمک کنند. با این حال، آنها کمتر از، به عنوان مثال، درمان شناختی رفتاری موثر هستند . تکنیک های آرامش بخشی را نیز می توان به عنوان بخشی از روان درمانی آموخت.
ورزش و ورزش
ورزش و ورزش - به عنوان مثال پیاده روی ، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی - اغلب برای تسکین یا جلوگیری از علائم افسردگی توصیه می شود. فعالیت بدنی باعث افزایش خلق و خو و افزایش انگیزه برای بسیاری از افراد می شود و برای برخی از افراد مبتلا به افسردگی همچنین می تواند علائم را تسکین دهد. با این حال، مطالعات قبلی همچنین نشان داد که تأثیر فعالیت بدنی بر افسردگی ، به طور متوسط، خیلی زیاد نیست - و تحقیقات کمی در مورد اینکه آیا این فواید در درازمدت باقی می‌مانند، انجام شده است. با این حال، ورزش و ورزش می تواند مکمل مفیدی برای درمان های دیگر باشد.
همچنین مشخص نیست که انواع مختلف ورزش و ورزش چه فوایدی دارند. علاوه بر این، مشخص نیست که کدام اشکال افسردگی را می توان با ورزش درمان کرد و کدام را نه. افراد مبتلا به افسردگی شدید اغلب قادر به فعال شدن نیستند. توصیه به انجام ورزش بیشتر می تواند استرس زاتر باشد.
نور درمانی
نور درمانی برای به اصطلاح افسردگی زمستانی استفاده می شود که در برخی از افراد در ماه های تاریک سال رخ می دهد. اگر احتمالاً خلق و خوی تحت تأثیر کمبود نور روشن روز قرار می گیرد، درمان با نور مصنوعی روشن امکان پذیر است. شامل جلسات صبحگاهی به مدت تقریبی نیم ساعت در مقابل لامپ مخصوص (دستگاه نور درمانی) می باشد.
بیداری درمانی
این درمان شامل محرومیت کوتاه مدت از خواب است - به این معنی که یک شب بیدار می مانید و تا شب بعد دیگر نمی خوابید. اعتقاد بر این است که کم خوابی بر متابولیسم تأثیر می گذارد مغز تغییر کرد و در نتیجه می توان روحیه را روشن کرد. بیدار درمانی فقط با هدف بهبود کوتاه مدت علائم است. می توان از آن در کنار سایر درمان ها استفاده کرد.
درمان تشنج الکتریکی
درمان تشنج الکتریکی معمولاً در بیمارستان تحت بیهوشی عمومی انجام می شود . مغز از طریق الکترودهای روی سر در معرض محرک های الکتریکی کوتاهی قرار می گیرد که باعث تشنج صرع می شود. شما هیچ یک از اینها را احساس نخواهید کرد زیرا درمان تحت بیهوشی انجام می شود . درمان تشنج الکتریکی معمولاً تنها زمانی گزینه‌ای برای افسردگی شدید است که سایر درمان‌ها کمکی نکرده باشند.
درمان افسردگی (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
عکس بیمار و روان درمانگر
وجود دارد افسردگی راه های مختلفی برای درمان . اینها شامل روان درمانی، دارو درمانی و اقدامات کلی مانند درمان های آرامش بخش است. اغلب چندین رویکرد با یکدیگر ترکیب می شوند.
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. در طول یک دوره افسردگی، افراد برای چند هفته یا چند ماه در سطح هیجانی قرار می گیرند که اغلب راهی برای رهایی از آن نمی بینند. در افسردگی مزمن، علائم سال ها ادامه می یابد. درمان می تواند دوره های افسردگی را کوتاه کرده و علائم را کاهش دهد.
آیا افسردگی همیشه باید درمان شود؟
در مورد افسردگی خفیف یا اولیه، می توان منتظر ماند و دید که آیا علائم خود به خود فروکش می کنند یا خیر. با این حال، انتظار به معنای نادیده گرفتن علائم و انجام هیچ کاری نیست. مهم است که در این مدت با پزشک خود در تماس باشید و به طور منظم در مورد احساس خود و نحوه برخورد با این وضعیت صحبت کنید. اگر علائم بدتر شود یا برای چند هفته ادامه یابد، حمایت درمانی بیشتر منطقی است.
فرصت تبادل نظر با دیگران نیز مهم است. شرکا، اقوام و دوستان نقش بسیار مهمی دارند. اما مراکز مشاوره نیز می توانند حمایت و پشتیبانی کنند. گاهی اوقات صحبت کردن با افرادی که تجربیات مشابهی داشته اند مفید است گروه پشتیبانی .
