chari44
دوشنبه 15 اردیبهشت 1404, 08:24 صبح
تنیس البو یا آرنج تنیس‌بازان (Tennis Elbow (https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/tennis-elbow-lateral-epicondylitis/)) یک عارضه التهابی است که اغلب در اثر استفاده مکرر و زیاد از عضلات و تاندون‌های اطراف آرنج (https://www.medortho.ir/elbow-joint/) به وجود می‌آید. این عارضه به دلیل وارد آمدن فشار زیاد و مکرر به تاندون‌های آرنج ایجاد می‌شود و منجر به درد و التهاب در ناحیه خارجی آرنج می‌شود. با وجود نام این بیماری، تنیس البو فقط مختص تنیس‌بازان نیست و می‌تواند در افراد دیگری نیز که حرکات مشابهی را به طور مداوم انجام می‌دهند، رخ دهد؛ مثلاً افرادی که به واسطه شغل یا فعالیت‌های خود مدام اجسام را بلند می‌کنند، نقاشان، آهنگران و حتی کسانی که مدت زیادی با کیبورد و ماوس کار می‌کنند، ممکن است به این عارضه دچار شوند.
https://medortho.ir/wp-content/uploads/2024/11/tennis-elbow-anatomy.webp
علائم و نشانه‌ها تنیس البوعلائم و نشانه‌های تنیس البو یا آرنج تنیس‌بازان معمولاً به تدریج و به دنبال فشار و استفاده مکرر از عضلات و تاندون‌های ساعد ظاهر می‌شوند. این علائم عمدتاً شامل موارد زیر است:
۱. درد در ناحیه خارجی آرنجاصلی‌ترین علامت تنیس البو، درد در بخش خارجی آرنج است. این درد ممکن است به تدریج شروع شود و با گذشت زمان شدیدتر شود. در برخی موارد، درد از آرنج به سمت ساعد و حتی مچ دست گسترش می‌یابد.
۲. حساسیت به لمسناحیه خارجی آرنج نسبت به لمس بسیار حساس می‌شود. هرگونه فشاری روی این قسمت می‌تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی شود.
۳. ضعف در ساعد و دستافراد مبتلا به تنیس البو معمولاً دچار ضعف در ساعد و دست خود می‌شوند، به طوری که ممکن است انجام کارهای ساده‌ای مانند نگه‌داشتن فنجان قهوه، گرفتن دستگیره در، یا حتی بستن دکمه‌های لباس برایشان دشوار شود.
۴. درد هنگام انجام حرکات خاصحرکاتی که نیاز به چرخاندن یا خم کردن مچ دارند، مانند باز کردن در بطری، بلند کردن اشیاء سنگین یا حتی دست دادن با دیگران، می‌توانند دردناک باشند. این نوع درد معمولاً در حرکات مقاومتی یا کششی احساس می‌شود.
۵. کاهش دامنه حرکتیدر موارد شدیدتر، ممکن است فرد احساس کند که دامنه حرکتی آرنج او کاهش یافته است. حرکات چرخشی و باز و بسته کردن آرنج می‌تواند محدود و دردناک شود.
۶. خشکی و گرفتگی در ناحیه آرنجبرخی از افراد مبتلا به تنیس البو دچار احساس خشکی و گرفتگی در ناحیه آرنج و ساعد می‌شوند. این خشکی و گرفتگی به خصوص در ساعات ابتدایی صبح یا بعد از انجام فعالیت‌های سنگین بیشتر حس می‌شود.
این علائم ممکن است در طول روز و با استفاده مداوم از دست‌ها بدتر شوند. با شناسایی این علائم در مراحل اولیه و مراجعه به پزشک می‌توان از بروز آسیب‌های جدی‌تر جلوگیری و روند درمان را سرعت بخشید.
