خوب اس کیو ال که دیگه بدون مشکل وقتی توی sql server management اتچ بشه از هر مسیری با رشته ی زیر اتصال برقرار میشه بهش :
"Data Source=.\sqlexpress;Initial Catalog=dbName;Integrated Security=True"

خیلی راحت
توضیح :
dbName نام بانک اس کیو ال شماست که به ماشین اس کیو ال اتچ شده
sqlexpress\. همون نام instance هست که باهاش به Management اس کیو ال وارد شدین یا اصطلاحا کانکت شدین (که ممکنه مقادیری دیگه ای مثل . ، (local) , .... باشه)