درمان افسردگی که باید بدانید

اختلالات روانی و تنوع عصبی
درمان افسردگی


افسردگی یک بیماری است که تعداد زیادی از مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. برزیل نیز به نوبه خود از شر قرن مستثنی نیست و بیشترین تعداد موارد این اختلال را در کل آمریکای لاتین دارد. علیرغم اینکه صحبت های زیادی در مورد این بیماری وجود دارد، همه نمی دانند که درمان هایی برای افسردگی وجود دارد .


اطلاعات نادرست از این واقعیت ناشی می‌شود که سال‌ها افسردگی به عنوان یک تابو تلقی می‌شد. این اختلال توسط مردم به خوبی درک نشد و بیماران مبتلا به اختلالات روانی به عنوان دیوانه برخورد می کردند.

پیشرفت های پزشکی قبلاً این واقعیت را بسیار تغییر داده است، اما هنوز کارهای زیادی باید انجام شود. بیماری های روانی با تعصبات متعددی روبرو هستند که باید ساختارشکنی شوند. باید در مورد افسردگی بدون ترس و شرم و همچنین درمان های احتمالی آن صحبت کرد.
کتاب الکترونیکی همه چیز درباره افسردگی

خلاصه

درمان های اصلی افسردگی چیست؟
علائم افسردگی چیست؟
پیشگیری بهترین دارو در میان درمان های افسردگی است

درمان های اصلی افسردگی چیست؟

هر وضعیت افسردگی باید توسط یک پزشک متخصص ارزیابی شود، زیرا تنها در این صورت است که می توان شدت و مناسب ترین درمان را درک کرد. وجود ندارد علاوه بر این، هیچ زمان از پیش تعیین شده ای برای درمان ، به این معنی که لازم است تکامل مورد بیمار ارزیابی شود و در صورت لزوم تنظیم شود.

در ادامه، به برخی از درمان‌های اصلی افسردگی می‌پردازیم، اما همیشه به یاد داشته باشید که قبل از هر تصمیمی با پزشک خود مشورت کنید.
1. روان درمانی

در موارد افسردگی خفیف، تنها روان درمانی می تواند درمان موثری برای بیماری باشد. این بدان معنا نیست که برای افسردگی شدیدتر تجویز نمی شود. است روان درمانی برای همه انواع بیماران افسردگی ضروری ، زیرا هدف آن کار بر روی علل عاطفی است که باعث این اختلال شده است.

در طول جلسات، بیمار تشویق می‌شود تا در مورد ریشه اضطراب‌ها و ترس‌های خود فکر کند و به خودشناسی به شیوه‌ای عمیق بپردازد. روان درمانی باید توسط یک متخصص متخصص انجام شود، که ارزیابی می کند که بهترین رویکرد برای نیازهای بیمار چیست.

درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از موثرترین رویکردها برای درمان افسردگی است زیرا بر زمان حال و حل مسئله متمرکز است.

کار میان مدت یا بلند مدت است و می تواند ماه ها یا سال ها طول بکشد. علاوه بر این، شایان ذکر است که روان درمانی نه تنها برای افراد مبتلا به افسردگی توصیه می شود، بلکه همه ما درگیری ها و مسائل درونی برای همکاری با یک روانشناس داریم.
2. دارو

هر بیمار مبتلا به افسردگی باید با روانپزشک مشورت کند، زیرا او می تواند نشان دهد که آیا برای درمان بیماری به دارو نیاز است یا خیر. داروهای ضد افسردگی عمدتاً در موارد افسردگی متوسط ​​یا شدید تجویز می شوند، اما این ارزیابی فقط به عهده روانپزشک است.

داروها بسیار مهم هستند، زیرا نقش آنها جایگزینی انتقال دهنده های عصبی مغزی است که در هنگام افسردگی از دست می روند، از جمله سروتونین و نوراپی نفرین (آنها رفاه و خلق و خوی را بهبود می بخشند).

همانطور که قبلا ذکر شد، زمان درمان افسردگی می‌تواند متفاوت باشد و این نیز بر مدت زمانی که فرد برای مصرف دارو نیاز دارد، تاثیر می‌گذارد. موارد از 6 ماه تا چند سال وجود دارد. روند درمان بسیار فردی است.
3. تجربه تعاملی Deprexis

همه آن را نمی دانند، اما deprexis این است:

یک تجربه تعاملی، شخصی و راحت، از طریق وب، با اثر درمانی اثبات شده برای مراقبت از بیماران مبتلا به افسردگی. deprexis® اساساً مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) است.

