افسردگی یک اختلال روانشناختی است که خلق و خوی افسردگی را به عنوان یکی از بارزترین علائم خود نشان می دهد. یکی از عوامل اصلی خودکشی است.

افسردگی یک بیماری روانی است که هزاران نفر را در سراسر جهان گرفتار می کند و حتی عامل تعداد زیادی خودکشی است . این بیماری را نمی توان نادیده گرفت و درمان آن بسیار مهم است.

همچنین بخوانید : فوبیا: ترس غیرمنطقی و نامتناسب

درمان افسردگی
افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال روانی است که عمدتاً با غم و اندوه مکرر مشخص می شود . با این حال، این فقط یک حالت غم و اندوه نیست - برخی از بیماران حتی گزارش می دهند که این احساس را ندارند - بلکه عدم لذت در انجام فعالیت های روزمره مانند کار، مطالعه و غیره است. به طور کلی، بیماران این از دست دادن علاقه و لذت را به حالت خستگی مفرط مرتبط می کنند .
یکی از علائم افسردگی از دست دادن میل به انجام حتی فعالیت های ساده روزمره است.
یکی از علائم افسردگی از دست دادن میل به انجام کارهای ساده روزمره است.

شواهدی وجود دارد که در مغز یک فرد افسرده، تغییرات شیمیایی رخ می دهد که عمدتاً مربوط به انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین است . این مواد در انتقال تکانه های عصبی عمل می کنند و همچنین با عملکردهای دیگری مانند پاسخ به استرس کوتاه مدت، احساس خوشبختی، لذت و غیره مرتبط هستند. نیز مرتبط باشد افسردگی ممکن است به عوامل ژنتیکی .

بنابراین، افسردگی تنها بر افرادی تأثیر نمی‌گذارد که در برهه‌ای از زندگی خود می‌توانند آن‌ها را به سمت احساس غم و اندوه سوق دهند، مانند از دست دادن یک عزیز، پایان یک رابطه یا بیکاری، اگرچه اینها عواملی هستند که می‌توانند باعث شوند. افسردگی. این بیماری یک اختلال روانی است که می تواند هر فردی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا وضعیت مالی درگیر کند .

شایان ذکر است برخی از گروه ها مانند نوجوانان، جوانان، زنان در سنین باروری (به ویژه پس از زایمان) و سالمندان بالای 60 سال شایسته توجه ویژه هستند. در میان بیشتر است این گروه ها، شیوع افسردگی . علاوه بر این، همچنین مهم است که بگوییم افسردگی دروازه ای برای سایر بیماری ها نیز هست، زیرا می تواند باعث تغییراتی در سیستم ایمنی بدن شود. علاوه بر فرآیندهای التهابی

همچنین بخوانید : افسردگی پس از زایمان: چگونه ایجاد می شود؟

حالا متوقف نشو... بعد از تبلیغات چیزهای بیشتری وجود دارد ;)

علائم افسردگی

افسردگی فقط به غم و اندوه مداوم مربوط نمی شود ، اگرچه این نشانه مهمی است. یک فرد مبتلا به افسردگی علائم متعددی را نشان می دهد که به طور قابل توجهی بر سلامت او تأثیر می گذارد، مانند:

خلق و خوی افسردگی؛

ایزوله سازی اجتماعی؛

اضطراب ؛

از دست دادن انرژی یا خستگی؛

تغییر در اشتها که منجر به نوسانات قابل توجه وزن می شود.

تغییرات در خواب، که ممکن است شامل خواب آلودگی بیش از حد یا مشکل در به خواب رفتن باشد.

بی قراری و از دست دادن توانایی تمرکز و تصمیم گیری؛

احساس بیش از حد بی ارزشی، گناه و ناامیدی؛

افکار مکرر در مورد مرگ و/یا خودکشی؛

رفتار خودکشی.

زنان در سنین باروری، به ویژه پس از زایمان، بخشی از گروه خطر افسردگی هستند.
زنان در سنین باروری، به ویژه پس از زایمان، بخشی از گروه خطر افسردگی هستند.
انواع افسردگی

افسردگی . می تواند به روش های مختلف رخ دهد ، علائمی را نشان می دهد که بین خفیف و شدید متفاوت است و می تواند زندگی فرد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد در اینجا در مورد برخی از آنها صحبت خواهیم کرد:

اختلال افسردگی اساسی: نوعی اختلال مزمن و عود کننده که مجموعه ای از علائم را نشان می دهد که می تواند از تغییرات خواب و اشتها تا تغییرات رفتاری را شامل شود. از دست دادن توانایی تمرکز و تصمیم گیری علامتی است که بر بهره وری بیمار نیز تاثیر می گذارد. این اختلال امروزه یکی از دلایل اصلی ناتوانی در کار است. یک فرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی مراحلی از افسردگی را پشت سر می گذارد که می تواند ماه ها طول بکشد.

