شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟
- در واقع هدف از انجام ورزش اسپینینگ شبيه سازي هر چه بيشتر چگونگي دوچرخه سواري در يك فضاي باز است.
- شبيه سازي عبور از يك جاده صاف، پيچ جاده، گذر از يك تپه با شيب يكنواخت و يا عبور از يك جاده كوهستاني
- با شيب زياد رو به بالا و برگشت از همان جاده كوهستاني با شيب تند رو به پايين و …
- همه ي اين مسيرها توسط مربي و با انتخاب موزيك مناسب آن انجام مي شود.
- در اين ورزش شناخت موزيك و بيت آن توسط مربي بسيار ضروري مي باشد.
منبع: باشگاه بدنسازی پارت نوین (ویژه بانوان - منطقه شهرک غرب)