علل بروزتنیس البو
https://medortho.ir/wp-content/uploads/2024/11/%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8_%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DB%8C%D8%B2-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%B1%D9%88%D 9%85%D8%A7-.webp
علل بروز تنیس البو معمولاً به فشار و کشش مداوم بر تاندون‌های متصل به عضلات ساعد مربوط می‌شود. این حالت باعث ایجاد آسیب‌های ریز (میکروتروما) در این تاندون‌ها می‌شود که در نهایت به التهاب و درد منجر می‌شود. برخی از مهم‌ترین عوامل موثر در ایجاد تنیس البو شامل موارد زیر هستند:
حرکات تکراری دست و ساعد: فعالیت‌هایی که در آن‌ها از حرکات تکراری استفاده می‌شود، مانند بازی تنیس، نقاشی، استفاده از ابزارهای دستی سنگین یا حتی تایپ و کار با ماوس، فشار زیادی را بر تاندون‌ها وارد می‌کنند.
فشار بیش از حد روی تاندون‌ها: استفاده بیش از حد از عضلات ساعد در حرکات قدرتی و کششی می‌تواند باعث ایجاد پارگی‌های کوچک در تاندون‌ها شود. افرادی که به طور مکرر اجسام سنگین را بلند می‌کنند یا ابزارهای دستی سنگین را به کار می‌برند، بیشتر در معرض خطر هستند.
وضعیت نادرست دست و مچ: انجام حرکات یا کارها در وضعیت‌های نامناسب، مانند گرفتن محکم و بیش از حد اجسام، می‌تواند فشار بر تاندون‌ها را افزایش داده و باعث بروز این مشکل شود.
کاهش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات ساعد: با افزایش سن یا کاهش سطح فعالیت بدنی، عضلات و تاندون‌های اطراف آرنج ضعیف‌تر می‌شوند و این موضوع می‌تواند ریسک بروز تنیس البو را افزایش دهد.
استفاده نادرست از ابزار و وسایل ورزشی: در ورزش‌هایی مثل تنیس، استفاده نادرست از راکت یا ابزار ورزشی دیگر باعث افزایش فشار روی عضلات و تاندون‌های ساعد و در نتیجه آسیب می‌شود.
عوامل مستعد کننده تنیس البوعوامل مستعد کننده برای بروز تنیس البو طیف گسترده‌ای دارند و بسیاری از آن‌ها به تکرار حرکات و فشار بیش از حد بر عضلات و تاندون‌های آرنج و ساعد مرتبط هستند. برخی از این عوامل عبارتند از:..............ادامه در medortho.ir (https://www.medortho.ir/%d8%aa%d9%86%db%8c%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88/)
https://medortho.ir/wp-content/uploads/2024/11/tennis-elbow-anatomy.webp
علائم و نشانه‌ها تنیس البوعلائم و نشانه‌های تنیس البو یا آرنج تنیس‌بازان معمولاً به تدریج و به دنبال فشار و استفاده مکرر از عضلات و تاندون‌های ساعد ظاهر می‌شوند. این علائم عمدتاً شامل موارد زیر است:
۱. درد در ناحیه خارجی آرنجاصلی‌ترین علامت تنیس البو، درد در بخش خارجی آرنج است. این درد ممکن است به تدریج شروع شود و با گذشت زمان شدیدتر شود. در برخی موارد، درد از آرنج به سمت ساعد و حتی مچ دست گسترش می‌یابد.
۲. حساسیت به لمسناحیه خارجی آرنج نسبت به لمس بسیار حساس می‌شود. هرگونه فشاری روی این قسمت می‌تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی شود.
۳. ضعف در ساعد و دستافراد مبتلا به تنیس البو معمولاً دچار ضعف در ساعد و دست خود می‌شوند، به طوری که ممکن است انجام کارهای ساده‌ای مانند نگه‌داشتن فنجان قهوه، گرفتن دستگیره در، یا حتی بستن دکمه‌های لباس برایشان دشوار شود.