به ویژه در مورد افسردگی متوسط یا شدید، درمان فوری معمولاً بسیار مهم است، زیرا علائم بسیار استرس زا هستند و پس از مدت کوتاهی از بین نمی روند. این همچنین در مورد افسردگی مزمن و به ویژه در مورد افکار به خطر انداختن یا کشتن خود (خطر خودکشی) صدق می کند.
درمان چقدر طول می کشد؟
وقتی صحبت از روش‌های درمانی می‌شود، بین «درمان حاد»، «درمان نگهدارنده» و «پیشگیری طولانی‌مدت» (پیشگیری از عود) تمایز قائل می‌شویم. درمان حاد معمولاً 6 تا 8 هفته طول می کشد. هدف شما این است که
برای کاهش علائم به حدی که زندگی عادی روزمره دوباره امکان پذیر شود و همچنین
برای کوتاه کردن مدت علائم و جلوگیری از محدودیت های بیشتر در زندگی روزمره.
درمان نگهدارنده بعدی معمولاً 4 تا 9 ماه طول می کشد. او باید
به کنترل علائم تا زمان فروکش ادامه دهید و
موفقیت درمان را حفظ کند.
برای افرادی که در معرض افزایش خطر عود دوره های افسردگی هستند، درمان طولانی مدت گزینه ای برای جلوگیری از عود است. چنین «پیشگیری از عود» گاهی ممکن است چندین سال طول بکشد - برای مثال اگر علائم به طور کامل از طریق درمان حاد و نگهدارنده فروکش نکرده باشند، یا اگر شرایط زندگی بسیار دشوار باشد. حتی با افسردگی مزمن، افراد مبتلا اغلب سال ها دارو مصرف می کنند.
چه درمان های روان درمانی ارائه می شود؟
روان درمانی معمولاً شامل مکالمات فشرده و تمرینات رفتاری است. روش روان درمانی که بیشتر برای افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد، درمان شناختی رفتاری (اغلب به اختصار CBT) است. در درمان سرپایی، علاوه بر CBT، روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی، روان درمانی تحلیلی و درمان سیستمیک از جمله خدمات ارائه شده توسط شرکت های بیمه سلامت قانونی است. آنها اغلب توسط روان درمانگران روانشناختی ارائه می شوند.
در مورد یک بیماری افسردگی حاد، حمایت روان درمانی کوتاه مدت، حتی همراه با دارو، معمولا امکان پذیر است. سپس می توانید برای روان درمانی سرپایی اقدام کنید.
درمان شناختی رفتاری
وقتی صحبت از افسردگی می شود، اغلب الگوهای فکری منفی مانند شک به خود و احساس گناه هستند که افسردگی را بیشتر می کنند. چنین الگوهایی باید در درمان شناختی رفتاری گام به گام آن را بشکنید تا تصویر مثبت تری از خود ظاهر شود.
شناختی درمان رفتاری دو رویکرد درمانی را ترکیب می کند:
درمانی شناخت درمانی : از منظر شناخت ، اغلب کمتر خود چیزها و موقعیت ها برای ما مشکل ایجاد می کنند، بلکه معنایی است که ما به آنها می دهیم. بنابراین دیدگاه شخصی نسبت به چیزها می تواند نقطه شروعی تعیین کننده برای تغییر باشد.
رفتاردرمانی رفتاردرمانی : . بر این فرض استوار است که رفتارها آموخته شده و همچنین می‌توان آنها را فراگرفت هدف درمانی شناسایی، کار و تغییر الگوهای رفتاری مشکل ساز است.
درمان افسردگی (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)
شناختی درمان رفتاری به معنای روشن شدن افکار، نگرش ها و انتظارات شماست. این امر امکان شناخت و تغییر باورهای نادرست و استرس زا را فراهم می کند.
رویه های مبتنی بر روانکاوی
روان درمانی تحلیلی (معروف به روانکاوی) و روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی (TP) از جمله رویه های مبتنی بر روانکاوی هستند. آنها تصور می کنند که تعارضات ناخودآگاه که هنوز پردازش نشده اند افسردگی می توانند باعث شوند. در بحث ها، اتصالات ناشناخته قبلی باید پیدا و پردازش شوند. یک پیش نیاز مهم برای درمان مبتنی بر روانکاوی ، تمایل به پرداختن شدید به تجربیات گذشته و احتمالاً دردناک است. روانکاوی معمولاً در دوره زمانی طولانی تری نسبت به روان درمانی مبتنی بر روانشناسی عمقی گسترش می یابد .