اختلال دوقطبی: با تغییرات بین حالت های خلقی طبیعی، افسردگی و شیدایی مشخص می شود. شیدایی با علائمی مشخص می شود که عملاً مخالف افسردگی هستند، مانند خلق و خوی گسترده یا سرخوشانه، با این حال، می تواند باعث تغییر در خواب و همچنین هذیان، فرار از افکار و غیره شود. اختلال دوقطبی، مانند اختلال افسردگی اساسی، اختلالات ناتوان کننده هستند.

بیشتر بدانید: اختلال بیش فعالی کمبود توجه: علائم و انواع
افسردگی در نوجوانی

نوجوانی دوره تحولات بزرگ جسمی، روانی و اجتماعی است. بنابراین، نوجوانان ممکن است مستعد ابتلا به برخی اختلالات مانند اضطراب و افسردگی باشند. افسردگی در نوجوانان می تواند باعث تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری شود.

اختلال افسردگی اساسی مستحق توجه ویژه است، زیرا علت مرگ و میر شدید است. تعداد موارد خودکشی در میان نوجوانان در سال های اخیر افزایش چشمگیری داشته است. مطالعات نشان می دهد که روزانه حدود دو نوجوان در کشور خودکشی می کنند .
والدین باید از علائم افسردگی در نوجوانی آگاه باشند. از جمله این علائم می توان عملکرد پایین مدرسه را برجسته کرد.
والدین باید از علائم افسردگی در نوجوانی آگاه باشند. از جمله این علائم می توان عملکرد پایین مدرسه را برجسته کرد.

بنابراین، والدین باید به علائم افسردگی در نوجوانان توجه زیادی داشته باشند، از ربط دادن آنها به تنبلی یا عدم نگرش قوی نسبت به چالش های زندگی خودداری کنند و به محض شناسایی به کمک پزشکی بپردازند.

عبارتند از علائم افسردگی در میان نوجوانان : گریه بدون دلیل، واکنش های اغراق آمیز به طرد یا شکست. استفاده از الکل ، سیگار و سایر مواد مخدر ؛ سردرد یا درد در سایر نواحی بدن بدون دلیل مشخص عملکرد تحصیلی پایین تر، علاوه بر سایر علائم رایج افسردگی که در بالا ذکر شد.

علاوه بر علائم، آگاهی از برخی عوامل خطر که می تواند باعث افسردگی شود نیز مهم است. از جمله عوامل خطر می توان به زن بودن فرد اشاره کرد، زیرا شیوع افسردگی در افراد این جنس وجود دارد. عزت نفس پایین؛ قلدری ؛ اختلالات اشتها؛ قربانی یا شاهد هر نوع سوء استفاده بوده اند. موارد اختلالات روانی، خودکشی یا سوء مصرف الکل در خانواده؛ گذراندن شرایط آسیب زا و غیره
تشخیص و درمان افسردگی

افسردگی بیماری است که از طریق تجزیه و تحلیل علائم ارائه شده توسط بیمار و تجزیه و تحلیل عوامل خطر تشخیص داده می شود که می تواند به پیشگیری از آن نیز کمک کند. در این تشخیص، علائم روانشناختی مانند غم و اندوه مداوم و کاهش توانایی تمرکز ارزیابی می شود. فیزیولوژیکی، مانند تغییرات در خواب و اشتها؛ رفتاری، مانند رفتار خودکشی و کناره گیری اجتماعی.

درمان . انجام می شود به طور کلی از طریق روان درمانی در برخی موارد، ممکن است نیاز به تجویز داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی نیز باشد.
انجام فعالیت بدنی یک متحد عالی در مبارزه با افسردگی و پیشگیری از بیماری های مختلف است.
انجام فعالیت بدنی یک متحد عالی در مبارزه با افسردگی و پیشگیری از بیماری های مختلف است.

برخی از تغییرات رفتاری نیز می تواند به درمان افسردگی کمک کند، مانند:

فعالیت های بدنی را به طور منظم انجام دهید؛

داشته باشید رژیم غذایی سالم (سبزیجات، میوه ها، ماهی و دانه های روغنی مانند شاه بلوط و گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانید).

حدود 7 تا 9 ساعت در روز بخوابید.

اجتناب از موقعیت های استرس زا ؛

انجام خدمات داوطلبانه؛

به دنبال انجام فعالیت های لذت بخش، مانند بیرون رفتن با دوستان، گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب و رفتن به سینما باشید.

