طریقه صحیح واردکردن قالب در vs

[sg.programmer]

سلام
روش صحیح وارد کردن قالب در vs چطوری هست؟
header
content
....
--------
و همچنین چرا این قالب را که واردvs می کنم به هم ریخته میشه (در vs)
http://jdesign.ir/free-templates/free-html-template/185-JD-H2-html-template.html