۴. درد هنگام انجام حرکات خاصحرکاتی که نیاز به چرخاندن یا خم کردن مچ دارند، مانند باز کردن در بطری، بلند کردن اشیاء سنگین یا حتی دست دادن با دیگران، می‌توانند دردناک باشند. این نوع درد معمولاً در حرکات مقاومتی یا کششی احساس می‌شود.
۵. کاهش دامنه حرکتیدر موارد شدیدتر، ممکن است فرد احساس کند که دامنه حرکتی آرنج او کاهش یافته است. حرکات چرخشی و باز و بسته کردن آرنج می‌تواند محدود و دردناک شود.
۶. خشکی و گرفتگی در ناحیه آرنجبرخی از افراد مبتلا به تنیس البو دچار احساس خشکی و گرفتگی در ناحیه آرنج و ساعد می‌شوند. این خشکی و گرفتگی به خصوص در ساعات ابتدایی صبح یا بعد از انجام فعالیت‌های سنگین بیشتر حس می‌شود.
این علائم ممکن است در طول روز و با استفاده مداوم از دست‌ها بدتر شوند. با شناسایی این علائم در مراحل اولیه و مراجعه به پزشک می‌توان از بروز آسیب‌های جدی‌تر جلوگیری و روند درمان را سرعت بخشید.
علل بروزتنیس البو
https://medortho.ir/wp-content/uploads/2024/11/%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8_%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DB%8C%D8%B2-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%B1%D9%88%D 9%85%D8%A7-.webp
علل بروز تنیس البو معمولاً به فشار و کشش مداوم بر تاندون‌های متصل به عضلات ساعد مربوط می‌شود. این حالت باعث ایجاد آسیب‌های ریز (میکروتروما) در این تاندون‌ها می‌شود که در نهایت به التهاب و درد منجر می‌شود. برخی از مهم‌ترین عوامل موثر در ایجاد تنیس البو شامل موارد زیر هستند:
حرکات تکراری دست و ساعد: فعالیت‌هایی که در آن‌ها از حرکات تکراری استفاده می‌شود، مانند بازی تنیس، نقاشی، استفاده از ابزارهای دستی سنگین یا حتی تایپ و کار با ماوس، فشار زیادی را بر تاندون‌ها وارد می‌کنند.
فشار بیش از حد روی تاندون‌ها: استفاده بیش از حد از عضلات ساعد در حرکات قدرتی و کششی می‌تواند باعث ایجاد پارگی‌های کوچک در تاندون‌ها شود. افرادی که به طور مکرر اجسام سنگین را بلند می‌کنند یا ابزارهای دستی سنگین را به کار می‌برند، بیشتر در معرض خطر هستند.
وضعیت نادرست دست و مچ: انجام حرکات یا کارها در وضعیت‌های نامناسب، مانند گرفتن محکم و بیش از حد اجسام، می‌تواند فشار بر تاندون‌ها را افزایش داده و باعث بروز این مشکل شود.
کاهش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات ساعد: با افزایش سن یا کاهش سطح فعالیت بدنی، عضلات و تاندون‌های اطراف آرنج ضعیف‌تر می‌شوند و این موضوع می‌تواند ریسک بروز تنیس البو را افزایش دهد.
استفاده نادرست از ابزار و وسایل ورزشی: در ورزش‌هایی مثل تنیس، استفاده نادرست از راکت یا ابزار ورزشی دیگر باعث افزایش فشار روی عضلات و تاندون‌های ساعد و در نتیجه آسیب می‌شود.
عوامل مستعد کننده تنیس البوعوامل مستعد کننده برای بروز تنیس البو طیف گسترده‌ای دارند و بسیاری از آن‌ها به تکرار حرکات و فشار بیش از حد بر عضلات و تاندون‌های آرنج و ساعد مرتبط هستند. برخی از این عوامل عبارتند از:..............ادامه در medortho.ir (https://www.medortho.ir/%d8%aa%d9%86%db%8c%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88/)