درمان سیستمیک
در درمان سیستمیک ، اهمیت زیادی به روابط اجتماعی داده می شود - به عنوان مثال در خانواده، بین دوستان یا محل کار. آنها می توانند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند . به عنوان مثال، در طول درمان ، تلاش هایی برای بهبود ارتباطات در یک خانواده انجام می شود. گفته می شود که این به کاهش علائم افسردگی کمک می کند.
چگونه یک روان درمانگر پیدا کنم؟
پزشک خانواده اغلب می تواند این کار را انجام دهد یک روان درمانگر را توصیه کنید . اما می توانید مستقیماً با یکی تماس بگیرید عمل روان درمانی یا روانپزشکی بچرخ. آنها به شما کمک می کنند تا یک قرار ملاقات داشته باشید نقاط خدمات نوبت دهی انجمن پزشکان قانونی بیمه سلامت (KV) .
مشاوره اولیه در یک مطب روان درمانی نیز بدون مراجعه پزشک یا درخواست به شرکت بیمه سلامت امکان پذیر است. در مواقع اضطراری، اقدامات روانپزشکی با خدمات اورژانس، کلینیک های سرپایی روان درمانی، کلینیک های روانپزشکی یا روان تنی در دسترس هستند.
برای موفقیت روان درمانی سرپایی، یافتن روان درمانگری که به نظر می رسد یک رابطه قابل اعتماد با او امکان پذیر باشد، بسیار مهم است. 3 تا 5 جلسه اول در یک عمل درمانی نیز وجود دارد تا بررسی شود که آیا شما مناسب هستید و آیا روش درمانی انتظارات شما را برآورده می کند یا خیر.
چه زمانی کدام داروها مناسب هستند؟
دارو برای افسردگی خفیف بی اثر است. همچنین ممکن است دلایل خوب دیگری برای اجتناب از دارو (در ابتدا) وجود داشته باشد. ، علائم ممکن است پس از مدت کوتاهی فروکش کنند حتی بدون داروهای ضد افسردگی . نقش دارند عوارض جانبی احتمالی نیز در تصمیم گیری برای یا علیه داروهای ضد افسردگی .
با این حال، علائم همچنین می تواند آنقدر شدید باشد که مصرف دارو منطقی باشد. این امر به ویژه در موارد افسردگی شدید و مکرر مکرر - و به ویژه زمانی که افکار آسیب رساندن به خود یا خودکشی به وجود می آیند صادق است. گاهی اوقات تنها زمانی می توان روان درمانی را شروع کرد که علائم تا حدودی توسط دارو کاهش یافت.
داروهای ضد افسردگی
برای درمان افسردگی وجود دارد ضد افسردگی داروها و گروه‌های مختلفی از مواد فعال به نام . آنها می توانند روحیه شما را بالا ببرند و میل شما را افزایش دهند. داروهای ضد افسردگی اغلب علاوه بر روان درمانی استفاده می شود. معمولا چند روز تا چند هفته طول می کشد تا داروهای ضد افسردگی عمل کنند. می شود در مورد افسردگی حاد، برای تأثیر کافی، روزانه به مدت چند هفته تا چند ماه مصرف . این اغلب با 4 تا 9 ماه درمان نگهدارنده دنبال می شود. مدت زمان مصرف، از جمله، به چگونگی بروز علائم و اینکه آیا خطر بیشتری برای یک دوره افسردگی جدید وجود دارد، بستگی دارد. برخی از افراد داروهای ضد افسردگی سال ها برای جلوگیری از عود، مصرف می کنند .
عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی می تواند شامل خشکی دهان، سردرد و مشکلات گردش خون، بی قراری درونی و اختلالات جنسی باشد. آنها معمولاً در چند هفته اول مصرف رخ می دهند. اینکه هر چند وقت یکبار و چه عوارض جانبی رخ دهد بستگی به ماده فعال و دوز مربوطه دارد.
علاوه بر این، واکنش هر فرد کمی متفاوت است. بنابراین مهم است که درمان دارویی خود را به طور منظم توسط پزشک بررسی و تنظیم کنید. در پایان درمان، دوز قرص ها به تدریج طی هفته ها کاهش می یابد. قطع ناگهانی داروهای ضد افسردگی می تواند (به طور موقت) منجر به اختلالات خواب، حالت تهوع یا بی قراری شود. قطع دارو به محض احساس بهتر، خطر عود را افزایش می دهد .
