شایعترین انواع گرفتگی رگ پشت ساق پا، موقع خواب اتفاق میافتد و معمولا بهخاطر درد وحشتناکی که دارد، شما را از خواب بیدار میکند. گرفتگی عضلات پا دقیقا چیست و چه کسانی ممکن است به آن دچار شوند و علت گرفتگی رگ پشت پا در خواب و گرفتگی ماهیچه ساق پا چیست؟
بیماری عروق محیطی پا
بیماری عروق محیطی (PAD) مشکلی است که برای عروق تأمین کننده پا رخ می دهد. این مشکل به دلیل باریک شدن عروق پا اتفاق می افتد و منجر به کاهش جریان خون در پا و آسیب به اعصاب و بافت های پا می شود.
علت گرفتگی عروق پا
بیماری عروق محیطی به دلیل آرترواسکلروز رخ می دهد. آرترواسکلروز زمانی اتفاق می افتد که مواد چرب (پلاک) بر روی دیواره رگ ساخته شده و باعث باریک شدن یا به اصطلاح گرفتگی عروق شود. دیواره رگ ها ضخیم شده و نمی توانند به جریان خون بیشتری اجازه عبور دهند.
در نتیجه، ماهیچه های پا، زمانی که تحت فشار هستند (مانند زمان ورزش یا راه رفتن)، مقدار کافی خون و اکسیژن دریافت نمی کنند. اگر گرفتگی عروق شدیدتر شود، حتی در زمان خواب و استراحت نیز خون و اکسیژن کافی به ماهیچه های پشت ساق پا نمی رسد.
گرفتگی رگ پشت ساق پا چیست؟
گرفتگی عضلات پا، انقباض قوی و دردناک ماهیچههای پا است که شما هیچ نقشی در به وجود آمدن آن ندارید. این گرفتگی کاملا ناخواسته ایجاد میشود. بهطور کلی دو نوع گرفتگی عضلات داریم:
1- گرفتگی ساق پا به علت ورزش
گرفتگی رگ پشت پا زمانی اتفاق میافتد که در حال ورزشکردن هستید. ماهیچهای در پا وجود دارد که موقع دویدن میگیرد. این اتفاق برای دوندههای خیلی سریع، بهطور کلی دوندهها و بازیکنان فوتبال اتفاق میافتد. دلیل این اتفاق این است که ماهیچهها نسبت به میزان اکسیژنی که رگهای خونی به آنها میرسانند، خون بیشتری نیاز دارند.
2- آسیب ستون فقرات
بعضی از افراد بهدلیل آسیبرسیدن به ستون فقرات، شیمیدرمانی یا دیگر بیماریها، عصبهایشان دچار آسیب میشود. آسیب عصب ها می تواند در نهایت منجر به گرفتگی عضلات شود. شایعترین نوع گرفتگی، گرفتگی رگ پشت پا در شب مخصوصا زمان استراحت است.
علت درد و گرفتگی عضلات پا در خواب
بیشتر گرفتگیهای عضلات که در هنگام شب اتفاق میافتند، هیچ دلیل مشخصی ندارند. با این حال عدم فعالیت کافی و یا استفاده از توالت های ایرانی می تواند از علت گرفتگی رگ پشت پا به حساب آید.مطالعات نشان میدهند که انجام چند حرکت کششی قبل از خواب، منجر به کاهش میزان گرفتگی عضلات پا میشود.همچنین داروها و بعضی شرایط پزشکی هم باعث گرفتگی عضلات پا میشوند. داروهای ادرارآور (دیورتیک) و بعضی از قرصهای فشار خون باعث درد ماهیچه پشت ساق پا میشوند. علاوه بر این، مصرف قرصهای استاتین (statins) هم منجر به گرفتگی رگ پشت پا در خواب میشود که به نظر میآید امروزه بیشتر افراد بالای 60 سال برای درمان کلسترول بالا این قرص را مصرف میکنند.
زمانیکه دچار گرفتگی رگ پشت پا در خواب میشوید، انجام حرکات کششی برای ماهیچه منقبضشده میتواند درد را از بین ببرد. میتوانید پنجه پای خود را به سمت زانویتان بکشید یا اگر در توانتان هست، روی لبه یک استپ ورزشی یا پله بایستید و پاشنه پایتان را به سمت پایین هل دهید. اگر خیلی دچار گرفتگی عضلات پا میشوید، باید با جراح عروق خود صحبت کنید. ممکن است اگر تحت درمان هستید، با تعویض داروهایتان مشکل برطرف شود. ممکن است برای تشخیص میزان پتاسیم، منیزیم و کلسیم لازم باشد تا آزمایش خون انجام دهید. همچنین باید برای انجام حرکات کششی و قدرتی نیز برنامهای داشته باشید. سعی کنید همیشه آب کافی بنوشید تا بدن کم آب نشود. موردی که من خودم آن را خیلی دوست دارم قرار دادن ملحفه و پتو در انتهای تخت است تا پاهایتان فضای کافی برای کشش داشتهباشند و چیزی مزاحم آنها نباشد. در گذشته گرفتگی عضلات در شب با دارویی به اسم کینین (quinine) درمان میشد، دارویی که شهرتش به این خاطر بود که در دوزهای کوچک در آب کینین همراه با نوشیدنی تونیک وجود داشت ولی امروزه این دارو خیلی توصیه نمیشود زیرا دوزهای سنگین کینین، عوارض جانبی شدیدی را به همراه دارد.
درمان درد رگهای پست پا
روش هایی ساده برای جلوگیری از بدتر شدن درد رگهای پشت پا وجود دارد. برای کنترل درد رگهای پشت پا، باید سیگار را کنار بگذارید و هر روز راه بروید. همچنین باید برای کنترل سایر عوامل خطرزا مانند دیابت ، فشار خون و کلسترول بالا با پزشک خود کار مشورت کنید. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی هر روز می تواند علائم و درد را در بعضی موارد تسکین دهد.جراحی و آنژیوپلاستی خطراتی دارد و بهتر شدن آن نیز به زمان نیاز دارد.
جراحی بای پس روی پاها همه خطرات جراحی را به همراه دارد. دو تا سه هفته طول می کشد تا زخم بهبود یابد. خطرات شامل عفونت خونریزی از زخم و عوارض ناشی از بیهوشی، مانند مشکل تنفس یا ذات الریه است. از هر 100 نفری که جراحی بای پس دارند، سه نفر دچار حمله قلبی می شوند یا می میرند.
آنژیوپلاستی عروق پا به اندازه جراحی خطر ندارد. اما ممکن است درمانی پایدار ارائه ندهد و علائم اصلی ممکن است در عرض یک سال برگردند.هر دو روش می تواند در موارد نادر باعث بسته شدن کامل شریان شود. در این صورت ممکن است به یک اقدام اضطراری نیاز داشته باشید. اگر بلافاصله درمان نشود، ممکن است پای شما قطع شود.
https://dr-tofigh.com/1048