این تغییرات رفتاری نه تنها به درمان افسردگی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از بیماری‌های مختلف پیشگیری کرده و سلامتی را به ارمغان بیاورد، همانطور که می‌بینید در: فواید فعالیت‌های بدنی .
افسردگی و خودکشی

اگر افسردگی به درستی درمان نشود، می تواند منجر به خودکشی شود که در حال حاضر دومین علت مرگ برای افراد 15 تا 29 ساله در سراسر جهان است. در سراسر جهان، سالانه حدود یک میلیون مورد خودکشی وجود دارد. پایان دادن به انگ در مورد بیماری‌های روان‌شناختی، مانند افسردگی و اضطراب، که اغلب به عنوان ضعف در میان سایر اصطلاحات تحقیرآمیز شناخته می‌شوند، بسیار مهم است، زیرا تنها در این صورت است که مردم به دنبال کمک خواهند بود.
هدف کمپین سپتامبر زرد افزایش آگاهی مردم در مورد پیشگیری از خودکشی است.
هدف کمپین سپتامبر زرد افزایش آگاهی در مورد پیشگیری از خودکشی است.

فرد افسرده باید شنیده شود، حمایت شود و تشویق شود که به دنبال کمک پزشکی باشد تا این موارد به خودکشی ختم نشود. در اکثریت قریب به اتفاق موارد می توان از خودکشی پیشگیری کرد. کمپین سپتامبر زرد ، که توسط انجمن روانپزشکی برزیل و شورای فدرال پزشکی در برزیل سازماندهی شده است، به دنبال افزایش آگاهی مردم در مورد پیشگیری از خودکشی است.

اگر علائم افسردگی دارید، کسی را ندارید که با او صحبت کنید و نمی‌دانید چگونه به دنبال کمک باشید، با مرکز ارزش‌گذاری زندگی (CVV)، یک کمک عاطفی رایگان و خدمات پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید. می توانید با CVV از طریق شماره 188 یا ایمیل و چت های موجود در وب سایت: https://www.cvv.org.br/ تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
یک رژیم غذایی سالم می تواند کلیدی برای جلوگیری از بیماری های مختلف باشد
تغذیه سالم رژیم غذایی سالم رژیمی است که تمام مواد مغذی ...
اضطراب اضطراب خود را به صورت احساس ترس و انتظار از طریق...
ورزش با افزایش امید به زندگی مرتبط است
فواید فعالیت های بدنی فواید فعالیت های بدنی بسیار زیاد است، از پیشگیری...
سیگار از مواد مختلفی تشکیل شده است که بسیاری از آنها سرطان زا هستند.
سیگار سیگار یک داروی قانونی در برزیل است و در حال حاضر شکل اصلی...
مغز پستانداران در میان مهره داران بزرگترین است و قشر آن به خوبی توسعه یافته است
مغز مغز بخشی از مغز در سیستم عصبی مرکزی است. که در...
عوامل متعددی با افسردگی پس از زایمان مرتبط است، از جمله عدم حمایت خانواده.
افسردگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان یک اختلال روانی است که باعث غم و اندوه و...
استرس می تواند باعث سایر مشکلات سلامتی جدی شود
نکاتی برای دوری از استرس از جمله نکات اصلی برای دوری از استرس می توان به یکی از...
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی از خانواده کاتکول آمین ها است و به عنوان مثال بر روی احساسات و توجه تأثیر می گذارد.
دوپامین دوپامین یک انتقال دهنده عصبی از خانواده کاتکول آمین ها است. شما...
اصطلاح دارو همچنین به موادی اطلاق می شود که برای درمان بیماری ها استفاده می شود.
داروها مواد مخدر موادی هستند که در صورت استفاده، عملکردهای بدن را تغییر می دهند،...
یائسگی یائسگی با قطع قطعی قاعدگی مشخص می شود،...
نورآدرنالین یکی از عملکردهای آن افزایش انرژی شیمیایی است...
فرمول مولکولی و مولکول شیمیایی سروتونین.
سروتونین سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که با احساس...
شهریور زرد شهریور زرد یک کمپین آگاهی بخشی برای مردم در...
زن محافظت شده با مانع در برابر میکروارگانیسم ها که مفهوم سیستم ایمنی را نشان می دهد.
سیستم ایمنی سیستم ایمنی یا سیستم ایمنی سلامت بدن را تضمین می کند، عمل ...
سندرم استکهلم سندرم استکهلم با این واقعیت مشخص می شود که قربانیان...


درمان افسردگی