این برنامه توسط ANVISA تایید شده است و هدف آن این است که بیمار خود آنالیز کند علائم خود را . هنگام ثبت نام، فرد به سؤالاتی در مورد احساس خود دسترسی دارد و هنگامی که پاسخ می دهد، راه حل هایی برای مشکلات روزمره خود دریافت می کند.

برای دسترسی به Deprexis، باید شماره CRM پزشک خود را وارد کنید. علاوه بر این، استفاده از این برنامه، شکل سنتی درمان افسردگی، همراه با روان درمانی و امکان دارو درمانی را مستثنی نمی کند. با این حال، این یک درمان مکمل است که تجربه آن در طول فرآیند می تواند بسیار جالب باشد.
4. درمان های طبیعی

آنها جایگزین درمان پزشکی و نیاز به روان درمانی و دارو نمی شوند، اما درمان های طبیعی می توانند به نتایج مثبت در طول زمان کمک کنند.

ورزش منظم : تحریک لذت و رفاه.
مصرف غذاهای غنی از امگا 3: ماهی سالمون، ساردین و دانه گردو چند نمونه هستند.
مصرف غذاهای غنی از ویتامین های B و D: برای مثال مرغ و تخم مرغ به رفع خستگی ذهنی و جسمی کمک می کند.
نوشیدن آب انگور، میوه شور و آب سیب: همه آنها به آرامش و مبارزه با خستگی روحی و جسمی کمک می کنند.

5. درمان های جایگزین

یوگا، ریکی، طب سوزنی، مدیتیشن درمان های جایگزین عالی هستند که می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند. هر کدام به روش خود، همه آنها آرامش و احساس خوبی را فراهم می کنند. اگر به طور منظم تمرین شود، فواید آن حاصل خواهد شد.

علاوه بر این، فعالیت‌های دیگری مانند نقاشی، خواندن و رقصیدن نیز می‌تواند با کاهش استرس و اضطراب به مبارزه با افسردگی کمک کند.
6. الکتروشوک

موارد بسیار جدی که در آنها از طریق درمان های دیگر بهبودی حاصل نمی شود، ممکن است به الکتروشوک مغزی (یا درمان تشنج الکتریکی) نیاز داشته باشند که به روشی بدون درد و کنترل شده، به سازماندهی مجدد فعالیت مغز کمک می کند.

به طور معمول، بیمار این نوع الکتروشوک درمانی را دو تا سه بار در هفته و در مجموع 6 تا 12 جلسه دریافت می کند. با این حال، طبق گفته وزارت بهداشت، درمان در موارد بسیار خاص، مانند شرایط با خطر بالای خودکشی، کاتاتونی و سندرم بدخیم نورولپتیک یک گزینه است.
یک روانشناس پیدا کنید
علائم افسردگی چیست؟

برخلاف غم و اندوه موقت که طبیعی است و چندین بار در طول زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، افسردگی حالتی دائمی از غم و اندوه و مالیخولیا است.

برای آگاهی از احساس خود و همچنین احساسات اطرافیانتان، مهم است که علائم افسردگی را روشن کنید، زیرا آنها فقط به غم و اندوه محدود نمی شوند . علاوه بر این، بسته به سطح افسردگی، برخی از علائم ممکن است خفیف تر یا حادتر باشند.

از جمله آنها می توان به:

حالت افسردگی؛
غمگینی؛
تغییر در اشتها (کم یا زیاد غذا خوردن)؛
بی تفاوتی (از انجام فعالیت هایی که قبلاً باعث شادی می شد احساس لذت نمی کند).
از دست دادن انرژی؛
مشکل در تمرکز؛
پایین عزت نفس ؛
احساس گناه دائمی؛
افکار در مورد مرگ و خودکشی؛
خودزنی؛
تغییرات در خواب.

پیشگیری بهترین دارو در میان درمان های افسردگی است

اعداد در سراسر جهان نگران کننده هستند، اما همیشه باید تاکید کرد که درمان، درمان برای افسردگی و نحوه پیشگیری از این بیماری وجود دارد . بهترین راه برای مبارزه با این اختلال قبل از اینکه اولین علائم خود را نشان دهد، پرورش یک سبک زندگی سالم، تمرین بدنی و مراقبت از ذهن است!

درمان می تواند متحد بزرگ شما در جستجوی یک زندگی روزمره متعادل تر باشد. اگر به دنبال روانشناس هستید، روی Vittude حساب کنید ! همین الان یک متخصص متخصص پیدا کنید تا جلسات درمانی خود را شروع کند.

مقالاتی که ممکن است دوست داشته باشید:درمان افسردگی

سطح افسردگی، اضطراب و استرس شما چگونه است؟ اکنون در آزمون شرکت کنید!

8 نگرش که به درمان افسردگی کمک می کند