داروهای گیاهی
رایج ترین و شناخته شده ترین داروهای گیاهی مورد استفاده برای درمان افسردگی از خار مریم ساخته شده است. داروهای مخمر سنت جان اغلب برای افسردگی خفیف و گاهی اوقات برای افسردگی متوسط مصرف می شود.
داروهای مخمر سنت جان برای افسردگی متوسط گاهی نیاز به نسخه دارند. همین امر در مورد داروهای بدون نسخه مانند سایر داروهای گیاهی صدق می کند: محصولات متنوعی به صورت تجاری در دسترس هستند که برخی از آنها به طور قابل توجهی از نظر ترکیب متفاوت هستند. بسیاری از محصولات فقط حاوی دوز کمی از عصاره مخمر سنت جان هستند. از آنجایی که فرآورده های گیاهی می توانند عوارض جانبی و تداخل با سایر داروها نیز داشته باشند، مهم است که فقط با مشورت پزشک از فرآورده های خار مریم استفاده کنید.
آیا گزینه های درمانی دیگری وجود دارد؟
انواع درمان ها و اقدامات دیگری نیز وجود دارد که به افراد مبتلا به افسردگی ارائه می شود . برای بسیاری از افراد مشخص نیست که آیا می توانند افسردگی را کاهش دهند یا خیر. موارد دیگر می توانند در شرایط خاص افزوده یا جایگزین مفیدی باشند.
تکنیک های آرام سازی و یوگا
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روش‌های آرام‌سازی مانند آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، تمرینات اتوژنیک ، موسیقی درمانی یا حتی تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش افسردگی خفیف تا متوسط کمک کنند. با این حال، آنها کمتر از، به عنوان مثال، درمان شناختی رفتاری موثر هستند . تکنیک های آرامش بخشی را نیز می توان به عنوان بخشی از روان درمانی آموخت.
ورزش و ورزش
ورزش و ورزش - به عنوان مثال پیاده روی ، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی - اغلب برای تسکین یا جلوگیری از علائم افسردگی توصیه می شود. فعالیت بدنی باعث افزایش خلق و خو و افزایش انگیزه برای بسیاری از افراد می شود و برای برخی از افراد مبتلا به افسردگی همچنین می تواند علائم را تسکین دهد. با این حال، مطالعات قبلی همچنین نشان داد که تأثیر فعالیت بدنی بر افسردگی ، به طور متوسط، خیلی زیاد نیست - و تحقیقات کمی در مورد اینکه آیا این فواید در درازمدت باقی می‌مانند، انجام شده است. با این حال، ورزش و ورزش می تواند مکمل مفیدی برای درمان های دیگر باشد.
همچنین مشخص نیست که انواع مختلف ورزش و ورزش چه فوایدی دارند. علاوه بر این، مشخص نیست که کدام اشکال افسردگی را می توان با ورزش درمان کرد و کدام را نه. افراد مبتلا به افسردگی شدید اغلب قادر به فعال شدن نیستند. توصیه به انجام ورزش بیشتر می تواند استرس زاتر باشد.
نور درمانی
نور درمانی برای به اصطلاح افسردگی زمستانی استفاده می شود که در برخی از افراد در ماه های تاریک سال رخ می دهد. اگر احتمالاً خلق و خوی تحت تأثیر کمبود نور روشن روز قرار می گیرد، درمان با نور مصنوعی روشن امکان پذیر است. شامل جلسات صبحگاهی به مدت تقریبی نیم ساعت در مقابل لامپ مخصوص (دستگاه نور درمانی) می باشد.
بیداری درمانی
این درمان شامل محرومیت کوتاه مدت از خواب است - به این معنی که یک شب بیدار می مانید و تا شب بعد دیگر نمی خوابید. اعتقاد بر این است که کم خوابی بر متابولیسم تأثیر می گذارد مغز تغییر کرد و در نتیجه می توان روحیه را روشن کرد. بیدار درمانی فقط با هدف بهبود کوتاه مدت علائم است. می توان از آن در کنار سایر درمان ها استفاده کرد.
درمان تشنج الکتریکی
درمان تشنج الکتریکی معمولاً در بیمارستان تحت بیهوشی عمومی انجام می شود . مغز از طریق الکترودهای روی سر در معرض محرک های الکتریکی کوتاهی قرار می گیرد که باعث تشنج صرع می شود. شما هیچ یک از اینها را احساس نخواهید کرد زیرا درمان تحت بیهوشی انجام می شود . درمان تشنج الکتریکی معمولاً تنها زمانی گزینه‌ای برای افسردگی شدید است که سایر درمان‌ها کمکی نکرده باشند.
درمان افسردگی (https://clinicroya.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/)