mojamo
شنبه 18 فروردین 1403, 11:00 صبح
برنامه‌ریزی درسی به روش نویل مدوراروش برنامه‌ریزی درسی (https://paresh.ir/blog/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%DB%8C/) نویل مدورا یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال کاربردی‌ترین روش‌های برنامه‌ریزی درسیه که بیشتر روی دید کوتاه‌مدت تمرکز داره. ۴ گام اساسی برای برنامه‌ریزی نویل مدورا باید برداشته بشه که به ترتیب عبارتند از:
مشخص کردن تمام کارهای یک روز
اولویت‌بندی کارها و مکتوب کردن اون‌ها بر اساس اولویت
تغییر ترتیب اولویت‌ها در صورت نیاز زمان شروع روز
انجام کارهای مشخص‌شده تا پایان روز
برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنالبولت ژورنال که این روزا هم خیلی موردتوجه قرار گرفته، به شما کمک می‌کنه تا حواس‌پرتی‌های خودتون رو به حداقل برسونین. بولت ژورنال‌ها قالب‌هایی هستن که همه کارهای روزانه، ماهانه، یادداشت‌ها، هدف‌های بلندمدت و مواردی از این قبیل رو با تمام جزئیات و به‌صورت کاملاً شخصی‌سازی‌شده در اون وارد می‌کنین.
برنامه‌ریزی به روش GTDمثل روش نویل مدورا برای برنامه‌ریزی به روش GTD هم باید چند قانون اساسی رو انجام بدین:اولین قدم مشخص کردن هدفه. قبل از برنامه‌ریزی برای هر کاری باید اول از خودتون سؤال بپرسین که چرا می‌خواین این کار رو انجام بدین. با مشخص شدن هدف، خودبه‌خود راه‌های رسیدن به هدف هم مشخص و تنظیم میشه.تو قدم بعدی باید شفاف‌سازی کنین: وقتی اهدافتون رو مشخص کردین باید به اون‌ها اولویت بدین. اگه تعداد اهدافی که مشخص کردین زیاد باشه، برای اولویت‌بندی کردن اون‌ها سردرگم می‌شین. اما هیچ اشکالی نداره؛ لیست اهدافتون رو با پرسیدن یک سؤال، کمی کوتاه‌تر کنین: این‌که “آیا این هدف قابل‌اجراست؟ “اگه جواب مثبت باشه که باید هدف‌تون رو به یکی از جایگاه‌های لیست اولویت‌بندی منتقل کنین. مثلاً اگه هر روز حدود ۴ ساعت درس می‌خونین ولی یکی از اهدافتون رو برای هفته آینده ۴۰ ساعت درس‌خوندن در نظر گرفتین، باید با خودتون روراست باشین و بدونین که این کار در زمان کوتاه قابل‌اجرا نیست؛ پس اهداف عملی رو در لیست خودتون وارد کنین، نه اهداف ایده‌آل‌گرایانه رو.
مشخص کردن تمام کارهای یک روز
اولویت‌بندی کارها و مکتوب کردن اون‌ها بر اساس اولویت
تغییر ترتیب اولویت‌ها در صورت نیاز زمان شروع روز
انجام کارهای مشخص‌شده تا پایان روز
برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنالبولت ژورنال که این روزا هم خیلی موردتوجه قرار گرفته، به شما کمک می‌کنه تا حواس‌پرتی‌های خودتون رو به حداقل برسونین. بولت ژورنال‌ها قالب‌هایی هستن که همه کارهای روزانه، ماهانه، یادداشت‌ها، هدف‌های بلندمدت و مواردی از این قبیل رو با تمام جزئیات و به‌صورت کاملاً شخصی‌سازی‌شده در اون وارد می‌کنین.
برنامه‌ریزی به روش GTDمثل روش نویل مدورا برای برنامه‌ریزی به روش GTD هم باید چند قانون اساسی رو انجام بدین:اولین قدم مشخص کردن هدفه. قبل از برنامه‌ریزی برای هر کاری باید اول از خودتون سؤال بپرسین که چرا می‌خواین این کار رو انجام بدین. با مشخص شدن هدف، خودبه‌خود راه‌های رسیدن به هدف هم مشخص و تنظیم میشه.تو قدم بعدی باید شفاف‌سازی کنین: وقتی اهدافتون رو مشخص کردین باید به اون‌ها اولویت بدین. اگه تعداد اهدافی که مشخص کردین زیاد باشه، برای اولویت‌بندی کردن اون‌ها سردرگم می‌شین. اما هیچ اشکالی نداره؛ لیست اهدافتون رو با پرسیدن یک سؤال، کمی کوتاه‌تر کنین: این‌که “آیا این هدف قابل‌اجراست؟ “اگه جواب مثبت باشه که باید هدف‌تون رو به یکی از جایگاه‌های لیست اولویت‌بندی منتقل کنین. مثلاً اگه هر روز حدود ۴ ساعت درس می‌خونین ولی یکی از اهدافتون رو برای هفته آینده ۴۰ ساعت درس‌خوندن در نظر گرفتین، باید با خودتون روراست باشین و بدونین که این کار در زمان کوتاه قابل‌اجرا نیست؛ پس اهداف عملی رو در لیست خودتون وارد کنین، نه اهداف ایده‌آل‌گرایانه رو.