طرز تهیه پودینگ و اسموتی خرما

[SaraAhmadi12]

پودینگ خرما
مواد لازم برای تهیه پودینگ خرما:


خرمای خشک
جوش شیرین
آب جوش
کره
شکر قهوه ای
تخم‌مرغ
آرد الک شده
خامه
عصاره وانیل


طرز تهیه پودینگ خرما:
ابتدا خرما، جوش شیرین و آب جوش را در یک کاسه مخلوط کنید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه خیس بخورد. در همین حین، کره آب شده و شکر را با یکدیگر مخلوط کنید تا زمانی که شکل خامه ای پیدا کند. در مرحله بعد تخم مرغ ها را نیز اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید. آرد را نیز به مخلوط اضافه کنید و ترکیب کنید. بعد از اینکه تمام مواد با یکدیگر به خوبی ترکیب شدند مواد خیس خورده را نیز اضافه کنید و مخلوط کنید.
خمیر را در قالب آماده شده ریخته و در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد (340درجه فارنهایت) به مدت 45 تا 50 دقیقه بپزید. بعد از خارج کردن از فر اجازه دهید که خنک شود بعد از قالب خارج کنید.



اسموتی خرما و موز
مواد لازم برای درست کردن اسموتی:




خرما
موز
کره بادام زمینی
ماست یونانی
آب نارگیل
یخ

برای درست کردن این اسموتی خوشمزه و مقوی فقط لازم است که مواد را در دستگاه مخلوط کن بریزید. به همین سادگی اسموتی شما آماده است. این اسموتی در رژیم لاغری با خرما قابل استفاده است. علاوه بر این خرما برای کبد چرب مفید است و موز نیز یکی از خوردنی های مفید برای کبد چرب محصوب می شود. پس افرادی که کبد چرب دارند به راحتی می توانند از این اسموتی لذت ببرند.
منبع: آیریک- فروش اینترنتی خرما عمده (https://ayrikdates.com/%d8%af%d8%b3%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d8%b1%d9%85%d8%a7/)